情绪魔法师(教案)Word文件下载.doc

情绪魔法师(教案)Word文件下载.doc

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绘画法、认知法

课前准备：

1、放松音乐。

每人准备1张A4白纸、水彩笔

2、课前分6组，每组6人

活动过程：

一、情绪观察，导入课题

1、让学生观看喜欢的动漫片《跳跳羊》（控制在7分钟内）

师：

在草原的高岗上居住着一只可爱的小羊羔。

这只小咩咩可不一般，长着一身闪闪发光、令人羡慕的羊毛，而且高兴的时候他还会突然来上一段欢快的舞步。

但是有一天，它那身引以为豪、充满光泽的外套却不见了。

一只聪明的兔子，带上羊角佯装成“秃羊”，决心好好开导这只沮丧的小羊羔，帮助他走出生活的困境。

2、思考：

可爱的小羊，第一次被人剪掉了漂亮的羊毛，心情怎样的？

第二次呢？

3、导入课题。

今天我们就一起走进《情绪魔法师》。

二、情绪体验，认识情绪

1、（教师口述学生想象）背景音乐

人的情绪就像一个魔法师，有时候是晴空万里，一会儿又乌云密布了；

有时候是白云飘飘，一会儿细雨霏霏了；

有时候是暖意融融，有时候却又狂风大作。

现在请同学们闭上眼睛，做一个深呼吸：

慢慢吸气，慢慢呼气。

请打开记忆闸门，自由地想：

听到要去向往已久的野生动物园的消息＿＿＿＿＿，班组跳远比赛获第一名＿＿＿＿＿，考试没考好，比以前下降了20分＿＿＿＿＿，你聚精会神地思考问题，同学突然重重地踩了你的脚，同学误解了我当你在走廊与人边走边聊天的时候，有个人突然冲过来把你撞倒了＿＿＿＿＿＿＿＿上学路上，不留神摔倒了,刚买的新衣服也被刮破了.，＿＿＿＿＿当你排队买东西时，有人不守秩序插进你前面。

＿＿＿＿＿＿别人到你家做客，不小心打碎了你漂亮的茶杯……往事涌上心头，在你脑海中出现，它在你眼前越来越清晰，越来越清晰，…………用你心灵的眼睛去体会

2、师：

请你睁开眼睛，把你心中的情绪体验说出来。

（1）小组内交流：

请选择其中一种情绪体验。

（2）全班交流后：

遇到开心事，情绪好，感觉

a.干什么都觉得有劲;

b.碰到难题也不垂气丧气，有信心。

c.脸上充满笑容，显得很可爱。

遇到不开心的事：

情绪不好时的感受：

a.紧张时，会心跳、呼吸加快，头脑一片空白。

b.愤怒时，会嘴唇干燥，浑身颤抖，说不出话来。

c.恐惧时，会出汗，惊慌失措，动作不协调。

d.悲伤时，会胃疼，不能冷静思考，总往坏处想。

体验比较哪种感受更好、更有利?

师小结：

情绪就像“魔法师”，会对人产生神奇的作用。

有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；

有时，它会使人无精打采，萎靡不振。

情绪影响着人们的行为，影响人的身体健康。

三、认知调整，改善情绪

当我们遇到这些不愉快的情绪时，如果不善于调剂控制它，就会影响我们的心情，影响我们的学习和生活，危害身体健康。

所以，我们要善于学会调节情绪，想出好的办法来化解自己的不良情绪。

1、回顾思考：

（1）都是被人剪掉了漂亮的羊毛，跳跳羊为什么两次的情形却不一样呢？

（2）吸取跳跳羊的智慧，怎么处理你产生的不良情绪？

2、交流（控制好时间）：

产生不同的情绪不是事件，而是对事件的认识，不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。

四、我有法宝，调节情绪

要求：

绘制手掌图：

首先画画手掌图。

（教师出示画好的手掌图，让学生自己的左手手掌贴在纸上，用铅笔沿着手掌描一个轮廓。

）将手掌轮廓描粗，画出指甲线，然后要学生按要求在不同的部位填字。

在指甲上填写自己常遇到的一种不愉快情绪，在手指上填写引起的原因，在手掌上填写处理方法。

1、小组交流，说说方法。

2、总结：

找到调节情绪的【百宝箱】

（1）旅游：

当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。

（2）读书：

读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，

（3）听音乐：

听轻松愉快的音乐会使人在幸福愉快之中而忘记烦恼。

（4）求雅趣：

下棋、打球、绘画、钓鱼等，从事你喜欢的活动。

（5）做好事：

做好事，获得快乐，自己得到鼓励，心情愉快。

（6）自我安慰：

在群体交往中取乐

3、说情绪体验

通过刚才的绘画找方法交流百宝箱，你有怎样的感受？

生：

心情舒畅、轻松快乐。

4、拥有法宝，心情舒畅。

将百宝箱的法宝放到手掌图中，画好放到你的书桌旁，调节自己的情绪，轻松快乐地生活

描述自己的情绪也是一种自我宣泄，绘画又让大家再次梳理自己的内心世界，促使自我成长。

下面让我们带着克服不好情绪的良药，乘着音乐的翅膀，让自己心情舒畅，奋发向上；

五、情绪释放，传递快乐

通过画手掌图，我们找到了克服不良情绪的良药，下面请我们全体起立，乘着音乐的翅膀，双手拍唱《情绪释放歌》（根据歌曲《假如幸福你就拍拍手》，将歌词进行改编。

）教师和学生一起唱歌，一起做出相应的动作。

如果感到快乐，你就拍拍手；

如果感到愤怒，你就跺跺脚；

如果感到无奈，你就耸耸肩，耸耸肩，我们大家陪你一起耸耸肩；

如果感到悲伤，你就哭一哭；

如果感到害怕，你就抖一抖；

如果感到生气，你就深呼吸，深呼吸，我们大家陪你一起深呼吸；

如果感到着急，你就抓抓头；

如果感到兴奋，你就大声笑；

如果感到疲惫，你就伸伸腰，伸伸腰，我们大家陪你一起伸伸腰；

如果感到心烦，你就跳一跳；

如果感到困惑，你就说一说，

如果感到孤单，你就转三圈，转三圈，我们大家陪你一起转三圈。

此环节的设计意图是：

在音乐和简单的肢体动作中释放不同情绪，将快乐传递，结束本课。

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