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《重遇未知的自己---爱上生命中的不完美》读后心得
张德芬，1962年生于台湾，台大企管系毕业，在美国UCLA取得MBA学位。
2002年开始，辞去国际知名公司高薪工作，专心研修瑜伽以及新时代的各类心灵课程。
自1994年开始定居北京，取得中国国家心理咨询师的执照。
著有身心灵畅销书《遇见未知的自己》，《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》和《重遇未知的自己》，同时翻译有德国心灵导师艾克哈特.托尔的作品《新世界：
灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福·
孟的《找回你的生命礼物》。
张德芬以其深入浅出的笔触描绘揭示出困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因，被冠为华语世界首席心灵畅销书作家，深受人们欢迎，很多人因为阅读德芬的书，有了生活的态度的积极转变。
五年多来，学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法，并且博览中英文有关著作，透过时时刻刻活在当下以及观察自己的修炼，得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。
取得了中国国家心理咨询师的执照。
现在最关心的是人类意识的进化与提升，为地球美好的未来贡献一己之力。
2007年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜，读者反应热烈，成为畅销作家。
曾当过风光的台视新闻主播，又到美国深造，担任某知名公司营销经理，却以忧郁症收场，最终，张德芬搬到北京郊区做了四年的家庭主妇。
“四年的村妇生活，所有的外在光芒淡去，内心却感觉在充电。
感觉把自己拉到最低，没有企图心。
”2002年，全家搬回北京，从那个时候，她决定全力追求内在心灵的世界。
[1]生命的困顿转折，在张德芬看来更是建立内在力量的好时机。
“问题和困境不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到你自己，帮助你内在成长，变成一个更接近你自己本质的人。
大部分的人碰到困境时，都有很多的埋怨、躲避、压抑，但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。
”张德芬说，心想事成是每个人与生俱来的能力。
“我一直觉得，我们的人生是我们相信而来的。
你相信你会变成什么样子你就会变成什么样子，真心想要一个东西的时候，宇宙都会联合起来帮助你达到你想要的。
”
对于如何获得心灵内在的力量，张德芬说：
“先要为发生在你身上的每一个事情都负起全责，负起全责的意思不是说将错归到自己身上，而是说这件事情既然
已经发生了，我用什么方法做到最好。
能够这样，就会一步步累积内在力量，成就所要做的事情，变成一个更开心的人。
而我今天要跟大家分享的这本书对于张德芬来说就是一个总的回顾。
回顾这四年来发生的点点滴滴。
《重遇未知的自己---爱上生命中的不完美》记载了张德芬这四年来的人生轨迹。
这本书一共六个章节，分别是快乐是一种选择----你的心态决定你的幸福等级找出我是谁----唤醒被催眠的幸福好好爱自己了吗------学会听懂身体的呐喊
幸福的门一直是敞开的-----让心头的能量自然的流动拥抱生活中的阴影----活出一个你不知道的状态最美妙的人生------你完全可以让家人更幸福
之所以把这本书的章程告诉大家也是让各位能够了解这本书其实主要是针对我们在生活中，在家庭中，在工作中，以及在学习中等等所总结出的一系列调节方法。
目的就是让我们每一个知道生命是宝贵的，我们要在热爱生命中热爱生活，热爱工作，热爱学习，热爱生命的不完美。
《重遇未知的自己》打开了一扇心灵之窗。
让我们看到了内心中那个未知的自己，那个不完美的自己。
让我们明白了该如何去面对生活、接受生活并且感受生活。
首先面对生活我们要做的就是欣然接受生活。
正如她所说生活应该都是美好的，只是生活当中个一些情景让我们失望、痛苦。
所以我们必须分清生活和生活情境。
那就负责任的从当下开始，向生活鞠个躬，接纳它，快乐的生活。
而要想快乐那就要用喜悦的情绪来消融负面情绪的光。
她说，快乐是表面的，而喜悦是发自内心的。
我很赞同。
要想从内而外的喜悦。
就要修炼我们的内在，“把光明带到黑暗是一种方法，但将黑暗带到光明是真正有效的作为”。
真好，看到这样具有辩证的语言，让我顿时明白生活其实很简单，就是看你怎样去对待。
所以，“如果你每一个当下都活的平安、喜悦，
你就会热爱你所做的每件事。
如果你热爱你所做的事，那么你一定会成功。
成功就会为你带来你想要的那些外在东西，但是，这是由内而外产生的，所以它带来的喜悦就能持久不衰。
而你周围的人也会被你的正向能量感染，从而不知不觉的给你带来各式各样的助缘和善意，你想不快乐都不行
这本书开头介绍了张德芬老师从一个普通人到一个灵修大师的简单过程，说明了这本书的来历，总结起来大概就是，前几本都是参考了诸多书籍成书，这本是集合自己的想法成书。
看完这样的介绍，我有些担心，担心张德芬老师的水平不如她参考的那些大师。
当时我看了几篇之后，我开始喜欢上这本书，如若不是因为时间太晚，真希望一直读下去能够把它一次读完，甚至早晨醒来第一个想法还是想继续看看下面的内容。
书中说，你如何对待自己，就决定了你值得别人怎么对待你。
书中说，遇到自己不喜欢的事物，首先问自己，我能够接受他吗。
当然，回答是no。
但是如果问自己，你能够接受它的存在吗。
回答应该就是yes了。
毕竟我们不能否认或者抹杀一个客观的存在。
所以，当你承认它的存在时，说明你已经开始臣服于事实，而不是排斥它了。
这样才能接纳它，面对它，处理它，放下它。
我离真实的自己越来越远，对自己变得不信任，隐藏自己的想法，相信别人比自己好。
所以这一年过的很辛苦，却好像没什么进步和收获。
我对自己的不信任，自卑，怀疑，就导致了工作伙伴对我的不信任和怀疑。
隐藏自己的想法，就导致别人常常无法理解我的行为。
互相的不理解和不信任就造成了工作矛盾上的升级，表面风平浪静，实际暗潮涌动，可能有些人已经在想你怎么还不离开了。
有时候做一件事，我不是在问自己，你是怎么想的，你想怎么做，这样做为了什么。
而是问自己，你觉得领导是怎么想的，同事会怎么做，他到底是为了什么。
当我已经完全不在乎自己的想法时，我离真实的自己越来越远了。
我说出来的话，做出来事就像空中楼阁，没有实质的基础作为支持，因为我总是在描述别人的东西。
面对周围美好的事物，同事们的欢笑，我也开始讨厌和嫉妒，为什么开心喜悦的不是我？
为什么被批评的总是我？
开始排斥这个生存环境的我，也开始被生存环境所排斥。
孤独寂寞冷就是当时的生存状态。
所以，从现在开始告诉自己，不管别人怎么看，首先尊重自己的想法，努力工作，认真生活。
开放的接受事物的存在和吸收自己所需要的东西，相信明年2015年将会是美好的进步的一年。
在我开始有这种想法的几天，我生活的非常开心，生活变得有规律，也不会强迫自己做不喜欢的事，反而自己内心去催着自己去学习去工作。
我骨子里的
心高气傲、以自我为中心旳狭窄视角，都是我忽视或是不愿意看到的。
透过一些痛苦的情境和经验，老天会强迫你去面对这些你不想看到的东西。
如果你还是逃避，你只会更加痛苦。
所以我相信，世界上每一个真实的内心都是美好而优秀的。
所以，痛苦不是惩罚，是上帝给我们的礼物，在生命过程中，如果没有痛苦，就没有进步与欢乐，同样生活也就没有了意义。
遇见未知的自己是一种幸运，重遇未知的自己就是一种幸福了。
恰好，本书讲的就是有关幸福。
因为幸福，读懂未来的自己也是一种顺理成章了。
那些生命中的不完美，即如阶梯，只为让你到达幸福的更上一层楼。
在书中，作者张德芬无论是讲到“快乐是一种选择”，还是讲到“唤醒被催眠的幸福，找出‘我是谁’”；
无论是讲到“幸福的门一直是敞开的”，还是讲到“活出一个你不知道的状态，拥抱生活中的阴影”；
抑或甚至有关“你完全可以让家人更幸福的最美妙的人生”；
其实只为教会你，读懂现在的自己、认识未来的自己，只为告诉你幸福仅仅是一种简单，你不要把它搞复杂了；
走出心中的牢笼，即是一种解脱。
此时，也许你不知道，幸福早已在你走出时，就在“巴士”上等着你。
也许，我们都是“巴士上的小丑”，但别人身上的美好，其实我们都是拥有的，而幸福的门，也一直都是敞开的。
进了这扇门，才知晓——哦，幸福原来如此简单。
在读此书时，我还常常流连于文中每小节后那一段短短的“德芬的话”。
这每段寥寥几十个字，使我意识到了作者的用心良苦。
这也让我想起了《史记》中的“太史公曰”，想起了孙犁的《芸斋小说》中的“芸斋主人曰”。
文不在长，但说得都是经验之谈，只为了让后辈如我等少走些弯路。
这便显得更为难得了。
书读完了，念念不忘的还有书内的那些插图。
在初冬的深夜，临睡前读几页，真是一种温暖。
一天的忙碌忧郁也都已放下，心底深处因为书中几行文字、几幅插图，也变得无比纯净。
一觉醒来，又将是一个全新的自己。
如作者所说：
当紧缩在苞芽中，终究比绽放更痛苦时，时机就成熟了。
我们都希望生命是平稳顺遂的，然而，就正是在人生的风浪颠簸中，我们才能重新定义自己，并且选择是要紧缩在花苞中，用安全模式运作我们的人生，还是愿意破茧而出，享受绽放之后的美丽！
我的分享就到这里了，如果今后有心情郁闷的朋友可以来看看这本书哦，因为它会让你的心渐渐的平静下来，并且还会提供给你值得参考的温馨帮助。
谢谢
篇三：
读书心得
平淡中的幸福
读《送给老师的心灵鸡汤》有感
万美兰
很长时间忙于日常的琐碎小事，竟难于静下心来潜心阅读了。
前些天，在推荐书目中看到《送给老师的心灵鸡汤》这本书，随手翻一翻，却不知不觉就被书中的故事所吸引。
于是带回家，每天晚上读上一两篇，在细心阅读中感觉到了这薄薄的扉页里透着一股让人淡定的力量。
这种感觉，恰似一位疲惫的行者遇到了好心人送上的一碗贴心的鸡汤。
本书收录了几百个精彩故事，温馨生动，真挚感人。
是它帮我从平凡的生活中找到一份甜美舒畅的心境。
那些充满哲理和人生感悟的话语让我发现平凡的生活中其实充满了新奇与感动。
如本书封面所言：
“缓解教师的心理压力，启发教师的生活和教学智慧”。
选择教师就等于选择了清贫，早在跨入教师行业的时候，每个“准教师”就该做好这份准备。
回想起勇于起誓的昨天，理想与誓言似乎在物质诱惑的面前显得不堪一击。
在迷茫时，我们首先要审视自己。
我的理想是什么？
现在的状态怎样？
是什么阻碍了我去实现理想？
是要改变追求还是要坚持理想？
面对物欲横流，理想成为泡影；
羡慕某某功成名就，某某“五子”具备；
某同学又有优越的工作、生活环境。
自己却年复一年，日复一日，工作无进步，生活无变化，随之而来的抱怨，不满，无奈淹没了我们。
既然过得如此痛苦，为何不调整目标呢？
如果有更利于实现人生价值的追求，何不鼓足干劲试试呢？
这既能保持个人的积极心态，又有利于工作，有利于社会，何乐而不
为？
我们无法改变环境，何不努力去改变心情。
既然选择了就要坚持。
既然坚持就要努力做好。
所以本学期我首先调整自己心情。
《无声的诺
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