老年人手掌自测健康标准Word格式文档下载.docx

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如果微白不能很快散去，则表明那个指甲对应的脏腑可能存在病变。

具体对应关系是：

拇指对应肝，它提醒我们肝脏功能有问题；

食指对应肺，代表呼吸系统、胸腔机能有损；

中指对应心，表明心脏有危险信号发出；

无名指对应脾，表示消化系统功能欠佳，食欲不好；

小指对应肾，即泌尿系统运作不佳。

2）、五指的半月形也与身体健康有对应关系：

半月形偏大的人容易得高血压症；

半月形突然变大，有可能是中风先兆；

半月形偏小的人往往胃很脆弱；

半月形不明显表示身体贫血，若10个指甲都没有半月形，则表示身体贫血很严重；

半月形呈现偏蓝色，是心脏病、风湿性关节炎的前兆。

3手掌颜色

健康的手掌是淡红色的，如果呈现出其他颜色，通常是不健康的反映。

手掌呈青色，代表肝脏有病变；

手掌呈红色，是心脏发生问题的征象；

手掌呈黄色，意味着肝脏有不适；

手掌呈白色，提示您要注意肺部健康；

手掌呈黑色，表明肾脏出了问题。

4、手掌青筋

年轻人身体强壮，手掌上少有青筋（静脉小血管），而老年人精气亏损，手掌上或多或少会有几条青筋，青筋出现的不同位置代表身体的不同部位有疾病潜伏。

大拇指侧有青筋：

代表头部供血不足，可能是颈椎问题导致的，用中医古方&

#8220;

四物汤&

#8221;

（白芍+当归+川芎+熟地）可以治疗。

大拇指根部有青筋：

代表心脏动脉硬化，平常多多按摩心经、心包经可以缓解症状。

大鱼际底部有青筋：

代表体内寒湿重，已经对心脏造成影响，有时还会伴有腰酸背痛、关节疼的症状，建议您多吃温热的食物。

食指外侧有青筋，说明消化功能不够强，胃不好，平时要多留意着对胃的保养。

中指根部有青筋：

代表脑动脉硬化。

如果只是出在左侧（靠大拇指一侧的为左），表示左侧脑动脉硬化及经络不通比较严重，头部左侧容易出现不适；

如果出现在右侧，说明右侧脑动脉硬化及经络不通比较严重，头部右侧容易出现不适；

如果两侧都有青筋，而且颜色较深，说明脑部的动脉硬化已非常明显，必须马上看医生。

小指外侧出现青筋：

代表先天肾气不足，肾脏容易出问题，所以平时必须注意补肾。

寒性食物饮品一览表

调味品

食盐

面酱

酱油

白矾

藕（生）

马齿苋

莼菜

鱼腥草

芦荟

海带

菜瓜

紫菜

草菇

黄豆芽

绿豆芽

苦瓜（生）蔬菜

仙人掌

江蓠

空心菜

粉丝

石花菜

蕨菜蕨根粉

榆钱

瓠子

黄鹌菜

睡菜

地耳猪殃殃

野白菜

薇菜

苦菜

葵菜

竹叶菜车前

野韭菜

酢浆草

地肤苗

腐婢

蒲公英干苔

荸荠

芝麻叶

苎麻头

猪牙菜

羊栖菜落葵

发菜

木耳菜

慈姑

蛋类

松花蛋

肉类

蛤蜊

乌鱼

章鱼

螃蟹

海粉

蚌蚬

田螺

蛏子

泥螺

牡蛎

蜗牛獭肉

螺蛳

鸭血

马肉

水果

香蕉

柿子

哈密瓜

西瓜

柚子

杨桃桑葚

甜瓜

金丝瓜

杜梨

猕猴桃

甘蔗干果

柿饼

饮品

金莲花茶

木蝴蝶茶

人参叶茶

凌霄花茶

番泻叶茶

苦丁茶绞股蓝茶

黄练芽茶

箬叶茶

栀子花茶

中药

麦门冬

珍珠

栀子

石斛

白茅根

芦根夏枯草

天门冬

大黄

柴胡

羚羊角

黄柏犀牛角

海藻

车前子

宣黄连

熟地黄

牡丹皮干葛

金铃子