长春工业大学体育选项课程选课Word文档下载推荐.docx
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养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式。
4.能够根据自身的运动能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态，养成积极乐观的生活态度；
运用适宜的方法调节自己的情绪；
在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。
5.能够表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。
三、选项课程设置
根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，结合我校的实际情况，面向本科生一、二年级开设必修课，四个学期共计108学时。
面向专科生一年级开设必修课两个学期共计60学时。
面向研究生开设一个学期必修课共计20学时。
面向本科生一年级（第二学期），二、三、四年级（第一学期）学生开设选修课，每次30学时。
四、选项课程结构：
（一）必修课
1.必选课：
在一年级第一学期开设，内容为：
太极拳（十六式）、身体锻炼方法。
2.自选课：
在一年级第二学期、二年级第一、第二学期开设。
必选课项目有足球、篮球、排球、网球、羽毛球、乒乓球、游泳、速度滑冰、轮滑、跆拳道、太极拳、瑜伽、健美操、体育舞蹈、定向运动、攀岩、越野滑雪、橄榄球、垒球、拓展运动、台球、保龄球，共计二十二个项目。
（二）选修课
在一年级第二学期，二、三、四年级（第一学期）开设。
项目有足球、篮球、排球、网球、羽毛球、乒乓球、游泳、速度滑冰、轮滑、跆拳道、太极拳、瑜伽、健美操、体育舞蹈、定向运动、攀岩、越野滑雪、橄榄球、垒球、拓展运动、台球、保龄球，共计二十二个项目。
五、选项课程时数分配
对
象
学
时
构
结
期
第一
学期
第二
第三
第四
第五
第六
第七
第八
学时
学分
必
修
课
本科
18
1
30
2
专科
研究生
20
选
1.本科生一年级第一学期9周体育课，每周2学时，共计18学时，2学分。
2.一年级第二学期、二年级第一、第二学期每学期15周体育课，每周2学时，共计90学时,6学分
3.理论部分的学时数不得少于教学时数的16%。
4.实践部分中发展身体素质和基本活动能力的学时不得少于教学时数的20%。
5.专科生一年级第一、第二学期每学期15周体育课，每周2学时，共计60学时，4学分。
6.研究生第一学期体育课10周，每周2学时，共计20学时，1学分。
六、选项课程考核内容
选项课学期总成绩满分为100分，具体分配如下：
1.出勤10%。
由任课教师根据学生的出席情况进行评定。
2.理论部分20%，由任课教师根据授课内容出题、评分。
3.进步幅度10%，由任课教师根据学生课堂表现和进步幅度等情况综合进行评定。
4.技术部分50-60%，由任课教师对学生掌握技术情况进行评定。
5.体质健康检测10%。
由体质健康监测中心统一评定。
七、选项课程选课办法
1.选项课实行一学期一选（第一学年第一学期除外）。
2.学生在学校教务处的选课系统内进行选课，并在本班体育课开课的时间段内，根据自己的兴趣爱好，进行点击报名。
3.学生在上学期末选课日内可自行对各类课程进行网上预选。
4.开课第一周为选课调整周，学生在网上确认自己的选课记录，并根据自己的情况进行退课或补选。
八、选项课程选课说明
1.每个项目开设基础版、提高班，学生可根据自己的兴趣爱好、运动能力选择所学课程。
2.学生在选择自选课程时，一个学期只能选择一门课程。
3.自选课程不同学期需选不同内容或不同层次班。
4.选修课程的选择不得与自选课程重复。
5.开课人数以25-30人为基准，少于25人原则不开班，最多限定30人。
6.学生在网上点击报名确认后，原则上不再给予更改调整。
7.凡因个人原因，未能按时选项者不再补选。
8.学生修满规定学分，是毕业、获得学位的必要条件之一。
课程简介
一、足球课程
课程英文名称：
FootballCourse
课程号：
基础班41512051提高班41512061
课程简介
素有“世界第一运动”之称的足球运动，是大学生普遍喜爱的一项体育活动。
是普通高校重要的体育课程内容之一。
足球运动具有场地大、参与人数多、对抗激烈、运动量大特点因而具有极高的健身价值。
经常参加足球运动，可提高人的速度、耐力、力量、灵敏和弹跳力。
可全面的发展体能、增进健康。
尤其能增强人的心血管系统和呼吸循环系统的功能。
足球运动注重战术配合的特点，对培养青年学生团结协作的团队意识具有重要的价值。
本课程主要教授足球运动的基本知识、基本技术、基本战术，以及足球运动的竞赛规则裁判法。
通过教学发展学生的身体素质，丰富学生的业余文化生活，培养学生终身锻炼的体育意识，从而使学生养成终身体育锻炼的习惯。
二、篮球课程
BasketballCourse
基础班41512011提高班41512021
篮球运动是在长28米、宽15米的场地内，比赛双方各5名队员，运用各种技术和战术，在篮球规则限制下，以投中对方篮得分为目的，以得分多少决定胜负的球类项目之一。
篮球运动具有娱乐性、观赏性、健身性等特点，篮球运动可以提高参与者的速度、力量、灵敏等身体素质。
本课程主要讲授篮球运动的基本理论知识、基本技术、基本战术、基本规则。
引导学生热爱篮球运动，学会欣赏和进行篮球比赛。
三、排球课程
VolleyballCourse
基础班41512031提高班41512041
课程介绍
排球运动起源于美国，自1895年创始以来，迄今已有一百年多的历史。
诞生初期仅仅是少数人的一种游戏、娱乐手段，发展到今天已成为遍及世界五大洲，为广大群众所喜闻乐见的体育运动项目之一。
本课程通过讲解排球运动的起源、发展、锻炼价值，教授排球基本技术和基本战术，以及组织学生进行比赛，让学生感受到排球运动是一个蕴藏着无限乐趣的运动项目。
在教学中注重培养学生的勇敢顽强、勇于拼搏、团结协作、永不放弃的精神，使学生的体质和精神得到锻炼和提升。
四、网球课程
TennisCourse
基础班41512191提高班41512201
网球运动是一项高雅时尚、老少皆宜的运动。
它是由两名或两对选手隔网用球拍对击球的对抗性项目，运动量可自行调节。
网球运动具有娱乐性、观赏性、健身性等特点。
网球运动可以使参与者的动作更敏捷，判断更准确，反应更迅速，进而提高速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质，对改善人体运动系统、循环系统、呼吸系统、神经系统以及抵抗各种疾病都有重要的作用，可有效地增强体质和健康。
本课程主要讲授网球运动的理论知识、基本技术、基本战术、规则。
引导学生热爱网球运动，积极参与网球运动，学会欣赏网球比赛。
五、羽毛球课程
BadmintonCourse
基础班41512171提高班41512181
羽毛球是一项灵活、多变、可快可慢、隔网对击球的运动，既是奥运会的正式比赛项目，又是老少皆宜、易于掌握的大众体育项目。
由于趣味性强，锻炼价值高，又极具竞争性，因而深受大学生的喜爱。
本课程主要教授羽毛球的基本理论知识、技术及单打、双打战术和竞赛规则，并培养学生学习的主动性、创造性和终身体育思想。
六、乒乓球课程
TabletennisCourse
基础班41512151提高班41512161
乒乓球是由两名或两对选手，用球拍在中间隔放一个球网的球台两端轮流击球的一项球类运动。
其特点是球小、速度快、变化多、趣味性强，设备简单，不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加这项运动，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值。
经常参加这项运动可以发展人的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动的能力，改善心血管系统的机能，促进新陈代谢，增强体质，而且有助于培养人的勇敢、顽强、机智果断、沉着冷静等优良品质。
本课程主要教授速度乒乓球运动的基本知识、基本技术、基本战术，掌握乒乓球的竞赛规则与裁判法。
通过教学，发展学生身体素质，提高比赛能力。
七、游泳课程
SwimmingCourse
课程代码：
基础班41512351提高班41512361
游泳是人类在水中利用自身动作进行活动的一项有意识的技能，是人类适应和改造自然的一种重要能力。
游泳运动是一项历史最为悠久，群众性最为广泛，深受人们喜爱的运动锻炼项目之一，与其它项目不同的是，游泳运动可以借助水的作用来保护参与者的心脏、关节，具有更强的健美性、健身性和保健性。
本课程主要教授蛙泳的基本技术，简单介绍自由泳、仰泳和蝶泳泳姿。
以达到增强学生体质的目的，帮助学生形成良好的体育意识。
八、速度滑冰课程
SpeedskatingCourse
基础班41512371提高班41512381
速度滑冰是人们穿着冰鞋，在冰上特殊的环境里，进行滑行速度练习的一项冰上体育运动。
它是冬季奥林匹克运动会主要竞赛项目之一。
经常参加滑冰运动能够增强人体心血管系统、呼吸系统和神经系统功能，改善平衡能力，提高寒冷环境下的生存能力。
本课程主要教授速度滑冰的基本知识、基本技术、基本战术以及速度滑冰的竞赛规则与裁判法。
通过教学，发展学生身体素质，丰富学生业余文化生活，培养学生终身体育意识，从而使学生养成终生体育习惯。
九、轮滑课程
SkiddingofwheelCourse
基础班41512271提高班41512281
轮滑又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬场地上滑行的运动。
深受广大青少年喜爱，具有较高锻炼价值和欣赏价值。
经常练习可以提高人的协调性、灵敏性、柔韧性、反应时以及平衡能力。
可以有效强化心肺功能并燃烧脂肪，从而达到减脂塑形、强化肌肉力量的目的。
对于调节心理，舒缓压力，改善身心有很好的作用。
本课程主要教授轮滑的基础知识、基本技术、基本技能及轮滑的竞赛规则与裁判法。
通过学习轮滑，提高学生的胆量与毅力，培养学生的自信力及自控能力。
使学生掌握轮滑这一锻炼方法，为其今后更好地从事体育锻炼打下良好的运动基础。
十、跆拳道课程
TaekwondoCourse
基础班41512131提高班415121
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