《做时间的主人》教学设计Word文件下载.docx

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2、情感态度价值观目标：

培养学生合理安排时间的信心，增强自我效能感；

培养自主学习、让学生体验学习的乐趣。

3、技能目标：

学会科学的时间管理技能；

帮助学生提高学习监控能力，改善学习策略进而提高学习效率。

三、活动重难点：

时间管理策略

四、课前准备课件、时间条、情景剧表演、贴纸、水笔74

五、活动过程：

（一）“撕纸”游戏5min

请同学们准备一张纸条，大概长16-18厘米，宽一厘米。

然后把这张纸条画成10个格子，即分成10等分，在格子里依次写上1-10的数字。

好了，准备好之后，游戏就开始了，必须要认真对待这个游戏，因为我们是在面对我们的人生。

开始：

这张纸条就代表着我们的人生，每一个格子就代表10年，假设我们的人生有一百年。

第一步，请把你年龄前的纸条撕掉。

如18岁，就撕掉前面1和2的一大半，两个半的格子。

看看你还剩多少个格子。

好了，继续。

第二步，目前我国的人平均寿命是72岁，请你将7格子然后后面一小半格子留下。

其他后面的纸条撕掉。

第三步，请你把剩下的格子折成三等分，撕掉三分之二，其中有三分之一的时间我们在睡觉。

另外的三分之一，我们花在吃饭，上网，逛街，打游戏等的事情上面。

那么现在请将你手中所剩下的纸条再与你桌上的撕掉的纸条相比较。

你有什么感想么？

教师总结：

原来这么长的纸条，现在被撕成这么短，心里有什么感受呢？

有没有后悔后自己曾浪费时间没有好好利用？

（暑假寒假）能不能具体说说？

时间需要管理，时间管理可以帮助我们发现自己的时间管理问题，帮助我们节约时间，帮助我们提高时间的使用效率，以便让我们的成绩更出色。

我们高中阶段的主要任务是学习，我们管理自己时间的目的之一就是要让时间转化为成绩。

法国的一位作家曾这样感叹：

“不能管理时间便什么都不能管理。

”从刚才的活动中我们发现，一百年看起来很长，但是其实我们真正用来学习工作能产生价值的时间只有这么一点点。

过去的时间就像手中的流沙，已经逝去，无法追回，未来时间我们又无法把握，我们唯有把握当下短短的几年。

设计意图

吸引学生注意力，营造快乐氛围；

学生通过撕掉已逝去的纸条，体验时间流逝，激发学生提高时间利用效率的动机，进而引出主题——做时间的主人

过渡：

通过这个活动，相信同学们都意识到，时间管理，做时间的主人，对于每个人来说，都是极为重要的问题。

那么，你对自己的时间是怎么分配的呢？

（二）小明的时间管理15min

小明是一名高一的学生，成绩中下。

这次期中考试成绩很不理想，他自己回忆双休日的时间安排情况。

请大家一边看，一边写出到底是什么原因影响了小明的计划完成。

星期天，小明早早订好了一天的计划：

8点开始做数学作业，之后写一篇议论文，完成一套物理试卷，复习生物，然后利用一小时上网，吃完晚饭回学校。

6点不到就醒了，一看时间还早，还是在被窝里懒一会儿吧！

等他再次醒来已经9点钟了。

他急急忙忙起床坐到书桌前，刚提笔准备写作业，看到凌乱的桌面，心想不如先收拾整理，为今天的学习提供干净舒适的环境。

半小时后书桌变整洁了，他便满意地开始做作业。

不一会，好朋友打电话来，与他闲聊了30分钟。

好容易挂上电话，看到弟弟在一旁玩游戏，便与弟弟一块儿玩起来，毕竟一个星期没有与弟弟玩了。

玩着玩着很快就到了12点，他想反正这些时间也不够写一篇作文的，倒不如下午再好好写，于是便安心地吃饭了。

午饭后，他马上回到房间做作业。

数学作业中有一题特别难，但是老师不是说要知难而进么，我一定要解决这道难题，结果耗了半个多小时还是不会，反而眼皮开始打架了，平时这时候正是午睡时间，他想干脆午睡一下。

这周已经辛苦了六天，今天是星期天就好好休息吧，养好精神可以提高学习效率。

于是他便放心地睡了。

一觉醒来已经是下午3点多，他果然感到精神百倍，不如上会儿网吧，于是打开电脑开始上网。

关机时已快5点，他想剩下的时间不可能完成所计划的事情，就决定先做明天要交的作业，作文后天才交，那就明天再写吧。

结果回到了学校.......（让学生自己发挥想象，可能会出现什么后果）

数学、语文、物理作业都没有做好，被老师狠狠批评了一通，晚上生物老师进行单元测试，结果又因为没有复习过，考得很不理想。

一整天他都心情很不好，垂头丧气，心里后悔极了。

问题：

小明为什么不能按照计划完成，什么东西阻碍了他？

懒床、桌面凌乱、好朋友的电话、玩游戏、推迟、难题处理、事事拖明日

回顾综合小明的时间管理疏漏，我们班同学都是火眼金睛，找到这么多漏洞，这些问题你有么？

我们一起来帮他出出主意，让他管理好自己的时间。

四人小组讨论，就我们所找出的漏洞进行具体的讨论，每个组提出五个最佳的解决方案，限时3分钟。

板书：

通过学生当中真实的案例分析，让学生了解管理中存在的漏洞和缺陷以及会导致的一系列后果。

由学生自己讨论总结得出，这样让他们有所思考，并且较为深刻地意识到时间管理不当的后果，使其有所行动。

通过这些漏洞的弥补，促使学生初步探寻时间管理策略。

问题措施

计划过于笼统合理安排计划、设置时间期限（帕金森定律：

如果没有期限，往往2小时的工作量却用8小时完成，自己也更疲劳。

所以要给自己设定时间期限，称为强迫机制。

）

桌面杂乱保持整洁的桌面。

整洁的环境使工作效率可提高20－40%。

（可以提问桌面最整洁的同学是如何做到的）

拖延建立奖惩制度、找人来监督自己难题解决学习解题的方法

玩游戏好友电话

在时间有限前提下尽量控制时间过渡：

老师也事先在网上搜索了几点管理的小方法供大家参考

（三）管理策略（20-25min）

1、分清事情轻重缓急

小实验：

一袋沙子、一袋小鹅卵石、几块大石头和一个木桶，请问有没有人能最大限度地把这几种不同形状的东西都装进木桶？

方法1随手抓起沙袋就往木桶里倒，把小鹅卵石也放了进去，但是轮到大石头的时候塞进去沙子就满出来......

方法2先把那几块大石头放进木桶，再把小鹅卵石放进去，然后倒入沙子，最后他摇了摇木桶......

美国泊利恒钢铁公司总经理曾花很多时间寻找如何更好的利用时间的方法，于是他聘请了一位顾问，叫做艾维•克，艾维•克对进行了一段时间的观察，最后给泊利恒公司总经理三条建议，然后说，你先试用一段时间后再决定给我支付多少钱，两个月后，他得到了一张$25000的支票。

这三条建议是什么呢？

很简单：

1、把每天要做的事列一份清单2、确定优先顺序，从最重要的事情做起3、每天都这么做

为什么第二种方法能装最多？

从第二个案例中我们可以看到这里的关键点是根据事情的重要程度确定事情的优先顺序。

那么，确定做事的优先顺序

有什么好处呢？

虽然教师以知识点说教的形式呈现管理的方法，但是更多的则是通过实验、案例、表格等活动让学生自己去认知理解和掌握，从而选取最适合自己的方式。

不同的策略根据其理解情况才用不同的

活动形式。

2、提高平时学习效率（小组讨论或开火车形式）

有些同学也知道时间有限，但是往往学习、做题的效率很差，应该1小时完成的作业2小时都做不完。

提高学习效率可以让你有更多时间来休息，做到劳逸结合，那么你有什么好的学习方法、学习习惯呢？

A.看、听、读交替进行、不同的学科作业交替做

B.按照生理节奏安排学习内容

研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值、难度最大的事；

在轻微疲劳时完成学习难度小的内容；

该休息的时候一定要休息

C.按遗忘规律及时复习和巩固

当堂检测记忆力请你用1min记住以下10个词语

老师、惊恐、唐老鸭、打鼓、树枝、挂着

眼睛、茂盛、高兴、熊猫、吃饭、彩旗

联想记忆法：

熊猫睁着惊恐的眼睛看着茂盛的树枝上挂着彩旗，唐老鸭老师正打鼓打得很高兴。

艾宾浩斯的遗忘曲线告诉我们，要把记忆的内容理解并内化，才能记得更牢固和准确，并且要及时复习当天的学习内容，减慢遗忘速度。

D.向他人请教经验

E.......（根据学生回答补充）

3、善于利用零碎时间

达尔文说：

“我从不认为半小时是微不足道的一段时间”。

大段时间固然要珍惜，但是零星时间也不能浪费请大家仔细想一想，你平时有哪些时间是零碎时间：

排队等候、课间10分钟、走路......，可以用来记忆单词，背背课文，问老师问题、回忆当天的学习内容各时段工作状态表

注意力

时间

810121315161878

4、对意外干扰说“不”

情景剧表演：

海燕（头贴“奋斗”两字）正在全神贯注的写作业中，突然好朋友李蕾走了进来，兴奋地对他说：

“看看看，我剪了个新发型，怎么样？

”，“哟，不错嘛，哪儿剪的？

”“不就是新开的一家发型师剪的，给我剪头发的还是艺术总监呢”“在哪儿啊，看起来不错嘛，很适合你诶”“对啊对啊，我自己也很喜欢”......就这样过了半个小时，海燕突然大叫了一声：

呀，我作业还没写完呢，马上要交了呀！

任何工作都不可避免的会有突发情况的发生，如电话干扰、不速之客等经常会打乱我们原有的安排。

如果是自己职责范围内的，要根据紧急程度安排解决，如果是职责以外的，我们要尽量减少。

我们应该尽量避免同一性质的突发情况再次发生，一定还要避免总是在处理突发情况。

5、根除拖延

你属于哪种行为模式？

考拉型：

放松、作决定需要一定时间、走路、动作较缓、若有所思、乐于倾听、耐心

狮子型：

紧迫感、喜竞争、走路、动作较快、进餐迅速、讨厌耽搁、不耐心解决拖延的唯一办法就是动手去做它！

承认：

拖延是一种无益的生活方式；

把大工作分解；

当机立断，直接面对不愉快的工作；

给自己设定最后时限；

奖励自己

6、制定详细有效的计划

7、统筹管理法

8、根据学生具体情况补充

（五）顺口溜1min

分清缓急和轻重桌面整洁易查找

制定计划是关键零碎时间利用好

按时完成不拖延意外事件尽量少

自我监督少不了鼓励自己都做到

顺口溜的形式总结时间管理小方法，易于理解和掌握。

（六）结束语：

同学们，昨天的24小时匆匆而过，给我们留下了很多的遗憾；

今天的24小时正在进行着，但也即将过去，而未来的24小时又是我们通过今天的把握而把握的。

同学们