重点中学 体育与健康 教案 八年级 队列队形篮球排球足球Word下载.docx
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足球
教学比赛和各种踢球运球方法
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12.29--1.4
体育与健康课时计划
第一周第一次课
教学内容：
1、宣读本学期的学习任务;
2、能用脉搏测定等常用方法测量运动负荷
学习目标：
1、了解学习任务,制定学生计划,了解脉搏和运动的关系；
2、掌握简单判断运动负荷的知识；
3、学会简单检测运动负荷的方法,了解自己参与体育活动的情况，根据实际，自定学习计划,自觉积极地参加课外体育活动。
教学流程；
一、宣读本学期的教学任务；
理论四课时，队列队形和基本体操四课时、篮球十课时、武术四课时、支撑跳跃五课时、跳远三课时、投掷二课时、体能测试二课时、发展快速跑的能力三课时、发展耐力跑二课时、障碍跑二课时,双杠三课时,机动四课时，总共合计四十八课时。
二,引导学生写各项体育活动计划;
1,教师把上学期各项体育成绩宣读一遍后学生记录自己的成绩,并在此基础上每项育成绩能提高多少,制定出可行的学生计划,
三,检测运动负荷的简便方法
测定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法.
心脏是人体中非常重要的动力器官,我们全身流动的血液全靠心脏这个马达来推动,心脏每分钟跳动的次数叫心率,它是心脏功能的一种表现.
随着心脏的跳动,在特定部位皮肤表面可以找到的动脉搏动称为脉搏,在正常情况下,脉搏每分钟跳动的次数和心率是一致的.
脉率受年龄,性别的影响.一般情况下,女性比男性快,成年安静时的正常心率为70-80次/分,学龄儿童为80-90次/分,运动和情绪激动时可使脉搏加快,而休息睡眠时则减慢.参加运动时脉搏跳动的得越快,说明运动越激烈;
但经常参加体育锻炼的人,由于心脏机能提高,在承受相同运动负荷时,脉率比不经常参加锻炼的人低,而且恢复到正常水平所需要的时间也比不经常参加锻炼的人短,因此,我们可以通过测定自己的脉率变化来判断锻炼负荷是否合适.
四.适宜运动脉率的判断及其测定
1,适宜运动脉率的判断
人都有一个最高脉率,即使你进行非常吃力的运动,达到了最高脉率后也不能再增加了,最高脉率和年龄,体能水平有关,20岁以下的青少年,最高心率一般为200次/分,而经常锻炼,体能水平好的青少年,最高脉率可达到220次/分,最高脉率只有在参加最为激烈的运动时才会体现出来.通常,比较适宜的运动脉率应保持在最高脉率80%-50%的范围内.
由于人们的体能水平存在一定差异,因此最为适宜的运动脉率也有所不同,我们可以用下列公式计算出自己最适宜的运动脉率;
适宜的运动脉率=（最高脉率-安静时脉率）65%+安静时的脉率
2,脉率的测定方法
（1）准备一块带秒针的表
（2）找到能摸到脉搏的部位,
（3）运动停下来时即刻测定6秒钟的脉搏次数,
（4）测量时准确地数6秒钟脉搏跳动的次数,再乘以10,就是此时的心率.
3,注意的问题
由于刚刚停止运动后的1分钟内,心率下降得特别快.因此,运动停止后,要准确测定即刻脉搏,需要事先进行必要的练习,比较熟练掌握测定脉搏的方法,否则会延迟测定即刻时间,造成测定的时间不准。
体育与健康课时计划第一周第二次课
教材
学习向后转走，复习：
教学重点
教学难点
学习目标
学生能理解向后转走的动作要点；
通过各种手段的反复练习,有85%以上的学生能正确做出向后转走的技术动作,使70%以上的学生能初步掌握向后转走的运动技能。
在合作学习中,培养学生克服困难,关心集体的思想品质，体验成功快乐
重点：
转体的时机和方向。
难点：
正确的转体的姿势。
结构
教学内容
教师指导
学生活动
组织与要求
培养目标
次数
时间
激发运动兴趣
上课常规
略
1、教师问学生好
2、检查服装处理见习生
3、对学生提出要求
4、练习走各种图形，
5、引导学生做“喊数报团”游戏
5、.即时评价
1、体委整队
2、学生向教师问好
1、学习理念：
“参与合作,运动快乐”
2、走各种图形，
3、体做游戏
队形：
培养学生正确的身体姿势和创新能力。
6-8
2′
3′
探究展示练习
学习行进间向后转走
1、引导学生展示向后转走的动作。
2、教师讲解示范
1、学生练习
2、即时评价
3、继续练习
4、分组练习
1、学生展示向后转走，
2、认真理解要领
3、集体进行练习
4、即时评价
1、继续练习
分组练习
组织:
培养学生自主练习、自我调控能力、、互相评价等能力。
20´
魅力展示
游戏:
看哪组走得又好又正确
1、引导学生分组比赛
2、教师评价
1、分组练习及比赛
2、师生互评
组织：
培养挑战自我展示自我等能力。
5-8
9´
恢复身心
放松操
（音乐伴奏）
学生领作放松操
1、集体做模仿操练习
2、比谁模仿得逼真
*************
**************
▲
养成良好的放松习惯。
2́́´
终结评价
激励性评价
1、引导学生互评
3、布置作业
4、师生再见,下课
1、学生互评
2、听从安排
培养学生互评素质和积极向上的精神。
4´
器材
标
.录音机一台.
体育与健康课时计划第一周第三次课
学生能说出向后转走的动作要点和向右转走的动作要点；
通过各种手段的反复练习,有95%以上的学生能正确做出向后转走的技术动作,使90%以上的学生能基本掌握向后转走的运动技能。
有85%以上的学生能正确做出向右转走的技术动作,使70%以上的学生能初步掌握向右转走的运动技能。
在合作学习中,培养学生克服困难,关心集体的思想品质。
体验成功的快乐。
右脚依次走两步，正确的转体的姿势。
3、学习理念：
1、走各种图形，
2、体做游戏
1、复习行进间向后转走
2、学习：
向右转走，
3、学生练习
5、继续练习
6、分组练习
5、即时评价
2、继续练习
篮球、排球单元教学计划
题目
篮球、排球
课时预计
27
教学目标
1、提高和发展学生的灵敏性、协调性和综合反应能力，
2、能用自己的语言解释一般的犯规和违例行为并能在篮球、排球比赛中遵守比赛规则
3、基本掌握一般篮球的运球、传、接球、投篮、攻防和排球下手垫球及发球等技战术
4、在比赛中能充分发挥自己的能力，与同学协调配合。
体验篮球运动的运动快乐。
体
育
与
健
康
课次
学习目标
教学重点、难点
教学策略
课外作业
学生能说出篮双手胸前传、接球及投篮和排球的下手垫球及发球的动作要点。
通过学生的反复练习，有95%以上的学生能做出篮球和排球等基本技术动作。
在合作交流的学习中积极参与讨论，并设疑解惑，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。
1、持球正确、拨指动作协调连贯、双手用力均匀；
手型正确、触球时收臂缓冲动作柔和，连贯
2、插、夹、提
1、双手胸前传、接球及投篮和排球下手垫球和发球等方法。
2、教学比赛
1、模仿练习
2、讲解示范
3、分组练习
4、设疑解惑
5、教学比赛
在合作交流的学习中积极参与讨论，并设疑解惑，培养学生克服困难，不断
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