初一心理健康教育《考砸了怎么办》考试心理辅导活动课设计Word下载.docx

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如何面对考试受挫？

本活动旨在引导学生正确对待考试失败的挫折，找出失败原因，进而树立信心以尽快适应中学生活。

【活动过程】

一、热身活动、引入话题

师：

请大家欣赏《阿贵联考》的FLASH动画精选片段。

生：

（观看动画片，笑声不断）

一个人遇到挫折、遭到失败时，常常会听到这么一句耳熟能详的名言：

“失败乃成功之母。

”请问各位，失败一定是成功之母吗？

不一定。

是的，失败要成为成功之母，首先必须对失败进行正确归因，然后调整对策，重整旗鼓，这样才能走向成功。

（点评：

这是一个学生比较喜欢的有关考试的动画片，诙谐、幽默、有趣，能够引起学生的极大兴趣，既达到了活跃学生思维的热身作用，又能够直接过渡到本次活动的主题。

）

二、小品表演，个案分析

下面请看小品：

《小张的烦恼》

（小张是一名初一年学生，小学时成绩总是名列班级前茅。

初中第一学期，成绩处在中等水平，对此他感到压力很大，因而加倍努力，电视不看，文体活动也很少参加，晚上经常做功课到深夜。

可第二个学期的期中考试他还是没有考出自己期望的好成绩，为此他感到失望、自卑，甚至出现失眠，不知怎么办才好。

（小品的表演使这堂课开始进入第一个小小的高潮，气氛十分浓烈。

请同学们帮小张分析一下成绩下降的原因。

（小组讨论）

现在请第一小组的代表来谈谈你们的高见。

生（小组1）：

我们认为到了中学以后，竞争加剧，各路“高手”云集，成绩可能有所退步。

很好，有一定道理。

（学生鼓掌）现在我们来听听第二小组的代表是怎么看的。

请！

生（小组2）：

进入中学以来，有的同学虽然学习很用功，但方法可能不当，这也会使成绩下降。

哦，学习方法很重要，我们要想一分耕耘得到一分收获，还要讲究方法呀，你是否做了无用功呢？

是得好好想想。

很好！

（学生鼓掌。

）好，下一个！

生（小组3）：

上中学以来，我们较少参加运动，体质有所下降，精力不足，学习的精神状态不太好，效率当然也就不高了。

YES,身体是革命的本钱！

要注意劳逸结合，保重身体哦！

（学生笑。

）好，第四小组，请！

生（小组4）：

我小学的成绩一直优秀，上了初中以后期望过高，压力太大，成绩反而下降了。

通

（学生主动鼓掌）我们来听听最后一组代表有什么意见。

生（小组5）：

我们认为家长过分看中考试成绩，造成我们的心理压力太大，反而起副作用了。

不错，大家回答得都很有道理。

让我们再次用掌声感谢在座的小专家们，为小张做了这么精彩的分析。

（学生鼓掌，气氛更加热烈。

）那么，小张以后该怎么办呢？

哪位同学来说一说！

（班长带头站起来回答问题，同学不约而同地鼓掌。

生（班长）：

我觉得以后小张可以这样调整对策：

1．适当降低自己的期望值，不能继续以小学的名次标准来要求自己。

2．改进自己的学习方法，不能照搬小学的一套。

初中不但课程多，难度也加大了，小学的学习方法已不再完全适用。

3．调整自己的学习时间，劳逸结合，不打疲劳战。

4．取得家长的配合，不给太大的压力。

（掌声雷鸣）

真棒！

我们的同学都非常有主见。

感谢班长为我们做了

这么精彩的总结。

三、自我归因

这次期中考试你考得如何？

请你对自己进行归因分析。

（小组交流，同学发言）

这次考试我考得不理想，主要原因是学习方法不好，不善于摘记难点疑点，也没有及时复习和整理。

学习方法不对头，看来你应该尽快寻找到适合自己的学习方法，同学之间也可以多多交流。

我考得不好的原因也是学习方法不好，但主要是对老师的依赖性太强，一旦自习课老师不在，我就不知该干些什么，没有形成自主学习、独立思考的习惯。

养成良好的学习习惯非常重要，希望你能够加强良好学习习惯的训练和培养。

好，还有谁来说说？

我这次也考得不好，主要是因为自我期望过高，总想和小学时一样领先，思想包袱太大，结果偏偏就考不好。

到了中学要学会客观地给自己定位，一定不能够背太大的包袱，也要学会化压力为动力。

我的思想包袱主要来自家庭。

爸爸对我还好，妈妈却一定要我每次考得非常好。

看来家长很有必要和同学们多做交流。

下面再来听听其他同学的看法。

小学时我成绩很好，因为我非常用功。

上了初中以后，总觉得可以松一口气了，先玩玩再说，结果成绩也“松”了下来。

由于松懈了才导致成绩下降。

每到一个新环境，有的同学很有可能放松对自己的要求。

大家最好能够给自己制定一个计划，每天都不落下你应该完成的事情。

来，再听听下面几位同学的看法。

我的兴趣爱好太广泛了，又想踢足球，又想玩电脑，又想当表演家，结果一样都没搞好，成绩也跟着往下掉。

生：

相比较而言，我这次考得比较好。

一是我及时改变了学习方法，适应了初中的学习；

二是我的心理压力不大，比较轻松。

进入初中以后，面对高手如林的同学，我有种“鸡立鹤群”的自卑感。

经过老师的心理辅导和自己的主动调节，现在已逐渐摆脱了自卑，所以这次我虽然考得不好，但比以前进步多了。

自己在考试之前总会处于无所谓的状态中，一点都紧张不起来，到考场也就一片空白了。

刚才同学们畅所欲言，各抒己见，分析了进入中学以来考试失败的原因，看到存在的问题，接下来我们还有更重要的事情要做，那就是要根据自己的实际情况，对症下药，克服困难。

四、归因指导

现代心理学研究发现，中学生对学习成败的归因主要有以下6种类型。

（出示字幕）

学习成败归因

1．把失败归之于自己脑子笨、能力差等稳定的因素。

这种归因会使自己丧失信心，自暴自弃，放弃努力。

2．把失败归之于自己不努力等不稳定的因素。

这种归因会使自己重燃希望，变得努力。

3．把失败归之于学习难度大等稳定因素。

这会使自己学习积极性受影响，甚至会对相应学科失去信心。

4．把失败归之于运气不好等不稳定因素。

这可能会使自己重新树立信心。

5．把成功归之于运气好等外在因素。

这会使自己产生侥幸心理，下次不一定会努力。

6．把成功归之于自己能力强、努力程度高等内在因素。

这既可能使自己满意、自豪，也可能使自己产生骄傲、自负等情绪。

对学习进行正确的归因分析，是为了自己下一步学得更好。

五、教师和家长点拨

我们今天非常荣幸请来了部分任课老师和家长，请同学们以热烈的掌声欢迎他们！

（掌声响起）现在，先请任课老师谈谈谈他们的看法。

师（英语）：

我们班的学习风气比较好，但学习方法还没有完全适应初中的要求。

初中生要有记课堂笔记的良好习惯，及时记下难点和疑点。

晚上则要对当天的知识进行及时的归纳和整理。

师（语文）：

进入初中以后，一些同学因为没有顺利完成学习上和心理上的适应而变得自卑。

所以现在的当务之急是先完成学习上和心理上的适应。

走过去，才会有一片蓝天。

师（历史）：

要摆脱自卑，多跟自己比。

要善于向自己挑战，不断刷新自己的记录。

师（数学）：

虽然说“一份耕耘一份收获”，但有时耕耘不一定有收获。

这时候就需要改进耕耘的方法，一味地埋头苦读是不够的，还要注意方法，要有效率意识。

师（地理）：

我想对心气浮躁的同学说一句：

远大的理想要从脚下开始。

要认认真真、踏踏实实地学好每一天、每一门的知识。

否则理想永远是理想，永远是可望不可及的海市蜃楼。

谢谢老师们的指导！

（学生鼓掌）现在，我们也来听听家长是怎么说的。

家长：

孩子到学校学习，成绩当然很重要，它是自我检测的一种手段，但是，如果说你们已经尽力了，家长是不会怪罪你们的，所以希望你们也不要有太大的负担，父母亲看的是你们的努力程度，而并非单纯看你们的成绩。

当然了，到了中学，学习压力肯定会比小学的时候大，这个时候最关键的是要学会去适应中学生活，尽快找到适合自己的学习方法，总结学习经验，提高学习效率。

一句话，只要你们尽力了，父母永远是支持你们的！

（学生热烈鼓掌。

谢谢家长！

让我们一起努力吧！

五、结束话题

今天我们对自己的学习进行了归因分析。

刚上课时我们说过一句名言：

”面对失败，只要能够正确归因，就可能走向成功，从低谷走向高峰。

但是，面对成功，假如不能正确归因，也会从高峰摔入低谷，所以，不管是失败时还是成功时，都要学会正确归因，才能使“失败乃成功之母”永远成为真理，使我们的新名言永远无生存之地，也才能使自己不断进步。

同学们愿不愿意和我们的老师、家长一起努力？

愿意。

（学生面带微笑大声回答，显得特别满足和高兴。

那让我们手拉手，一起去面对明天的挑战，好吗？

（齐声回答，声音响亮）好！

（在《明天会更好》的音乐声中，老师、家长和学生手拉手，围成一个大圆圈，微笑相视，异口同声喊出：

“明天会更好！

”）

请每位同学在自己的日记本上，写下今天的体会和感受。

【专家点评】

成败是人生永恒的话题，归因是人们普遍的认知现象。

学业成败是学生最为关注的生活事件之一，学生对学业成功和失败的不同归因将导致不同的情感与期望从而影响其继后的学业行为。

本案例由动画《阿贵联考》引入话题，由小品《小张的烦恼》导入自我归因，由归因原理的介绍辅之以科任老师和家长的点拨，并由课堂的热烈讨论拓展至课后的《丰收园》延伸性作业，层层递进、环环相扣，有机地整合了学生的学习动机、学习策略和学习过程的自我调节。

在活动过程中，采用小品表演、小组讨论等形式，通过引导学生对考试失败的他人归因与自我归因的比较，使学生初步掌握了正确归因的方法并以此来指导自己的学习实践，从而提高自己的学业成就动机，完善自我、增强自信。

更为重要的是由此引发的学生对“失败乃成功之母”与“成功乃失败之母”之辩证关系的讨论，将使学生进一步树立正确的成败观，成为其人格健全发展的重要基石。

然而，归因也是一种极为复杂的认知现象，如何根据学生的实际，把深入浅出的原理介绍同切实可行的认知改变训练有机地结合起来，有待于执教老师今后进一步的探索和实践。

（胡胜利）