道德与法治第四课情绪的管理同步练习Word文档格式.docx

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③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式

④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式

A．①②③B．①②③④C．①②④D．②③④

二、能力提升

1．星期五中午，张明发现自己的自行车不见了，想到下午回家没有自行车，心情坏极了，于是在寝室乱摔东西、大喊大叫，吵得同学们无法休息。

寝室长批评了他几句，他还不服，双方争执起来。

张明（大声地）：

我的自行车不见了，是哪个坏蛋干的！

寝室长：

张明同学，你这样喊叫于事无补，不要在这里喊叫好吗？

张明：

这是我自己的事，你管不着！

张明同学，话可不能这么说，大家都在这里休息，你却在这里大声喊叫，大家怎么能休息好？

我多冤啊！

自行车不见了还不能说呀！

（1）你认为张明这样做是为了什么？

你赞同他的做法吗？

（2）假如你是这位寝室长，请你就张明宣泄自己情绪时应注意的问题向张明做一些温馨的提示。

2．【我的情绪我做主】以下是一些同学在自己调节情绪和保持乐观、健康的心态方面的一些心得体会。

阿风：

竞选班长失利后，我只当了个小组长。

我很难过，但我对自己说，没什么大不了的，要永不言败，笑到最后的才是笑得最好的。

再说他人当班长，可能会更好地为班级服务，这也是一件好事：

我更应该做好自己小组长的本职工作，积极为班级出谋划策。

阿强：

同学误解我时，我会感到委屈，控制不住了就独自大哭一场；

之后心情又会愉悦起来，真是有种喜怒参半的感觉。

阿运：

每当考试成绩有所退步．我就会提醒自己下次要克服缺点，努力复习，争取取得好成绩。

通过不同的方式，他们都心情舒畅起来了。

结合材料回答下列问题：

（1）阿强的情绪由委屈到愉悦，说明情绪具有什么特点?

（2）阿风、阿强和阿运调节情绪的方法分别是什么?

（3）阿风、阿运调节情绪的做法，告诉我们应怎样保持乐观、健康的心态?

三、经典考题

1．（山西太原期末改编）人的情绪复杂多样。

我们在表达自己情绪的时候，应该考虑周围人的感受。

A．情绪有喜、怒、哀、惧四大类

B．情绪与个人态度紧密相连

C．情绪是可以调节的

D．人与人之间的情绪会相互感染

2．（山东泰安泰山区期末）2015年5月3日，卢女士在驾车行驶过程中突然变道并点刹，导致侧面一辆正常行驶的车辆紧急刹车，车内孩子受到惊吓而啼哭不止。

司机张某怒火冲天，逼停并殴打了卢女士，致其右肩骨折、脑震荡，而张某也因涉嫌寻衅滋事被刑事拘留。

你认为下列做法有助于克服“路怒症”的有（）

①听听音乐，让烦躁的心情平静下来

②遇事闭目一分钟，想想对方，想想后果

③该出手时就出手，教训那些不守规矩的人，解解气

④无论遇到何种情况都要尽力忍让，—忍再忍

A．①②B．①③④C．②③D．①②④

3．（湖南衡阳中考）“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。

”这句话的意思是（）

A．悲伤是一种不良的情绪

B．情绪需要调控

C．我们只能悲伤，不能伤心

D．只有愚蠢的人才会悲伤

4．（山东滨州中考）服务员朱某因与客人发生矛盾。

将滚烫的开水浇到了对方的头上，判处有期徒刑一年十个月。

这启示我们（）

A．情绪只会对人产生不利的影响

B．情绪是难以控制的

C．任何时候都要压抑自己的情绪

D．要善于调控自己的情绪

5．（浙江丽水中考）漫画中人物调控情绪的方法是（）

A．自我暗示法B．理智控制法C．合理发泄法D．心理换位法

6．（湖南常德中考）有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。

面对这种情绪，我们应该主动调节。

你认为以下调节方法可取的是（）

A．张晓每晚玩网络游戏到深夜

B．李明上课时看小说解压

C．王鹏整夜唱歌排除焦虑

D．朱军每天抽时间到运动场跑跑步

7．（湖北武汉中考）下列调控情绪的方法中，属于心理换位的是（）

A．向好友倾诉自己的不快

B．到风景优美的地方散步

C．站在对方的角度想问题

D．做自己最感兴趣的事情

8．（山东济宁中考）你认为下边漫画中的人物应该（）

①正确对待父母的批评，保持心平气和

②避免不良情绪的传染

③教训一下猫，将自己的不良情绪发泄出来

④学会调控自己的情绪

A．①②③B．②③④C．③④D．①②④

9．（海南琼海期末）材料一统计数据显示，我国有3000万青少年处于心理亚健康状态，每年至少有25万人因心理问题而丧失生生命。

对此，山东师范大学心理辅导专家昌兵表示：

青少年心理健康关键在于情绪管理。

材料二

请运用所学知识回答下列问题：

（1）材料二反映了什么样的情绪?

（1分）这类情绪会给我们带来什么样的影响?

（2分）

（2）青少年心理健康关键在于情绪管理。

当你产生不良情绪时，你有哪些好的排解方法?

10．（山东临沂中考）吃火锅时，因是否加汤，火锅。

店服务员朱某和一名女顾客起了争执。

被投诉后，朱某一气之下竟然从厨房端来滚烫的开水，直接浇到女顾客的身上，造成女顾客全身l／4被烫伤。

2016年1月20日，温州市鹿城区人民法院一审认定朱某构成故意伤害罪，判处其有期徒刑一年十个月。

（1）有人说：

生活中类似朱某这种因冲动而导致暴力行为的案例并不少见，这说明情绪是无法调控的。

你认为这种说法对吗?

（2）导致朱某冲动行为的是一种怎样的情绪?

这种情绪的影响是什么?

（3）我们可以从上面的案例中吸取哪些教训?

参考答案

1．C

解析：

本题考查情绪具有相通性和感染性的知识。

题干材料中前面运动员失利，后面的运动员重蹈覆辙，体现情绪的感染性和相通性。

A项说法错误；

B、D两项与题意不符，排除。

2．D

本题考查情绪表达应注意的问题，③说法错误；

④与题意不符，排除。

3．D

本题考查调节情绪的方法。

①②③④都符合题意，故选D。

4．B

本题考查管理愤怒情绪的有效方法。

①②③④都符合题

1．

（1）张明这样做是为了宣泄自己的负面情绪。

这种宣泄情绪的方法是不恰当的，我不赞同他的这种宣泄情绪的方法。

（2）温馨的提示：

对负面情绪的表达，不同的人有不同的方式，但情绪的表达要以恰当的方式进行，不能妨碍他人。

第

（1）问，张明的表现“乱摔东西、大喊大叫，吵得同学们无法休息”，体现其表达情绪的方式不恰当；

第

（2）问围绕这种表达情绪的方式对他人带来的影响合理回答。

2．

（1）人的情绪是复杂多样的。

（2）①阿风：

改变认知评价；

②阿强：

合理宣泄法：

③阿运：

自我暗示法。

（3）树立积极健康的生活态度，勇敢地面对挫折和失败。

本题考查调节情绪的相关知识。

第

（1）问，委屈、愉悦这些情绪表现说明了情绪的复杂多样。

第

（2）问，学生结合三个人的表现，对应教材知识中调节情绪的方法，可以得出三个人调节情绪的具体方法。

第（3）问，结合材料中阿风、阿运的表现可知，他们通过树立积极健康的生活态度，勇敢地面对挫折和失败来保持乐观、健康的心态。

1．D

本题考查情绪的表达的相关知识。

我们在表达自己情绪的同时要考虑他人的感受，这是因为人与人之间的情绪会相互感染，D符合题意。

A,B、C观点正确，但与题意不符。

故选D。

2．A

本题考查情绪调节的相关知识。

“路怒症”属于不良情绪，①②是克服“路怒症”的有效方法；

③④方法错误。

故选A。

3．B

这句话告诉我们，适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

B是对这句话的正确理解。

A、C、D说法错误。

故选B。

4．D

朱某因情绪失控导致犯罪，这启示我们要善于调控自己的情绪，D符合题意。

A说法绝对，不选。

我们可以通过理智来控制情绪，B错误。

我们要学会在合适的场合用恰当的方法表达自己的情绪，C错误。

5．C

漫画中的“宣泄室”“沙袋”提示我们，漫画中人物调控情绪的方法是合理发泄法，故选C。

6．D

每晚玩网络游戏到深夜、上课时看小说、整夜唱歌等都是错误的调节情绪的方法，A、B、C错误。

到运动场跑跑步属于放松训练，有助于调节情绪，故选D。

7．C

站在对方的角度想问题属于心理换位的方法，故选C。

8．D

本题为漫画联想题，需要考生准确把握漫画寓意，结合漫画主题联想教材知识。

③说法错误，排除。

答案选D。

9．

（1）消极（负面）情绪。

影响：

消极情绪会使人无精打采、萎靡不振，使人感到难受，降低自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

（2）在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：

改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

第

（1）问，漫画中的学生背负着焦虑、烦躁、抑郁等，这些都属于消极（负面）情绪。

消极情绪的影响既可以依据教材知识回答，也可以结合漫画中的学生的情况回答。

第

（2）问，考查调节情绪的方法，属于教材知识的再现，学生依据教材知识回答即可。

10．

（1）这种说法是错误的。

（2）是一种消极（或愤怒）情绪。

这种情绪使人精神萎靡，思维迟缓，使人失常发挥，会对身心健康产生不良影响。

或者：

愤怒（或冲动）会使人的神经系统出现紊乱，甚至使人丧失理智，导致违法犯罪。

（其他符合题意要求的也可）

（3）①了解自己的情绪，合理调节情绪，勿让冲动当家做主。

②珍爱自己生命的同时，珍惜爱护他人的生命，尊重他人的生命健康权。

③提高自己的法律意识，做知法守法的好公民。

④学会对自己的行为负责等。

（其他符合题意要求的也可，答出两条即可）

第

（1）问，考查学生的判断能力。

情绪是可以通过理智来控制的。

第

（2）问，由材料中朱某的表现可知，这是一种怒的情绪。

这种情绪的影响我们既可以从消极情绪的危害的角度回答，也可以直接从愤怒这一情绪的危害的角度回答。

第（3）问，要求学生回答该案例给我们的教训，我们可以从学会合理调节情绪、珍爱自己和他人的生命、依法规范自身行为、学会对自己负责、违反法律必然会受到惩罚等角度组织答案。