选修课“大学生职业生涯规划与就业指导”试题及答案Word文档格式.docx

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1、职业生涯

就是一个人的职业经历，它是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作、理想的实现过程。

职业生涯是一个动态的过程，它并不包含在职业上成功与否，每个工作着的人都有自己的职业生涯。

职业生涯的定义

所谓职业生涯，是指人的一生中的职业历程。

人的职业生活是人生全部生活的主体，在其生涯中占据核心与关键的位置。

人们一生的职业历程，有着种种不同的可能：

有的人从事这种职业，有的人从事那种职业；

有的人一生变换多种职业，有的人终身位于一个岗位上；

有的人不断追求、事业成功，有的人穷困潦倒、无所作为。

造成人们职业生涯的差异，有个人能力、心理、机遇方面的问题，也有社会环境的影响。

2、大学生职业生涯规划

大学生职业生涯规划是指学生在大学期间进行系统的职业生涯规划的过程。

它包括大学期间的学习规划、职业规划、爱情规划和生活规划，职业生涯规划的有无及好坏直接影响到大学期间的学习生活质量，更直接影响到求职就业甚至未来职业生涯的成败。

从狭义职业生涯规划的角度来看，此阶段主要是职业的准备期，主要目的是在于为未来的就业和事业发展作好准备。

客观而言，进行系统的学习和实践至关重要，而能够担此教育重任的人应该具备丰富的职场经验和并接受过系统的职业生涯辅导训练。

对于乐职主义者而言，职业生涯规划是最基本的保障。

3、职业生涯规划

是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

有同名书籍对职业规划做了一个比较好归纳总结。

什么是职业生涯规划

　　职业生涯规划是指一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划，包括一个人的学习，对一项职业或组织的生产性贡献和最终退休。

　　个体职业生涯规划并不是一个单纯的概念，它和个体所处的家庭、组织以及社会存在密切的关系。

随着个体价值观、家庭环境、工作环境和社会环境的变化，每个人的职业期望都有或大或小的变化，因此它又是一个动态变化的过程。

对于个体来说，职业生涯规划的好坏必将影响整个生命历程。

我们常常提到的成功与失败，不过是所设定目标的实现与否，目标是决定成败的关键。

个体的人生目标是多样的：

生活质量目标、职业发展目标、对外界影响力目标、人际环境等社会目标……整个目标体系中的各因子之间相互交织影响，而职业发展目标在整个目标体系中居于中心位置，这个目标的实现与否，直接引起成就与挫折、愉快与不愉快的不同感受，影响着生命的质量。

　　通过对大四学生进行过求职准备情况的调查研究，以及对刚工作不久的毕业生进行过回访调查。

发现学生在求职准备方面呈现出几个明显倾向：

　第一，在职业能力的自我评估上，许多大学生存在高估或低估的倾向，呈现出明显偏差；

　第二，在职业信息的了解上，大学生们过于关注职业是否符合自身需要，却忽略了职业要求与自身素质的匹配程度；

第三，在职业准备的投入上，大多数学生比较被动。

4、时间管理（TimeManagement）

就是用技巧、技术和工具帮助人们完成工作，实现目标。

时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。

时间管理的目的除了要决定你该做些什么事情之外，另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做；

时间管理不是完全的掌控，而是降低变动性。

时间管理最重要的功能是透过事先的规划，做为一种提醒与指引。

5、职业意识（ProfessionalAwareness）

是作为职业人所具有的意识，以前叫做主人翁精神。

具体表现为：

工作积极认真，有责任感，具有基本的职业道德。

6、职业道德

就是同人们的职业活动紧密联系的符合职业特点所要求的道德准则、道德情操与道德品质的总和，它既是对本职人员在职业活动中行为的要求，同时又是职业对社会所负的道德责任与义务。

职业道德是指人们在职业生活中应遵循的基本道德，即一般社会道德在职业生活中的具体体现。

是职业品德、职业纪律、专业胜任能力及职业责任等的总称，属于自律范围，它通过公约、守则等对职业生活中的某些方面加以规范。

职业道德既是本行业人员在职业活动中的行为规范，又是行业对社会所负的道德责任和义务。

7、就业能力

是指从事某种职业所需要的能力。

一个人想要顺利地找到工作，在工作中做出成绩，就必须具备一定的就业能力。

就业能力包括一般就业能力和特殊就业能力。

8、专业知识

业知识是指一定范围内相对稳定的系统化的知识。

对于从事专业写作的人来说，自然需要熟悉和掌握本专业的知识体系。

学术论文、科研报告、学科专著，都属于专业写作。

当然，专业写作还需要学习相关的专业知识。

9、职业技能

根据我国的具体情况，可以将职业技能定义为，它是按照国家规定的职业标准，通过政府授权的考核鉴定机构，对劳动者的专业知识和技能水平进行客观公正、科学规范地评价与认证的活动。

职业技能，即指学生将来就业所需的技术和能力。

学生是否具备良好的职业技能是能否顺利就业的前提。

根据《国务院关于大力推进职业教育改革与发展的决定》关于“加强职业指导和就业服务，拓宽毕业生就业渠道”精神，调动学生学习职业技能的积极性，帮助学生提高职业技能就显得尤为重要。

10、压力管理（Stressmanagement）

就是个体用有效的方法应对在压力情况下的生理、心理唤起。

11、目标管理：

MBO（ManagementbyObjective）

定义：

目标管理是以目标为导向，以人为中心，以成果为标准，而使组织和个人取得最佳业绩的现代管理方法。

目标管理亦称“成果管理”，俗称责任制。

是指在企业个体职工的积极参与下，自上而下地确定工作目标，并在工作中实行“自我控制”，自下而上地保证目标实现的一种管理办法。

12、压力面试（stressinterview）

是指有意制造紧张，以了解求职者将如何面对工作压力。

面试人通过提出生硬的、不礼貌的问题故意使候选人感到不舒服，针对某一事项或问题做一连串的发问，打破沙锅问到底，直至无法回答。

其目的是确定求职者对压力的承受能力、在压力前的应变能力和人际关系能力。

简述题

1、如何提升大学生自身职业能力：

Ⅰ良好的心理素质：

提升就业能力的根本

　　近年来，万学教育ACT职业能力特训课程老师发现在大学生身边经常发生一些难以置信的事情：

马家爵一怒之下砍死自己的室友，起因竟是打牌这样的小事，几句争执、一场误解便上演了一出震惊全国的恶性杀人案件;

大学生自杀、虐待动物事件也时有发生。

这不得不引起我们的警惕：

大学生的心理健康需要关注!

在现实生活中，面对升学的压力和父母的期望，无数学子承受着巨大的心理压力，却没有受到社会的重视，因此才有了“马家爵”，“涌现”出为数众多的高分低能者。

大学生不仅承担着建设祖国的重任，更是社会的中流砥柱，他们的素质体现着一个社会综合素质的高低。

　　而当代大学生在求学期间，只注重专业知识、忽视心理素质的情况，使一些人在面对困惑或逆境时，总是表现出一脸的茫然，影响到自己的择业选择。

尤其在求职过程中有些学生一旦遭遇失败，便一蹶不振，这也是大学生就业难的原因之一。

因此，大学生在求学过程中应注意提高心理素质，尤其是在日常生活中锻炼自己坚韧不拔的性格;

而在求职中，万学教育职业能力老师建议大家应该充分了解就业信息，沉着、冷静应对所遇到的困难，用积极的心态扫除成功路上的障碍，直到达到胜利的彼岸。

Ⅱ正确的择业心态：

提升就业能力的保证

　　“大学生就业现状及发展2010年度调查报告”中在对“解决当前大学生就业难的方法”的认识上，毕业生和企业的选择截然不同。

毕业生更关注于从知识层面提高自己，认为“提高技能”和“提高职业素质”是最主要的；

在企业看来，首要的却是“学生调整就业心态”，“学生提高职业素质”和“提高学生技能”反倒退居其次。

因此，为了提高大学生就业率，万学教育ACT职业能力特训课程老师建议大学生们应当培养良好的择业心态，树立与市场经济相适应的现代就业观。

　　首先，要积极、主动寻求就业，而不能被动的“等、靠、要”。

很多毕业生把希望寄托在社会关系资源上，出现了求职“全家总动员”的现象;

一些毕业生则期求依靠学校解决就业问题。

事实上，在市场经济条件下，我国已经实现用工制度的双向选择，大学生主动“推销”自己是一个非常重要的实现就业的途径，因为能否胜任工作还是要靠自己的能力说话。

　　其次，要破除传统的就业观念，实现多元化就业。

大学生在择业时往往承受着来自社会和家庭中传统观念和传统心理的压力，仍然把留在大城市、端上“铁饭碗”作为首要选择，也有不少大学生倾向于选择外企，合资企业等薪酬较高的职业，但很少有人选择西部和基层，这就使就业成了“独木桥”。

其实，很多岗位还是非常需要大学生的。

比如，近年来，一批新型适应非正规就业方式的职业正在不断涌现，自由演艺人员、软件开发人员、翻译人员、美工设计者和自由撰稿人等自由职业岗位在社会上走红，对于缓解大学生就业压力起到了积极的作用。

可见，只要大学生能转变观念、面对现实，就不难找到能够发挥自己特长的工作。

2、当今大学生应该怎样加强自我修养呢？

（一）认真学习理论，不断提高自我修养的自觉性。

理论是行动的指南，思想是行动的先导，理论越彻底，认识越正确，进行修养的自觉性就越高，在修养实践中的盲目性就越少，就能及时地识别错误倾向，少走弯路，免遭挫折。

修养要按照“有理想、有道德、有文化、有纪律”的方向努力，必须认真学习马列主义、毛泽东思想的基本原理，掌握辩证唯物主义、历史唯物主义的基本观点，深刻理解社会发展的客观规律，树立正确的人生观、世界观。

必须认真学习党的文件，学习党的路线、方针、政策，特别是当前改革开放的总方针、总政策。

必须认真学好必修和选修的思想教育课程（即德育课）。

还必须认真学习与思想品德修养学方面有关的知识如伦理学、心理学、人才学、社会学以及现代管理科学等学科。

只有理论上的坚定，才能有行动上的坚定，才不致于随波逐流，附和错误潮流。

（二）积极参加社会实践、第二课堂活动。

一个人的思想品德状况如何，主要以社会实践来检验。

俗话说：

“听其言，观其行”，这个“行”就是社会实践。

社会实践不仅是智慧的源泉，而且是道德的源泉。

人们思想品德的形成，正是在社会实践中，在待人处事中表现和形成的。

人们要进行自我修养，自我改造，也必须通过社会实践，离开了社会实践，便谈不上自我修养，自我改造。

人们总是在改造客观世界的同时改造自己的主观世界。

列宁曾经指出，旧社会给我们遗留的最大祸害之一，就是“书本与生活实践完全脱节”。

我国儒家倡导的“内省”、“自讼”、“吾日三省吾身”之类，虽可借鉴，但其最根本的缺陷就是脱离社会实践，因而收效甚微，正如明朝的黄馆所说：

“历数十年犹未足以纯德明道”。

当代大学生，通过参加社会实践活动，了解国情、乡情，耳闻目睹改革、开放中出现的新气象以及碰到的许多新问题，既激发了为振兴中华，建设四化的雄心壮志，同时又看到改革、开放前进道路的不平坦，看到了教育同形势发展的差距。

在平时，大学生在学校的许多活动包括第二课堂活动中，都包含有思想品德教育的内容，也是思想品德修养的重要途径。

例如担负党、团、学生会