浅谈怎样学中国毛笔书法Word下载.doc

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所谓“摹”，就是用比较薄的白纸蒙在字帖上，照着字影写。

这样既能学会运笔，也有助于领会字形，与小孩子描红写仿、依样画葫芦是一个道理。

所谓“临”，就是把字帖放在旁边作样本，另外用白纸按原大小分格子临写。

通过临摹，可把阅读获得的感性认识初步上升为理性认识。

练书法要有决心、信心，更要有恒心，切不可三天打鱼、两天晒网；

更不能蜻蜓点水、一曝十寒。

有的人开始练字时，决心大、信心足、天天写，可是十几天一过，看看自己写的字仍然不象个“样子”，于是就灰心丧气了，这其实是错误的。

要知道，通过看和练，我们已经完成了一个飞跃，已经比刚开始时大有进步了。

当然，由于练习时间不长，手指和手腕动作还未熟练，笔墨纸三者关系还未熟悉，心手尚不能相应。

此时，我们一定要持之以恒，继续练下去.

练字有多种形式，临摹字帖是练基础，平时应用是练实践，两者结合，相得益彰。

誊写作文、抄写板报、书写标语、撰写对联、填写表格、布置展览、公布榜文等等，凡是能有用毛笔写字的机会时，都不要放过。

只有在实际应用中不拘一格、不断练习、反复实践，才能打好坚实基础，提高书法水平。

3、熟悉笔、墨、纸三者的特性。

笔、墨、纸、砚，是练习书法所必不可少的要素，湖笔、徽墨、宣纸、端砚，被列为“文房四宝”

“笔”指毛笔，是书法的主要工具。

毛笔的种类很多。

按大小分类：

有小字笔、中字笔、大字笔和斗笔，还有更大的象木柄手榴弹一样的椽笔等，都用于书写不同的字体。

按毛质分类：

有羊毫、狼毫、紫毫、兼毫等。

羊毫笔质地柔软，适用于写大、中楷字；

狼毫和紫毫笔质地较硬，适用于写小楷字；

兼毫笔如“七紫三羊”、“五紫五羊”等，其质地软硬相兼，写大、中、小楷字皆可。

一枝好毛笔用惯了，就能得心应手，成为书者的心爱之物。

因此，我们在使用毛笔的同时，还要注意保护好毛笔。

使用新毛笔时，先要用热水把笔头泡开一半，不能全泡开来。

因为新笔头是用胶定型的，若不泡直接攒墨汁写字，容易损坏笔尖；

若一开始全泡开，整个笔头都变了型，反而不好写。

每次写完字后，都要用清水将毛笔头洗干净，并将笔头里所含的水份轻轻挤掉，捏齐笔尖，套上笔套或者悬挂起来。

毛笔用后不洗，笔尖必然会被墨汁粘住，给下次再用带来困难。

万一发生这种情况，也不能硬性拉扯笔尖，须用热水涨开。

有的人不注意保护笔尖，甚至有意把笔尖搞秃，认为秃笔好写新魏体，其实是错误的。

事实上，笔尖一秃什么字体也写不好，秃笔只能报废。

墨为黑墨或墨汁，是书法的主要原料。

传统写字用砚台磨黑墨作原料，现在通常用墨汁为原料。

普通墨汁质量不高，久存在瓶内会产生沉淀，使用前要摇晃均匀，才能浓淡适中。

高级书画墨汁，如“一得阁墨汁”就比较好，适宜于书写有一定价值或需长期保存的书法作品。

墨汁若与空气和水接触或掺杂太久，就会起化学变化，能使墨汁变质、发臭。

用变了质的墨汁写字，写在纸上就失去了原有的光泽。

因此，用墨汁时不宜搀水，用后还需将墨汁瓶盖紧。

纸是书法的主要载体和材料。

写毛笔字用宣纸为最好，没有宣纸时，其他纸也能代替。

当然，除纸而外，室内外的墙壁、屋顶、各种物件上，甚至马路上、车辆上都可以写毛笔字。

不过，书法还是在纸上写的多。

纸和墨必须有机结合，才能写出好书法来。

用宣纸、毛边纸、吸水纸等软纸写毛笔字时，墨汁不可太淡，否则就会滃成一团；

而用道林纸、有光纸、普通白纸等硬纸写时，墨汁则不宜太浓，也不能淡，否则，墨汁写上去一时不得干，流散开来就不好办了。

4、写字的姿势和执笔的方法。

通常写毛笔字的姿势是坐着写。

当然，有时也要站着写，甚至抬着手写、弯下腰写。

坐着写时，身体要坐端正，两肩要一样平，两脚分开，自然地平放在地上，不要两脚交叉或踮脚尖；

腰和背要直，胸要挺，头要正，头稍向前倾一点，胸部不要靠桌子边；

眼睛距离手、笔和书件要超过1.2尺，笔竿与鼻梁要基本正对，不要把头低伏靠近桌子，也不要把头歪侧在左边，以免损伤视力；

写字时左手张开，平放在桌上按着纸，防止纸移动，用右手执笔写。

执笔方法的正确与否，对于写字好坏的关系极大，执笔方法一错，就写不出好字来。

历代书法家常用的执笔方法有三种：

鹅头、龙眼、凤眼。

在吸取古代执笔法优点的基础上，今人常用的是“普通执笔法”。

普通执笔法用右手执笔，五指分工，各有主次。

食指与中指并拢，用这两指的头一节在右边钩住毛笔杆外侧，再用姆指指尖在左边顶住笔杆内侧，顶在食、中两指的中间位置，即由姆、食、中三指共同捏住笔杆，起主要执笔作用；

无名指紧靠中指，把无名指指甲的中部紧帖笔杆内侧，小指又紧帖在无名指之后，由无名指和小指共同起辅助执笔作用。

这种执笔方法虽然普通，但也是从无数次实践中总结出来的，有人用执钢笔的方法来执毛笔，这是错误的，一定要改正过来。

古人对于执笔有“指实掌虚”的说法，所谓“指实”，即五个指头要着力，写出的字才苍劲有力；

所谓“掌虚”，即手心要空，写字时才能灵活。

人们常说要“笔直”的，所谓“笔直”，就是执笔时要把笔杆拿正，不能歪斜，不能象抓钢笔那样朝里倾斜。

笔若不握直，执歪斜了，写的字也就会跟着歪斜。

此外，握笔时笔杆要捏得不紧不松，松了，笔杆容易动摇，写出来的字活活抖抖的；

太紧了不灵活，字也写不端正。

执笔有高低之分，一般地，姆指尖到笔尖的距离约七厘米左右为宜，写小字时可略低一些，写大字时应略高一些。

写大字、特大字时，往往需要悬书，悬书时要悬腕（手腕）和悬肘（膀弯），此时更要用正确的执笔方法写，才能运转自如。

写小字时，一般不需悬腕和悬肘，但手腕部位也不能死死地按在纸上，也要能自由移动。

四、怎样学写正楷字

学书法首先要学写正楷字，因为正楷字最实用，也是书法入门的唯一基础。

1、先写中楷。

一般把正楷字分为大、中、小三类，两厘米以下见方的叫小楷，三、四厘米的叫中楷，五、六厘米的叫大楷，特大的叫榜书，更小的则叫“蝇头小楷”。

初学者应先学写中楷，因为大楷是中楷的放大，小楷是中楷的缩小。

2、注意书写规格。

正楷字是工整的方块字，书写时要分行分格写，并留出适当的字距与行距来，在纸的上下左右还要空边，这样写出来的整幅字，就能横竖成行、黑白相间、排列整齐，从而增添美感。

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3、注重间架结构。

汉字笔划的种类并不多，但如何一笔一划地写出好看的字来，却是很不容易的。

因为每个楷字都有各自的间架结构，笔划结构得好，写出来的字才美观大方，否则就很难看。

前人把汉字的间架结构归纳为“永字八法”，“永”字是由一点、一横、一竖、一钩、一剔、一长撇、一短撇、一捺所构成，写好“永”字，就能初步掌握这八种汉字笔划构字的基本方法。

注重间架结构，就要构字在前，动笔在后，即所谓“意在笔先”。

每写一字，下笔前都要考虑该字的所有笔划在纸上如何摆布，而不可拿起笔来就搨。

正楷字也有长体、扁体、方体、斜体等体形，一般多写方体，略长、略扁些没有关系。

每个正楷字都有它的重心，掌握住重心才能运笔，写出来的字才站得起来。

小学生写大仿，用的是米字形的方格纸，就是为了便于学生看出重心所在的位置，方便笔划分布。

因为各个正楷字的间架不相同，所以，我们不能一味地“横平竖直顶格写”。

有的字较平正，如“王”字；

有的字较紧小，如“日”字；

有的字较瘦狭，如“月”字；

有的字较扁阔，如“工”字；

有的字向左斜，如“力”字；

有的字向右斜，如“戈”字；

有的字笔划少、空白多，如“乙”字；

有的字笔划多、空白少；

有的字上松下紧，如“山”字；

有的字左紧右松，如“们”字；

有的字左松右紧，如“海”字，等等。

对此，我们要根据不同的字的间架，分析研究，区别对待，由此及彼，触类旁通。

4、掌握运笔技巧。

运笔技巧即笔法，是书法艺术中的重要环节，贯穿于整个书写过程之中，得法或不得法对书法效果的影响很大。

笔法有如下几种：

（1）分笔：

把毛笔头分为前后两段，再把前段分为三分，前段靠近笔尖的三分之一为一分笔，向上的则分别为二分笔、三分笔。

写楷字用笔，最多不超过前段的三分笔。

（2）敛毫：

写正楷字时，笔锋要收敛，把墨包含在笔内，书写时笔锋不甚铺开，基本上保持原来的圆锥形。

（3）顿挫：

即顿笔和挫笔。

顿笔在起笔时，应先向内、向下轻轻地顿一下再起，在收笔时也应向外、向上稍微停顿一下再收。

顿笔能使锋尖不外露，使写出来的笔划既有笔锋，又比较圆滑。

所谓挫笔，就是在停顿的短暂，表现出欲停不停、欲前不前的势态，蓄住笔势，着意摩荡。

掌握了顿挫，就能写好横和竖的笔划。

（4）提笔与转折：

字写到转角处要换笔时，必须用提笔和转折。

如写“横直弯钩”这一笔划，在由横到直过渡时，就要把笔向高处稍提一下，然后一顿挫，接着一转折，再一竖下来。

用了提笔与转折，就能把转角处的笔锋完美地表现出来。

（5）飘和带：

在写点、短挑、短撇、短横的笔划时，起笔较重，收笔却极轻，好象要飞去一样，这种笔法叫“飘”。

写捺或钩的笔划，当笔势欲收或欲钩时，不立即停止，略微提笔，着力拖出一点或挖出一下，形成捺脚或钩环，这种笔法叫带。

（6）渴笔和补笔：

当笔头上的墨快用光时，笔锋就干裂开花，此时若不添墨继续写，则为渴笔。

渴笔写出来的笔划中有若干条白线，如运用得当，颇有些苍劲的风格；

若运用不当，就显得毛糙。

当一个笔划写出来后，发现有缺陷，即为败笔。

有的人随手一笔搨下来，觉得败笔不好看，就用笔翳一下子，翳得不好又继续翳，结果却越翳越难看，这是一种很坏的习惯。

初学书法时，每写一个字，每写一笔，都要严肃认真，千万不可乱搨乱翳。

当然，在万不得已的时候，描一描来补救某一笔，也是难免的，这就叫补笔。

综上所言，书法之道，业精于勤，故只有勤学苦练，持之以恒，才能逐步入门和不断精通