社区卫生服务中心准妈妈课堂PPT文件格式下载.ppt

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不过这个时期不会太长，不过这个时期不会太长，很快就可以过去。

很快就可以过去。

怀孕反应怀孕反应3胃口变化胃口变化有些妇女在月经过期不久的时候有些妇女在月经过期不久的时候（1-2个星期个星期）就就最先发生胃口的转移。

最先发生胃口的转移。

平常最爱吃的东西，此刻不爱吃了。

吃过一次的平常最爱吃的东西，此刻不爱吃了。

吃过一次的食品第二次就不爱吃了。

有些人简直不想吃或甚食品第二次就不爱吃了。

有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。

至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。

普通经过半个月至一个月，这方面症状就会自然普通经过半个月至一个月，这方面症状就会自然地消失。

地消失。

怀孕反应怀孕反应4皮肤颜色有变化皮肤颜色有变化怀孕初期可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生怀孕初期可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。

，尤其怀孕后期更为明显。

怀孕反应怀孕反应5尿频尿急尿频尿急怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益大子宫的怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益大子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，出现尿频尿急现象。

压迫，使得膀胱的容量变小，出现尿频尿急现象。

怀孕初期注意事项怀孕初期注意事项准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋把美容品、化妆品暂时放在一边，留下把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护护肤品肤品。

因为孕妇原则上只护肤不美容。

站立工作时，两脚要一脚前，站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。

另外，不要站立过久。

怀孕初期注意事项怀孕初期注意事项切勿搬运重物、登高或激烈运动；

避免下腹部和切勿搬运重物、登高或激烈运动；

避免下腹部和腰部受力，要尽量减少上、下楼梯的次数；

弯腰腰部受力，要尽量减少上、下楼梯的次数；

弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。

劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。

烟和酒会给胎儿带来不良的影响，两者都不宜尝烟和酒会给胎儿带来不良的影响，两者都不宜尝试，也尽量避免二手烟。

试，也尽量避免二手烟。

怀孕三个月和怀孕三个月和怀孕两个月怀孕两个月时相同，时相同，此时也容易流产，生活细节此时也容易流产，生活细节上尤须留意小心。

上尤须留意小心。

怀孕初期饮食原则怀孕初期饮食原则孕早期的孕早期的膳食膳食以清淡、易消化吸收为宜。

以清淡、易消化吸收为宜。

在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。

若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎神经系统发育。

若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。

许多天然食物中含有兔唇、颚裂的机会也升高。

许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸叶酸.维生素的供给要充足。

如果准妈维生素的供给要充足。

如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

合维生素片。

怀孕初期饮食原则怀孕初期饮食原则孕中期蛋白质的食物来源可分为植蛋白质的食物来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质物性蛋白质和动物性蛋白质两大类。

两大类。

孕中期孕妇蛋白质的日增加孕中期孕妇蛋白质的日增加量应该达到量应该达到4g左右左右大豆蛋白质含量高达大豆蛋白质含量高达36%40%蛋类含蛋白质蛋类含蛋白质11%14%新鲜肌肉含蛋白质新鲜肌肉含蛋白质15%22%，肌肉蛋白质营养价值优于，肌肉蛋白质营养价值优于植物蛋白质，是人体蛋白质植物蛋白质，是人体蛋白质的重要来源。

的重要来源。

研究表明，孕期钙的补充可降低母体高血压、妊高征研究表明，孕期钙的补充可降低母体高血压、妊高征和先兆子痫的危险，孕期钙供给不足，还可影响母体和先兆子痫的危险，孕期钙供给不足，还可影响母体的骨密度。

的骨密度。

但是过多的钙摄入可能但是过多的钙摄入可能导致孕妇便秘，也可能导致孕妇便秘，也可能影响其他营养素的吸收。

影响其他营养素的吸收。

钙的最好来源是奶及奶钙的最好来源是奶及奶制品，豆类及其制品。

制品，豆类及其制品。

此外，芝麻和小虾皮等此外，芝麻和小虾皮等海产品也是钙的良好食海产品也是钙的良好食物来源。

物来源。

孕中期妇女钙的孕中期妇女钙的摄入量大致为摄入量大致为1000mg每日。

每日。

同时孕妇还可以多吃富含铁质的水果，如石榴，樱桃，紫红葡萄等。

孕期感冒如何用药在孕早期，高热影响胚胎细胞发育，对神经系统在孕早期，高热影响胚胎细胞发育，对神经系统危害尤其严重；

高热还可使死胎率增加，引起流危害尤其严重；

高热还可使死胎率增加，引起流产。

因此，孕妇如果患了感冒，应该在医生的指产。

因此，孕妇如果患了感冒，应该在医生的指导下合理用药。

导下合理用药。

一般来说，孕期头个月禁用一切药物，因一般来说，孕期头个月禁用一切药物，因为头个月正是胚胎形成的关键时期，如果是轻为头个月正是胚胎形成的关键时期，如果是轻度感冒，症状不是特别重，可以采取非药物疗法，度感冒，症状不是特别重，可以采取非药物疗法，如推拿、穴位按摩、理疗、气功调理等。

多饮开如推拿、穴位按摩、理疗、气功调理等。

多饮开水，或洗热水澡，都有助于身体康复，也比较安水，或洗热水澡，都有助于身体康复，也比较安全。

全。

可对症处理：

如多喝姜糖水，可对症处理：

如多喝姜糖水，饮食清淡，多食蔬菜水果，保饮食清淡，多食蔬菜水果，保持大便通畅。

持大便通畅。

孕期感冒如何用药如果头痛、发热，可如果头痛、发热，可以口服扑热息痛或肌以口服扑热息痛或肌注安痛定等。

如果是注安痛定等。

如果是流感，则应中止妊娠，流感，则应中止妊娠，以免病毒殃及胎儿。

以免病毒殃及胎儿。

孕中期要慎用药，像庆大链霉、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应慎用，最好尽量不用。

而孕晚期用药，一般来说对孕妇、胎儿都没有太大的影响了。

孕期感冒如何用药孕妇感冒发烧，不妨选用一些毒副反应较少的中草药对症处理。

具有清热解毒、抗病毒作用的板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等都有较好疗效。

中成药及其制剂如银翘解毒丸及片剂、颗粒剂，复方大青叶注射液，银黄口服液等都可以用。

孕期感冒如何用药孕妇一定要注意预防感冒，合理营养，增强体质，天气有冷暖变化时，要注意保暖。

冬春季是感冒多发季节，建议孕妇避免接触感冒病人，少去人流比较集中的地方，减少旅行出差的次数，这是避免感染流感等传染病的有效方法。

孕期感冒如何用药沉甸甸的幸福（孕事终结篇）膳食营养膳食营养胎儿成长胎儿成长准爸爸注意事项准爸爸注意事项一、注意补充热能一、注意补充热能在孕晚期母体的代谢会加快、组织会增大、胎儿也在迅速生长发育，并且胎儿也开始在皮下和肝脏储存糖原和脂肪,补充热能应该注意从增增加蛋白质加蛋白质方面适当补充.牛奶、羊奶、鸡蛋、及鱼、牛奶、羊奶、鸡蛋、及鱼、虾、蟹、芝麻、瓜子、核桃、虾、蟹、芝麻、瓜子、核桃、杏杏仁、黄豆仁、黄豆二、注意维生素二、注意维生素D的摄入的摄入孕晚期如果缺乏维生素D，不仅会导致母体骨质软化，还可致使胎儿或新生儿发生骨骼钙化障碍和牙齿发育缺陷等问题，甚至还可导致先天性佝偻病。

鱼肝油鱼肝油肝肝奶油奶油蛋黄蛋黄语言教育时，孕妇可用以中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字。

如此都会给孩子留下美好的记忆。

与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摩胎儿，每天24次为宜。

准爸爸注意了!

戒烟+戒酒+戒药物跟一些已经当爸爸的同事,朋友交流,吸取经验3个月时陪妻子到医院做第一次孕期检查5个月时和妻子一起胎教,每天跟胎宝宝说话,抚摸”宝宝，给宝宝听音乐7个月陪同妻子参加产前培训，多与妻子谈心，帮妻子克服心理上的恐慌和无助9个月每天陪妻子散步，爬楼梯，提前准备分娩的必需用品（宝宝的衣物）分娩前一周分娩前一周分娩前一周分娩前一周1、真性阵痛、真性阵痛它是一种规则性的子宫收缩休息或走路无法减轻疼痛其疼痛主要集中在背部及下腹部2、便意感、便意感子宫收缩会造成胎子宫收缩会造成胎头压迫妈妈的直肠头压迫妈妈的直肠而出现强烈便意感，而出现强烈便意感，此时应到医院检查此时应到医院检查切勿用力上厕所，切勿用力上厕所，否则可能将小宝宝否则可能将小宝宝产到马桶里。

产到马桶里。

第一产程是宫颈的扩张期第一产程是宫颈的扩张期整个产程根据宫口打开的程度可以分为三个阶整个产程根据宫口打开的程度可以分为三个阶段段第一阶段：

阵痛开始到宫口打开第一阶段：

阵痛开始到宫口打开4厘米左右。

厘米左右。

能做的事能做的事感觉很吃力可以短暂地使一下劲感觉很吃力可以短暂地使一下劲呼吸时要格外集中注意力呼吸时要格外集中注意力压迫肛门更容易缓解宫缩痛压迫肛门更容易缓解宫缩痛在按压肛门的时候呼气，松开的在按压肛门的时候呼气，松开的时候吸气。

时候吸气。

有人躺下来更容易克服宫缩痛有人躺下来更容易克服宫缩痛不能做的事不能做的事不要让身体向后仰不要让身体向后仰不要憋气不要憋气不要采用容易排便的姿势不要采用容易排便的姿势第二阶段：

第二阶段：

宫口开全，有点排便的感觉宫口开全，有点排便的感觉能做的事能做的事用力时闭上嘴或者低声呻吟用力时闭上嘴或者低声呻吟蜷起身体蜷起身体最容易给腹部施加压力的的姿势就是蹲厕所的姿势了。

在分娩台上，稍微抬起上身蜷起身体的话，产道的角度会更有利于分娩。

想象下面的阴道口正在打开的情景，向肛门方向使劲想象下面的阴道口正在打开的情景，向肛门方向使劲给腹部施加压力的同时想象阴道口正在打开，并在用力的同时在头脑中描绘胎儿正在顺着产道逐渐下降的情景。

用力叉开两腿用力叉开两腿分娩的时候，感觉两脚腕用力，两腿叉开再使劲效果会更好。

想象横膈膜正在向下移动，收腹用力，这样会更容易用上力。

不能做的事不能做的事分娩时脸部不要用力分娩时脸部不要用力身体不要向后倾斜身体不要向后倾斜生产进入第二期时，阵痛的间隔愈生产进入第二期时，阵痛的间隔愈来愈短，来愈短，可能每分钟都在阵痛，阵痛的程度可能每分钟都在阵痛，阵痛的程度也强也强可以说是最痛、最艰苦的阶段。

可以说是最痛、最艰苦的阶段。

胎儿的先露部位胎儿的先露部位（朝下的部位，通常朝下的部位，通常是胎头是胎头）通过子宫颈口进入阴道随着生产的通过子宫颈口进入阴道随着生产的进行，进行，胎儿逐渐通过阴道、阴道口而被排胎儿逐渐通过阴道、阴道口而被排出母体出母体。

产程第二期产程第二期产妇须配合阵痛用力。

产