小学校园足球训练计划Word文档格式.docx

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三、学生发展：

经过挑选的队员代表学校少年足球队参加全市中小学生足球赛。

学生走向：

1、通过各种选拔赛，直接进入俱乐部从事足球职业生涯。

2、小学毕业后的优秀足球苗子进入红旗或大坝中学继续就读。

四、经费保障：

上级拨款、社会捐赠、协会支持

五、工作计划：

第一阶段：

组队建班：

以新学年一年级为试点组成第一届小学足球实验班、同时带动各年级组建足球队伍。

第二阶段：

系统学习训练：

短期计划：

参加2016年全市中小学生校园足球杯赛。

第三阶段：

梯队建设：

定期推广“足球进幼儿园活动”公益活动，启蒙班优秀学生可以直接入读小学足球实验班小学校园足球训练计划。

第四阶段（2018年）初见成果：

通过4年系统学习和足球训练，小学校园足球特色教育将取得一定的成绩，成为全市校园足球开展活动示范单位。

六、教学内容安排及课时数

本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。

训练时间：

为每周一到周五下午4：

00—5：

00、

训练地点：

学校操场

七、训练基本任务、内容、要求及手段

（一）训练方面提高队员的训练纪律和质量：

1、严格组织学生纪律性。

2、严格提高学生训练质量。

（二）提高队员比赛作风：

1、养成良好的体育道德作风。

2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。

3、严格的训练纪律。

（三）提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。

1、学习掌握急停急起的正确方法。

2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力小学校园足球训练计划工作计划

（四）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。

1、提高活动中的控球能力。

2、正确掌握传、接球技术。

3、提高技术运用的合理性。

4、注意发现队员特点并加以培养。

（五）提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术）1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。

2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。

3、确定基本阵容，初步形成1—2—1防守反击的基本打法。

（六）主要训练手段1、身体训练手段：

定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，蛙跳，多级跳。

2、技术训练手段：

各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

3、战术训练手段：

2对1、2对2、3对2攻守对抗，全场场攻守比赛。

足球有求技术

足球有求技术是完成进球和制造进攻威胁的最好手段。

所以在平时训练中有求技术队训练是必不可少的。

1、颠球

颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。

颠球的动作要领;

：

颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳；

颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球；

脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制；

2、带球：

带球的动作要领：

正脚背运球（直线带球）：

重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，最好能达到一步一触球；

脚内侧运球：

重心降低，用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向，球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作度；

脚外侧运球：

重心降低，用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向，球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。

两脚交替变换练习的时候注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大。

3、停球：

停球是把传来的球停在自己的控制范围之内，而且能做出下一步的动作，大家不要忽视停球的重要性，停球的速度往往能决定场上的节奏快慢，停好球往往能抓住很好的进攻机会。

而选择好停球的方法和部位也是很重要的。

动作要领：

观察和移动，为了更好的完成接球动作，事先要注意观察来球的情况。

从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做停球动作的最佳位置；

选择停球的部位和停球方法，停球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当的选择停球的部位与停球方法；

改变来球的力量，根据来球的力量大小和停球的实际需要，可分别采取加力或减力（缓冲）方法。

根据来球力量的方向和接球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角；

随球移动，停球动作一做完立即随球移动，紧密衔接下一个动作，在停球与处理球的动作之间不能有停顿。

脚停球：

脚的停球往往与对应的传球部位相对应，触球时力道回收，而且停球不要停死，停球要有利于下一步的技术动作。

4、射门：

射门技术的关键是脚的部位和球的部位的运用，良好的时机选择正确的射门方法才能使进球的可能性增大。

按脚触球的部位来分，射门大致分为脚弓推射，脚背抽射，脚内（外）侧搓球，脚尖捅射。

脚弓推射，与脚弓传球大体一致，只不过加大力量，提高精准；

脚背抽射，强有力的射门往往是抽射出来的，力量大球速快，但要吃准部位才能把力量与速度发挥到极致。

具体动作与脚背传球大体一致，只不过支撑脚的站位如果有变化，身体的重心要作出相应的调节，摆动腿与支撑腿的角度要把握好（如果球在运动当中的抽射，还要对球有提前的预判）；

脚内（外）侧搓球，就是所谓的弧线球；

脚尖捅射，这个是不会踢球的人最常用的方法，但也有它的优点，比赛中近距离的脚尖捅射很奏效（五人制比赛中经常用到），因为该动作隐蔽，球速快，球的路线难以判断，但是使用的时候要注意不要受伤，脚尖踢球很容易伤脚的。

5、传接球：

传接球在足球运动中是重要的环节，球队的传接球质量直接影响球队的运转，在比赛中往往好的专接球会一下子打穿对手的防线，从而赢得良好的得分机会，在比赛中专接球的流畅度也会很大程度的决定比赛的精彩程度及观赏性，所以足球运动中的传接球是一个很重要的环节。

传接球又分为好几种：

脚内侧接接球；

后撤缓冲接球；

脚掌接反弹球；

大腿接球；

胸部接球；

直线传球；

弧线传球；

过顶传球；

头球传球等。

教案：

1颠球

一、教学目标：

1·

讲明课堂纪律和注意事项

2·

熟悉和了解学生的足球基础和水平

3·

使学生熟悉控球、传球、射门等基本教学内容和思路

4·

教授简单的足球知识

教学内容：

颠球

教学目标：

学习颠球，能通过颠球感觉球性

活动教学过程：

一、慢跑500米

二、徒手体操（4节）

1、扩胸运动

2、振臂运动

3、俯背运动

4、体前屈运动

三、教师讲解昨天上一节课练习中的正误，并示范。

四、学生每人一球，进行颠球练习。

五、教师巡视，进行指导

六、组织学生两两一组，进行小范围颠球比赛

七、表扬做的好的学生

八、放松跑200米联系

九、小结，下课

2颠球、运球绕杆

颠球、运球绕杆

继续学习颠球，能清晰感受球性。

初步学习运球绕杆，能做到动作协调。

三、学生每人一球，进行颠球练习，教师巡视指导。

四、教师进行运球绕杆的示范，讲解技术动作要领。

五、学生成纵队依次进行运球绕杆练习。

六、教师巡视指导。

七、请做的好的学生演示，并表扬。

八、小结，下课

3脚内侧传球

（一）

脚内侧传球

（一）

初步学习脚内侧传球，体会脚内侧传球的技术要领

三、教师请一名学生配合，做脚内侧传球的示范，并向学生讲解脚内侧传球的动作要领。

四、学生两人一组，进行脚内侧传球的练习。

五、教师巡视，指导正误。

六、请做的好的学生示范，并表扬。

七、学生继续进行练习。

八、小结，下课。

4头球

头球

初步进行头球的练习，体会头球的动作要领

教学过程：

三、教师请一名学生配合，进行头球练习的示范。

四、学生每两人一组，一名抛球，一名顶球，然后交换，进行头球的练习。

六、请做的好的学生进行示范，并表扬。

七、学生继续进行头球练习。

八、小结、下课。

5脚内侧传球

（二）

脚内侧传球

（二）

继续学习脚内侧传球，体会传接球时的脚感

三、请两名学生做脚内侧传球的示范，并请其他学生体会上次练习的感觉。

四、每两名学生一组，进行脚内侧传球的练习。

七、学生继续进行脚内侧传球的练习。

6大腿颠球、行进间脚内侧传球

大腿颠球、行进间脚内侧传球

初步学习大腿颠球，通过身体各部位和球的接触熟悉球性；

初步进行行进间的脚内侧传球，能体会技术动作和身体的协调性。

三、教师示范大腿颠球，并讲解技术要领。

四、学生进行大腿颠球的练习，教师巡视，指导正误。

五、请一名学生配合，和教师示范行进间传球。

并讲解技术要领。

六、学生每两人一组，进行行进间传球的练习。

七、教师巡视，指导正误。

7脚背内侧传球

脚背内侧传球

初步学习脚背内侧传球，注意领会动作技术要领。

三、教师进行脚背内侧传球的示范，并讲解技术要领。

四、学生每两人一组，进行练习。

六、请做的好的学生进行表扬，并表扬。

8足球基本规则

足球基本规则

初步学习足球比赛的基本规则，并能有所