田径教案范例Word格式文档下载.docx

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部分

时

间

课的内容

组织教法

开

始

部

分

5＇

1、体育委员集合整队。

2、体育课课堂常规。

队形：

　　　　　△

×

准

备

10＇

1、绕田径场慢跑二圈。

2、徒手操

1成两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中

2.教师口令指挥，学生练习。

要求：

准备活动充分

基

本

　20＇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

25＇

一、50ｍ跑

1、先用70％的速度跑2－3组。

2、全速跑每人2次。

二、引体向上：

每人10×

1组、8×

1组、6×

1组。

不能完成者做俯卧撑。

1.教师讲解、口令指挥学生轮流练习。

教师记录学生成绩。

教师讲解、示范学生轮流练习。

体育教学（教案）

三、立定跳远

1、蛙跳：

每人三组×

6级

2、原地跳起练习

每人三组

3、立定跳远

每人跳3次

教法

1.教师讲解、示范

2.学生轮流练习。

3.教师记录学生成绩。

结

束

　5＇

1、集合整队。

2、师生放松。

3、课后小结。

4、归还器材。

5、师生再见

.教师口令指挥，师生同步放松。

积极放松

场地布置

田径场

器材及设备

皮尺1只

课

后

小

注

第3次

1、技巧

学习前后滚翻、鱼跃前滚翻。

2、短跑：

跑的专门练习、途中跑。

1、使学生初步掌握前后滚翻、鱼跃前滚翻的技术动作。

2、学生初步了解跑的专门练习和途中跑技术。

3、发展学生的协调性和跑的能力。

途中跑

鱼跃前滚翻

1、体育委员整队集合

2、体育课课堂常规。

×

2、徒手操。

1、成两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中

2、教师口令指挥，学生练习。

一、技巧：

前后滚翻、鱼跃前滚翻

1、前滚翻：

蹲撑开始，两手体

前撑地与肩同宽，两脚后蹬，提

臀，同时屈臂、低头、含胸，用头

1、教师示范、讲解。

2、学生分组进行练习。

40＇

30＇

后部着地，接着颈、背、腰、臀依次着垫前滚，当滚至腰背着垫时，立即屈膝团身，两手抱小腿中部，上体靠近膝盖，向前滚动成蹲立姿势。

2、后滚翻。

3、鱼跃前滚翻。

二、跑的专门练习、途中跑

（一）、跑的专门练习

1、高抬腿跑

2、小步跑

3、后蹬跑

（二）、途中跑

　60ｍ行进间跑每人3－5组。

3、学生先做前滚翻成并腿坐。

4、教师进行保护、帮助。

1、教师先示范、后讲解、再示范。

2、学生轮流练习。

3、随时纠正学生错误动作。

1、集合整队。

2、放松活动。

3、课后小结。

4、归还器材。

5、师生再见。

教师口令，师生同步放松。

体操垫：

四块

第4次

1、复习：

鱼跃前滚翻，前滚翻两腿交叉转体180度。

跑的专门练习，加速跑。

1、使学生掌握鱼跃前滚翻技术。

2、初步掌握前滚翻两腿交叉转体180度。

3、使学生掌握跑的专门练习和加速跑技术。

:

加速跑

1、绕田径场慢跑一圈。

2、徒手操。

1、成两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中

准备活动充分

20＇

一、复习：

二、前滚翻两腿交叉转体180度。

1、教师先示范、后讲解。

2、学生分组轮流练习。

3、学生相互进行保护与帮助。

4、教师纠正学生的错误动作。

三、跑的专门练习

1、交叉跑

2、车轮跑

3、小步跑

四、加速跑：

两臂快速摆动，两腿交叉用力蹬伸步长渐长，上体逐渐抬起两脚着地逐渐合到一条直线上。

1、教师讲解、示范。

2、学生原地模仿练习。

3、学生分组轮流练习。

4、教师纠正学生错误动作。

四块。

第5次

1、学习：

后滚翻成蹲立、成套动作练习。

2、学习：

蹲踞式起跑及起跑后的加速跑。

1、使学生初步掌握后滚翻技术。

2、使学生掌握蹲踞式起跑技术。

3、发展学生的身体协调性和加速能力。

蹲踞式起跑、加速跑

后滚翻

1、体育委员集合整队。

　10＇

3、游戏：

“贴烧饼”

1、两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中

2、教师口令指挥，学生练习。

3、教师示范、讲解，学生练习。

35＇

一、学习：

后滚翻成蹲立

要领：

由蹲撑开始，重心稍前移两手推地，使重心后移，低头汉胸，身体向后滚动，两手屈臂、夹肘放于肩上。

用臀、腰、背依次着垫，当滚至肩颈着地时，臀部上翻，膝关节并拢靠近胸部，两手用力推垫，身体翻转，两腿落地成蹲撑。

1、教师先讲解、后示范。

2、学生做辅助练习。

2、学生分组练习。

3、教师进行保护、帮助。

4、教师随时纠正学生错误动作。

二、蹲踞式起跑：

1、普通式：

　　　　　　　　　一脚半

　　　　　一脚半

2、拉长式：

二脚长

一脚长

3、接近式：

三、起跑后的加速跑。

1、教师边讲解、边示范。

2、学生轮流在起点进行练习。

3、教师口令指挥。

4、教师随时纠正错误动作。

体操垫四块。

第6次

1、技巧：

复习成套动作，技评。

2、短跑：

复习起跑、途中跑。

3、学习：

终点冲刺跑技术。

1、对学生技巧进行技评打分。

2、让学生掌握起跑、途中跑技术和初步掌握冲刺跑技术。

3、发展学生的协调性与奔跑能力。

技巧成套动作复习

冲刺跑

1、田径场慢跑二圈。

2、徒手操六节

一、复习成套动作，技评

前滚翻两腿交叉转体180°

接后滚翻。

动作的连贯和正确

1、教师讲解示范

2、学生每人做两次教师进行技评，并记录最好成绩。

15＇

二、复习：

起跑、途中跑

注意：

起跑和途中跑的连贯

三、学习：

　　当身体离终点线最后一步时上体迅速前倾，用胸部或肩部撞终点线过终点线后，逐渐减速，不要突然停下来，以免跌倒受伤。

2、学生轮流练习，教师纠正错误动作。

2、学生做上一步模仿练习。

3、纠正学生错误动作。

4、要求按要领完成动作不要“跳”。

第7次

1、短跑：

100ｍ全程计时跑。

2、铅球：

学习握法、持球与预备姿势，原地掷铅球技术。

1、使学生掌握100ｍ跑技术。

2、使学生初步了解掷铅球技术。

3、发展学生奔跑能力和上下肢协调用力。

100ｍ全程计时跑

原地掷铅球技术