电大最新《生活方式与常见疾病预防》教学考一体化网考形考及答案Word格式.docx

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6.血压不高的人对食物中盐的含量不必加以限制。

7.合理的行为和生活方式有助于疾病的预防、治疗和康复。

8.不饱和脂肪酸会增加血液胆固醇的含量。

9.糖尿病不属于生活方式病。

10.健康等于无病，无病等于健康。

1.坐时腰部要挺直，双肩后展，尽量避免头颈部过度前倾或后仰。

2.情绪愉悦有利身体健康，所以没必要去节制大笑过喜。

3.饮酒有害，因此颈肩腰腿痛患者不可饮用任何酒。

4.饮酒可以疏血通络，舒筋祛寒，壮神提气，扩张血管，因此对人体的脊柱骨骼没有损害。

5.抬头、伸颈、转颈和扩胸练习有利于颈肩肌锻炼。

6.长期电脑操作、低头者是颈肩痛的高危人群。

7.情绪适度，不可太过，否则对身体有害。

8.评价一个人是否健康，要看他身体功能是否正常。

9.乐与人交往，和他人建立良好关系，是心理健康的必备条件。

10.过度紧张刺激、忧郁悲伤等，可抑制免疫功能，诱发癌症。

1.维生素C、胡萝卜素、维生素E的高摄入量能够降低结肠癌的发生。

（2.00分）

2.脑出血的早期死亡率很高，约有半数病人于发病数日内死亡，幸存者中多数留有不同程度的后遗症。

3.白血病是儿童及青少年最常见、病死率最高的恶性肿瘤。

4.各种证据表明，心脑血管疾病的发生除了遗传、年龄等不可控因素外，绝大部分是由于人们采取不良生活方式。

5.声音嘶哑是肺癌的重要早期信号之一。

6.脑出血最常见的病因是高血压。

7.含钾高的蔬菜水果具有预防脑出血的作用。

8.睡觉太晚或经常加夜班会增加患白血病的概率。

9.脑血管的病变与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。

10.吸烟是肺癌死亡率进行性增加的首要原因。

11.进食过多，交感神经兴奋，去甲肾上腺素分泌增加，可导致血压升高。

12.不良的饮食习惯，如长期吃腌制食品，是食管癌的诱因之一。

13.对于高甘油三酯血症和血清高密度脂蛋白过高者应以控制体重为主要目标。

对于血脂已经偏高的人群首选饮食干预。

14.动物油使用过少而植物油使用过多，会导致高血脂。

15.凡有轻度高血压或有高血压病家族史的，其食盐摄入量最好控制在每日5g以下。

16.不良情绪可直接导致交感神经兴奋，肾素-血管经张素系统调节功能紊乱而导致血压升高。

17.脑血栓形成的最常见病因是高血压。

18.胆囊切除术后的患者、石棉加工业与纺织业工人是大肠癌的高发人群。

19.吞咽食物有迟缓、滞留或轻微哽噎感一定提示为早期食管癌的表现。

20.豆制品含植物固醇和卵磷脂，能阻止肠道吸收食物中的胆固醇，并可减少胆固醇沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块，所以要多食。

1.多次人工流产以及经期性生活也是导致女性不孕的重要原因。

2.邻近组织感染的直接蔓延是泌尿系感染的主要途径。

3.阻塞性肺气肿家庭氧疗一般采用吸氧浓度50%～60%。

4.结核杆菌是尿路感染最常见的细菌。

5.运动是预防糖尿病的方法，也是治疗手段。

6.胆石症与女性雌激素有关系。

7.慢性阻塞性肺气肿患者平时也要注意心情调节，这样对减轻症状有好处。

8.晚饭后排便，食物进入胃内能引起“胃-结肠反射”，促进胃肠蠕动，出现大蠕动波，易于排便反射的产生。

9.胆石症的预防只能从可逆因素入手，饮食调理是最主要的预防措施。

10.糖尿病与生活方式无关。

11.动物内脏含嘌呤较高，痛风急性期或缓解期均应禁食。

12.泌尿系结石后，多饮水和跳跃性运动是非常有好处的。

13.现今公认吸烟为慢性支气管炎最主要的发病因素。

14.性生活过稀或过频，都不利于受孕。

15.有饮酒嗜好同时又经常吸烟或长期服用阿司匹林等药物者，更易发生溃疡病。

16.阻塞性肺气肿健康的生活方式及其预防目标是延缓病程进展、控制症状、减少并发症及增加活动能力，以期延长患者生命、提高生活质量。

17.肥胖是糖尿病危险因素之一。

18.尿频、尿急、尿痛是泌尿系感染的常见症状。

19.急性胰腺炎是多种病因导致胰酶在胰腺内被激活后引起胰腺组织自身消化、水肿、出血甚至坏死的炎症反应。

20.儿童期肥胖对于其成年后无影响。

二、单选题（每题5分，共50分）（总分50.00）

1.蛋类的蛋白质的含量大约是：

（）

A.70%

B.13%-15%

C.50%-60%

D.5%-10%

2.下述哪项属良好饮食习惯？

A.多吃高热量食物

B.多吃蔬菜水果

C.多吃熏腊食物

D.多喝热茶

3.下述哪种行为与慢性病的发病无关？

A.不良进食习惯

B.控制体重在正常范围

C.吸烟酗酒

D.高盐高脂饮食

4.有助于健康的生活方式不包括：

A.控制体重

B.每天保持7-8小时的睡眠

C.自觉健康就不必体检

D.有规律的早晨

5.下述哪项属不良饮食习惯？

A.少吃盐

B.少吃脂肪

C.吃快食

D.适度节食

6.世界无烟日是哪一天？

A.12月1日

B.3月24日

C.每年3月的第2个星期三

D.5月31日

7.下列哪项不属于健康行为：

A.患病后自己买药解决

B.有计划的预防接种

C.适宜的身体锻炼

D.平衡膳食

8.谷类食物营养成分主要是：

A.维生素

B.脂肪

C.糖类

D.蛋白质

9.运动后科学补水，每次饮水量最多宜在：

A.200mL左右

B.100mL左右

C.250mL左右

D.150mL左右

10.香烟中的哪些物质可以促使血小板凝集，影响红细胞的携氧能力？

A.焦油

B.二氧化碳

C.重金属

D.烟碱

1.预防腰痛的正确卧具是：

A.软一点的席梦思

B.硬度适中的床垫

C.钢丝床

D.水床

2.对于科学补钙描述错误的是：

A.切菜时太碎一点，有利钙从菜中分离出，便于人体吸收

B.菠菜先用热水浸泡片刻以溶去草酸

C.平时应适当吃些如燕麦的杂粮

D.牛奶加热时不要搅拌

3.不论从事哪项运动，作为有氧运动，心率一般都在下列哪个数值左右为最佳？

（）

A.140次/min

B.150次/min

C.130次/min

D.120次/min

4.膝关节病变患者下列哪一行为可以加重病情？

A.坐时将膝关节稍伸展

B.常负重步行

C.少站立工作

D.穿软底胶鞋

5.对心理与健康的关系叙述正确的是：

A.心理对健康的影响不大

B.疾病治疗最好是对出现问题的局部治疗

C.心理是问题，和健康没关系

D.三分治疗七分护理就说明了心理对健康的重要性

6.学会认识自己，悦纳自己，不正确的做法是：

A.挑战自己，盲目从事也无妨

B.扬长避短、取长避短

C.了解自己的不足，学会改善

D.积极欣赏自己的优势

7.下列哪项不是“健康行为”的正确表现？

A.以己之短比人之长

B.挫折磨砺，积极进取

C.认识自己，悦纳自己

D.结交知己，与人为善

8.情绪激动时会出现心动过速，会最易诱发下列哪项疾病？

A.冠心病

B.癌症

C.骨折

D.腰椎间盘突出症

9.座椅的靠背后倾角一般以多少为宜？

A.100°

B.90°

C.140°

D.120°

10.老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动，有“运动之母”之称的运动方式是：

A.广场舞

B.游泳

C.健步走

D.慢跑

1.下列哪些食物对大肠具有保护作用？

（）

（3.00分）

A.油煎炸食品

B.亚硝酸类化合物

C.脂肪

D.膳食纤维

2.对血压较高或合并心力衰竭者摄盐量更应严格限制，每日用盐量为：

A.3～4g

B.2～3g

C.0～1g

D.1～2g为宜

3.冠心病忌吃的食物是：

（