拓展训练经典项目大全Word文档格式.doc
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16.袋鼠跳同心棒
17.荒岛求生欢乐索道
18.罐头鞋相依为命
19.越障偷天陷阱1
20.偷天陷阱2鳄鱼潭
21.传递/空中传人铃铛
22.电子雷区摸石头过河
23.百变过街翻叶子
24.姑娘与水手洞口余生
25.杀人游戏海上遇险
26.团队角色排除核弹
27.抓住我离开你成语造型
28.猜人名盲人摸号
29.宇宙泥浆艰难使命
30.飞跃急流穿脚蹼推轮胎
31.美女、英雄、色狼鲁滨逊大餐
32.夹球赛跑盲人越障
33.奇宝奇兵吊瓶接力
34.十面埋伏红黑商战
35.军字塔驿站传书
36.飞夺泸定桥七星阵
37.扎筏野营
38.野外定向快乐大转盘
39.众志成城攻城大战
40.雷霆救兵群龙取水
41.抢滩登陆巧拼正方形
42.齐心协力人山人海
43.悬崖速降
44.回顾、提升与总结
团队热身
项目名称：
项目特性：
团队合作项目
项目简介：
▲每12-15人组成一队，自我介绍；
▲完成队长、队名、队训、队歌、队徽；
▲各组展示；
▲培训要求与注意事项说明。
项目目标：
----用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”；
----初步形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备；
----初步建立团队。
信任背摔
信任背摔
团队协作项目
每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下，
其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。
----建立团队成员之间相互信任的基础；
----通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景；
----学习换位思考；
----向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧；
----规范自我行为同社会、集体利益的关系。
电网
团队合作项目
在全体队员面前悬挂一张“电网”，网上的洞口大小不一，要求
学员在40分钟内，从网的一边依次通过到达另一边防。
在此
过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每
一洞口只能用一人次。
----确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键；
----有效的利用搭配资源，是团队成功的质量；
----相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施；
----感受面对困难时，应有的态度和做事方式；
----摆正个人在团队中的位置（角色定位），是团队成功的基础。
雷阵
全体队员利用40分钟时间，依次通过由120个方格组成的模拟的一个雷区。
----谋在事先的办事程序；
----突破思维定式；
----团队学习的重要性；
----培养服从指挥、一丝不苟的工作态度。
盲人方阵
盲人方阵
团队合作项目
所有队员在蒙住眼睛的环境中（盲人），在40分钟内把一团绳
子拉成一个最大的正方形，并将所有队员平均分配到正方形的
四条边上。
----领导在实现团队目标中的重要性；
----策划、组织、协调是实现目标的重要手段；
----有效的沟通是实现团队目标的必要条件；
----对“方法”的重新认识；
----必要时的沉默—沉默理论。
集体求生/求生墙
项目介绍：
全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，
在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：
衣服、皮
带、绳子等。
所能用的资源只有每个人的身体。
----团队气氛达到高潮；
----人力资源的合理分配、运用；
----创造性的思维，激进的想法不一定是坏想法；
----培养团结一致、密切配合、战胜困难的团队精神。
轮胎鞋/移形换位
每个队利用手中仅有的几个轮胎，全队人员一次性通过一段大约十几米的距离，在过程当中，任何人的身体的任何部位不可以触地。
----培养团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；
----培养计划、组织、协调能力；
----通过身体接触打破人与人之间的隔膜；
----增强队员间的相互信任和理解。
天梯
两人高空合作项目
直径大于20公分的六根木桩成梯状悬于12米高空，最低一根距地约1.2米，且间距自下而上逐渐增大，小组成员被随机分为2人一组，相互配合，共同登顶。
----学会与他人合作，合作中最重要的是主动伸出你的手；
----在合作中尽快找到别人和自己的所长，并使其作用于团队；
----通过相互帮助来实现两人的相互沟通和彼此了解；
----体会共同登峰后的喜悦，认识自己成功往往包含在帮助别人成功里面；
----确立目标与成功之间密不可分。
下降
下降
个人高空挑战项目
让学员利用专业的安全器材，个人操作从20米的高空下降至地面。
----克服心理障碍，勇于挑战自我；
----培养积极向上的工作和生活态度；
----不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题；
----自己的命运是自己来把握的。
团队桥
团队高空合作项目
在8米的高空有三块30厘米宽不同长度相隔50—100厘米摇晃不平衡的木板，队员依次从木板的一头走过和跨过这三块木板，其他队员分组抓住木板垂下的绳子，掌握平衡，让高空的队员顺利通过。
----体会合作的重要性；
----体会在团队中来自同伴的支持对树立信心和增强勇气的巨大作用；
----通过相互关心、支持与合作增强团队的凝聚力；
----体会个人成功与团队成功的辨证关系。
攀岩
每个学员依次利用岩壁上的岩点攀登至12米的高度，攀登至不同的高度有相应的得分。
----感受体能极限锻炼坚持到底的决心和毅力；
----以体能训练为载体，达到心理素质提高和升华的目的；
----体验生理极限与心理极限的关系；
----挑战自我、超越自我、认识潜能开发的重要性；
----吸取别人的经验、教训，用有限的资源实现最大的效果。
空中单杠
每一位学员都要独立爬上9米高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上站立，然后从圆盘上奋力越出，去抓住横在空中的单杠。
----不断突破心理保护层，是成功的关键；
----建立自信心，克服心理障碍，增强自我控制能力；
----果断的行动，是迈向成功的关键；
----机遇与成功的关系；
----通过相互鼓励和保护，体验队员之间相互信任相互负责的团队精神。
断桥
两块宽30公分的木板，顶端间隔1．2－1．8米，此木板距
地面高9米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上
并返回。
----无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退；
----克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力；
----“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步；
----感受勇于进取、不安于现状的心理状态。
车轮滚滚
每组队员利用所给的道具做成一个大车轮，然后所有队员站在车轮内，转动车轮通过一段距离，最先到达终点的为胜方
----通过团队成员共同完成任务来体会团队合作的重要性；
----提升团队的组织、指挥、协调、控制的能力。
孤岛求渡
掌握不同资源的各位学员，站在不同的三座小岛上，通过相互间的组织、协调与配合，去共同完成组织目标。
----领导管理的角色意识，合理分工；
----分清主要目标，次要目标；
----主动沟通，双向沟通；
----突破思维定势，充分利用规则；
----确立整体观念，打破部门利益的樊篱。
卓越圈
团队合作，竞争项目
每组队员12到15人为最好，3个队以上做此项目适宜。
每组的所有队员都要通过一个小的圈，以时间最短的为胜利,
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