团体心理健康辅导方案.docx

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团体心理健康辅导方案

2020年集体心理健康指导方案

活动主题：

“年轻的朋友来相会”

活动过程：

一、导入

开场白（音乐《木林听风》）：

好，刚刚大家的声音让我充分感觉到了你们的热忱与信心，让我们一起为这份热忱与信心表示一下鼓舞，好吗。

（鼓掌）

齐心圆：

音乐《爱》

接下来，在我们今日的活动正式开始从前，先请大家在5秒钟之

内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。

（学生演练，

主持人倒计时5-4-3-2-1）。

好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“齐心圆”，请各位成员站在原地不动，而后轻轻地松开手。

二、热身活动

请伸出你的双手，十指交织，双手紧握，放在胸前。

请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸（指导员从1至8，轻声数数）。

好，特别好，此刻开始深深吸一口气，感觉空气的清爽，感觉气体从体外流向你的体内，感觉胸腔的起伏，你舒畅极了。

好，不错。

想象阳光明朗的春季，你静静地站在草丛中，这里很静，很美，没有烦恼，没有吵闹，没有全部你不想要的东西。

你感觉特别宁静，特别放松，特别舒畅。

深吸一口气，而后慢慢呼出，逐渐地你已经开释掉了全部压在你身上的担子，你很轻松，你很舒畅。

好，此刻，请大家慢慢张开眼睛。

三、认识活动

1.相见欢（音乐《相见欢》）

此刻我们开始进行第一个正式活动，名叫“相见欢”。

此刻我们

要变换队形，请全部成员又快又寂静的当面站成两队，很好!

下边

我想邀请我们的指导者出来为我们接下来这个名叫“相见欢”活动

做个示范。

两人一组，指导者相互凝视，面带浅笑，配合“1”、

“2”、“3”、“4”的口令分别做动作：

“1”：

成员以右手握住对方右手，并说“你好!

”

“2”：

成员两手与对方两手互握，并说：

“你的气色很好!

”

“3”：

成员相互伸出大拇指，并说“朋友，加油!

”

“4”：

成员右手亲拍对方双肩两下，并说“让我们共创美好的明日!

”

大家都看理解了没有，听理解了没有?

此刻当面的同学相互凝视，面带浅笑。

我们来试着一起做一遍，请各位指导者也两人一组一起加入这个环节。

2.星光大道

大家配合得很默契，在快乐地相见以后，我们开始第二个正式的活动，此刻两队的同学向退后一小步，两队中间空出的路我们把它叫做“星光大道”，这象征着我们人生的之路，从我手边两位的同学一起开始，每位同学以自己独到的方式走过去，而后站在你的队列的后边，让我们的星光大道向来不断的持续下去。

我们先请几位

指导者来示范一下。

（音乐《一起来吧》，指导者示范，学生表演）

分享感觉：

请几位走的比较有新意的同学站出来，和我们一起分享

你们走完星光大道后的感觉。

（音乐《TokyoLoveStory》）

①你从前在生活中有这样走过吗?

②走完后你自己心中有什么感觉?

主持人总结：

人生就像是在这条星光大道上行走，每位同学都走出了自己的特点，自己的风格。

衷心希望大家在此后自己的人生道路上走得愈来愈出色，愈来愈绚烂。

3.刮狂风

学员围坐一圈，把剩余的凳子拿掉。

谈这样坐的感觉如何?

听老师口

令：

戴眼镜的站起来，找新的地点。

穿裙子的站起来，找新地点。

大学老师站起来，找地点。

男士站起来，找地点。

在新的地点上，找不到位的表演一下。

最后谈什么感觉?

4.滚雪球

5.突围与闯关

11人围成一个城堡，1人在中间，要冲出牢笼。

（要求：

不要损害他人的身体，接触是同意的。

）突围者的感觉;小构成员的感觉;旁观者的感觉。

四.相知活动

1、齐心戮力（25分钟）

1.梅花开

接下来，我们要进行第三个正式活动，叫做“梅花开”。

第一，我来说下活动规则。

当我说“梅花梅花开几朵”，大家就齐声说“你说梅花开几朵?

”，而后我会说“我说开5朵”，大家要迅速组

成5人的小组。

也就是，我说开几朵，就是由几人构成一个组。

大

家听理解了吗?

需要的注意是：

速度越快越好!

此刻请集体向右转，大家绕着这个大圈开始慢跑。

好，在方才的活动中，尽管有些同学没能成为漂亮的梅花中一朵，但是那其实不重要，由于我们其余的梅花小家都已经采纳了他们，使他们成为家中的成员，而且我相信在下边的一个叫做“齐心戮力”的活动中，大家也相同能感觉到集体的暖和。

2.齐心戮力

刚刚我们是经过“梅花开”的游戏给大家分成了几个小组，成立了梅花小家，为了使大家能更清楚认识我们接下来的活动规则，我请刚刚与大家见面的指导者们加入到各个梅花小组中作为组长，请

大家随从你的组长到你们组的所在地点。

请每一个梅花小家的成员围成一个圈。

此刻开始我们的第四个正式活动。

请指导者在每一组的圈内放上一张报纸，大家都看到放在地上的报纸了吧?

接下来我们做的游戏就是和这报纸有关，名字叫做“齐心戮力”。

我们站着的地面就像是

一片汪洋大海，而这张报纸则代表汪洋大海中的一条小船，此刻，需要每组全部成员同时站在船上，小构成员们想方想法使全体成员同时登上船。

此中需要大家听清楚的要求就是身体的全部部位要在这张条船上，特别是成员的任何一只脚都不可以留在船的外面，不然脚就会被水弄湿，甚至会掉进水中。

很好，此刻有一组完成了，又有一组完成了!

大家的都很聪慧，协作能力也很强，下边大家还敢挑战一个更高难度的嘛?

你们敢吗?

有信心吗?

好，请各位指导者将报纸对折，把大船变为小舟。

这一次我们比一比，看一看哪一组能最初完成。

分享感觉：

（音乐《山南海北》）

①描述一下你们组方才是用如何的方法做到的?

②成功完成此次任务后有什么样的感觉?

主持人总结：

跟着游戏难度的增添大家的努力也愈来愈加多。

在练习过程中大家忽视了性别、年龄、力量等要素，全组一条心，大家创建性的发挥了全组智慧，共同战胜了困难，解决了共同面对的问题，也让大家充分领会了团联合作的力量。

梅花开和齐心戮力这两个活动告诉我们，我们是一个团队,希望经过这样的活动可以使大家在此后的活动中更好的相互配合、相互支持。

2.“棒打薄情郎”

目的：

赶忙认识，增进集体凝集力。

时间：

20分钟

准备：

用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒

操作：

全体成员围圈而站，静静回忆或低声交流其余同学的名字。

选一个执棒者站在圈中央，由他面对的人开始大声叫出一个成员的名字，执棒者马上跑到那个被叫的人眼前。

被叫的人马上再叫出另一成员的姓名。

假如叫不出来，就会受当头一棒，而后由他执棒。

依此类推，直到大家熟习相互的姓名为止。

假如一个人三次被打，就一定出来表演，作为处罚。

3.“红色轰炸”

目的：

增添个体自信心。

操作：

六七人一组围圈坐。

请一位成员坐或站在小组中央，简单地向大家介绍自己的姓名、专业、个性方面的优点与弊端，而后其余人轮番依据自己对他的认识及观察，说出他的优点和对他的赏识之处（如性格、容颜、做事等），而后被赏识的成员说出哪些优点是自己从前察觉的，哪些是不察觉的。

每位成员轮番到中央戴一次高帽。

规则：

（1）一定说优点;

（2）夸他人的优点时态度要真挚，不可以毫无依据地吹捧，这样反而会损害他人;

（3）参加者要注意体验被人夸赞时的感觉如何。

4.“心有千千结”

目的：

经过大家的努力，使同学们认识到生活中产生的人际矛盾是可以化解的，没有解不开的结。

谈领会。

5.“情绪红绿灯”

目的：

理解情绪的多样性，学会调理和控制自己的情绪，保持乐观心态。

资料：

早先准备好的情绪卡片，录音机，磁带。

操作：

选出六名同学为饰演者，分别表演：

惊诧、愤慨、快乐、惧怕、伤心、厌恶六种面部表情。

将写有这些情绪的卡片分别体现

给六位同学，但不可以让其余同学看到。

而后这六名同学分别进行表演，同时播放音乐。

每一次表演完，让同学猜想是什么情绪，恩赐合适的谈论并说说自己的感觉。

五.相亲相爱一家人

好，我们进入最后一个环节《相亲相爱一家人》。

活动的开始我

们支教团心理指导小组的成员给大家表演了一段《隐形的翅膀》手

语，大家想不想和我们一起学一学呢?

好，拉起你们的双手，围成一

圈，举起来大家伸出手来。

（播放音乐《相亲相爱一家人》，指导者背对背围成一圈，开始表演）

（音乐声音渐轻）无论我们来自哪里，无论我们是哪个民族，我们

都是来自中华民族这个大家庭，我们都是相亲相爱的一家人。

在这个相亲相爱的大家庭中，我们经过深呼吸这一环节，使全部成员都

获取了放松;走在星光大道上，我们充分显现了自己的个性;在形成的梅花小家中，我们不会扔掉任何一个人;在齐心戮力这一活动中，我们学会了一起思虑，战胜困难，共同解决面对的问题。

今日全部

这全部活动之因此能这样顺利地张开，归根结底，原由只有一个，由于我们是相亲相爱的一家人。

最后祝大家在今后的学习生活中可以如大家口号中所说的那样在学习过程中“齐心合力，一往直前”，在平常生活中密切团结，成为真切的“相亲相爱一家人”。

今日很快乐和大家度过这快乐的1个多小时。

今日我们的活动到此结束，感谢，感谢大家的参加!

一、指导老师、领导者和其余成员介绍：

【指导老师】：

【领导者】：

海柳娟，南昌大学教育学院应专心理061班学生，心协会长顾问

【协助人员】：

刘伟芳，应专心理072班学生，心协心研部副部长。

二、集体性质：

结构式的，异质的，训练成长，自我体验的封闭式指导。

三、集体对象：

心协理事会成员。

四、集体规模：

13人，男女比率为7：

6。

五、地点：

心协办公室

六、活动时间：

共一次，1.5—2小时，时间10月18日晚7：

00—9：

00。

七、活动花费：

八、理论依照：

1、集体凝集力是以集体共同活动为中介，在集体活动中，成员

经过互动，相互诉说自己心中的感觉和想法，从而增进成员之间的感情和思想交流，这时，相互发生认可，相互满足心理需要，产生亲近感和相互依赖感，加大成员之间的相互吸引和集体多成员之间的吸引，在这样的集体中，成员心情快乐，精神振奋，行为，认知，感情一致，凝集力就高。

2、马斯洛的需要层次理论出发，归属的需要，一个人成为一个集体的一员时就希望自己能找到归属感，希望自己在集体中能发挥自己的作用，实现自我效能感，充分实现自己的价值。

3、自我价值的实现，个体希望与团队中其余成员有人际互动，

并希望投入该团队的活动中，并从团队中获取自己的价值实现，有自我满足感。

九、指导目的：

经过一系列的活动，让全部成员都参加，并浑身心投入到活动之中，充分进行体验，感觉，发挥自我能动性，与成员一起分享，一起成长，在集体中实现自我成长和领会集体凝集力的重要性，并把团辅的收获运用到今后的学习和工作之中，真切实现自我价值，并

与团队其余成员更好的合作，加强集体凝集力和团队合作精神，培育团队意识，发挥主人公的角色为集体目标一起进步。

十、活动内容：

（一）开场白：

领导者做自我介绍，并介绍协助者，把集体成员按男女比率分开，让大家更好的融入进集体中，希望经过此次活动，为大家创建一个相同，相互尊敬，相信的小组氛围，促进集体成员的自我发展，增进组员的集体归属感和对集体的相信，以提升小组内部工作踊跃性，加强集体凝集力。

时间：

5分钟

（二）热身活动：

1、小游戏：

先伸出两只手的食指，领导者叫开始，一、二、三

一起派三下，而后再伸出中指