中医解释眼睛干涩是肝问题.docx

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中医解释眼睛干涩是肝问题

中医解释眼睛干涩是肝的问题，也很可能是肝阳气不足，导致水液无法上属，属阳虚证。

你自己检查一下，看看身体其他症状，再判断阳虚或阴

虚。

眼干、眼黄、眼混浊：

肝脏健康亮红灯

婴儿的眼睛很干净，但是有些成人的眼睛就容易出现问题，我

们常常会看见某人的眼睛有红血丝了，某人的眼白部分发黄。

一般来说，看眼睛干不干净是看他的黑眼球和眼白部分是不是黑白分明。

眼球污浊

了，可能就说明五脏有问题了。

小孩子眼睛为何干净明亮？

为什么随着

年龄的增长，眼睛不再干净？

那是因为小儿是稚阴稚阳之体，小孩的生理机能活动处于旺盛阶段，眼睛黑白分明，特别清澈有神，但随着年龄的增长，尤其到了老年，全身生理机能活动处于衰退状况，眼睛视物模糊。

从小到大的生理机能活动变化，引致眼睛也会出现变化。

其实五脏

六腑皆表现在眼上，肝开窍于目，即瞳孔外的黑睛是由肝精来决定，大家可以观察，有肝病的人会在眼睛上有所表现，眼珠发黄，眼角发青。

眼睛是心灵的使者，心的表现在眼睛的血络上，用清澈来形容心与眼睛的关系是：

心血充足，心神旺盛，眼睛炯炯有神。

眼睛花不花，取决于心神散不散。

眼白发黄，眼睛布满血丝，意昧着什么内脏出了问题？

从中医来讲，眼白属心肺，如果心火肺热，眼睛就会发黄，就会有红血丝，其中眼黄一般属于湿热上注，像黄疸和脾虚。

黄疸就是肝的问题，脾虚一般来自于思虑过度。

脾运化能力减弱，代谢水湿能力差，眼就易发黄。

有些人眼睛经常发干发涩，有时候哗哗流泪，是身体出了什么问题？

迎风流泪一般是风热上扰，肝火旺的时候都容易迎风流泪。

像

我们平时说的角膜炎、结膜炎、麦粒肿、沙眼等都容易使眼睛迎风流泪。

眼睛干涩的问题就不是上火了，而是属于虚，肝血不足，肝肾阴虚，眼睛得不到肝血濡养而干涩。

教你一招:

后眼按摩法：

后脑勺正对着眼睛的地方有两个椭圆的凹陷，这

里就是风池穴，所谓“后脑勺长眼”了。

我们没事的时候应该经常去按摩这个穴位。

闭眼按摩可以很快使眼睛干涩、眼花等症状明显得到改善。

黑眼圈、眼袋，眼皮向下耷拉，又是什么问题呢？

黑眼圈属于心脾两虚，也就是说湿热拥堵血液的时候，黑眼圈就出来了，比如平常总看电脑，总是熬夜，不睡觉都容易引起黑眼圈。

上眼皮属于脾，而眼袋问题在于思虑过度，生活不规律等问题造成的脾虚。

因为脾还主肌肉，肌肉都松了，眼皮不就松了吗？

下眼皮

属于肾，肾气不足了，眼如卧蚕，就形成水肿，水肿与肾有关系。

面对眼睛问题，我们该如何补救呢？

1经常喝点菊花水、菊花茶、决明子、枸杞子，这些都有补肝、清

肝的作用，还有现在特别流行的桑叶。

吃蚕蛹也可以，但是要少吃点，因为它是高蛋白，容易引起耳朵化脓。

2我们可以使用熨眼法。

具体步骤是先将双手搓热，然后闭眼，空掌捂在眼睛上，多停留一会儿即可。

每天一次，每次21遍，可以明目、

去风、去目瘴。

下面介绍一些中医方面的按摩方法来助大家缓解疲劳：

1.五指拿头法：

张开五指，捏住前额部，逐渐用力内收，向后颈部做持续揉捏动作。

做时要求五指指腹部着力均匀，腕部要放松，动作要连绵不断，由轻到重、由重到轻。

2.抹前额法：

取坐位或仰卧位，用拇指指腹或拇指根部手掌鱼际肌肉丰厚处贴紧前额部，用力均匀地由中间向两边抹动100〜150次。

3.捏眉弓法：

用双手拇指和食指捏住眉弓处皮肤，由内向外轻轻捏拿，反复做100次。

4.擦头皮法：

张开五指，以手掌部紧贴头部皮肤，用力均匀地由前额向枕骨部擦去，以头部皮肤有热麻感为宜。

5.揉风池拿颈肌法：

取坐位，以双手食指抵住风池穴（两边枕

骨下肌外侧凹陷处）用力揉按2分钟，再用拇指与食指、中指拿捏颈后部肌肉1分钟。

中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，现在还很多保健品都可以消除人体疲劳，如太阳神生物健口服液，它具有助睡眠、祛疲劳的功效，是一种人体机能调节剂，可以振奋精神、缓解心理压力。

说到引起眼睛干涩的原因，要是往前了说肯定是指上火一类的原因，但现今社会引起眼睛干涩的原因大多数是用眼过度，而这当中数

长期对着电脑工作的人为主。

电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，这就是用眼过度导致眼睛干涩的原因。

因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。

而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

绿茶抗辐射作用专家认

为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。

《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。

”

绿茶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变

为维生素A。

而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。

治疗方案

许多干阴患者可能是水样液缺乏和蒸发过强两种因素并存，开始治

疗眼睛干涩之前，应首先明确以哪一型为主，以便采取针对性措施。

干眼病是慢性病症，多需长期治疗，需鼓励患者坚持治疗。

1、水样液缺乏性眼睛干涩

（1）减少或避免诱因：

如不要长时间使用电脑，少接触空调机烟尘环境等。

（2）泪液成分替代治疗：

最佳的泪液替代成分是自家血清，但其来源受限，易受污染。

人工泪液仍是主要药物，对于严重患者，应使用不含防腐剂的人工泪液。

（3）保泪液、延缓其排出及蒸发：

1配戴硅胶眼罩、湿房镜或潜水镜；

2暂时性（泪点胶原塞）或永久性泪点封闭（激光、烧灼或手术切除缝合）；

3治疗性角膜接触镜，但重症干眼不宜配戴。

4促进泪液分泌：

口服必嗽平、（溴苄环己胺）、盐酸匹罗卡片、新斯的明等药物，可促进部分患者的泪液分泌，但疗效尚不肯定。

5手术：

采用自体游离颌下腺移植，和分泌液成分与泪液相近，而且分泌量始终，为重症干眼患者带来了福音。

6其他：

用低浓度（0.05%—0.1%）的环孢霉素A点眼，1天2次，维持6个月，可明显减轻Sjgren综合征是睑板腺功能障碍，在油性皮肤及年老者中十分常见。

2、视屏终端性眼病的眼睛干涩

是由于长时间的使用电脑、文字处理机、电视游戏机等终端屏幕，影响眼和身心健康所产生的一组疾病，也称VDT症候群，包括眼部、全

身及精神症状。

由于长时间、近距离的注视屏幕，容易出现眼睑瞬目异

常（瞬目不全、瞬目减少），泪液过度蒸发，泪膜破裂时间缩短，影响

泪膜质量，从而产生或加重眼睛干涩状。

治疗措施以预防为主：

（1）保持正确的操作姿势，屏幕到眼的距离约为40—70cm,视线稍向下形成一定的角度。

使用1—2h电脑后，休息10—15min,眺望远方，休息眼睛；适当活动身体。

（2）屈光不正患者，应配戴合适度数的眼镜。

（3）出于眼睛干涩状，可使用人工泪液。

保持眼睛湿润的10个小秘方

人工泪液可以快速、但暂时性的纾解干涩的问题，除此之外，还有

什么好方法可以改善或预防这个小毛病呢？

1.保持正常的作息，避免熬夜。

睡眠不足，眼睛容易疲劳、干涩不适。

2•均衡的饮食，多吃含有维生素A、CE等抗氧化的水果或食物，有益眼睛，有助于皮脂腺正常分泌。

3.让眼睛定时的休息。

看书或打电脑50分钟之后，就应该休息10分钟。

喝水、上厕所、走一走、看看远方。

4.提醒自己「多眨眼睛」。

眨眼睛是不自主的，但要提醒自己多眨眼睛，而且要用力的眨，眼皮不要眨一半就缩回去，眼球下半部无法得到滋润。

因此，最好做一个完全的眨眼的动作，或者是眨一下之后，再闭几秒钟，让眼球获得滋润。

5.按摩或热敷。

眼睛疲倦时，可以按摩眼眶骨的地方，泪腺正位于

外侧上方，按摩能帮助泪腺的分泌。

热敷也有同样的效果，用一条温毛

巾，或者用一杯温开水，闭上眼睛对着它，大概是5分钟，水温则是喝

茶时可以忍受的温度。

6.在冷气房里，放一杯水或一盆水生植物。

这样可在干燥的环境，增加一点湿度，但要常常加水，因为冷气房里水份蒸发得很快。

7.调整电脑萤幕的距离和角度。

萤幕和眼睛要距离30〜45公分，而且最好低于眼睛视线，因为仰视萤幕，会增加眼球曝露的面积，让泪液蒸发得较快。

8.正确的配戴隐形眼镜。

正常的配戴时间是一天8〜12个小时，睡眠不足时，要减少配戴的时间。

抛弃式的眼镜，时间到了就要淘汰，因为材质会衰退，透氧率会改变，也会影响眼睛的干燥程度。

9.注意口服药的成分。

安眠药、镇定剂或过敏体质所吃的抗组织胺都会影响副交感神经，而交感神经和副交感神经都和泪腺分泌有关。

10.积极治疗眼球表面的疾病。

砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞。

因此，眼睛如果有任何问题，应该尽快找眼科医生治疗，避免眼球细胞被破坏，形成干眼症。

眼睛干涩的食疗方法

目前世界上正有数以百万计的患者正在经受眼睛干涩的困扰，并且

随着电脑电视的普及眼睛干涩患者有增多的趋势。

下面列举的眼睛干涩

食疗方，能够帮您预防和改善眼睛干涩。

1、百合红枣粥：

百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣（去核）

10个。

将上述材料洗净，共同煮粥食用。

功效：

百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C,也含有大量的维生素

A。

此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

2、菊杞茶：

菊花茶中加入枸杞浸泡。

功效：

《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。

现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A,是

维护眼睛健康的重要物质。

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人

不宜经常饮用。

3、核桃仁：

每晚嚼食两个，可缓解症状。

功效：

核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。

4、枸杞子：

每日15克，洗净后嚼服或煮水服。

功效：

枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。

在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：

（1）富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。

如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严

重时造成夜盲症。

如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼

病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。

维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

（2）富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。

含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

（3）钙，钙与眼球构成有

关，缺钙会导致近视眼。

青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。

含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类（虾）、骨

粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。

（4）铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。

铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏