《发展后滚翻能力的练习与游戏》教案文档格式.doc
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本课通过游戏化的教学方式,授课形式有一定的趣味性,可以让枯燥的技巧练习变得有趣。
通过各种后滚翻游戏练习,发展学生的身体协调性,提高学生体能。
重点
掌握后滚翻的动作技术要领,会做相关游戏。
难点
后滚翻动作的规范性,学生自身的身体协调性和力量素质。
目标
(一)通过教学,使学生积极主动地参与学习,体验后滚翻的动作方法,掌握后滚翻游戏的方法和规则。
(二)复习后滚翻的动作要领,能较连贯完成组合动作,发展学生的身体协调性和柔韧素质。
(三)让学生勇于展现自我,不怕困难,体验成功的快乐。
场地
器材
场地:
操场、跑道。
器材:
垫子、呼啦圈、播放器。
安全
措施
1.课前检查场地与器材。
2.做好充分的准备活动。
3.进行安全思想教育。
顺序
课的内容
组织、教法
学法和要求
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
开始
部分
一、课堂常规
1.整队集合。
2.清点人数。
3.检查服装。
4.宣布课内容。
5.安排见习生。
1.指定集合地点(如图1)。
2.观察集合情况,听体委汇报出勤人数。
3.向学生问好。
4.宣布本课的教学内容与要求。
1.在指定地点快速集合。
2.体委整队向教师汇报人数。
3.向教师问好。
4.认真听取课堂内容与要求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图:
图1
要求:
快、静、齐。
2分钟
1
小
准备
一、热身跑
二、徒手操
扩胸运动
振臂运动
肩绕环
腹背运动
体转运动
前后弓步压腿
绕膝运动
手腕、踝关节运动
让学生分成两路纵队,体育委员领跑(如图2)。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开(如图3)。
2.教师领做,用口令指挥。
图2
队形整齐,口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
图3
2.学生跟随教师进行练习。
动作舒展大方,充分伸展身体各个关节。
3分钟
中
基本
一、斜坡后滚翻
二、连续后滚翻
三、脚夹沙包后滚翻
1.教师让学生做斜坡后滚翻游戏。
要点:
教师让学生分两组,用垫子搭建斜坡,练习时学生相互帮助。
2.教师让学生做连续后滚翻游戏。
教法:
教师将学生分成两组,用统一口令指挥学生练习。
3.教师让学生做脚夹沙包后滚翻游戏。
教师先示范,再巡回看学生的练习,提示、纠正学生的错误动作,强调安全保护。
1.学生做斜坡后滚翻游戏。
注意:
练习时依次进行,注意安全。
2.学生做连续后滚翻游戏。
图4
前一名学生做完练习,后一名学生再接上,注意安全。
3.学生做脚夹沙包后滚翻游戏。
脚并齐沙包不掉地。
认真练习,同学之间相互帮助保护,注意安全。
30分钟
8
大
结束
一、整队集合
二、放松练习
1.慢走抖腿。
2.原地坐下拍、揉腿,并播放音乐。
三、课堂总结
四、收还器材
五、宣布下课
1.教师整队(组织见图1)。
2.教师播放音乐,带领学生做放松练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收还器材。
5.师生再见。
1.学生集合。
2.身心放松,跟教师一起做放松活动。
3.静听教师总结。
4.值日生收还器材。
平均
心率
90~130次/分
练习
密度
40~45%
运动强度
运动量
中等
预计脉搏曲线
课后
小结