个人形象礼仪主要包括Word下载.docx

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当然礼这个东西你要不把它表现出来，有时候还不行，所谓礼多人不怪，那你说你尊重别人你总得表现出来，它就得跟仪有关了。

那么什么是仪呢？

仪顾名思义，仪式，仪实际上就是尊重别人的表现形式。

没有形式就没有内容，在日常工作和交往中，这个礼和仪互为因果，你光说你尊重，你不表现出来不行，你光说你表现你不懂得尊重别人也不行。

严格地讲礼仪应该是从属于公共关系学科的一门学科，应该是公共关系的一个子学科。

公共关系实际上是在现代社会中一个社会组织塑造组织形象的科学，那么礼仪作为子学科它塑造的是什么形象呢？

塑造的是个人形象。

在日常工作和交往之中，塑造人的形象的艺术就是礼仪。

礼者敬人也，礼多人不怪，其实都是这个问题。

由此可见，个人形象与礼仪素养二者是有一定关联的，美化个人形象也是提高礼仪素养的一部分。

如果没有一个良好的形象，是无法表达出良好的礼仪素养的。

在这里我举一个例子：

当你去见一个客户，你呢，胡子不剃，穿着脏衣服，踢着拖鞋就过去了。

面对客户，你完全不过个人形象，该咋样就咋样，随随便便。

这样的一个你的形象，会给对方一个怎样的印象呢？

应该不会太好，也许话都没说人就走了。

这说明什么，说明你对别人不够尊重。

所以我任务，美化个人形象，提高礼仪素养是对别人的尊重，也是对自己的尊重。

所以说，美化个人形象，提高礼仪素养对于即将要踏入社会的当代打学生而言是十分必要，也是十分重要的一件事，这与我们的未来联系颇大。

但是我们又该如何去做呢？

这是一个值得我们考虑的问题。

要想成为一个礼仪素养搞得人需要我们着装要整洁大方，自然得体，不宜太过讲究，注意一定的场合氛围.社交配饰点到为止。

有站相，走有走样，坐有坐姿！

端庄优美的姿势给人以文雅、稳重、自然大方有修养的美感。

我认为，这是美化个人形象最基本的，也是最重要的一点。

因为，穿着和自己的一言一行，完全属于他人的第一印象。

我们要学会.适时应用礼貌用语，做一个高雅的人。

譬如：

敬重他人，用“您”；

对他人有所求，用“请”、“麻烦”、“劳驾”；

对别人提供帮助，用“谢谢”、“给您添麻烦了”；

给别人带来不便，用“对不起”、“请原谅”；

别人表示了歉意，回以“没关系”、“算不了什么”；

别人表示谢意时，可说“别客气”；

他人参观访问，用“欢迎”、“欢迎光临”；

有求于别人，用“请多关照”；

对自己失误表示歉意，说“实在很抱歉”；

接受吩咐时说“听明白了”、“清楚了，请您放心”；

打断他人谈话说“对不起，打断一下。

我可以占用一下您的时间吗？

”；

道别时说“欢迎再来”；

请求对方谅解，可说“请原谅”、“请多多包涵”、“请多批评”；

千万不要说“我真笨”、“我真不是个东西”，会让人瞧不起，也有可能被人得寸进尺，欺软怕硬。

“腹有诗书

气自华”闲暇多读一些有益身心的书籍，然后学以致用。

社交中说话语气应当不急不缓，气定神闲，优雅不失风度。

做到以上几点就感觉很有素养了。

除了要善用礼仪词语之外，大学生加强礼仪素养还要通过后天的培养，多给自己一些实践的机会，以便活学活用，融会贯通。

总之，礼仪是塑造形象的重要手段。

在社会活动中。

交谈讲究礼仪；

可以变得文明；

举止讲究礼仪可以变得高雅；

穿着讲究礼仪，可以变得大方；

行为讲究礼仪，可以变得美好……只要讲究礼仪，事情都会做的恰到好处。

总之一个人讲究礼仪，就可以变得随时随地充满魅力！

篇二：

个人形象礼仪

第二章个人形象礼仪

第一节仪表形象

仪表即人的外表，它包括人的形体、服饰和仪容等。

仪表是一个人内在精神面貌的外在的、静态的表现形式，它不仅给人以视觉上的享受，而且给人以人格上的尊重。

仪表在人与人交往的初始阶段，仅仅六秒钟之内往往起着决定性的作用，形成人际交往的“第一印象”，产生强烈的“首因效应”。

仪表美是人类社会物质文明和精神文明的重要标志，是现代人工作和生活的组成部分，是人与人之间交往的重要规则之一。

一、形体形象

“形体美是自然美的最高形式”

（一）形体美

1．和谐对称

2．均衡协调

（二）人类对形体美的认识

1．人的形体美是自然美的最高形式

2．人类对美的认识随时空的演变而不断变化

（三）形体美的理想定量标准

古希腊人提出了人体各主要部分呈黄金分割的比例。

意大利著名画家达芬奇通过解剖实验，研究出人的形体美的标准为：

人的头长是身长的1／8，肩宽为身高的1／4，平伸双臂等于身长，两腋宽度与臀宽相同，乳部与肩胛骨下端在同一水平面上，大腿的正面宽度等于脸宽，人体跪姿时高度减少1／4，卧倒时仅剩1／9?

?

达芬奇的理论为人们研究形体美提供了很重要依据。

（四）形体美的后天塑造

1．科学技术的塑造

2．自身锻炼

3．合理的饮食和休息时间

4．良好的行为习惯

5．借助形具

二、服饰形象

服饰，从字面上看，指的是服装和饰物。

但它却包含着丰富而深刻的内涵。

一方面，它表现为有形的器物，如衣、裙、冠、履、饰物等等，具有物质形态和使用价值，是人类社会物质进步的体现；

另一方面，它表现为无形的文化。

（一）服装的种类

服装分类的标准很多，按年龄可分为成人、青年、儿童服装；

按性别分为男装、女装；

按季节分为春夏秋冬装。

从礼仪的角度，服装可按其用途和场合标准进行划分：

1．礼服

（1）常礼服

（2）小礼服

（3）大礼服

2．西装

[1]上下配套

（1）标志：

拆掉。

（2）质料：

以毛料为好且熨烫平整。

（3）规格：

应穿着同一面料、同一颜色套装为好。

一般不加毛背心或毛衣，否则会

破坏西装的线条美。

（4）钮扣：

双排扣的西装要把扣子全部系上以示庄重；

单排扣的西装原则上站立时

要全部系好以示郑重，坐下时可以解开上衣下扣以防走样。

（5）口袋：

西装上衣两侧的口袋，不可以装物品。

上衣左胸部的外面口袋只可放折叠

好的装饰手帕，内侧衣袋可以装名片、票夹、小日记本等物品。

（6）下衣：

男子以裤装为主，女子以裙装为主；

男子的裤兜也与上衣袋一样，不可装

物品，以求臀位合适，裤形美观。

尤其是不可以装名片，以免失礼；

女子西装套裙

长度在膝盖上下，其他裙装在膝盖以下，一步裙、筒式裙等款式端庄、线条优美。

[2]领带配套

①面料领带最高档、最正宗的面料是真丝领带。

棉布、麻料、羊毛、皮革、珍珠等面料的

领带不适合正式场合。

②色彩

单色领带适合于公务活动和隆重的社交场合，以紫红、蓝、灰、黑、棕色最受欢迎。

红色代表喜庆热烈，蓝色代表宽容冷静。

③图案

正式场合应选择规则、传统的图案，如横、竖或斜条、圆点、方格、规则的碎花，

并通常有一定寓意：

小巧而浓密的花朵或圆点表示温柔和欢喜，斜纹表示决断和勇

敢，垂直线条表示和谐安静，横条花纹表示高雅稳重。

④长度

领带打好后，其标准长度要外侧略长于内侧，且下端正好触及腰带扣的上端，这样

可以避免领带下端露出衣襟。

长于腰带，会显得不太精干利落，短于腰带之上会显

得小气、不大方。

成人日常所用的领带，通常长约130～150厘米。

⑤佩饰：

一般情况下，系领带不必使用任何佩饰。

领带夹通常位于领带打好后的“黄

金分割点”上，即在衬衫自上而下第四到第五粒钮扣之间。

[3]衬衫配套

（1）面料：

正装衬衫主要以高织精纺的纯棉、纯毛制品为主。

（2）图案：

正装衬衫以无任何图案为最佳。

（3）色彩：

衬衫要与西装配套，白色为最佳（4）质地：

要选择硬质衬衫，领头硬实挺括。

（5）领口及衣袖：

要稍长于西装上衣的领口和衣袖1—2厘米。

[4]鞋袜配套

鞋子

（1）质地：

穿西装时一定要穿皮鞋，一般牛皮鞋与西装最为般配

（2）色彩：

以黑色为宜，款式要庄重而正统，系带皮鞋为最佳之选。

（3）清洁：

鞋面要光亮、整洁、无尘，否则会令人怀疑你工作时的勤奋程度。

（4）鞋跟：

要高低适中，男子鞋跟以平跟为宜，一般不超过三厘米；

女子鞋以中跟为

宜，一般不超过四厘

袜子

（1）忌白袜、彩袜、花袜等。

男袜讲究穿深色、单色且不带图案，质料上以棉袜或

毛袜为主，忌穿色彩鲜艳、半透明的尼龙袜或涤纶丝袜。

一般而言，袜子要与裤子

同色。

[5]慎穿毛衫、巧配内衣

要穿得有“型”有“味”，除了衬衫与西背之外，上衣内最好不穿其他衣物。

冬季，只可穿一件薄型“V”领单色羊毛衫或羊绒衫。

不可穿色彩、图案繁杂的毛衫或扣式毛衫。

此时，领带应置于毛衫与衬衫之间。

衬衣内可配内衣或背心，一件为限，色仿衬衫，切短于衬衫。

[6]公文包

公文包被称为商界男士的“移动式办公桌”。

男士所选择的公文包，有许多特定的讲究。

它的面料以真皮为宜，并以牛皮、羊皮制品为最佳。

黑色、棕色为正统。

[7]西装的三原则

三色原则。

全身颜色限制在三个色系以内。

三一定律。

身上有三个部分应保持一致的颜色：

鞋、腰带、公文包，以黑色系为主。

三大禁忌。

①没有拆左袖上的商标。

②乱穿袜子。

不穿尼龙丝袜、白色袜等，应与鞋色一致。

③错用领带。

宜质地好、无拉链、色彩雅。

[8]女士西服套裙

造型：

“H”型、“X”型、“a”型、“Y”型等

色彩：

以冷色调为主，应当清新、雅气而凝重，以体现着装者的典雅、端庄和稳重。

职业套裙的最佳颜色是黑色、藏青色、灰褐色、灰色和暗红色。

精致的方格、印花和条纹也可以接受。

如果买红色、黄色或淡紫色的两件套裙则要小心，因为它们的颜色过于抢眼。

有时两件套套裙的上衣和裙子可以是一色，也可以是上浅下深或上深下浅等两种不同的色彩，这样形成鲜明的对比，可以强化它留给别人的印象。

穿套裙时，全部颜色不要超过三种。

穿法：

女性的西装上衣如果是单排扣的可以不系扣，双排扣的则应一直系着（包括内侧的纽扣）。

衬衫：

衬衫的颜色可以是多种多样的，只要与套装相匹配就可以了。

白色、黄白色和米色与大多数套装都能搭配。

丝绸是最好的衬衫面料，另一种选择就是纯棉，但要保证浆过并熨烫平整。

丝巾：

选择丝巾时要注意颜色中应包含套裙的颜色。

鞋

传统的皮鞋是最畅销最实用的职业用鞋，它们穿着舒适，美观大方。

鞋跟高度应该以3～4厘米为主。

正式的场合不能穿凉鞋、后跟用带系住的女鞋或露脚趾的鞋。

鞋的颜色应与衣服下摆一致或再深一些。

推荐中性颜色的鞋，如黑色、藏青色、暗红色、灰色或灰褐色。

不要穿红色、粉红色、玫瑰红色和黄色的鞋。

女士穿裙子应当配长筒丝袜或连裤袜，颜色以肉色、黑色最为常用，