李晴晴-专业舞蹈与幼儿舞蹈创编第二章古典舞基本功训练PPT课件下载推荐.pptx

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（6）左下位、右下位：

从左中位、右中位沿着纵直线向下45。

（见图2-6、2-7）图2-4图2-5图2-6图2-7头部动作的单一练习：

要求：

节奏2/4，中速，每个头部位置停留4拍。

动作：

-4：

正中位到正上位。

5-8：

正上位还原正中位。

正中位到正下位。

正下位还原正中位。

以此类推，各方位停留4拍换头部方位。

第二节中国古典舞基本训练第二章古典舞基本功训练9眼睛的运动路线与头部训练路线相同，正所谓“眼到手到”，做到眼手不离。

在头部训练的过程中应当融入眼睛训练，注重眼神的运用与表演。

眼睛的训练位置：

（1）正中位;

（2）左中位；

（3）右中位；

（4）正上位；

（5）左上位；

（6）右上位；

（7）正下位；

（8）左下位；

（9）右下位。

眼睛训练弧线：

（1）上弧线、

（2）下弧线、（3）平行线（环视）。

2.眼睛练习第二节中国古典舞基本训练第二章古典舞基本功训练10

（1）兰花手：

四肢微并拢，大拇指向中指指根靠拢，指根处要“挺、腆”，力量延伸到指尖。

（见图2-8）

（2）单指：

食指上翘，大拇指与中指成圆曲状态回捏一起，无名指与小指成弯曲错开向中指靠拢。

（见图2-9）（3）剑指（双指）：

食指和中指贴拢伸直上翘，大拇指往掌心，无名指与小指弯曲向大拇指靠拢。

（见图2-10）（4）拳：

拇指与中指食指轻捏住，其余二指弯曲靠拢，似握半拳头。

（见图2-11）1.手型图2-8图2-9图2-10图2-11二、上肢训练第二节中国古典舞基本训练第二章古典舞基本功训练11

（1）山膀：

手抬于身体旁，高度与肩平，开度与胸平。

手呈长弧形，手势为兰花掌，要求沉肩；

送肘、推手，动作感觉往远抻并延伸。

（见图2-12）

（2）托掌：

手在头的上方由兰花掌托撑，手心向斜上方，形成椭圆形。

要求沉肩、肘尖打开向旁。

（见图2-13）2.手位图2-12图2-13第二节中国古典舞基本训练第二章古典舞基本功训练12（3）按掌：

外形是圆弧形，兰花手在胃前，离身体约两个拳头左右距离，要求圆肘，指根外推的感觉（见图2-14），双按掌。

（见图2-15、2-16）图2-14图2-15图2-16第二节中国古典舞基本训练第二章古典舞基本功训练13（4）顺风旗：

一手做单山膀，一手做托掌，像一面迎风的旗。

（见图2-17）（5）提襟：

双手位于身体两侧，提襟手形用拳形。

（见图2-18）图2-17图2-18第二节中国古典舞基本训练第二章古典舞基本功训练14

（1）含胸：

屈回时，由头顶带动，一节节地圆回，坐起时，头尽量往大腿里掖，让胸和腰形成一个空心圆，像包起来的一个球。

（见图2-19）

（2）仰胸：

由头顶带动，先往上，再往远，往后，一节节到仰胸，胸尽量与天花板呈平行状态。

仰胸时，胸椎往上顶，向上“迎”，像用胸去接住散落的花瓣的感觉。

（见图2-20）含胸、仰胸的练习是地面训练，训练从颈椎一节节到胸椎和对腰的屈伸的能力。

1.胸腰素质练习图2-19图2-20第二节中国古典舞基本训练第二章古典舞基本功训练三、躯干训练15跪下腰：

起势团身（见图2-21），双膝分开与肩同宽，重心在两膝上，胯往前顶，下腰时，双手撑住脚后跟，头找臀部，形似“元宝”。

（见图2-22）2.腰部素质练习图2-21图2-22第二节中国古典舞基本训练第二章古典舞基本功训练16舞蹈组合：

跪下腰练习（视频1）要求：

节奏2/4，中速。

舞蹈音乐范例：

佚名小松树，选自儿童歌曲大全。

第二节中国古典舞基本训练第二章古典舞基本功训练17动作组合准备：

58：

跪坐式，正对一点，双手背手，视线看向前方。

4：

双手由体侧松开，上半身留住胸腰缓慢的去寻找腿面，双手由后侧往前延伸。

56：

双手由头顶打开带动上半身直立。

78：

胸腰向上仰，视线看向正斜上方，双手指尖轻点地。

2：

左手背手，右手做4的动作。

34：

右手带动上半身向右侧转动，同时右手向后摇臂。

右手背手，左手做4的动作。

左手做34的动作。

8：

跪下腰。

由臀部，缓缓坐下，双臂加紧耳朵挑腰向上起，让身体回正。

第二节中国古典舞基本训练第二章古典舞基本功训练18

（1）正步：

双脚并拢，脚尖正对身体前方。

（见图2-24）

（2）小八字：

双脚脚后跟并拢，脚尖分别对2、8点的小八字状。

（见图2-25）（3）丁字步：

脚站为前脚脚后跟对着后脚脚心成丁字状，身体重心稍往前。

（见图2-26）（4）小踏步：

在丁字步的基础上，右（左）往斜后方向脚掌自然虚踏地，身体重心稍往前。

（见图2-27）。

1.脚的位置图2-24图2-25图2-26图2-27四、下肢训练第二节中国古典舞基本训练第二章古典舞基本功训练19

（1）勾脚：

踝关节松弛，脚跟向远蹬推，脚做“抻”的动作。

（见图2-28）

（2）绷脚：

脚背顺着脚尖方向往远向下绷到末梢。

（见图2-29）2.脚的练习图2-28图2-29第二节中国古典舞基本训练第二章古典舞基本功训练20舞蹈组合：

勾绷脚练习（视频2）要求：

佚名小毛驴，选自儿童歌曲大全第二节中国古典舞基本训练第二章古典舞基本功训练21动作组合准备：

坐位。

双脚勾绷脚。

（见图2-31、2-32）56：

头向左侧点头，回正。

头向右侧点头，回正。

重复8的动作。

左脚勾脚。

左脚绷脚。

图2-31图2-32第二节中国古典舞基本训练第二章古典舞基本功训练2：

右脚勾脚。

右脚绷脚。

22

（1）吸腿：

动力腿上吸，贴近主力腿吸至主力腿内侧膝盖窝处。

（见图2-33）

（2）伸腿：

保持大腿固定不动，脚背上推直至膝盖伸直（见图2-34）。

落时，动力腿脚尖往远延伸，保持膝盖笔直、脚背绷紧控制下落。

（见图2-35）3.腿部练习图2-33图2-34图2-35第二节中国古典舞基本训练第二章古典舞基本功训练23舞蹈组合：

吸伸腿练习（视频3）要求：

（1）舞蹈音乐范例：

佚名洋娃娃和小熊跳舞，选自儿童歌曲大全。

第二节中国古典舞基本训练第二章古典舞基本功训练24

（2）动作组合准备：

躺身位，手于身体两侧斜下45的位置。

身体收紧，下肢收紧，脚尖往远延伸。

右腿吸伸腿。

双手在胸前击掌，落旁斜下位。

左腿吸伸腿。

同58动作。

48：

头左倾，回正。

头右倾，回正。

第二节中国古典舞基本训练第二章古典舞基本功训练25以脚背力量带动，保持膝盖收紧，动力腿以快速向上踢起，主力腿的膝盖维持绷直状态。

（见图2-37）4.踢腿图2-37第二节中国古典舞基本训练第二章古典舞基本功训练26舞蹈组合：

踢腿练习（视频4）。

节奏2/4，节奏感强。

佚名卖报歌，选自儿童歌曲大全。

动作组合准备：

对八点躺地，吸腿，脚尖触地，对八点。

右踢腿。

右腿吸腿，伸腿。

左吸腿。

左腿吸腿，吸腿。

胸腰起，头顶着地，双手自然垂落两边。

胸腰落下，回仰卧。

左踢腿。

第二节中国古典舞基本训练第二章古典舞基本功训练27

（1）圆场：

在正步基础上，一只脚跟向前上至另一只脚的脚心或脚掌处，两只脚按序不断反复前进，膝盖松弛，走起来要稳要流畅。

（见图2-39、2-40、2-41）5.步伐练习

（2）花绑步：

正步半脚掌，双脚内踝和膝盖靠拢，双膝微弯，踝关节松弛，可向前、向后、向左、向右行进。

图2-39图2-40图2-41第二节中国古典舞基本训练第二章古典舞基本功训练281.在古典舞基本功手位的训练中，手臂手指容易发僵，动作呈现不够延展，规范度不够严谨，出现指尖末梢没有感觉的情况。

2.在基本功躯干训练部分，含胸、仰胸是对腰的屈伸能力的训练。

学生必须具备基本柔韧能力的情况下才能有意识地进行胸腰的训练，软开度达不到一定程度，导致动作在完成过程非常吃力，动作不能到位。

要点提示第二章古典舞基本功训练29中国古典舞基本功训练必须根据古典舞的特性，对学生身体的全面素质能力、技术技巧能力和风格掌握进行训练发展，由简至繁、循序渐进地推进课程，切勿在基础能力达不到的程度上进行花样编排，学生易在完不成动作的过程中受到不适当的肌肉拉伸而受损。

本章小结第二章古典舞基本功训练301.中国古典舞中的形、神、劲、律分别指什么？

2.脚的位置有哪几种？

3.思考勾绷脚的训练意义是什么。

思考练习学生分成小组，挑选所学习过的一个训练内容，再结合一首生动的儿童音乐进行训练组合的创编，作业要求是编成一个适合训练幼儿的基本功组合，最后在课堂上进行展示。

技能提升第二章古典舞基本功训练31THANKS