自我肯定对社交焦虑个体的情绪调节策略的影响文档格式.docx

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经过自我肯定实验操纵的被试，焦虑个体的情绪调节策略更积极（t认知=3.24，t表达=-3.05，p<

0.05），社交焦虑的被试与表达抑制呈现正相关（p=0.033）。

结论：

自我肯定可以降低社交焦虑个体的情绪体验；

自我肯定可以使焦虑个体的情绪调节策略更积极；

患有社交焦虑情绪的被试常控制情绪的表达，从而缓解主观情绪体验，社交焦虑与表达抑制策略的使用呈显著正相关。

关键词：

自我肯定、社交焦虑、情绪调节策略

Theinfluenceofself-affirmationonemotionregulationstrategiesofsociallyanxiousindividuals

Abstract:

Objective:

toinvestigatetheeffectofself-affirmationonemotionregulationstrategiesofsociallyanxiousindividuals.Methods:

100questionnaireswererandomlydistributedtocollegestudentsofguangdongpeizhenguniversity.70collegestudentswereselectedassubjectsbyusingsocialanxietyscale（LSAS）.Results:

intheself-affirmationexperimentalgroup,theemotionalexperienceofanxiousindividualsdecreased（t=-2.072,P<

0.05）.Afterthemanipulationofself-affirmationexperiment,subjectswithanxietyshowedmorepositiveemotionalregulationstrategies（tcognition=3.24,texpression=-3.05,p<

0.05）,andsubjectswithsocialanxietyshowedapositivecorrelationwithexpressioninhibition（p=0.033）.Conclusion:

self-affirmationcanreducetheemotionalexperienceofsociallyanxiousindividuals.Self-affirmationcanmaketheemotionalregulationstrategiesofanxiousindividualsmoreactive;

Subjectswithgroupanxietyisoftentheexpressionofemotions,soastoalleviatethesubjectiveemotionalexperience,groupanxietyandexpressionsuppressionstrategywassignificantlypositivelyrelatedtotheuseof.

Keywords：

self-affirmation、socialanxiety、emotionregulationstrategy

前言

当今社会对团队合作是有要求的，社会交往是一个人的生活中的重要组成部分，社交能力也成为衡量一个人的能力标注标准。

大学生拥有较强的社会交往能力是其心理健康的重要标志，对于将来的社会适应奠下基础。

但现实情况是，众多高校的心理咨询老师的经验总结证明，中国的学生,尤其是大学生，面临着较严重的社交焦虑。

判断一个人成熟与否可以从多个角度来分析，从某一角度来看，年龄不能标志大学生的心理发展是否成熟。

大学是一个小型的社会，人际交流与交往是大学生必须面对的。

社交焦虑会损害大学生的身体健康，而且会难以与他人正常沟通，甚至对日后的找工作也会带来一定的消极影响。

国外的学者对群体性焦虑的成因有多种说法，有观点提出是由于自我否定，容易自我怀疑，有认为是个体在处理人际关系上缺乏社交技巧，但也有研究证明社交焦虑与认知失调是有关系的。

有学者发现，采取适当的情绪调节策略，可以提高个体在面对较容易引起焦虑的环境中的积极反应。

近年来，许多研究都证明了社交焦虑与情绪调节策略的关系，但少有研究情绪调节策略是否受到自我肯定的影响。

有结果证明自我肯定会增加如乐观、开心等正向情绪，正向情绪会减少对刺激物的信息的注意，降低个体抵制威胁信息的防御反应如逃跑，增加个体应对紧张感的能力，激发人们客观、公正地处理信息[1]。

本研究以在校大学生作为研究对象，探索自我肯定对社交焦虑个体的情绪调节策略的影响。

1文献综述

1.1自我肯定的概念

斯蒂尔最早提出自我肯定理论，他认为人应该正确判断自我的需要，自我肯定的自我与强大的自我是一样，完全利用自身的时间、意志、知识等资源来面对和处理各种对个体产生威胁的信息和事件的自我[2]。

面对外界的威胁，个体可能会出现以下的反应。

首先采用扭曲、不重视等方式来降低对自我的威胁，比如，吸烟有害健康，个体会采用某某吸烟后还是健康的方式，保护自我；

然后是虚心接受，主动改变自己的行为，但容易造成同一性混乱；

再是采用自我肯定的方式。

它是通过肯定个体对社会或他人所作出的贡献、价值，从而保持自我的整体性，降低对威胁信息的防御反应[3]。

人们关注自我完整性，据Gross的理论假设，个体可以通过肯定其他具有重要性价值的来修复自我。

自我肯定可以通过完成价值观量表法或给予个体正面的肯定和赞赏等方式来进行实验操纵。

自我肯定的研究有很多，Steele，Hopp和Gonzales的唱片实验发现自我肯定能降低认知歪曲以及态度或行为改变的可能性[4]；

马茨和沃德的研究发现，如果自己所在的群体不接受个体所表达的意见，则会引起认知不和谐，产生分歧，自我肯定可以缓解这种不愉快的情绪状态；

自我肯定可以提高积极情绪或减少消极情绪，有研究结果表明，肯定个体的价值观，可以提升愉悦感[5]；

自我肯定不但可以降低认知失调，还具有减压的作用，削弱交感神经系统反应[6]。

1.2社交焦虑的概念

焦虑是社会常见的一种情绪状态，指个体面对可能会发生的威胁或过度担心自身发展而产生的负性情绪，具体表现为担心、紧张、恐慌等，可能会出现如心跳加速、出汗等生理反应。

适当的焦虑可以增强个体的注意力，提高工作效率，如老板要求一份文件在下班前交，你就不会分心想下班去哪里玩。

但是日常生活会因为过度的焦虑而产生影响，如明天考试，但是还有很多地方自己没有复习，会导致失眠，损害自己的健康。

社交焦虑属于焦虑的其中一种。

对社交焦虑的定义，研究人员把国内情况结合自己的理解。

对于社交焦虑，学者郭晓薇她认为个体在社交场合中出现回避行为，主要是因为人际沟通上出现焦虑、紧张等情绪反应，甚至想要逃离社交情境。

这种情况可能是针对某一类特定场景的人，也可能是面对多人群体时发生的[7]，在陌生的环境下，社交焦虑的个体由于他人的注视或预测式的负性评价而呈现出明显的不安、惊慌等不良情绪状态。

学者彭纯子表明社交焦虑是个体在面对社交场合中因过度关注陌生人的评议，主观臆测对方的言论与自己相关并且是负面的，从而产生的过度焦虑[8]。

李波等学者表明，个体产生社交焦虑是由于出现在不熟悉的人面前或会被人注意的社交情景中，所产生的持久的恐惧，这种情绪会对个体的正常生活产生严重影响[9]。

总之，社交焦虑体现为人们在人际交往和社会活动中，体验到如不安、紧张、焦虑等不良情绪，会产生如自卑、孤独等情绪困扰，还会让他们的身体健康受到影响。

从对个体的影响程度来说，社交焦虑障碍会比较严重[10]。

1.3情绪调节策略的概念

个体增强或降低某种情绪反应的过程称为情绪调节，这个过程可能是有意识的使用某种策略，也可能是无意识使用策略，调节情绪不等同于消除情绪，情绪经过有效的策略，在言语、面部和行为等方面，会出现某种变化。

Gross提出的情绪调节策略被大多数学者引用。

认知重评策略和表达抑制策略是多数人会选择采用的调节情绪的方法[11-12]。

由于特定事件所引起的特定情绪的，通过转换个体的认识和理解来调节情绪是认知重评，在情绪的早期会表现出较多的积极情绪[13]；

把可能出现的情绪表达或行为进行压抑，从而降低个体的自我感受是表达抑制，表达抑制与认知重评相反，愤怒、沮丧等消极的情绪表达比较多[14]。

认知重评是用乐观、开心等正向情绪从而替代不安、紧张等负性情绪，表达抑制则是抑制负性的情绪体验，这种负性情绪体验会减少，但不会消失。

国内外对于情绪调节策略的研究都比较丰富，后来者对于情绪调节策略的研究是基于Gross等学者的研究再进一步的探讨。

经过研究发现，GROSS认为个体的行为举止和表情神态受到积极情绪的控制[15]。

学者罗伏生等在青少年与认知策略的相关研究表明，在认知策略上大学生对信息的加工比中学生的适应性要差，青少年认知策略的适应性分数要比非适应性认知策略高[16]。

1.4自我肯定和社交焦虑的相关研究

当个体的情绪反应不能适应当下的生活环境，爱、正义和勇气等的积极品质能够被自我肯定唤醒，使个体认识到外界的威胁不会对自我的尊严或价值发生改变，从而降低负性的主观情绪体验[17]。

它能使个体更愿意在面对外界的威胁时进行自我暴露，并降低防御反应[18]。

胡心怡等在研究中发现，自我肯定能够降低高、低威胁情境下的消极情绪，但肯定内在的作用要比肯定外部行为更能降低消极情绪[19]。

阎兰通过实验发现，自我肯定训练可以有效地提高儿童的自我肯定反应，有助于改善人际关系[20]。

1.5社交焦虑和情绪调节策略的相关研究

情绪调节在各种焦虑或惊恐发作等情绪障碍中是重要的核心，它与社会交往、心理健康等一系列的发展相关联。

有学者发现，社交焦虑的发生与个体难以进行情绪调节具有一定的因果关系，这也是社交焦虑的临床症状[21]。

在社交焦虑与情绪调节策略的相关结果表明，个体的焦虑程度会根据使用积极情绪调节策略的次数而发生变化[22]。

有学者发现，个体的焦虑水平会随着使用不同策略的次数不同而发生变化，认知重评是大部分人所选择使用的策略，他们的社交焦虑水平不高，而少部分患有高水平社交焦虑的个体倾抑制自己的情绪，使用表达抑制策略[23]。

通过“准备演讲”的实验发现，情绪调节受到社交焦虑的影响，愤怒、生气等负性情绪让焦虑程度高的个体更加重视，当面对负性情绪的时候难以适应和调节[24]。

2提出问题和研究假设

2.1问题提出

对于自我肯定的研究，是受某种因素影响或是自我肯定与一个或多个变量的相关研究。

那么，情绪调节策略会受自我肯定影响吗？

自我肯定作为本文的操纵变量，探讨自我肯定对焦虑个体的情绪调节策略影响，以及论证社交焦虑和情绪调节策略的关系。

有助于我们更好的帮助社交焦虑个体增强对自我的肯定，提高情绪调节的能力，促进身心的健康发展。

2.2研究意义

绝大多数的大学生都会因为社交焦虑而感到困扰，他们的人际关系会受到影响，社会环境更倾向于团队合作，一旦不能适应社交活动，会对大学生的个人发展带来负面影响。

自我肯定能够