我的职业规划文档格式.doc
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目录
前言
第一章
1.认识自我
2.个人基本情况
3.职业兴趣
4.职业能力及适应性
5.职业价值观
6.胜任能力
第二章
1.职业生涯条件分析
2.家庭环境分析
3.学校环境分析
4.社会环境分析
5.职业环境分析
6.职业生涯条件分析小结
第三章
1.职业目标定位及其分解组合
2.职业目标的确定
3.职业目标的分解与组合
第四章
1.评估调整
2.评估的内容
3.评估的时间
4.规划调整的原则
结束语
在迷失方向时,给自己制定一个目标,就像海上航行的船只有了灯塔的指引。
而大学生职业规划设计大赛为我们提供了这样的机会，我们也要更好地规划我们的职业生涯！
使自己能够有目标地学习，有目标地工作，有目标地生活，使自己每一天都过得那么有意义，那么实在！
我希望我以后的生活会很幸福，很快乐。
所以我必须付出应有的行动，不能让自己在大学虚度四年，制定一系列的目标，并不断努力去实现它们，争取为走向社会，能顺利地找到一份满意的工作打下坚实的基础。
其实想想经历了这么多的风雨，我们收获了不少，也懂得了不少。
大学是我们一生中的转折点，千万不要到此而功亏一篑，要坚持下去，学习更多的知识和技能。
难道所有的付出不都是为了自己有好的发展和你想要的亲人们幸福吗？
在人生抉择的重要关头，头脑时刻清醒着，把握现在，即把握未来！
珍惜每一次提升自己的机会，大胆前进，展现自我风采。
自我认识
个人基本情况
我是体育学院的大一学生，每天多重复着一样的生活和学习，教室，寝室，食堂三点一线，除此之外就基本不到任何地方去。
第一是因为没有钱，第二就是懒。
平时休息也看看闲书，出去玩，或者想一些很深沉的问题，但很快会回过神来。
但我不是一个颓废的人，学习挺上进，上课认真听讲，课后好好完成作业，有目标，有理想，有规划。
在生活上勤俭节约，有理财意识。
平时喜欢交朋友，目前并不安于现状，想进步，想改变，想尝试新鲜的事物。
职业兴趣
我喜欢一些新鲜的事物，并且很好奇。
对社会体育方面的知识和实物很感兴趣，因此选择的这个专业。
我热爱运动，相信拥有健康的体魄才是做任何事的前提。
我充满激情，原以为我的选择去努力和奋斗。
另外一方面，根据自己的专业或者未来的生活经历的变化，有预备不同的职业定向。
职业能力及适应性
我对自己喜欢的工作和能够胜任的职位特别有耐心，总有一股冲劲想要把这个问题解决或成功完成这个任务。
现在我在不断地学习专业知识和技能，争取将来能在这方面做出自己应有的贡献。
敬业是我一直以来很看重的事，既然选择了，就一定要做好。
我是一个开朗大方的人，我和同学们都能够和睦的相处，因此也就不存在多少人际关系上的困惑。
职业价值观
我看重的是有一份工资比较满意的稳定的工作，还有一些业余时间能自我支配，比如多倍陪家人，锻炼锻炼身体等等。
我向往平淡而又奢华的生活。
工作时我一定认真细心努力，以好的成绩来展现自己的本领。
能力胜任
我优秀的一面是追求比较专一和志向远大。
我坚信自己会在自己的道路上闯出一片天地，不断学习是我对自己的要求，人无完人，只有不停完善自己才能管理别人，大公无私，人人平等，工作的时候会正经，平时会幽默一点。
我的不足是交际能力不强，现在的社会人际关系是非常重要，有很好的口才和表达能力，谁不会和你聊得来呢。
还有有时比较冲动，事后会反思，现在已改进许多，这就是成熟的表现。
自我分析小节
低调做人，高调做事。
是我认定的准则。
“只有把自己活的优秀，生活才不会有厄运”是我的座右铭，我的未来不是梦，且对未来很有信心。
激情和乐观时刻在我身上体现，学好专业知识和技能，提高各方面的素质，争取做个全面方展的大学优秀毕业生，社会栋梁之才。
职业生涯条件分析
家庭环境分析
我的家庭总的来说是幸福的家庭。
有爸爸妈妈姐姐，他们都是我最亲的人。
爸爸妈妈从小对我的教育、关爱、呵护都印在我的脑海深处，我愿意为了他们而认真学习，工作和生活，其实最终也是为了自己。
父母为了孩子的成长无法用金钱和话语衡量，现在的生活是我该知足的，都是农民的爸爸妈妈在外赚钱养家供我和姐姐学习，负担就可想而知。
我受家庭环境的影响，将来一定要成为一名事业心，责任感很强的人。
让家人过得更加幸福，让自己和亲人们更快乐是我必须实现！
学校环境分析
乐山师范学院地处世界自然与文化双遗产所在地、中国最佳旅游目的地、世界文化名人郭沫若的故乡——被誉为森林在城市中，城市在山水中的四川省乐山市，东望乐山大佛，南临大渡河，西眺峨眉山，北接城市绿心，1938-1946年，国立武汉大学曾在此办学八年。
该校历史悠久，有浓厚的文化气息。
我们学校不乏好老师，各种硬件设施都较齐全，尤其是我们社会体育专业的同学们，只要自己努力学习，不荒废，把自己锻炼到最强，不怕找不到工作。
社会环境分析
现代社会，人们在注重生活质量的前提下，更加追求丰富多彩的余暇生活。
同样，社会的发展也要求有与现代化大生产相适应的全面发展的劳动者。
当个体需求和社会需要一致并形成一种合力的时候，就产生了特定的社会环境，推动着余暇活动的发展，尤其是集健身、娱乐和自我发展于一体的社会体育的发展。
社会体育，一般亦称群众体育，在国外叫做大众体育，是指职工、街道居民、农民等自愿参加的，以增进身体健康为主要目的，内容丰富、形式多样的群众性体育活动。
它有别于高水平的竞技体育，也不同于学校体育和军队体育。
由于社会体育贯穿于每个人的一生，始终身体的主要组成部分，故社会体育在每个人生命历程中都是耗用时间最多的一种体育参与方式。
同时，由于社会体育的参与对象极其广泛，参加者力求保持经常性，所以他耗用的社会总时间是现今世界任何文化活动所不能比拟的。
总体来讲，社会体育的发展，至今仍主要表现为一种“摸着石头过河”的实践探索。
重视和加强对社会体育的理论研究，无疑是社会体育健康、持续发展的迫切需要，也是体育理论工作者义不容辞的社会职责。
笔者试图从我国国情和社会文化底蕴来探讨社会体育的趋势，为体育工作者全面规划和制订发展宏伟蓝图提供理论依据，为我国体育教育工作者和体育管理者锁定目标提供实践依据。
因此，给我们提供了很好的就业空间。
职业环境分析
我所学的专业的培养目标：
本专业分社体专业和体教专业。
两个方向。
具有一些体育项目和社会体育等相关领域的坚实的基础知识。
着重培养在社会体育行业的人才等方面的能力，能为中小学体育教育与现在潮流的健身行业所接纳。
其就业方向：
学生毕业后能在学校机构，健身会所等。
专业的体育场所，以及对人体相关的健康等方面工作，也可在高等院校从事教学与科研工作。
健身教练是我理想成为的职业，这不是一个简单的事情，竞争很大，就业前景算好。
职业生涯条件分析小节
环境影响职业的发展，所以，通过以上四个方面的环境分析，是自己认清了本专业所面临的形势，使我从事这个更适应环境。
通过社会的不断发展进而让这个专业更完善
职业目标定位及其分解组合
职业目标确定
我根据自己的职业兴趣和个人能力，我希望我最终能成为一名优秀的健身教练。
职业目标的分解与组合
短期目标：
1、成为一名优秀入党积极分子学员
2、专业平均成绩在80分以上，不许挂科
3、英语过3级
4、计算机过省二级
长期目标：
1、专业保持最好
2、计算机过省三级
3、能够获得奖学金
4、加入中国共产党
5、考健身教练证书
大学四年
1、大一拿到社会体育指导员证
2、大二能拿到教师资格证
3、能接触更多与自己有共同理想的朋友
4、在健身行业里成为强者
评估与调整
评估内容
是否需要重新选择职业？
答:
社会是不断变化的，而且是不断向前发展，所以我会根据当前的社会环境来看，需不需要重新选择职业。
评估时间
一般情况下，我定期（一年）评估规划，当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。
规划调整的原则
1、清晰性原则：
考虑目标措施是否清晰明确？
实现目标的步骤是否直截了当？
2、变动性原则：
目标或措施是否有弹性或缓冲性？
是否能依据环境的变化而调整？
3、一致性原则：
主要目标与分目标是否一致？
目标与措施是否一致？
个人目标与组织发展目标是否一致？
4、挑战性原则：
目标与措施是否具有挑战性，还是仅保持其原来状况而已？
5、激励性原则：
目标是否符合自己的性格、兴趣和特长？
是否对自己产生内在激励作用？
6、合作性原则：
个人目标与他人目标是否具有合作性与协调性？
7、全程原则：
拟定生涯规划时，必须考虑到生涯发展的整个历程，作全程考虑。
8、具体原则：
生涯规划各阶段的路线划分与安排，必须具体可行。
9、实际原则：
实现生涯目标的途径很多，在作规划时必须要考虑到自己的特质、社会环境、组织环境以及其它相关的因素，选择确定可行的途径。
10、可评量原则：
规划的设计应有明确的时间限制或标准，易评估、检查，使自己随时掌握执行状况，并为规划提供参考依据。
人生没有定数，似孤帆，惊涛骇浪中漂泊。
似孤鹰，碧海蓝天中飞翔。
让我们寻找梦的彼岸成就永恒的追求。
职业生涯的规划仅仅是人生的计划和目标，如不予以实践，再好的规划，到头来都是“竹篮打水——一场空”同样现实也是残酷的，多变的。
只要能清楚的认识自己，不说十年规划，就是一百年又何妨？
规划如同惊涛骇浪中的一叶片舟，怎样才能漂的更远？
我们必须有坚定的信念，付出自己的时间行动，拿出自己的勇气，为自己永恒的人生定位不断的努力、奋斗、拼搏进去。
有位智者说过：
“上帝关闭了所有的门，也会给你留下一扇窗！
“
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