怎样治疗便秘 让你如厕顺畅无阻的方法Word文件下载.docx

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2.药物治疗

（1）容积性泻剂，主要包括可溶性纤维素（果胶、车前草、燕麦麸等）和不可溶性纤维（植物纤维、木质素等）。

容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。

（2）润滑性泻剂，能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便，如开塞露、矿物油或液状石蜡。

（3）盐类泻剂，如硫酸镁、镁乳，这类药可引起严重不良反应，临床应慎用。

（4）渗透性泻剂，常用的药物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。

适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。

（5）刺激性泻剂，包括含蒽醌类的植物性泻药（大黄、弗朗鼠李皮、番泻叶、芦荟）、酚酞、蓖麻油、双酯酚汀等。

刺激性泻剂应在容积性泻剂和盐类泻剂无效时才使用，有的较为强烈，不适于长期使用。

蒽醌类泻剂长期应用可造成结肠黑便病或泻药结肠，引起平滑肌的萎缩和损伤肠肌间神经丛，反而加重便秘，停药后可逆。

（6）促动力剂，莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用，普卢卡比利可选择性作用于结肠，可根据情况选用。

3.器械辅助

如果粪便硬结，停滞在直肠内近肛门口处或患者年老体弱、排便动力较差或缺乏者，可用结肠水疗或清洁灌肠的方法。

4.生物反馈疗法

可用于直肠肛门、盆底肌功能紊乱的便秘患者，其长期疗效较好。

生物反馈治疗可训练患者在排便时松弛盆底肌肉，使排便时腹肌、盆底肌群活动协调;

而对便意阈值异常的患者，应重视对排便反射的重建和调整对便意感知的训练。

训练计划并无特定规范，训练强度较大，但安全有效。

对于盆底功能障碍患者，应优先选择生物反馈治疗，而不是手术。

5.认知疗法

重度便秘患者常有焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍的表现，应予以认知疗法，使患者消除紧张情绪，必要时给予抗抑郁、抗焦虑治疗，并请心理专科医师协助诊治。

6.手术治疗

对严重顽固性便秘上述所有治疗均无效，若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗，但手术的远期效果尚仍存在争议，病例选择一定要慎重。

在便秘这个庞大的病症群中，真正需要手术治疗的还是属于极少数。

治疗便秘的偏方

偏方1、早上空腹喝水法

专家的意见

首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，专家表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。

偏方2、喝优酪乳

冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。

每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。

偏方3、按摩肚子

基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，专家表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。

偏方4、早上空腹先吃一个苹果

苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。

偏方5、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝

蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的！

但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。

偏方6、早餐喝咖啡

很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。

偏方7、在三餐中加入辣椒

辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。

大家要注意喽！

偏方8、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类

全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。

五种水果防治便秘

夏季饮食的不规律，各种不好的饮食习惯、生活习惯等经常会导致便秘的发生。

其实，多吃这些水果，可以很好地帮你缓解便秘！

猕猴桃

猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火、润燥通便的作用。

苹果

苹果中含有的有机酸（如苹果酸等）具有促进肠蠕动的功效。

苹果中含有的水溶性纤维（如果胶等）具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。

因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。

草莓

草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。

香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。

注意：

只有熟香蕉才有通便的效果。

人们若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而会加重便秘。

柚子

柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便的功效。

便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通畅。

柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻。

因此，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。

治疗便秘的食疗方

番薯粥

用料：

番薯50克，小米50克。

用法：

番薯洗净去皮，切成小块，与小米一起煮成粥。

每日1~2次，作早、晚餐食用。

适用于热秘、气秘患者。

芝麻粥

黑芝麻仁6克，粳米50克。

放芝麻入锅，用中火炒熟。

粳米淘净，加清水适量，煮至米八成熟时，放入芝麻再煮一煮，放入蜂蜜拌匀。

每日1~2次，可作早、晚餐食用。

适用于各种证型的便秘。

白萝卜蜂蜜汁

白萝卜100克，蜂蜜适量。

制法：

先将白萝卜拍碎绞汁，以蜂蜜调服。

每日1次，连服2~3天。

适用于热秘。

人参黑芝麻饮

人参5～10克（体质偏寒者用红参或高丽参，体质偏热用西洋参），黑芝麻15克，白糖适量。

黑芝麻捣烂备用。

人参水煎去渣留汁，加入黑芝麻及适量白糖，煮沸即可。

可作早晚餐或点心食用。

适用于气虚便秘。

杏仁当归炖猪肺

杏仁15克，当归15克，猪肺250克。

将猪肺洗净切片，在沸水中氽后捞起，与杏仁、当归同放入砂锅内煮汤，每日一次，吃猪肺饮汤，可连服数日。

适用于血虚便秘。

苁蓉羊肾汤

肉苁蓉30克，羊肾1对。

将羊肾剔去筋膜细切，用酱油、淀粉、黄酒拌匀稍腌渍。

肉苁蓉加水适量，煮20分钟，去渣留汁。

再入羊肾同煮至水沸，加葱、姜、盐、味精、香油调味即成。

适用于冷秘患者。

中医怎样治疗便秘

中医认为便秘是大便秘结不通，排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种病证。

在我国古代医学中，便秘有很多名称，如“大便难”、“后不利”、“脾约”、“闭”、“阴结”、“阳结”、“大便秘”、“大便燥结”、“肠结”等。

而便秘的治疗也要根据类型而定，不同的便秘类型要用不同的方法。

1、实热便秘

因嗜酒或喜食辛辣厚味食物，致胃肠积热，或热病之后耗伤津液，造成肠道失调，表现为大便干结、小便短赤、腹部胀满按之疼痛、口干口臭甚至长口疮，身热面赤、舌红苔黄、脉滑数等。

宜采用清热通便的药膳。

参考药膳为：

素炒决明茄块

原料：

决明子10克，茄子250克，食盐、植物油、酱油适量。

决明子煎汁，浓缩，得汁50毫升备用;

茄子洗净，切滚刀块放入油锅中煸炒，至熟时加入药汁及佐料，再略炒出锅。

功效：

决明子甘、苦，微寒，归肝、大肠经，可清热、润肠、通便;

茄子甘、凉，入脾、胃，大肠经.有清热、宽肠、调和脾胃功效。

二者相配伍，可清肠中的实热，通便但不甚猛烈，可用于老年实热便秘者。

2、阴虚型便秘

症状：

大便干结，如羊屎状，形体消瘦，头晕耳鸣，两颧红赤，心烦少眠，潮热盗汗，腰膝酸软，舌红少苔，脉细数。

治法：

滋阴通便。

方药：

增液汤。

方中玄参、麦冬、生地滋阴生津。

可加芍药、玉竹、石斛助养阴之力，加火麻仁、柏子仁、栝蒌仁增润肠之效。

若胃阴不足，口干口渴者，可用益胃汤;

若肾阴不足，腰膝酸软者，可用六味地黄丸;

若阴亏燥结，热盛伤津者，可用增液承气汤增水行舟。

3、阳虚型便秘

又称冷秘，多发于老年体衰及久病者，表现为大便艰涩、排出困难，腹中冷痛四肢不温，腰膝酸冷，舌淡苔白，脉沉迟。

宜食用温阳通便的药膳。

苁蓉胡桃粥

肉苁蓉30克，胡桃仁15克，粳米100克。

将肉苁蓉煎汁，待用。

将胡桃仁打碎，与粳米、苁蓉汁一起入锅煮成粥。

方中肉苁蓉甘、温，可温补肾阳;

胡桃仁补肾，温肺、润肠;

粳米甘、平，补中和胃。

三者煮成粥，频频温食之，可温阳通便。

总之，便秘患者除药膳食疗外，饮食也要调理，常吃一些和药膳组方原则一致的食物;

另外，还要适当做一些户外运动，才能收到事半功倍的效果。

4、气滞便秘

多因忧愁、思虑过度，情志不畅或久坐少动而致。

表现为大便秘结、欲便不得、腹中胀满而痛，暖气频作，舌苔薄腻、脉弦。

油焖枳实萝卜

枳实10克，白萝卜250克，虾米皮、食用油，葱、盐适量。

将枳实水煎取汁，备用;

萝卜洗净切块，放入油锅中煸炒后，加入虾米皮、药汁及适量水，加盖煨煮至烂熟，再放葱末、盐，略煮即可。

枳实行气消积，萝卜下气宽中，适合于老年体弱气滞便秘。

5、气虚便秘

常因劳倦过度，或病后产后及老年体虚者，中气不足，以致大肠传送无力而便秘。

患者虽有便意，但每于临厕努挣而乏力、气短汗出;

面色（白+光）白，舌淡苔白、脉弱。

可用益气润肠的药膳调理。

麻仁栗子糕

火麻仁10克，芝麻5克，栗子粉50克，玉米面50克，黄芪10克，糖适量。

将黄芪煎汁，备用;

火麻仁、芝麻磨碎，与栗子粉、糖同入玉米面中，加黄芪煎汁及水和面，蒸糕。

方中黄芪补中益气;

栗子甘温，补脾益气强肾;

火麻仁、芝麻甘、平，润肠通便;

玉米甘、平，补中健胃，且富含膳食纤维，适用于脾肾气虚便秘。

需注意：

气虚便秘者，如误用泻火通便的药物反而会加重病情。

6、血虚便秘

由于阴血亏损而肠道津枯液