梅小足球队训练计划Word格式文档下载.docx

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训练在器材、场地方面能够得到保障，并且能够得到学校老师和领导的支持，具有较好外部环境。

另一方面，队员基本没有接触过足球训练，足球技、战术水平基本为空白。

由于四年级这个年龄段队员在生理和心理上的发育水平存在差异，同一年级队员在共同训练中表现出一定的群体差异。

由于年龄段特质等原因，部分队员在训练过程中注意力不集中，训练纪律性可能不够强。

二、球队目标 

通过这一阶段训练与比赛，预期使队员掌握基本的足球技能，掌握正确的足球技术动作，了解基础的局部配合方式，形成良好的训练氛围。

三、训练任务

1．运用各种教育手段，培养队员团结友爱，勇敢顽强，刻苦训练，为足球运动奋力拼搏的精神。

2．通过各项训练和比赛，提高队员对足球运动的热情，使队员保持对足球运动的浓厚兴趣。

3．通过认真执行训练计划，提高队员的球性，使队员能够逐步掌握基本的足球技能，并在此基础上了解一定的局部战术配合方式。

4．在训练中通过经验的总结，形成一套适合我校球队的训练体系，为我校足球队可持续地、稳定地发展提供可靠保障。

四、训练计划 

为更好的完成上述任务，拟通过为期20周的训练，完成以下训练内容。

附详细周计划表格，如下：

2014---2015学年

周训练计划

周次：

1周教练：

倪庆阳刘勇

训练

目的

丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。

内容

熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。

手段

教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。

次数

主要内容

训练方法

运动量

执行情况（备注）

1

熟悉球性

颠球练习

1、准备活动：

绕足球场慢跑3圈。

2、专项柔韧拉升练习

3、颠球练习10分钟

4、踩球练习：

70x3

小

2

3、颠球练习15分钟

80x4

中

3

4

5

6

教学比赛

教学比赛练习

大

7

2周教练：

3、颠球练习12分钟

3、颠球练习16分钟

5、放松练习

3周教练：

4周教练：

5周教练：

熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。

踢球练习

3、颠球练习8分钟

4、正脚背踢球练习：

15分钟

6周教练：

7周教练：

2、专项柔韧