八年级四班冲刺期中主题班会PPT课件下载推荐.ppt
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,1、是否无法静心，烦躁？
2、是否上课接茬，走神，易睡觉？
3、是否还没有正确的认识时间的紧迫？
4、是否适应新老师、新同学？
5、是否有自己的计划，而不盲目学习？
“浮躁”指做事无恒心，心绪不宁，脾气大，忧虑感强烈。
浮躁是一种心理表现，其特点有：
1心神不宁。
面对急剧变化的班级氛围，不知所为，心中无底，恐慌得很，对前途毫无信心，内心充满对前途的困惑和忧虑。
2焦躁不安。
在情绪上表现出一种急躁心态，急功近利。
在与同学的攀比之中，更显出一种焦虑不安的心情。
3盲动盲从。
由于心中不安，情绪取代理智，使得行动具有盲目性。
行动之前缺乏思考，只是盲目地乱做题，或者是随时模仿和跟从别人学习，而不去想自己到底需要什么。
这种病态心理使学习效率特别低。
一.克服浮躁心理的建议,1、不要忽略积极的一面人在受打击或情绪不稳定时，时常会忽略掉积极的因素。
不仅要想到自己的损失和失败，还要时常想想从中得到的收获等好的一面。
（1）虽然不能掌握100%的内容，但也会有效提高我们辨别能力。
（2）冲刺期中人人成功，但这个过程将会使我们收获很多，为将来的期末冲刺埋下伏笔，做好心理准备。
2、树立新目标事情进展不尽人意或目标难以实现时，往往会产生自暴自弃的心理。
但一失败便气馁和放弃的人只会一无所得。
第一个目标失败了，就应该再树立第二个、第三个目标。
二.克服浮躁心理的建议,二.克服浮躁心理的建议,3、认清记忆的科学规律遗忘或遗漏是背诵、记忆的一般规律，应客观认识有记忆就有遗忘，能利用遗忘的一般科学规律。
艾宾浩斯的遗忘曲线,其他因素也会影响遗忘的效果，比如对记忆材料的兴趣、相互间的恰当竞争、目标的引领等。
4、确信1+12同学之间、师生之间相互的配合、相互鼓励会有效提高我们备战的必胜信心。
二.克服浮躁心理的建议,即将松懈的时候在心中默默说声“我一定行”。
疲劳的时候抬起头来微笑一下。
同学之间相互鼓励、鼓劲、称赞。
微笑面对老师，老师将回敬你一个微笑。
5、尝试一些解除焦虑的方法,二.克服浮躁心理的建议,深呼吸。
当你觉得紧张时，练习做深呼吸，吸气要深、满，吐气要慢、匀。
放松训练。
当你觉得紧张时，将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷紧，然后慢慢吐长气，数10个数，反复多次，直至全身全部放松下来。
意象法。
当你觉得紧张时，想象美好的开心的事物和情景，把当时的情景想象得栩栩如生，把自己最快乐的感觉找到，并陶醉在想象情景之中。
可以是蓝天白云，自己在云上飘或是想象在一望无垠的海边，海浪轻轻拍打你的感觉。
三.听听其他老师怎么说,1在攀比时要知己知彼。
“有比较才有鉴别”，比较是人获得自我认识的重要方式，然而比较要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。
例如，相比的两人能力、知识、方法、投入是否一样，否则就无法去比，这样得出的结论就会是虚假的。
有了这一条，人的心理失衡现象就会大大减低，也就不会产生那些心神不宁、无所适从的感觉。
2要有务实精神。
务实就是“实事求是，不自以为是”的精神，是革新求变的基础。
没有务实精神，重塑只是花拳绣腿，这个道理人人应该明白。
3遇事善于思考。
考虑问题应从现实出发，不能跟着感觉走。
目标要实际，过程要坚实，真正做一个务实打拼的人。
一.不同阶段学习的特点,1.第一阶段：
全面的基础复习，主要任务是背书。
2.第二阶段：
二轮复习，主要任务是通过考试、练习查漏补缺，进而进一步背书。
背单词小窍门,1、每5、15、30、60分钟回头一次，每天的总复习时间安排好。
2、对有好几个中文释意的词，抽出一个最核心的意思，其余的不管。
实在抽不出，就编故事来记。
把中文背得含糊一点。
3、对同根词，主要记其动词，其余的认一下词根。
4、有些词，可以适当的放弃，象hummingbird（蜂鸟）看到bird，知道它是一种鸟就行。
5、对一些很长很难记的单词，开头、中间、末尾各记一个字母，反正这么长的词，能再这么搭配的几率是很低的。
6、实在记不住就打个小勾，重点记。
7、有好多阅读中出现的词是不需要背的，用上下文、词根来猜,说个故事,许多人围绕着一位已退休的老船长，听老船长讲述一生航海历程中，种种多彩多姿的奇遇，其中最引人入胜的，是老船长与狂风暴雨搏斗的惊险遭遇。
话题谈到大海上不可测的天气，有一人问老船长：
“如果你的船行驶在海面上，通过气象报告，预知前方的海面上，有一个巨大的暴风圈，正迎向你的船而来。
请问，以你的经验，你将会如何处置呢?
”,老船长微笑地望着发问的人，反问道：
“如果是你，你又会如何处置呢?
”前者偏着头想了想，回答道：
“返航，将船头掉转一百八十度，远离暴风圈。
这样应该是最安全的方法吧?
”老船长摇了摇头道：
“不行，当你掉头回航，暴风圈还是迎向你的船；
你这么做，反而将你的船跟暴风圈接触的时间，延长了许多，这是非常危险的。
”,另外一人接着道：
“那，如果将船头向左或向右转九十度，试着脱离暴风圈的威胁呢?
”老船长仍是摇摇头，微笑道：
“还是不行，如果这样做，将会使船身整个侧面，暴露在暴风雨的肆虐之下，增加与暴风圈接触的面积，结果是更加地危险。
”,众人不解，问道：
“如果这些方法都不行，那究竟应该怎么做呢?
”老船长点头肯定地道：
“只有一个方法，那就是抓稳你的舵轮，让你的船头不偏不倚地迎向暴风圈前去。
惟有这样做，既可以将与暴风圈接触的面积化为最小；
同时，因为你的船与暴风圈彼此的相对加速度组合在一起，还可以减少与暴风圈接触的时间。
你将会发现，很快地，你已经安然冲过暴风圈，迎接另一片充满阳光的蔚蓝晴天。
”,众人听到这里，一阵沉寂之后，不禁为老船长应变的丰富智慧深深折服，响起喝彩欢呼声。
遭遇困境时，最有效的解决态度正是如同老船长所说的，“迎向前去”，不仅可以减少与问题纠缠的时间，更能够将力量集中于一个焦点，一举突破逆境的困惑。
勇敢的面对问题是解决问题的真正捷径!
如何面对考试,1.要把考试看作锻炼自己的好场所、好机会。
要以一种平和的、敢于面对的心情看待考试。
2.当试卷拿到手时，不要急于答题，应认真从头到尾读题，知道每题的内容和要求，有几张、几页卷子。
3.答题时把字写清楚，并要写在指定位置，争取一次答对。
要从开始一题一题地答，遇到不会的题可以先跳过，答完其它题后，再答第一次不会的题。
对于较难的题，不要紧张，看清楚内容和要求，并结合所学习的相关知识认真思考。
4.答题时要以一种正确的方法使用草纸，要把草纸对折，象平日写作业一样有顺序地使用，并要在草纸上写上题号。
以便检查时使用。
5.试题答完后，不到时间不要急于交卷，一定要认真检查，一直检查到考试时间到为止。
6.考完一科后就不要想此科的事了，要认真准备下一科的考试。
特别注意,1.在考试前的那个晚上睡个好觉；
2.考试前要留有充足的时间做需要做的事情，以确保早一点到达考场；
3.不要指望在考试前一分种的复习；
4.不要饿着肚子进考场；
5.带一块糖果或一瓶水，也许可以帮你解脱些紧张。
班主任寄语,愿你们如颗颗珍珠，经得起岁月的磨砺而熠熠发光。
祝你成功！
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