初三体育测试课教案.doc

初三体育测试课教案.doc

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第二周第一次课

教案序号

4

课型

测试

主备人

课题

800、1000测试

教学

目标

1.认知目标：

通过本次中长跑测试，使学生对自己的体能有一个全面的了解，明确在今年体育测试中能达到的等级。

2.技能目标：

测试中发现自己的不足，及时进行调整，力争发挥出自己的最大潜能。

3.情感目标：

进一步使学生重视体育中考，立志在体育测试中考出自己的满意等级。

重难点

重点：

根据自己的体力与体能，合理分配，力争测出自己理想中的成绩

难点：

克服心理障碍，尽快渡过二次呼吸。

教法与学法

鼓励法、相互评价法、纠错法

教学准备

田径场地、秒表

教学

过程

教学内容

教与学策略

二次备课

教师指导

学生活动

时

间

组织形式

准

备

部

分

基

本

部

分

一

常规

二

准备活动

考试过程

一、体育委员整队，报告人数。

二、师生相互问好。

三、安排见习生

热身：

按照自己体能进行慢跑，充分活动身体各关节

专项热身：

慢跑完毕，进行压腿，进而踢腿、坐压腿，拉伸韧带。

本次测试时中考之前的最后一次，教师要多进行鼓励，使学生有充分的信心，帮助学生克服测试中的心理障碍，使每一个学生发挥出最大潜能。

注意事项：

准备活动要拉伸开韧带，跑步时候注意呼吸，做到三步一呼、三步一吸。

这个项目拼的就是一个人的意志力，拼到底就是胜利。

热身结束，男女分组，先男生后女生进行测试。

各组在测试场地进行简单的小热身。

体育教师要对学生进行积极的心理辅导，确保每一个学生都信心饱满地参入测试。

测试中长跑时候，本组最好找个体力好的作为领头羊，其余学生跑起来都跟上这个学生。

成绩统计：

依照学生名次，对应秒表填写成绩。

。

要求：

集中注意力，专心听讲

要求：

热身充分，微微出汗即好。

尽快按照老师要求站好，认真对待体育测试。

组织如图：

男生在1000米起跑处

（蓝色五角星）

女生在8000米起跑处

（红色五角星）

学生之间要相互鼓励，对正在测试中的学生进行加油鼓励。

5

5

30

一、队列如图示

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

：

800米起点

：

1000米起点

结

束

部

分

放松

&

总结

1. 教师公布测试成绩，并对测试中出现的技术问题及时纠正。

2.总结以积极鼓励为主，使学生对接下来的中考充满信心。

要求：

放松身心，对体育中考充满信心。

要求：

集中注意力，专心听讲，根据自己的测试成绩和老师的评价，及时进行调整。

5

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

预计运动负荷

预计教学密度：

45%-55%

预计教学心率：

测试中160-170次/min

教学反思