大学生常见心理问题和其解决方案Word格式.docx

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自负心理要紧源于学生的认知误差，因此改变他们的不良认知，帮忙其形成正确认知是预防和改变自负心理的一条全然途径。

实践中，除采纳认知技术给予辅导外，咱们还可从以下几个方面来辅导学生的认知：

一是正确熟悉自我。

指导自负的学生要不断检讨自我，全面客观地了解自我、把握自我。

在熟悉自我时，要坚持两点论，既要看到自己的优势和优势，又要看到自己的缺点和不足，以做到扬长避短。

二是正确同他人比较。

自负的学生需要时刻维持谦虚上进之心，将周围的人作为“自知”的镜子，在正确同他人对照、比较中检讨和熟悉自己。

在与人比较时，既要看到他人的缺点和劣势，更要看到他人的特长和优势，要从他人的优势中看到自己的不足和欠缺。

不能老是拿自己的优势去对照他人的不足。

三是宽容和接纳他人。

自负的学生不能过于苛求他人，要学会宽容和接纳他人的缺点与不足。

不能因为他人有缺点和不足，就视为低劣、无能或感到嗤之以鼻，不足为伍。

另外，宽容和接纳他人还包括要热情主动地帮忙他人，做到一起进步和进展。

能够尊重和关注他人，设身处地地为他人着想，谦逊友好地向他人学习，同意他人的意见和批评，改变自我中心的处事之道。

四是学会正确归因。

为了排除盲目的自我欣赏，自负的学生还要学会对自己的成功与挫折进行正确、全面地分析。

在遭遇失败时，要检查自己是不是有欠缺和不足，不能一味地怨天尤人，将过失归咎于客观因素；

在取得成功时，要能够看到客观条件的优越和他人的帮忙，不能将成绩一味地归于自己的能力和才华。

如此，才可不能自以为是，而是鼓舞自己加倍尽力。

另外，咱们亦能够采纳集体辅导的方式来矫正学生的自负心理。

如自信心训练集体辅导那样，组织者可设计相关的集体活动，通过有效的集体互动促使这种学生对自己、对他人有一个正确、全面的熟悉，学会如何尊重、体谅和关切他人的需要，排除自豪自大和目中无人的不良心理和行为。

案例：

乐乐去找辅导教师时可是一点也不欢乐，一副愁容满面、十分苦恼的样子。

“教师我很痛楚，我快要烦死了。

你能帮帮我吗？

”一进门，她就皱着眉急促地问道，显得有些不太礼貌。

“别着急，你慢慢说，我会尽力帮忙你的。

”辅导员亲切地答道。

接着她便说出了自己的烦心事。

乐乐是个独生女，生活在一个幸福的家庭。

她父母都是某机关的干部，爷爷、奶奶和父母对她倍加溺爱，可谓是在蜜罐里长大的，此前还没碰到过不如意的事。

乐乐也很伶俐、能干，从小学、初中，高中，直到此刻的大一，学习成绩始终超级优秀，而且还一直担任班长或团支书。

因此她也老是能够以优良的学习成绩和较强的组织能力取得每位教师的喜爱，可谓是教师和班里的宠儿。

可是进入大学以来，尤其是最近一段时刻，不知是哪里出了问题，她感到自己在班上没有权威了。

自己作为团支书每次开会安排活动时，许多同窗都不肯听她的话，有时候教师也故意跟自己作对，仿佛都再也不喜爱自己了，总跟自己争辩问题，每次弄得很不高兴。

总之乐乐以为，最近所有人都在跟自己过不去。

听了乐乐的一番怨言和抱怨，辅导员对她的问题已稍有眉目。

教师很明白得地说道：

“你一直是个很优秀的学生，家人、教师、同窗都喜爱你，你也很高兴欢乐，但最近却感觉一切都变了，因此你很悲伤苦恼。

”

“是呀，以前他们简直是众星捧月般对我，可此刻他们都有些冷漠了，我高中的同窗也不怎么跟我来往了，我感觉身旁没了朋友。

“众星捧月般？

”教师重复道。

“嗯，以前我特有权威，他们都得听我的。

”能够看出，她很自信，但这种自信带着股傲气。

“什么缘故都得听你的呢？

”教师问道。

“因为我伶俐、有能力呀。

我做情形从不用他们掺合，他们都太傻里傻气的了，只会碍事，我一个人就万事大吉。

”她的话里充满了咄咄逼人的高傲和自大。

“那他们都听你的，信服你的一切安排？

“是啊。

尽管他们有时也成心见，但每次最后仍是都照我的安排做了。

“你平常跟同窗交往紧密吗？

比如，课下交流多不多？

“这……我忙得很，又是学习又是班委的，跟他们谈心谈天的机遇很少。

“那你如何得知他们真得很信服你的组织领导呢？

“你是说他们并非赞同我的做法？

我从来没想过那个问题。

只是有这种可能，难怪他们此刻愈来愈不听我的了。

“或许你并非很了解同窗们的真实感受。

你一贯自作主张，不肯听他们的意见，他们或许内心已经很是恼火了，会可不能啊？

。

“或许是吧，上次我还为了春游的情形跟同窗吵起来了呢。

我可能真有些自以为是，不太尊重大伙儿的意见。

”她说话的语气有些软了下来，接着她又有些疑惑地说：

“只是，他们能行吗？

他们有许多是农村来的，都没见过量少世面呀。

“你以为农村的小孩就比不上城里小孩伶俐？

“是有点如此想的。

只是……，班里有几个农村考上来的同窗成绩仍是很优秀的，教师也很喜爱他们。

班上有特长的同窗也很多。

我此刻感觉我的方式可能有点片面了，我或许应该多听听同窗们的建议，说不定他们有更好的假想。

教师，是如此吗？

“对，他们也有许多值得你学习借鉴的地址”乐乐的领会能力很强，辅导员充分确信了她的进步。

“是的，我平常只以为自己最行，把他人的益处和优势都忘了。

“你能熟悉到这一点我很快乐。

我想你已经明白尔后该怎么做了吧。

“以后我必然会多与大伙儿交流沟通，团结大伙儿一路把班里的情形做好，我还要多向同窗们学习。

”师生都会意地笑了。

以后，乐乐与同窗的联系增多了，合作增加了，此刻的乐乐变得欢乐了，而且愈来愈受到大伙儿的好评。

2、自卑。

自卑是个体由于自我认知误差等缘故所形成的自我轻视和自我否定的情绪体验。

很多大学生身上不同程度地存在着自卑心理，或以为自己其貌不扬，担忧被人歧视；

或以为自己天资愚钝，以后不能成器，对以后缺乏自信；

或以为自己身世贫寒，担忧被人看不起等等。

对那些略加尽力就能够够完成的任务，也往往因自叹无能而轻易舍弃。

在他们身上常常伴随着一些特殊的情绪体验，如害羞、不安、内疚、忧伤、失望等，并显现自鄙、自怨、自馁、自弃等心理现象。

从心理学分析，自卑实际是一种心理防御机制。

只是这种“防御”是消极的。

一个人的自卑心理形成后，对自己的能力评判很低，不敢斗胆主动地去与他人交往。

渐渐地会从疏远他人、自我孤独进展到自我封锁，与周围的人形成一道无形的高墙；

这种情形又会使他人对你形成不良的观点，更为远离和回避你，从而反过来进一步加深自己的自卑心理。

要让有自卑感的学生学会发觉自己的优势，要挖掘自己的闪光点，客观地分析自己，找出自己身上的优、缺点，作个比较正确的自我评判。

在学习、生活和人际交往中扬长避短，相信自己，不断发挥、挖掘自己的才能和潜力。

张某，男，18岁，重点工科大学一年级学生。

来自农村，自幼勤奋刻苦，成绩优秀。

考入大学后，由于城乡环境的不同，他感觉自己在衣饰、语言、动作，以至风度上都不能与城里来的同窗相较，内心产生了“先天不如人”的自卑感。

但同时也有不甘愿、不服气的思想，想以优良的学习成绩来显示自己的才能。

过度紧张的学习和繁重的心理压力，他开始失眠了！

百般无奈，他鼓起勇气来寻求。

陈某，女，18岁，重点工科大学一年级学生。

她是一名委培生（入学分数低于高考录取分数线，由地址某单位委托代培，毕业后回委培单位工作），自己错误的以为，委培生低人一等，因此情绪低沉，自卑感很重。

事实上，委培是一种培育专业人材的办学形式，与本科生并无高低之分，陈某的心理问题主若是由于她自己的灵敏心态所造成。

张某很爽快地和教师交谈起来：

“教师，我能够和您谈谈吗？

“固然能够。

有什么想不通的问题，尽管谈，咱们能够为你保密。

这是咨询员应遵守的原那么。

“我来自农村。

农村小孩上学不易，我自幼勤奋刻苦，学习成绩专门好，好不容易考上了重点大学，全家人、全村人都为我快乐。

可是来到学校以后，我并非快乐，总感觉自己处处不如人，内心很不是滋味。

“你学习成绩专门好，怎么说处处不如人呢？

“光学习好不行，其他方面不如人也会让人看不起。

“你感觉哪些方面不如人呢？

“满口的家乡话常引同窗们发笑；

穿着、举止动作都显得土里土气；

我上中学时学校不重视体育，此刻上体育课时自己的动作显得很笨拙，感觉很尴尬；

又没什么业余爱好和文艺才能；

在宿舍聊起天来城市同窗侃侃而谈，人家见多识广明白的很多，自己没见过什么世面提及话来笨口拙舌，常常惹得同窗们哄堂大笑，自己感觉很丢脸。

我有一种先天不如人的感觉，很自卑。

但我又不甘愿如此，于是拼命学习，想以优良的学习成绩来显示自己的才能，补偿其他方面的不足。

我深怕考试失败，那就证明了自己真是先天不如人。

教师，我天天拼命地学习，但有时并学不进去，老是惶惶不可成天，学习时注意力也不集中，生怕考不行。

此刻我晚上很难入眠，白天又看不进去书。

我该如何办呢？

陈某向教师诉说了自己的苦恼：

“近来情绪专门低落，因为是委培生（入学分数低于高考录取分数线）感到很自卑。

刚入学时这种感觉不太明显，可是后来发生的一些事弄得我心情很不行，自卑感愈来愈重。

我所在班级共有五名女生，其中有两个是委培生，咱们两个委培生住在一路关系比较好，但我总感觉另外三个女生瞧不起我。

有一次她们就从我身旁走过也不睬我、在路上遇见也不打招呼，我感觉很动气，同时又很自卑，内心说：

‘谁让你是委培生呢？

’我与周围宿舍的同窗关系处得还不错，但有时在与人交往时一想到我是委培生就立刻情绪低落什么也不想干了。

我在中学时性格很爽朗，学习也不错，教师和同窗都很喜爱我。

可是此刻这种处境使我很心烦，最近老是晚上睡不行，白天昏沉沉，头几天制图课考试我只考了60分，如此下去我真可怕期末考试会通只是，我此刻专门灵敏，专门在意他人对我的评判。

这两位学生的要紧问题是对生活环境的转变和在新集体中位置与角色的转变不适应，引发自我评判降低，强烈的自尊心与自卑感的尖锐矛盾冲突，致使心理失衡。

前一名学生为了保护自尊心，对自己提出了不切实际的要求，自我期望值太高，使得目标实现的可能性降低，于是显现了紧张、焦虑的情绪体验。

而来访者陈某，尽管没有明确表示，但与她交谈中能够了解到，她对自己在新集体中的位置尚未完全从心理上同意，中学时一个学习好，性格爽朗，受人喜爱的学生，来到大学后变成一个超级一样的乃至是比较差的（来访者自己以为）学生，强烈的反差使她的自我评判失真，致使不能与同窗正常地交往，过度灵敏，多心，人际关系不和谐，又加重了心理的不平稳。

这两位学生都有自卑心理，因此在咨询中咱们着重帮忙他们分析自己的优势所在，提高自信心。

对第一名学生，咱们着重帮忙他正确地对待由于城乡生活环境所造成的同窗之间的不同，既要承认农村学生由于生活环境的限制存在的一些不如城市学生的地址，如知识面窄、外语水平低等，但又应看到这些差距是能够通过学习来弥补的，更应看到农村学生勤奋刻苦、吃苦耐劳、生活自理能力较强等优势。

既要通过进一步地学习来拓宽自己的知识面，培育自己多方面的爱好爱好，更应该客观地分析自己的学习能力，坦然地同意自己尽了最大尽力而取得的成绩，如此才能排除心理上的紧张焦虑，在良好的心境中从容地参加考试，发挥出自己最正确水平，去争取理想的成绩。

对第二位学生咱们着重帮