不同文化层次中老年女性体育锻炼现状研究与对策分析本科毕业设计论文Word文档格式.docx
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体育学院
专业班级
11级形体班
完成时间
2015年5月
湖南第一师范学院教务处制
本科毕业论文（设计）
郴州市不同文化层次中老年女性体育锻炼现状研究和对策分析
学生姓名：
院部名称：
专业名称：
体育教育
指导教师：
毕业论文（设计）作者声明
1．本人提交的毕业论文（设计）是本人在指导教师指导下独立进行研究取得的成果。
除文中特别加以标注的地方外，本文不包含其他人或其它机构已经发表或撰写过的成果。
对本文研究做出重要贡献的个人与集体均已在文中明确标明。
2．本人完全了解湖南第一师范学院有关保留、使用学位论文的规定，同意学院保留并向国家有关部门或机构送交本文的复印件和电子版，允许本文被查阅、借阅或编入有关数据库进行检索。
同意湖南第一师范学院可以采用影印、打印或扫描等复制手段保存和汇编本文，可以用不同方式在不同媒体上发表、传播本文的全部或部分内容。
3．湖南第一师范学院在组织专家对毕业论文（设计）进行复审时，如发现本文抄袭，一切后果均由本人承担，与学院和毕业论文指导教师无关。
作者签名：
日期：
二Ｏ一五年月日
摘要
现如今，中国人口老龄化现象日益严峻，中老年人的健康问题是全民健身计划实施过程中不得不面对的问题。
体育锻炼能促进中老年人生理和心理健康。
本文的研究对象是郴州市中老年女性，运用了文献资料法、问卷调查法、逻辑分析法、数据统计法等研究方法，对郴州市不同文化层次中老年女性的体育锻炼现状进行调查研究，了解郴州市不同文化层次中老年女性体育锻炼现状情况，找出问题的根本所在，并根据问题找出切实可行，科学合理的对策，为促进中老年女性体育健康快速发展提供理论和实践上的参考。
本论文针对郴州市不同文化层次中老年女性的锻炼动机、时间、场所、形式展开调查，结果发现：
参加体育锻炼的人群中55-64岁年龄段的人最多；
参与调查的人群中大多是是退休人员；
郴州市不同文化层次中老年女性参加体育锻炼倾向于选择宽敞、免费、附近的场所；
郴州市不同文化层次中老年女性体育锻炼项目以低强度有氧项目为主；
郴州市中老年女性的文化层次高，参加体育锻炼的比例也随之增高，达到锻炼效果的比例也越高；
郴州市中老年女性体育锻炼形式以个人锻炼为主；
体育认知不够、缺少时间、锻炼环境是影响中老年女性体育锻炼的重要因素。
针对研究结果提出以下对策：
利用各种宣传媒体，提高中老年女性体育意识；
加强体育锻炼基础设施的建设，改善体育锻炼场所的环境；
丰富健身项目，开发简单有趣的健身活动。
关键词：
郴州市；
不同文化层次；
中老年女性；
体育锻炼
ABSTRACT
Innowadays,withtheseverelyincreaseofChinesepopulationaging,thehealthproblemoftheelderhasbeenaseriouslyissueintheInternationalfitnessprogramduringitsimplementation.Doingphysicalexerciseisanimportantwaytokeeptheelderbothphysicalandmentalhealthy.ThisarticletakestheelderfemaleinChenzhouasthestudyobjective,usedliteraturematerial,questionnaire,Logicalanalysis,statisticsandotherresearchmethods,investigatedthestateoftheelderfemale’sphysicalexerciseinChenzhouwhowithdifferentculturelevel,findouttherootoftheproblem,thenaccordingtotheproblemtofigureoutafeasibleandscientificstrategy.Fortherapiddevelopmentofpromotingelderfemale’sphysicalhealthyprovideatheoreticalandpracticalreference.ThisessaydevelopstheresearchaboutChenzhouelderwomen’sexercisingmotivation,time,placesandforms.Theresultshowsthat—theagesbetween55-64arethemostcrowdwhotakesexercise;
mostofthesurveyobjectiveisretiredpeople;
Chenzhoucitydifferentculturallevelsinmiddleagedwomenprefertotakeactivityataspacious,freeandnearplace;
theydoexercisetendtoalowintensityaerobicproject;
thehigherculturallevel,thehigherproportionofparticipatinginphysicalexercise,alsoincreasingtherateoffitnesseffect.Chenzhoucitymiddle-agedandoldwomenexerciseformisgivenprioritytowithpersonalpractice;
Physicalexercisecognitionisnotenough,lackoftime,environmentistheimportantfactorsinfluencingthemiddle-agedandoldwomen'
sphysicalexercise.Totheresultsusingvariouspublicitymedia,middle-agedandoldwomen'
ssportsawareness;
Strengthenphysicalexercisefortheconstructionofinfrastructure,improvetheenvironmentofthesportsvenues;
Richfitnessprograms,developmentcountermeasures,suchassimpleandinterestingfitnessactivities.
Keywords:
Chenzhoucity;
Middle-agedandoldwomen;
Physicalexercise
目录
摘要I
AbstractII
1绪论1
1.1本课题研究依据1
1.2本课题研究意义1
1.3本课题研究现状1
2研究对象和方法3
2.1研究对象3
2.2研究方法3
2.2.1问卷调查法.3
2.2.2文献资料法3
2.2.3逻辑分析法3
2.2.4数理统计法3
3研究结果与分析4
3.1郴州市不同文化层次中老年女性基本情况分析4
3.1.1郴州市中老年女性体育锻炼年龄情况分析4
3.1.2郴州市中老年女性体育锻炼文化层次分析4
3.1.3郴州市中老年女性体育锻炼职业情况分析5
3.2郴州市不同文化层次中老年女性体育锻炼现状调查5
3.2.1郴州市中老年女性体育锻炼的认知情况分析5
3.2.2郴州市中老年女性体育锻炼的动机情况分析6
3.2.3郴州市中老年女性体育锻炼的时间与次数分析7
3.2.4郴州市中老年女性体育锻炼场地选择情况分析7
3.2.5郴州市中老年女性体育锻炼项目选择情况分析8
3.2.6郴州市不同文化层次中老年女性体育锻炼形式情况分析8
4影响因素9
4.1认知不够是影响郴州市中老年女性体育锻炼的因素之一9
4.2缺少时间是影响郴州市中老年女性体育锻炼的主要因素9
4.3锻炼环境是影响郴州市中老年女性体育锻炼的重要因素9
5对策..10
6结论10
参考文献12
附录13
致谢..15
1绪论
1.1研究依据
随着科学技术和文明程度不断提高，人口寿命不断延长，社会经济不断发展，人口老龄化现象日益严峻。
我国已正式进入老龄化社会。
有关研究认为，未来20年，老龄人口增速快于人口增长速度，因此，老年人健康问题是重大社会问题，是值得每一个人去关注和研究的。
中老年人进行体育锻炼不仅是自身健康的需要而且也是社会发展的需要。
人民生活水平不断提高，中老年人的休闲娱乐时间也越来越多。
随着中老年人年龄的增加，身体机能也不断的减弱，中老年人对健康问题越来越重视。
因此，中老年人是比较稳定的体育锻炼人群。
关注中老年人体育锻炼，提高其锻炼的科学性是深入研究全民健身运动的关键点。
中老年女性体育锻炼是全民健身计划的重要组成部分。
全民健身计划要顺利实施就必须研究中老年女性体育问题。
重视中老年女性体育锻炼的研究，对国家的发展、人类的进步有着深刻而重要的意义，同时也是促进中老年女性体育健康发展的重要途径，对实施全民健身计划也有着强大的推动作用。
1.2研究意义
全面了解中老年女性体育锻炼的现状，了解中老年女性的体育观念。
提高中老年女性的健康水平，关怀中老年女性的健康问题，降低中老年女性的医疗费用，促进中老年女性体育朝着健康、科学的方面发展。
促进全民健身计划的落实和群众体育认知水平的提高，同时丰富中老年女性的休闲生活。
通过对郴州市中老年女性体育锻炼的情况进行调查研究和总结，对研究全国其他各市中老年人体育锻炼问题的学者提供参考资料。
1.3研究现状
1995年《全国健身计划》的启动在全国范围内掀起了全民健身高潮。
全民健身活动的快速发展使得越来越多的女性参与到体育锻炼活动中来，更多的专家学者也开始关注中老年女性体育锻炼。
世界卫生组织根据现代人身心的变化，划分了新的年龄界限：
44岁以下人群为青年人；
45-59岁人群为中年人；
60岁以上人群为老年人。
目前，大部分人研究在以下几个方面：
（1）中老年人参加体育锻炼动机方面的研究：
方媛,季浏[2]在文章中指出，我国老年人参加体育锻炼的动机分别是：
促进身体健康、祛除疾病、社会适应、满足成就需要、个人兴趣、追求自我发展。
段健芝，王洪元[2]对湖南省不同年龄段成年女性体育锻炼的动机进行调查研究，结果表明女性体育锻炼动机主要是为了增强体质、塑造形体和休闲娱乐。
汤晓玲[3]在文章中通过对四个城市518名老年人的动机因素与年龄、性别、文化程度的关系的研究得出以下结论：
老年人在体育锻炼过程中所表现出来的健康动机、交往动机、能力显示的强度水平随着年龄的增加有减弱的趋势,
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