重点中学 体育与健康 教案 八年级 队列队形篮球排球足球Word下载.docx

1、9.15-9.2159.22-9.2869.29-10.5710.6-10.12810.13-10.19910.20-10.261010.27-11.21111.3-11.9足球教学比赛和各种踢球运球方法1211.10-11.161311.17-11.231411.24-11.301512.1-12.71612.8-12.141712.15-12.211812.22-12.281912.29-1.4 体育与健康课时计划 第 一 周 第 一 次课教学内容：1、宣读本学期的学习任务;2、能用脉搏测定等常用方法测量运动负荷学习目标：1、了解学习任务,制定学生计划,了解脉搏和运动的关系；2、掌握简单判

2、断运动负荷的知识；3、学会简单检测运动负荷的方法,了解自己参与体育活动的情况，根据实际，自定学习计划,自觉积极地参加课外体育活动。教学流程；一、宣读本学期的教学任务；理论四课时，队列队形和基本体操四课时、篮球十课时、武术四课时、支撑跳跃五课时、跳远三课时、投掷二课时、体能测试二课时、发展快速跑的能力三课时、发展耐力跑二课时、障碍跑二课时,双杠三课时,机动四课时，总共合计四十八课时。 二,引导学生写各项体育活动计划;1,教师把上学期各项体育成绩宣读一遍后学生记录自己的成绩,并在此基础上每项育成绩能提高多少,制定出可行的学生计划,三,检测运动负荷的简便方法测定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法.心脏

3、是人体中非常重要的动力器官,我们全身流动的血液全靠心脏这个马达来推动,心脏每分钟跳动的次数叫心率,它是心脏功能的一种表现.随着心脏的跳动,在特定部位皮肤表面可以找到的动脉搏动称为脉搏,在正常情况下,脉搏每分钟跳动的次数和心率是一致的.脉率受年龄,性别的影响.一般情况下,女性比男性快,成年安静时的正常心率为70-80次/分,学龄儿童为80-90次/分,运动和情绪激动时可使脉搏加快,而休息睡眠时则减慢.参加运动时脉搏跳动的得越快,说明运动越激烈;但经常参加体育锻炼的人,由于心脏机能提高,在承受相同运动负荷时,脉率比不经常参加锻炼的人低,而且恢复到正常水平所需要的时间也比不经常参加锻炼的人短,因此,

4、我们可以通过测定自己的脉率变化来判断锻炼负荷是否合适.四.适宜运动脉率的判断及其测定1,适宜运动脉率的判断人都有一个最高脉率,即使你进行非常吃力的运动,达到了最高脉率后也不能再增加了,最高脉率和年龄,体能水平有关,20岁以下的青少年,最高心率一般为200次/分,而经常锻炼,体能水平好的青少年,最高脉率可达到220次/分,最高脉率只有在参加最为激烈的运动时才会体现出来.通常,比较适宜的运动脉率应保持在最高脉率80%-50%的范围内.由于人们的体能水平存在一定差异,因此最为适宜的运动脉率也有所不同,我们可以用下列公式计算出自己最适宜的运动脉率;适宜的运动脉率=（最高脉率-安静时脉率）65%+安静时

5、的脉率 2,脉率的测定方法（1） 准备一块带秒针的表（2） 找到能摸到脉搏的部位,（3） 运动停下来时即刻测定6秒钟的脉搏次数,（4） 测量时准确地数6秒钟脉搏跳动的次数,再乘以10,就是此时的心率.3,注意的问题由于刚刚停止运动后的1分钟内,心率下降得特别快.因此,运动停止后,要准确测定即刻脉搏,需要事先进行必要的练习,比较熟练掌握测定脉搏的方法,否则会延迟测定即刻时间,造成测定的时间不准。 体育与健康课时计划 第一周 第二次课教材学习向后转走，复习：教 学 重 点教 学 难 点学习目标 学生能理解向后转走的动作要点；通过各种手段的反复练习,有85%以上的学生能正确做出向后转走的技术动作,使

6、70%以上的学生能初步掌握向后转走的运动技能。在合作学习中,培养学生克服困难,关心集体的思想品质，体验成功快乐 重点： 转体的时机和方向。难点：正确的转体的姿势。结构教学内容教 师 指 导学 生 活 动组织与要求培养目标次数时间激发运动兴趣上课常规略1、教师问学生好2、检查服装处理见习生3、对学生提出要求4、练习走各种图形，5、引导学生做“喊数报团”游戏5、.即时评价1、体委整队2、学生向教师问好1、 学习理念：“参与合作,运动快乐” 2、 走各种图形，3、 体做游戏队形： 培养学生正确的身体姿势和创新能力。6-823探究展示练习学习行进间向后转走1、引导学生展示向后转走的动作。2、教师讲解示

7、范1、 学生练习2、 即时评价3、 继续练习4、 分组练习1、学生展示向后转走，2、认真理解要领3、集体进行练习4、即时评价1、 继续练习分组练习组织:培养学生自主练习、自我调控能力、互相评价等能力。20魅力展示游戏:看哪组走得又好又正确1、引导学生分组比赛2、教师评价1、分组练习及比赛2、师生互评组织： 培养挑战自我展示自我等能力。5-89恢复身心放松操（音乐伴奏）学生领作放松操1、集体做模仿操练习2、比谁模仿得逼真 * * 养成良好的放松习惯。2终结评价激励性评价1、 引导学生互评3、布置作业4、师生再见,下课1、学生互评2、听从安排 培养学生互评素质和积极向上的精神。4器材标.录音机一台

8、. 体育与健康课时计划 第一周 第三次课 学生能说出向后转走的动作要点和向右转走的动作要点；通过各种手段的反复练习,有95%以上的学生能正确做出向后转走的技术动作,使90%以上的学生能基本掌握向后转走的运动技能。有85%以上的学生能正确做出向右转走的技术动作,使70%以上的学生能初步掌握向右转走的运动技能。在合作学习中,培养学生克服困难,关心集体的思想品质。体验成功的快乐。右脚依次走两步，正确的转体的姿势。3、学习理念：1、 走各种图形，2、 体做游戏1、 复习行进间向后转走2、 学习：向右转走，3、学生练习5、继续练习6、分组练习5、即时评价2、 继续练习 篮球、排球单元教学计划题 目篮球、

9、排球课时预计27教学目标1、 提高和发展学生的灵敏性、协调性和综合反应能力，2、 能用自己的语言解释一般的犯规和违例行为并能在篮球、排球比赛中遵守比赛规则3、 基本掌握一般篮球的运球、传、接球、投篮、攻防和排球下手垫球及发球等技战术4、 在比赛中能充分发挥自己的能力，与同学协调配合。体验篮球运动的运动快乐。体育与健康课次 学习目标教学重点、难点教学策略课外作业学生能说出篮双手胸前传、接球及投篮和排球的下手垫球及发球的动作要点。通过学生的反复练习，有95%以上的学生能做出篮球和排球等基本技术动作。在合作交流的学习中积极参与讨论，并设疑解惑，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。1、持球正确、拨指动作协调连贯、双手用力均匀；手型正确、触球时收臂缓冲动作柔和，连贯2、插、夹、提1、双手胸前传、接球及投篮和排球下手垫球和发球等方法。2、教学比赛1、 模仿练习2、 讲解示范3、 分组练习4、 设疑解惑5、 教学比赛在合作交流的学习中积极参与讨论，并设疑解惑，培养学生克服困难，不断