社会心理学自我意识PPT资料.ppt

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自我提升自我意识概述自我意识的定义自我意识，也称自我、自我概念，是人对自己是人对自己存在的觉察存在的觉察，即自己认识自己的一切，包括认识自己的生理状况生理状况（如身高、体重、形态等）、心理特征心理特征（如兴趣爱好、能力、性格、气质等）以及自己与他人的关系关系（如自己与周围人们相处的关系、自己在群体中的位置与作用等）。

总之，自我意识就是自己对所有属于自己身心状况的自我意识就是自己对所有属于自己身心状况的认识。

认识。

自我意识的结构自我是自己对自己存在自我是自己对自己存在及其状态、特点等的觉及其状态、特点等的觉察和认识，是一种意识察和认识，是一种意识和心理过程和心理过程两重性：

主我两重性：

主我vs.客我客我自我意识就是主我对客自我意识就是主我对客我的认识、体验与控制我的认识、体验与控制威廉威廉詹姆士詹姆士自我意识的结构自我意识的结构自我意识的结构伯恩斯（1982）自我概念结构图五个特点自我意识的功能自我意识自我期望预言自我实现组织功能管理功能自我意识的功能组织自我参照效应鸡尾酒会效应焦点效应自我图式组织自己所处世界的心理模板功能：

注意、编码和检索功能；

整合功能；

理解功能和计划功能自我图式是自我认知的基础（马库斯）自我意识的功能管理功能自我管理自我调节自我监控自我意识的功能管理功能自我管理自我管理有赖于有效的自我知识加上对自我知识的恰当运用自我管理技能有助于在生活的各个方面获得成功自我意识的功能管理功能自我调节自我调节的成分阶段：

1.目标选择2.目标认识3.维持方向4.变换方向5.目标终止“自我调节指的是这样一些能够使个体在不同时间、不同情境下，指导他的目标导向性行为的内部性或执行性过程”Karoly是否有长期目标与学生在学校中表现的好坏有密切关系长远目标与短期目标兼具个人目标与社会的冲突自我调节受个体潜在动机的引导，去实现未来的某些目标而避免另一些目标自我意识的功能管理功能自我监控自我监控是一种调节自我表现，使个人行为适合于情景的能力，是个体的一种社会适应机制高自我监控者vs.低自我监控者自我提升：

个体在对自己知觉的过程中产生的积极自我偏见。

自己夸奖自己、自己肯定自己、从积极方面评价自己。

自我意识的特征自我意识的独特性自我意识的矛盾性自我意识的独特性19931993年年年年11月月月月1919日，经日本皇家会议批准，日本皇日，经日本皇家会议批准，日本皇日，经日本皇家会议批准，日本皇日，经日本皇家会议批准，日本皇太子德仁与小和田雅子小姐正式订婚，婚礼初步太子德仁与小和田雅子小姐正式订婚，婚礼初步太子德仁与小和田雅子小姐正式订婚，婚礼初步太子德仁与小和田雅子小姐正式订婚，婚礼初步定于定于定于定于66月月月月33日举行。

日举行。

3333岁的皇太子选中的意中人岁的皇太子选中的意中人岁的皇太子选中的意中人岁的皇太子选中的意中人2929岁的小和田雅子，岁的小和田雅子，岁的小和田雅子，岁的小和田雅子，是外务省事务次官小和田恒的长女，毕业于美国是外务省事务次官小和田恒的长女，毕业于美国是外务省事务次官小和田恒的长女，毕业于美国是外务省事务次官小和田恒的长女，毕业于美国哈佛大学经济系。

因多年在国外学习和生活，英哈佛大学经济系。

因多年在国外学习和生活，英语、法语和德语都很好，后考入外务省成为职业语、法语和德语都很好，后考入外务省成为职业语、法语和德语都很好，后考入外务省成为职业语、法语和德语都很好，后考入外务省成为职业外交官。

外交官。

皇太子定婚的消息成了日本的头号新闻，不少人皇太子定婚的消息成了日本的头号新闻，不少人皇太子定婚的消息成了日本的头号新闻，不少人皇太子定婚的消息成了日本的头号新闻，不少人欣喜若狂，并认为由此引起的欣喜若狂，并认为由此引起的欣喜若狂，并认为由此引起的欣喜若狂，并认为由此引起的“波及效应波及效应波及效应波及效应”将使将使将使将使萧条的日本经济加速复苏。

萧条的日本经济加速复苏。

nn美国美国新闻周刊新闻周刊也失望地指出：

也失望地指出：

“日本未来的皇后曾日本未来的皇后曾经似乎是被选中来经似乎是被选中来修饰这个国家的帝修饰这个国家的帝国形象的，但现在国形象的，但现在她却退缩到传统的她却退缩到传统的背后。

背后。

”nn自我意识的独特性自我意识的个体差异随着时间的推移，个体自我意识的自我态度也慢慢地脱离了他人的评价，成为自律的东西而发挥作用。

自我意识的独特性自我意识的文化差异文化指明了我们该拥有什么样的自我（Marks&

Kitayama）我是谁？

我是谁？

请尽可能多地写出请尽可能多地写出答案。

答案。

自我意识的矛盾性主我与客我间的矛盾主我是以观察者的身分出现，客我是以被观察者的身分出现，也就是说，自己既有观察自己的一面”又有作为被观察的一面。

个体自我意识中，若主观的我和客观的我理想的我与现实的我之间发生了差距和矛盾，就会产生丰富复杂的自我情绪体验。

理想的我与现实的我的差距与矛盾，随年龄的增大而增大自我意识的矛盾性青年期自我意识的矛盾自我肯定型自我矛盾型自我否定型自我扩张型自我萎缩型自我意识的心理成分自我认知自我体验自我控制自我认知自我认知就是个体对自己自我认知就是个体对自己的认识和评价的认识和评价自我认知的积极偏向自我认知的积极偏向自我观察和反省自我观察和反省他人评价与反馈他人评价与反馈社会比较社会比较自我认知自我认知自我认知的形成途径自我认知的形成途径自我观察和反省自我观察和反省自我观察和自我反省的水平程度往往与个体的认知加工能力有关准确自我觉知的发展自我觉知理论个体如何对自己的行为进行归因和解释通过观察我们自己的行为，来推测自己的态度和特性，以加深对自我的认知自我认知的形成途径自我认知的形成途径他人评价与反馈他人评价与反馈库利的“镜中我”概念1.关于他人对我们外表之看法的想象2.关于他人对自己所作评价与判断的想象3.关于对自己所怀有的某种感情他人的反馈或评价在个体自我概念的形成和改变中至关重要正面评价有助于自我概念的提升自我接受与父母教养方式的关系自我概念、父母教养方式与个人安全感的关系罗杰斯的观点：

儿童有一种获得积极关注的需要自我认知的形成途径社会比较人对自己的认识特别是评价，往往不是孤立地进行的，我们总是将自己与类似的人作比较然后得出对自己的评价经典的社会比较理论认为，个体进行社会比较的目的是为了获得关于自己能力和观点的准确的自我评价，了解自己的观点是否正确以及自己的能力水平，而且只有与相似的他人进行比较才能获得准确、稳定的自我评价。

自我认知的形成途径社会比较自我评价维护模型（SEM）该模型认为人具有维护积极自我评价的根本需要，个体进行社会比较不是为了减少对能力和观点的不确定性，而是为了维护积极的自我评价。

当个体发现自己对自己的评价和与自己条件（如性别、年龄、职业等）类似的他人对自己的评价一致时，就加强了自我评价的信心，大大提高了安全感；

相反，如果发现和这些人对自己的评价的差距很大时，就会使自己内心受到极大的威胁。

为了增强安全感，个体在进行社会比较时，要选择对手，在对能力进行自我评价时更是如此。

上行比较该观点认为个体喜欢和比自己等级高的他人进行比较，寻找与他人的差距，达到自我进步、自我完善“的目的。

当个体与比自己优秀的人比较时，不仅对自己有鼓舞作用，而且可以获得如何提升自己的有效信息。

下行比较该理论认为，当个体遭遇失败、丧失等任何消极生活事件时，个体的自尊、心理健康水平就会下降，这时个体倾向于和处境比自己差的人比较，以此来维持其自尊和主观幸福感，达到自我满足的目的。

自我体验自我体验是自己对自己怀自我体验是自己对自己怀有的一种情绪体验有的一种情绪体验主观的我对客观的我所持的一种态度与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会的规范、价值标准的认识有关1.自尊自尊是对自我的一种评价性和情感性体验。

自尊是一种良好的心理状态,它首先表现为自我尊重和自我爱护.自尊还包含要求他人,集体和社会对自己尊重的期望.自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝也不允许别人歧视，侮辱，它是屈膝也不允许别人歧视，侮辱，它是一种好的心理状态。

只要不气馁，不一种好的心理状态。

只要不气馁，不灰心，不放弃，自己相信自己，自己灰心，不放弃，自己相信自己，自己尊重自己，我们就可以通过进一步的尊重自己，我们就可以通过进一步的努力，找到自己的人生价值，赢得别努力，找到自己的人生价值，赢得别人的尊敬，感受自尊的快乐。

人的尊敬，感受自尊的快乐。

自尊的两个维度：

能力和价值有能力感的人不一定有价值感,而有价值感的人也未必有强的能力感,缺少任何一个都不是真正意义上的自尊。

与此同时,真正的自尊是基于现实的自尊,既不狂妄自大,也不自轻自贱。

自尊强调的是自我接受、自我悦纳自尊建立在良好的自我感觉而不是分数、外貌、金钱或别人的赞美的基础上的自尊感明确的人，会一直感到状态良好布兰登所说布兰登所说布兰登所说布兰登所说:

“:

“具有高度自具有高度自具有高度自具有高度自尊的人不把自己凌驾于别人之尊的人不把自己凌驾于别人之尊的人不把自己凌驾于别人之尊的人不把自己凌驾于别人之上上上上,不会通过与别人比较来证明不会通过与别人比较来证明不会通过与别人比较来证明不会通过与别人比较来证明自己的价值。

他们的快乐在于自己的价值。

他们的快乐在于自己就是自己自己就是自己自己就是自己自己就是自己,而不是比别人好。

而不是比别人好。

”自尊具有焦虑缓冲及动机功能自尊的恐惧管理理论（TerrorManagementTheory）自尊通过一种自我服务的方式或策略来维护其积极的自我观的自我妨碍和防御性悲观等“自欺欺人”策略自尊是个体适应社会文化自尊是个体适应社会文化自尊是个体适应社会文化自尊是个体适应社会文化环境的心理机制，具有缓解和环境的心理机制，具有缓解和环境的心理机制，具有缓解和环境的心理机制，具有缓解和减少由生活中的毁灭、破坏、减少由生活中的毁灭、破坏、减少由生活中的毁灭、破坏、减少由生活中的毁灭、破坏、失败、被拒绝、被遗忘等具有失败、被拒绝、被遗忘等具有失败、被拒绝、被遗忘等具有失败、被拒绝、被遗忘等具有的的的的“死亡死亡死亡死亡”意义的因素引起的意义的因素引起的意义的因素引起的意义的因素引起的焦虑之功能，从而保证心理健焦虑之功能，从而保证心理健焦虑之功能，从而保证心理健焦虑之功能，从而保证心理健康。

康。

自尊的心理结构自尊自尊BBEECCDDAA生理上的安生理上的安全感全感情感上的可情感上的可靠感、安全靠感、安全感感自我认同感自我认同感胜任感胜任感归属感归属感FF意义感意义感影响自尊高低的因素

（1）生活中的成败经验

（2）社会比较得来的信息（3）自己的内部标准:

希金斯的自我差距理论:

理想自我一现实自我（抑郁）应该自我与实际自我（焦虑）自尊的测量自我报告测量法内隐自尊测量法2.控制感和无助感促进个人控制感可以正在地增强个人的健康和幸福（Deci&

Ryan,1987）习得性无助3.成功感与失败感成功与失败的情绪体验一般与工作是否取得成功有关，但它们还决定于自己的期望水平，这就是说，客观的我所取得的成绩虽已达到了社会的水准以上，但能否产生成功感，还要看主观的我对客观的我的要求，即期望水平。

4.自豪感与羞耻感当自己的价值特性优于他人的价值特性时，就会产生一种自豪感。

当一个人的价值特性劣于他人的价值特性时，就会产生一种自卑感5.内疚内疚是由于自己的行为违反社会道德准则，侵犯了他人利益而受到良心上的责备，个体意识到自己的行为与社会要求背道而驰，感到“对不起”父母、领导等。

自我控