足球队社团活动方案文档格式.doc

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通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，为校足球梯队建设打好基础。

二、训练对象：

小学三至四年级。

三、训练地点：

校足球场

四、训练时间：

每周星期三下午课外活动

五、训练的基本任务

1、运用各种教育手段，培养队员团结友爱，勇敢顽强，刻苦训练，为足球运动奋力拼搏的精神。

2、通过各项训练和比赛，提高队员对足球运动的热情，使队员保持对足球运动的浓厚兴趣。

3、通过认真执行训练计划，提高队员的球性，使队员能够逐步掌握基本的足球技能，并在此基础上了解一定的局部战术配合方式。

4、在训练中通过经验的总结，形成一套适合该校球队的训练体系，为校足球队可持续地、稳定地发展提供可靠保障。

六、主要训练手段

身体训练手段：

比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。

技术训练手段：

踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、

综合技术训练：

各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵比赛

七、训练分段:

A、体能训练

a、培养低年级学生对足球运动的兴趣；

b、培养和发展球感和控制球基本能力；

c、学习基本的运、传、接、射门等技术动；

d、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；

e、通过分队比赛领会”进球与阻止对方进球”这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识

B、加强训练

a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好；

b、继续熟悉球性和控运球基本技术；

c、学习与掌握比赛相关的技术：

运、传、接、射、抢和头顶球技术；

d、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。

训练安排表

周数内容

1、球队纪律的培养；

热身及放松；

球性练习－颠球

2、球队纪律的培养；

球性练习－颠球

3、热身及放松；

球性练习－颠球；

脚弓盘球

4、热身及放松；

球性练习－颠球、脚弓盘球

5、热身及放松；

球性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；

脚弓传接球

6、热身及放松；

脚弓传接球；

身体素质

7、热身及放松；

8、热身及放松；

正脚背带球；

身体素质

9、球性练习及放松；

脚内侧带球；

脚外侧带球

10、球性练习及放松；

脚外侧带球；

11、球性练习及放松；

12、球性练习及放松；

传接带组合练习；

身体素质

13、球性练习及放松；

头顶球

14、球性练习及放松；

头顶球；

小型比赛

15、球性练习及放松；

脚内侧长传球

16、球性练习及放松；

脚内侧长传球；

小型比赛

17、球性练习及放松；

正脚背射门

18、球性练习及放松；

正脚背射门；

脚外侧射门；

19、球性练习；

一对一攻防20、球性练习及放松；

一对一攻防

2016.4