《做情绪的主人》教案精选5篇Word格式.docx
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情感目标:
感受不同的情绪,使自己经常拥有积极的情绪,成为管理情绪的小主人。
教学重点难点1.理解情绪本身无好坏之分,要学会接纳自己的情绪。
2.领悟到情绪的影响有好坏之分,要学会调节情绪。
教学过程
步骤一心灵契约
积极参与,认真倾听,真诚表达
步骤二.热身小游戏
1.国王说:
每一个动作指令必须有“国王说”,此动作指令才是有效的,当没有出现“国王说”的动作指令,则不予理会。
2.谈游戏过程中的身体变化以及心理感受。
步骤三.认识情绪
1.情绪的四大基本类型。
2.你喜欢哪一种情绪?
3.情绪的分类。
情绪分为积极情绪和消极情绪。
情绪本身没有好坏之分,只是感受上是积极与消极的区别,每一种情绪都有存在的意义,消极情绪会有积极作用,积极情绪也可能有消极作用,但是情绪的表达方式不当或发生的强度太大会对人产生消极的影响,严重时会危害人的身体和心理健康。
4.观看视频踢猫效应,感受消极情绪的传播会给人的身心健康带来危害。
步骤四.敞开心扉1.我们平时会遇到许多不开心的事情。
你是怎样让自己开心的呢?
(说一说吧)2.学生分享、交流步骤五.如何调节情绪?
做自己情绪的主人
1,注意转移法2.换个角度看问题
3.合理发泄
4.放松训练法
5.把气说出来
6.记录美好
步骤六.在歌声和诗歌中放松自己,忘掉烦恼,用微笑面对生活,用坚强迎接生活,用快乐编织生活,做情绪的主人,做快乐的孩子。
第二篇:
做自己情绪的主1
做自己情绪的主人
有这么一个故事——1965年9月7日,世界台球冠军争夺赛在纽约举行。
路易斯·
福克斯十分得意,因为他远远领先对手,只要再得几分便可登上冠军的宝座了。
然而,正当他全力以赴拿下比赛时,发生了令他意料不到的小事:
一只苍蝇落在台球上。
这时的路易斯本没在意,一挥手赶走苍蝇,俯下身准备击球,这只可恶的苍蝇又落到了主球上。
在观众的笑声中,路易斯又去赶苍蝇。
此时,他的情绪明显受到了影响。
然而,这只苍蝇好像故意要和他作对,当路易斯再一次回到台盘,苍蝇也跟着飞了回来,惹得在场的观众开怀大笑。
路易斯的情绪恶劣到了极点,终于失去了冷静和理智,愤怒地用球杆去击打苍蝇,不小心球杆碰动台球,被裁判判为击球,从而失去了一轮机会。
本以为败局已定的竞争对手约翰·
迪瑞见状勇气大增,信心十足,最终赶上并超过路易斯,夺得了冠军。
这个故事说明,学会控制自己的情绪十分重要。
对待影响自己情绪的小事要冷静和理智,能用意志来控制自己,要做自己情绪的主人。
情绪就像一枚染色剂,渲染着人一生的喜、怒、哀、乐;
情绪又像一枚催化剂,催发着人一生的悲、老、病、惧。
情绪在生活中扮演着重要的角色,不同的情绪让生活呈现出不同的色彩。
人在生活中,需要好的情绪,它是获得幸福与成功的动力,也是人生快乐的根基。
同时,我们也难免不被一触即发的坏情绪包围,而显得心灰意冷、举止消沉,不仅影响我们的工作和生活,有时甚至危害身心健康。
人的一生,就是这样游弋在情绪海洋中,在色彩斑斓的情绪世界里领
略着人生五味。
烦燥、压抑、埋怨等情绪,不同程度地影响着人们的工作和生活,只有理解它们才能更好地管理它们。
情绪管理是一门学问,也是一种艺术,要如何掌控和管理好自己的情绪,让自己成为情绪的主人呢?
第一,通过自我暗示,可以控制不良情绪的产生。
第二,学会自我激励,这是用理智控制情绪的一种好方式第三,通过心理换位的方法来克制情绪。
第四,学会用升华的方法来控制不良情绪的缠绕
有一幅对联说得好:
你无法改变天气,却可以改变心情;
你无法控制别人,但能够掌握自己。
愿我们每个人都能做自己情绪的主人。
第三篇:
做情绪的主人教案
做情绪的主人
曾集小学蒋云芳
一、教材分析
情绪是人的心理活动,它与个人的学习、工作和生活等方面都息息相关。
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康,有益于个人的智力发展,有利于发挥个人的正常水平;
相反,消极、不良的情绪会影响个人的身心健康,抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。
现在小学孩子进入五年级以后,随着生理的逐渐成熟,情绪发展具有较大的不稳定性和易变性,情绪波动比较大。
他们限于年龄、生活阅历的局限,往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化,所以对情绪问题在认识上是一个盲区,导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。
因此,引导学生根据自己情绪变化的特点,合理宣泄不良情绪,主动调控情绪,保持积极的、良好的情绪状态,克服消极情绪是当务之急。
二、教学目标
(一)知识目标
1、了解情绪的基本类型。
2、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用,包括情绪的积极作用和消极作用,明白情绪需要个人主动调控的。
3、让学生理解情绪与人生(健康)的密切关系,懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
(二)能力目标
初步掌握调节情绪的有效方法和途径,形成自我调适、自我控制情绪的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪,培养良好的情绪。
(三)情感目标
通过本堂课的教学,引导学生从现实的生活经历与体验出发,让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现,树立正确的情绪态度,学会正确认识和评价自己的情绪。
激发学生学习兴趣,在以后的学生生活中做到:
1、合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态;
2、尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。
三、教学重难点
1、重点:
了解情绪的类型及其作用;
情绪对人的不同的影响,有积极的,也有消极的;
学会调控情绪的有效方法和途径。
2、难点:
掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。
四、课时安排:
一个课时
五、课型:
新授课
六、教学方法与教学用具
教学方法:
情感体验教学法、活动探究教学法、案例分析教学法、讨论教学法教学用具:
多媒体、卡纸
七、教学过程
(一)课堂导入(热身环节)
用游戏导入:
红绿灯游戏让学生感受各种各样的情绪。
师:
刚才在游戏过程中大家都有各种各样的感受,比如兴奋、紧张、高兴、激动,这些感受在我们生活中都可以称之为情绪。
情绪随时伴随着我们,你们是想做情绪的奴隶还是做情绪的主人呢?
要想做一个快乐的小学生我们必须要学会控制我们的情绪。
这节课就让我们一起学习做情绪的主人(显示课题),让我们来进入今天第一关:
我说你演
(二)讲授新课(认识情绪)情境表演:
幻灯片出示描述各种心情的四字成语,让学生根据其意思做动作。
从而引出情绪的基本类型:
喜、怒、哀、俱。
师:
是的,人类具有各种各样的情绪,根据现代心理学研究成果,人类具有四种基本情绪:
即喜、怒、哀、惧(多媒体展示),这四种情绪可以组合成多种多样的情绪,并且时刻影响着我们的生活和学习。
(六)探讨:
情绪表达是否只是个人的私事吗?
为什么?
当你看到你家人、朋友难过的时候你会怎么做?
老师寄语:
同学们,我们每个人的生活中都难免会遇到一些不顺心的事情,但是只要我们学会各种调节方法,就像我们课题所说的—做情绪的主人,用微笑面对生活,用坚强迎接生活,用快乐编织生活,做情绪的主人,做快乐的孩子。
这里老师有首儿歌送给大家。
情绪就像气象台,喜怒哀乐变得快。
生气时,笑一笑,烦恼时,说出来。
紧张时,静一静,伤心时,想得开。
乐观向上有自信,学习生活添光彩。
(六)全班齐唱《幸福拍手歌》
第四篇:
做情绪的主人教学设计
——扶余三井子镇第一中心小学姚晗
一、教学目标
(一)、知识目标
1、让学生了解情绪概念。
2、让学生了解情绪是可以被理智调节和控制的
3、教会学生调节情绪的方法和途径。
4、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用,包括情绪的积极作用和消极作用,明白情绪需要个人主动调控的。
(二)、能力目标
教会学生调节情绪的有效方法和途径,形成自我调适、自我控制情绪的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪,培养良好的情绪。
(三)、情感目标
二、教学重难点
1、重点:
了解情绪的概念及其作用;
2、难点:
三、课时安排:
四、课型:
五、教学内容
(一)、导入新课
用图片导入:
给学生出示大海的图片,出示古语:
“海纳百川,有容乃大”
老师:
同学们你们知道这句古语是什么意思吗?
这句话德意思就是;
大海的面积非常广阔,可以容纳千百条河流。
哪同学们知道吗,世界上有一种东西比大海还要宽广,他是什么?
带
着这个问题我们来学习——学会调节情绪。
(二)、讲授新课
一、案例分析:
课件展示,情绪是可以调节的,教师简单讲述理智与情感的关系。
课件展示古希腊哲学家苏格拉底对所处不同环境,却都能以积极的态度去对待。
来说明情绪是可以被理智控制的
同样一件事,会因所持的人生态度不同而有不同的感受。
要想积极地对待生活,应该改变自己的观念,使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
课件展示,情绪是可以调适的。
老师:
怎样调适情绪?
同学们回答日常生活中调节情绪的方式。
二、实例分析:
课件展示,同学们生活中常见的情况。
提出问题,面对这些情况,你是以怎样的情绪对待的
三、分析讨论:
为什么情绪需要调控学生自由回答
情绪会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、消极、无所事事,甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。
所以情绪需要调控,对任何人都是一样,对我们情绪多变的青少年来说,则更是如此。
五、案例分析徐力杀母事件
思考:
不良情绪对我们的影响?
学生回答老师总结。
不良情绪的影响
影响精神状态,干扰学习和生活影响同学间的团结友爱影响身体健康
违反学校纪律,触