东师运动训练应用指南16秋在线作业文档格式.docx

1、4. 单一动作结构类的混合性亚类具有（）的特点。A. 周期性B. 周期性与非周期性C. 非周期性D. 固定组合5. 运动训练的长期性和艰苦性要求不断地（）运动员的参训动机。A. 明确B. 激励C. 树立D. 巩固6. 形式变换训练法主要反映在（）变化上。A. 训练内容B. 训练场地C. 组织形式D. 运动负荷7. 理念最重要的因素是（）信奉他人的理念原则，却不能以符合这些原则的方式实施它，是欺骗自己和他人。A. 建立目标B. 你拥有他C. 信念和原则D. 自我意识8. 发展快速力量主要途径（）。A. 发展爆发力B. 提高速度耐力C. 提高最大力量D. 提高竞技能力9. 强化性间歇训练法是发展（

2、）供能能力。A. 糖酵解B. 乳酸能代谢系统与有氧代谢系统混合C. 磷酸盐和糖酵解混合D. 糖酵解和有氧混合10. 单一动作结构类的混合性亚类具有（）的特点。11. 运动员的大脑对于其运动行为的（）是心理能力的本质。A. 控制能力B. 把握与控制力C. 意志能力D. 动员能力12. （）理论更能全面地反映竞技运动的理论和实际。A. 胶泥模型B. 木桶模型C. 双子模型D. 皮球模型13. 只要把帮助运动员发展这一（）作为第一要务，娱乐性和竞技性运动计划都是有价值和有意义的。A. 获胜目标B. 取得成绩C. 运动参与D. 长期目标14. 理念最重要的因素是（）信奉他人的理念原则，却不能以符合这些

3、原则的方式实施它，是欺骗自己和他人。15. 运动竞赛首先需要的是（）。A. 毅力B. 进取心C. 拼搏精神D. 控制力16. 形式变换训练法主要反映在（）变化上。17. 运动负荷就是在训练中为运动员有机体施加的（）。A. 有效影响B. 心里刺激C. 生理刺激D. 有效刺激18. 竞技状态的标志就是（）。A. 训练水平B. 竞技能力C. 参赛能力D. 运动成绩19. 想象技能指运动员利用头脑中已形成的（）进行训练的一种技能。20. 耐力训练应注意（）的科学性。A. 专项B. 计划C. 负荷D. 呼吸 运动训练应用指南16秋在线作业2二、多选题（共 5 道试题，共 12.5 分。1. 在运动训练中

4、，VO2max（最大摄氧量）是反映（）的有效指标。A. 有氧能力B. 有氧无氧混合能力C. 无氧酵解D. 有氧耐力2. 根据不同负荷后完全恢复所需时间不同，应把力量和高强度的专项能力等训练安排在赛前（）天。A. 23B. 35C. 57D. 7103. 评价运动技术的标准（）。A. 动作的经济性B. 动作的实效性C. 动作的整体性D. 动作的稳定性4. 起始状态诊断的基本内容（）。A. 运动成绩诊断B. 竞技能力诊断C. 训练负荷诊断D. 训练水平诊断5. 在竞技活动中，运动员的体能水平集中表现于（）运动素质。A. 力量B. 技术C. 耐力D. 心理三、判断题（共 15 道试题，共 37.5

5、分。1. 通常说的爆发力也就是指快速力量A. 错误B. 正确2. 评价运动技术的标准主要是动作的稳定性和动作的经济性3. 运动员现实状态诊断是运动训练的开始4. 相对力量就是最大力量除以体重5. 根据不同负荷后完全恢复所需时间不同，应把力量和高强度的专项能力等训练安排在赛前2-3天6. 重复训练法和间歇训练法本质上区别不大7. 体能训练的任务是根据竞赛项目要求，提高运动素质，改善运动员机能，使运动技术适合特定运动项目的要求。8. 恢复周负荷结构也可以保持量减小强度。9. 将揭示不同项群竞技规律与训练规律的理论称为专项训练理论10. 训练方法和训练手段没有本质区别11. 有效的示范和讲解是将该技

6、术与以前学习过的技术联系起来12. 训练方法和训练手段没有本质区别。13. 运动员现实状态诊断是运动训练的开始14. 大周期中的恢复期也叫调整期。15. 有效的示范和讲解主要是检查是否理解1. 单一动作结构类的混合性亚类具有（）的特点。2. 运动技术只能通过运动员身体动作表现出来。因此，人们长期将运动技术又称为（）。A. 动作组合B. 动作技术C. 技术基础D. 技术组合3. 形式变换训练法主要反映在（）变化上。4. （）是所有运动以及肌肉活动的能量来源。A. 氧气B. 肌糖元C. ATPD. 葡萄糖5. 竞技状态的标志就是（）。6. 训练目标设置技能可以改善运动员的（）。A. 注意力B. 控

7、制力C. 承受力D. 自信心7. 法特莱克训练是一种很好的训练（）和发展速度素质的方法。A. 有氧供能B. 糖酵解和有氧混合C. 有氧供能能力D. 无氧供能能力8. 训练目标设置技能可以改善运动员的（）。9. 竞技状态的根本标志就是（）。10. 体能训练的任务：（构成）根据竞赛项目要求，提高运动素质，改善运动员机能，使（）适合特定运动项目的要求。A. 运动技术B. 身体形态C. 竞技能力D. 心理能力11. 恢复周负荷结构的特点（）。12. 强化性间歇训练法是发展（）供能能力。13. 发展快速力量主要途径（）。15. 选择合作型风格的教练员与他们的运动员共同（）。A. 训练B. 生活C. 决策

8、D. 商量16. 想象技能指运动员利用头脑中已形成的（）进行训练的一种技能。17. 想象技能指运动员利用头脑中已形成的（）进行训练的一种技能。18. 据统计，所有奥运会项目中运动训练手段的数量约为（）左右。A. 一万个B. 一千个C. 几千个D. 几百个19. 单一动作结构类的混合性亚类具有（）的特点。20. 理念最重要的因素是（）信奉他人的理念原则，却不能以符合这些原则的方式实施它，是欺骗自己和他人。1. 在主要发展运动员大肌肉群和主要肌肉群力量的同时，也要十分重视（）的力量训练。A. 小肌肉群B. 深部肌肉群C. 远端肌肉群D. 主动肌和对抗肌2. 评价运动技术的标准（）。3. 基本周是通过负荷的改变引起新的生物适应，以获得竞技能力的提高，负荷特点是（）。A. 增加负荷量保持强度B. 减小强度减小量C. 负荷量和负荷强度都保持不变D. 提高负荷强度负荷量保持不变4. 在运动训练中，VO2max（最大摄氧量）是反映（）的有效指标。5. 赛前训练周的负荷基本特点是（）。A. 提高量保持强度B. 提高负荷强度减小量C. 保持量提高强度D. 提高量减小强度1. 根据不同负荷后完全恢复所需时间不同，应把力量和高强度的专项能力等训练安排在赛前2-3天2. 大周期中的恢复期也叫调整期3. 通常说的爆发力也就是指快速力量。4. 运动员现实状态诊断是运动训练的开始正确答案