体育与健康教材编写.docx

体育与健康教材编写.docx

《体育与健康教材编写.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《体育与健康教材编写.docx（20页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

体育与健康教材编写

第一章体育与健康概述

学习重点

了解体育的含义。

理解体育运动对预防现代生活方式病的作用。

掌握健康与亚健康的概念。

了解影响健康的因素。

第一节体育概述

一、体育的起源

体育作为人类文化的重要组成部分，是随着人类社会的发展逐渐形成和发展起来的。

据史学家和考古学家的研究，人类早在原始时代就把走、跑、跳跃、投掷、攀登、爬越等作为最基本的生产劳动和日常生活的技能和本领传授给下一代。

这是人类教学的萌芽，也是体育活动的萌芽。

体育的发展与教育、军事、科学技术的发展，以及人们的宗教活动、休闲娱乐活动有着密切的关系。

必需指出，体育在其整个历史发展过程中，是受一定的政治经济所制约，并为一定的政治经济服务。

体育的发展大致经过了原始的体育萌芽时期、自觉从事体育时期和形成与完善体育制度时期。

经过这三个时期，逐步形成了现代的体育体系，其中竞技体育的发展更是推动现代体育发展的主要动力。

马拉松的故事

马拉松原为希腊的一个地名。

在雅典东北30公里。

其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。

体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。

希腊波斯战争（公元前492～前449年）中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，进击阿蒂卡，在距雅典城东北的马拉松海湾登陆。

雅典军奋勇应战，在马拉松平原打败波斯军队。

史称马拉松之战。

为了把胜利消息迅速告诉雅典人，希腊派遣长跑优胜者斐迪庇第斯（Pheidippides）从马拉松跑至雅典中央广场（全程42公里195米）。

在极速完成362公里的路程并传达胜利的消息后，斐迪庇体力衰竭倒地而亡，因其奇迹般光荣的功绩而成为希腊的民族英雄。

1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔（MichelBreal）以这一史事设立一个比赛项目的建设，并定名为“马拉松”。

比赛沿用当年斐地比第斯所跑的路线，距离约为40公里。

此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。

1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42195公里。

国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。

女子马拉松开展较晚，1984年才被列入第23届奥运会。

二、体育的涵义

1“体育”一词的来源

据世界体育资料记载，最早是法国人于1760年在法国的报刊上论述儿童身体教育问题的论文时首先起用的。

现在国际上普遍用“PhysicalEduation”泛指“体育”。

它的本意是指以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育。

“Sport”一词一般认为源于拉丁“Disport”它的本意是指离开工作去游戏、玩耍、进行娱乐活动等。

后来逐渐形成具有新含义的一个概念，即竞技运动，或称为竞技体育。

19世纪中叶，德国和瑞典的体操传入我国，随后清政府在兴办的“洋学堂”中设置了“体操科”。

1902年左右，一些在日本留学的学生从日本传来了“体育”这一术语。

随着西方文化不断涌入我国，学校体育的内容也从单一的体操向多元化发展，课堂上出现了篮球、田径、足球等。

1923年，在《中小学课程纲要草案》中，“体操科”正式改为“体育课”。

从此，“体育”一词成了标记学校中身体教育的专门术语。

2体育的定义

“体育”一词刚传入我国时，指的是身体的教育，是作为教育的一部分出现的，是一种与维持和发展身体的各种活动有关联的一种教育过程，与国际上通行的体育概念（PhysicalEducation）是一致的。

随着社会的进步和体育事业的不断发展，体育内涵和外延得到了极大拓展。

广义的体育是指：

在人类社会发展中，根据生产和生活需要，遵循人体生长发育发展规律，以身体练习为基本手段，为增强体质，提高运动技术水平，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识的社会活动。

为经济和社会服务的身体运动，通常也称为体育运动。

狭义的体育是指：

促进人体全面发展，增强体质，学习和提高体育的知识、技术和技能，培养道德品质的一个有目的、有组织的教学过程。

体育的概念无论是广义的或是狭义的，都强调以各种运动为基本手段，发展身体，增强体质，增进健康，挖掘人体的内在潜力，陶冶情操，促进人的全面发展。

三、体育的基本形态

体育形态是指体育实践的相对稳定形式或状态，又称体育形式。

体育形态各种各样，难以计数，按不同的标准划分，有不同的类别。

例如，按体育实施范围分，有学校体育、军队体育、社区体育、农村体育等；按年龄特征分，有少儿体育、成年体育、老年体育等；按时代特点分，有传统体育、近代体育、现代体育等；按不同功能分，有健身（体育）活动、娱乐体育、医疗体育，如此等等。

体育形态既反映了体育现象内在要素之间的有机联系，又表现出体育各种整体现象相对稳定的外部特征。

根据各种体育实践的基本特征和功能、人们对体育基本类型的认同，以及体育工作的实际状况等综合因素，我们把现代体育实践划分为三种基本形态，即体育的教育形态——体育教育；体育的文化形态——竞技体育；体育的文化、教育及其产业的综合形态——群众体育（社会体育）。

这三种体育形态虽然都可以作为独立的研究对象，且各具特色，但它们之间却是“你中有我，我中有你”，彼此有着千丝万缕的联系。

体育教育即狭义的体育，俗称“小体育”。

它是教育的组成部分，是通过身体活动和其他一些辅助性手段进行的有目的、有计划、有组织的教育过程。

体育教育本身有一个完整的体系。

它分为普通体育教育和专门体育教育两大类。

前者包括学校体育教育（简称学校体育）、职业体育教育（如军事体育、警察体育、宇航体育等）；后者包括体育专业教育（中等体育专业教育、高等体育专业教育等）、特殊体育教育（如残障人体育、康复体育等）。

竞技体育是指在全面发展身体，最大限度地挖掘和发挥人在体力、心理、智力等方面潜力的基础上，以提高运动技术水平和创造优异运动成绩为主要目的的一种体育活动。

当代竞技体育越来越依靠现代科技的应用和全方位的科学管理，它已发展成为包含多种社会活动的一个巨大的“系统工程”，一种独特的体育文化形式。

同时，今天人们称竞技体育，总是意味着高水平的竞技或运动精英的体育。

因此，不妨认为，竞技体育是传统竞技运动在当代的发展，也可以说是广义的竞技运动。

群众体育又称大众体育。

它是指人们自愿参加的，以强身、健体、娱乐、休闲、社交等为目的，小型多样的社会体育活动。

群众体育的范围极广，凡城乡各个地域，社会各个阶层、各种职业和各个年龄阶段的人群的体育活动无不囊括其中。

四、体育的功能

从性质上看，体育是社会文化的组成部分。

体育是一个有机的整体，一个多功能，多目标的系统。

体育的功能主要包括：

健身功能、娱乐功能、文化功能、教育功能、经济功能和政治功能。

1健身功能

所谓“健身”就是健全体魄，增强体质。

在进行体育活动时，通过身体运动锻炼的多次重复过程，可以对各器官系统起到一定强度和量的刺激，使身体在形态结构、生理机能和生化等方面发生一系列的适应反应，达到促进身体健康发展和增强体质的目的。

适当的体育活动，可以促进大脑兴奋，提高大脑分析、综合能力，可以促进机体的生长发育，促进骨骼变粗，骨密质增厚，抗弯、抗折、抗压力增强，可以增加肌肉的能量储备，提高体力，可以促进人体内脏器官构造的改善和功能的提高，能增强人体免疫力，提高对疾病的抵抗能力。

体育锻炼还可以增强意志，催人奋进，培养集体观念，协调人际关系，从而促进心理调解能力的提高，有利于排解各种不健康的心理因素，使个体在环境的和谐统一中获得欢快和轻松，实现精神健康。

所以，健身是体育最本质的功能。

2娱乐功能

由于体育本身具有游戏性、艺术性、惊险性、默契性等特征，人们结合自己的兴趣，参加一些个人喜爱和擅长的体育运动项目，可以起到调节心理、松弛神经、丰富文化生活和愉悦身心的作用。

在完成各种练习的体验中，可以提高自信心和自豪感，提升与同伴的默契，增进相互之间的理解。

胜利后的狂喜，也会给人带来巨大的心理陶醉。

在欣赏体育运动时，运动员所表现出高超的技艺，使人赏心悦目，心旷神怡，赛场上起伏跌宕的戏剧性，稍纵即逝的机遇性，激烈的对抗性，胜败的悬念性，音乐、色彩及力与美的协调性，会给人们带来精神上的巨大愉悦，使人们在和蔼的氛围中获得精神快感，情绪得到释放，情感得到净化，调节由于工作和劳动带来的紧张、疲劳。

因此，体育是一种积极、健康的娱乐方式。

3文化功能

体育本身就是社会的一种文化现象,体育文化是现代文明的标志之一,主要从媒体传播、体育服饰、体育竞技、民间体育、体育表演、体育设施等方面反映一个国家的文明程度。

体育还是一种高雅的文化生活，它与欣赏音乐、舞蹈、艺术、文学有着不解之缘，是人类文明与智慧的结晶。

4教育功能

在国际体育比赛中，每当有中国运动员取得冠军，赛场上空响起中国国歌，升起中国国旗时，都会激发起全民族的爱国热情。

实施素质教育，全面贯彻党的教育方针，就是以提高国民素质为根本宗旨，以培养学生的创造精神的实战能力为重点，注重形成人的个性为目的的教育。

通过体育活动，不仅能有效地培养人的体育素质，发展人的个性、培养竞争意识，而且有助于基本素质的提高和培养，使人们树立“终生体育”的思想。

5经济功能

在国际体育运动中，体育的经济目的已成为最大特点之一，大大小小的赛事，尤其是奥运会，会给各个举办国带来巨大的商机。

除了极具魅力的体育产业外，中国老百姓对健康的关心，使得各种各样的体育大踏步地走向生活、进入家庭，群众体育锻炼和休闲体育的市场展现出了不可估量的庞大需求。

体育服装、体育广告、器材、食品、旅游等综合服务获得了十分可观的经济收入。

社会体育消费、体育用品、练习器材、场地设施等产品的极大发展，创造了更多的经济价值。

体育产业有力地提升了我国的国民经济中，推动了中国经济在新世纪继续增长，促进了我国改革开放和经济事业的发展。

6政治功能

体育作为人类的一项文化活动，不是一种孤立的社会现象，而总是同一定社会的政治、经济、文化相互联系，又相互影响的。

竞技体育特别是奥林匹克体育运动，更是从一开始就同政治结缘。

作为国力强弱的标志之一，竞技比赛的成绩直接影响国家的声望和威信。

竞技比赛，特别是奥运会等大型国际竞赛，对世界各地影响的广度和速度，都是是其他任何活动都无法比拟的，比赛胜负直接关系到国家的荣誉。

作为强大的精神动力之一，重大竞技比赛的胜利可满足民族自尊心，增强自豪感，激发起巨大的爱国热情。

在2008年北京奥运会上，中华健儿一鼓作气,勇夺51枚金牌，实现了历史性的突破。

国人沸腾，海外华侨欢呼雀跃，海内外掀起了巨大的爱国浪潮。

作为社会感情的调节要素之一，体育可以欢娱身心、稳定情绪，从而有助于社会的安定与团结；作为增进友谊的桥梁之一，体育能够促进各国人民之间相互了解，特定情况下还可以提供灵活的外交场合和机遇。

国际比赛中，作为人民使者的各国运动员，通过场上交流和场下的广泛接触，可展示各国人民的风采，加深与他国选手的友谊。

竞技比赛可以使任何国家，甚至政治上有隔阂、乃至敌对国家的运动员走到一起，同场竞技。

与此同时，双方的官员也要进行必要的接触。

在特定情况下，往往取得意想不到的重大的外交突破。

五、体育与现代生活方式

（一）现代社会生活方式的特点

1现代社会生活方式的世界化

随着现代信息技术和运输技术的飞速发展，地球正变得越来越“小”。

在新的世纪中，人们吃着同样的食品，穿着同样的时装，在世界各地欣赏着同一场体育比赛，吸取着“无国界”的相同信息，玩着一种相同场景、相同规则的游戏，不同肤色的人在世界各地游来游去，尽享生活带给人们的愉悦。

同时，在世界各国出售的相同产品和交换的信息，又培养着人们相同的兴趣、爱好、行为方式特征，现代社会生活方式正朝着世界化的方向发展。

2努力寻求物质生活与精神生活的平衡

21世纪的生活方式将发生质的更新，人类必将做出极大努力，以寻求一种在本质上更能使物质生活与精神生活共处的更为和谐、更加平衡的生活方式。

这种“平衡”的生活方式