孩子一天作息时间安排规划Word格式.docx

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3.锻炼

4.叠被

5.洗漱

6.晨读

7.早餐

8.刷牙

9.穿衣

10.上学

11.回家

12.换鞋换衣洗手

13.记日记

14.晚餐

15.劳动

16.做作业及检查作业

17.整理书包

18.复习功课

19.锻炼

20.喝奶刷牙洗脚

21.知识拓展

22.持续默读

23.父母朗读

24.听故事

25.听英语

26.入睡

27.自由活动

上述事宜按完成方式划分为4类：

1．共同完成。

由父母与孩子共同或同时进行的事项。

共11项：

锻炼（早、晚），早餐，上学，回家，晚餐，家务劳动，检查作业，知识拓展，持续默读，父母朗读。

2．引导完成。

由父母一直在旁指导、辅助孩子方能完成的事项，共3项：

晨读，记日记，复习功课。

3．配合完成。

由父母做必要的准备后孩子独立完成的事项，共1项，喝奶刷牙洗脚。

4．独立完成。

孩子独立就能完成的事项，即使有时需要督促，共12项：

放松，听功课，叠被，洗漱，刷牙，穿衣，换鞋换衣洗手，做作业，整理书包，听故事，听英语，入睡。

二、具体培养目标

本规划考虑孩子的年龄阶段特点、知识接受能力制定，配合学校教育实施。

以此达到4个目标：

1.充分理解、吸收、消化学校所教知识。

包括语文、数学、外语等，从上学伊始打下坚实基础。

2.拓展知识面，培养良好的文化素养。

在文学、历史、音乐等方面进行启蒙。

3.培养自觉意识，养成良好的习惯。

包括学习上的“学习-复习-再学习”习惯、书写习惯、记日记习惯，生活上的锻炼习惯、卫生习惯、保持环境整洁习惯。

4.培养独立意识，增强生活能力。

针对孩子独立动手能力较强的特点，在本学期剩余时间里，加强督促和引导，使孩子能够独立完成更多的事项。

对“一.4”所列独立完成类的12件事项，强化督促，保证完成质量；

对“一.2”所列引导完成类的3项事项，强化引导，争取早日由孩子独立完成；

对“一.3”所列配合完成类的1项事项，待孩子掌握电器使用、不虞烫伤时由孩子独立完成。

三、一天作息安排

（一）周1——周5

周1-周5，孩子每天要做26件事：

早晨10件，晚上16件。

其中，周1早晨由于升旗要早到学校，周二晚上上英语班，这两个时段比照总体安排减少事项，缩短时间。

*****早晨10件事*****

1.听音乐

用音乐唤醒孩子，孩子在音乐声中放松遐想，调动思维及身体苏醒，接受音乐熏陶。

①持续时间：

10分钟。

②所用内容：

《儿童古典音乐欣赏全集》、名曲一首。

③实现方式：

计算机定时执行，列表播放。

④辅助工作：

一是每周更换播放列表内容，周日晚完成。

二是登记每周播放内容，按月复习，对世界名曲能分辨并说出曲名。

。

听自己复习功课、学习知识的声音，增强理解、巩固记忆。

20分钟。

一是孩子周1-4晚复习当天功课、周5晚及周末复习本周功课的声音；

二是每天拓展学习韵语、熟语的声音；

三是每天晨读的声音。

计算机定时执行，提示音+列表播放。

④要 

求：

孩子在听到提示音后，立即调整状态，认真倾听。

⑤辅助工作：

一是记录孩子学习声音，借助笔记本电脑实现；

二是每日更换播放列表内容，当晚孩子睡后完成，次日早晨播放。

三是按月总复习。

孩子通过适合方式健身，增进健康，改善体形，行动更加敏捷。

仰卧起坐、印度深蹲、俯卧撑、少儿瑜伽。

计算机定时提示，播放伴奏。

仰卧起坐用腹肌板完成。

听到提示音后，马上起床，做几个舒展动作后，立即开始锻炼，动作不停顿，做标准。

父母和孩子比一比谁做得好、做得快。

孩子做仰卧起坐，父母做深蹲，然后交换，然后一起做俯卧撑、瑜伽。

运动量逐周加大，做好登记。

孩子自己整理床铺，增强独立意识。

3分钟。

②实现方式：

计算机始终播放提示音，可采取倒计时。

③要 

只有特殊情况，才能请求父母帮忙。

枕头、被整齐地放在衣架上。

如锻炼提前完成，可在其时段内提前整理。

大人整理被褥可在这个时段与孩子同时整理。

5.洗脸

主动自觉，保证质量：

脸、脖子、胳膊全洗到，别遗漏；

用香皂，洗干净；

把身上水擦干，毛巾放回原处；

照镜子自己检查洗脸质量。

培养语感。

5分钟。

教材中的课本“阅读”，韵语。

计算机定时提醒，播放背景音乐。

听到提示音，自己拿书做好准备，热情参与、保证质量：

一是保持站姿，挺拔平视；

二是朗读资料不低于眼睛，不能低头；

三是声音放开；

四是朗读流利。

一是记录孩子学习声音，借助笔记本电脑实现，添加到播放列表，当晚进行；

二是设置朗读角，固定朗读位置；

三是父母一人提前朗读，另一人指导孩子朗读；

四是制定一周朗读内容，周末完成。

计算机定时提醒，并播放伴奏。

一是多吃蔬菜，父母并不想给你夹；

二是早餐时间到，必须下桌，别出神、磨蹭，总让父母提醒；

三是餐后必须吃水果；

四是中间不能喝水。

父母应在朗读时间前做好早餐。

制定一周伴奏内容，输入列表，周末完成。

计算机始终播放提示音。

刷够3分钟（叼着牙刷说话、出神时间不算）。

刷完用水洗嘴，再照镜子，脸上是否残留了牙膏。

录制提示音，可采取倒计时。

9.换衣

换出门衣服、穿鞋，准备上学。

动作要迅速，别拖拉。

核查须携带物品。

10.出门

最后提醒

这个提示结束的时间就是出门的最后期限，再晚就会迟到。

听到提示,抓紧把没做完的事完成,立即背书包出门。

同时，提前准备好午餐后的水果，交给看护站。

进行路上谈话。

拟定一周谈话内容，周末完成。

*****晚上16件事*****

1.放学回家

②内 

容：

到家前，计算机开始播放音乐。

不拖拖拉拉，不提无理要求。

此外，中午从看护站回校后和下午放学前检查书包，看是否缺少物品。

制定一周播放内容，周日完成。

2.进门4件事。

换鞋、放书包、换衣服、洗手

进门立即做，不用父母督促。

一是换鞋的鞋放鞋架上；

二是书包放在自己卧室；

三是换睡衣睡裤，脱下的衣服挂衣架上，需要洗的放卫生间收纳筐中。

3.记日记

养成记日记好习惯，记录成长经历，锻炼书写和造句能力。

30分钟。

日记本（自制）、小学生字典及练习本。

计算机定时提醒，播放伴奏。

一是爱惜日记本，不乱涂乱画，不出现折页问题；

二是记的内容应当是感受最深刻的事物，父母原则上不干涉，但如果重复相同的内容或词句，有应付之嫌，父母有权介入；

三是初期把事情写出来就可以，但要逐步突出细节，增加描述性语言；

四是不会写的字尽量查字典，此外或用拼音代替，或由父母写出，不能过多依赖父母；

五是书写要规范，不能潦草。

一是每篇日记加批注，用红笔，孩子记完后进行；

二是引导孩子观察事物的细节，日常进行；

三是制作日记本，样式图片征求孩子意见；

四是初期父母在旁辅助，逐渐过度到孩子独立完成。

五是录制提示音。

六是确定伴奏内容，加入表放列表，一周一换，周日完成。

4.晚餐

应在记日记结束后开始晚餐。

基本与早餐相同。

时间延长到30分钟，就餐时进行讨论。

内容一是生活中的事情，了解孩子想法，同时也让孩子关注家庭成员和家庭中的事；

二是时事，引导孩子关心身外事。

为此要大致拟定一周时事话题，父母提前了解相关内容。

5.家务劳动

做力所能及的家务，引导孩子关注家庭，培养感恩心和独立生活能力。

整理自己的卧室、擦鞋、拖地、洗碗、洗袜子、洗内裤等。

计算机定时提醒，播放欢快的音乐。

每天至少做一件。

洗袜子、内裤在上床前进行。

父母一起做家务。

6.做作业

做老师布置的家庭作业。

15分钟。

课本、练习册（创新大课堂语文、数学或千里马语文数学），剑桥少儿英语课本、练习本。

计算机定时提示，列表促进理解记忆的音乐。

总体要求又对、又快、又好。

一是书写规范，字迹不能潦草，写错的要擦干净；

二是要认真，不能马虎；

三是爱惜课本，不乱涂乱画，不出现折页问题；

四是做完作业自己检查后，再交给父母检查。

父母检查作业，做错的启发孩子改正外，要记下来并分析错误原因；

字迹模糊潦草的要坚决纠正，不能听之任之。

7.整理书包

准备好第二天上学物品，确保第二天早晨背起就走。

②整理内容：

第二天上课用到的课本、练习册，水杯，奶，面巾纸。

由孩子独立完成，课本、练习册对照课程表准备。

注意摆放动作别折页。

8.复习功课

温故而知新，并结合课程进行深入拓展，理解消化，透彻掌握。

一是课本：

复习当天或本周所学的课程，预习第二天或下周一要学的课程。

二是深入拓展：

**语文

（1）拼音问题。

孩子已经学完拼音，用11月份第一周的时间加以巩固。

一是用拼音卡做游戏，使拼读更加熟练，做到张口即来，并知道哪些声母、韵母拼不到一起；

二是采取“音节卡”（待做）排序和看字典的“音节索引”的方式，掌握音节的排列规律；

三是掌握音节总数。

四是掌握从音查字的方法。

（2）认字问题。

孩子从10月20日开始学汉字。

每天向字典请教当天所学每个字的6个方面知识：

一是读音；

二是部首；

三是结构；

四是笔划；

五是字义；