东师运动训练应用指南16秋在线作业文档格式.docx
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4.单一动作结构类的混合性亚类具有（）的特点。
A.周期性
B.周期性与非周期性
C.非周期性
D.固定组合
5.运动训练的长期性和艰苦性要求不断地（）运动员的参训动机。
A.明确
B.激励
C.树立
D.巩固
6.形式变换训练法主要反映在（）变化上。
A.训练内容
B.训练场地
C.组织形式
D.运动负荷
7.理念最重要的因素是（）信奉他人的理念原则，却不能以符合这些原则的方式实施它，是欺骗自己和他人。
A.建立目标
B.你拥有他
C.信念和原则
D.自我意识
8.发展快速力量主要途径（）。
A.发展爆发力
B.提高速度耐力
C.提高最大力量
D.提高竞技能力
9.强化性间歇训练法是发展（）供能能力。
A.糖酵解
B.乳酸能代谢系统与有氧代谢系统混合
C.磷酸盐和糖酵解混合
D.糖酵解和有氧混合
10.单一动作结构类的混合性亚类具有（）的特点。
11.运动员的大脑对于其运动行为的（）是心理能力的本质。
A.控制能力
B.把握与控制力
C.意志能力
D.动员能力
12.（）理论更能全面地反映竞技运动的理论和实际。
A.胶泥模型
B.木桶模型
C.双子模型
D.皮球模型
13.只要把帮助运动员发展这一（）作为第一要务，娱乐性和竞技性运动计划都是有价值和有意义的。
A.获胜目标
B.取得成绩
C.运动参与
D.长期目标
14.理念最重要的因素是（）信奉他人的理念原则，却不能以符合这些原则的方式实施它，是欺骗自己和他人。
15.运动竞赛首先需要的是（）。
A.毅力
B.进取心
C.拼搏精神
D.控制力
16.形式变换训练法主要反映在（）变化上。
17.运动负荷就是在训练中为运动员有机体施加的（）。
A.有效影响
B.心里刺激
C.生理刺激
D.有效刺激
18.竞技状态的标志就是（）。
A.训练水平
B.竞技能力
C.参赛能力
D.运动成绩
19.想象技能指运动员利用头脑中已形成的（）进行训练的一种技能。
20.耐力训练应注意（）的科学性。
A.专项
B.计划
C.负荷
D.呼吸
运动训练应用指南16秋在线作业2
二、多选题（共5道试题，共12.5分。
1.在运动训练中，VO2max（最大摄氧量）是反映（）的有效指标。
A.有氧能力
B.有氧无氧混合能力
C.无氧酵解
D.有氧耐力
2.根据不同负荷后完全恢复所需时间不同，应把力量和高强度的专项能力等训练安排在赛前（）天。
A.2—3
B.3—5
C.5—7
D.7—10
3.评价运动技术的标准（）。
A.动作的经济性
B.动作的实效性
C.动作的整体性
D.动作的稳定性
4.起始状态诊断的基本内容（）。
A.运动成绩诊断
B.竞技能力诊断
C.训练负荷诊断
D.训练水平诊断
5.在竞技活动中，运动员的体能水平集中表现于（）运动素质。
A.力量
B.技术
C.耐力
D.心理
三、判断题（共15道试题，共37.5分。
1.通常说的爆发力也就是指快速力量
A.错误
B.正确
2.评价运动技术的标准主要是动作的稳定性和动作的经济性
3.运动员现实状态诊断是运动训练的开始
4.相对力量就是最大力量除以体重
5.根据不同负荷后完全恢复所需时间不同，应把力量和高强度的专项能力等训练安排在赛前2-3天
6.重复训练法和间歇训练法本质上区别不大
7.体能训练的任务是根据竞赛项目要求，提高运动素质，改善运动员机能，使运动技术适合特定运动项目的要求。
8.恢复周负荷结构也可以保持量减小强度。
9.将揭示不同项群竞技规律与训练规律的理论称为专项训练理论
10.训练方法和训练手段没有本质区别
11.有效的示范和讲解是将该技术与以前学习过的技术联系起来
12.训练方法和训练手段没有本质区别。
13.运动员现实状态诊断是运动训练的开始
14.大周期中的恢复期也叫调整期。
15.有效的示范和讲解主要是检查是否理解
1.单一动作结构类的混合性亚类具有（）的特点。
2.运动技术只能通过运动员身体动作表现出来。
因此，人们长期将运动技术又称为（）。
A.动作组合
B.动作技术
C.技术基础
D.技术组合
3.形式变换训练法主要反映在（）变化上。
4.（）是所有运动以及肌肉活动的能量来源。
A.氧气
B.肌糖元
C.ATP
D.葡萄糖
5.竞技状态的标志就是（）。
6.训练目标设置技能可以改善运动员的（）。
A.注意力
B.控制力
C.承受力
D.自信心
7.法特莱克训练是一种很好的训练（）和发展速度素质的方法。
A.有氧供能
B.糖酵解和有氧混合
C.有氧供能能力
D.无氧供能能力
8.训练目标设置技能可以改善运动员的（）。
9.竞技状态的根本标志就是（）。
10.体能训练的任务：
（构成）根据竞赛项目要求，提高运动素质，改善运动员机能，使（）适合特定运动项目的要求。
A.运动技术
B.身体形态
C.竞技能力
D.心理能力
11.恢复周负荷结构的特点（）。
12.强化性间歇训练法是发展（）供能能力。
13.发展快速力量主要途径（）。
15.选择合作型风格的教练员与他们的运动员共同（）。
A.训练
B.生活
C.决策
D.商量
16.想象技能指运动员利用头脑中已形成的（）进行训练的一种技能。
17.想象技能指运动员利用头脑中已形成的（）进行训练的一种技能。
18.据统计，所有奥运会项目中运动训练手段的数量约为（）左右。
A.一万个
B.一千个
C.几千个
D.几百个
19.单一动作结构类的混合性亚类具有（）的特点。
20.理念最重要的因素是（）信奉他人的理念原则，却不能以符合这些原则的方式实施它，是欺骗自己和他人。
1.在主要发展运动员大肌肉群和主要肌肉群力量的同时，也要十分重视（）的力量训练。
A.小肌肉群
B.深部肌肉群
C.远端肌肉群
D.主动肌和对抗肌
2.评价运动技术的标准（）。
3.基本周是通过负荷的改变引起新的生物适应，以获得竞技能力的提高，负荷特点是（）。
A.增加负荷量保持强度
B.减小强度减小量
C.负荷量和负荷强度都保持不变
D.提高负荷强度负荷量保持不变
4.在运动训练中，VO2max（最大摄氧量）是反映（）的有效指标。
5.赛前训练周的负荷基本特点是（）。
A.提高量保持强度
B.提高负荷强度减小量
C.保持量提高强度
D.提高量减小强度
1.根据不同负荷后完全恢复所需时间不同，应把力量和高强度的专项能力等训练安排在赛前2-3天
2.大周期中的恢复期也叫调整期
3.通常说的爆发力也就是指快速力量。
4.运动员现实状态诊断是运动训练的开始
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