BTV《养生堂》各种代茶饮.docx

BTV《养生堂》各种代茶饮.docx

《BTV《养生堂》各种代茶饮.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《BTV《养生堂》各种代茶饮.docx（9页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

BTV《养生堂》各种代茶饮

BＴV《养生堂》各种代茶饮

   1、玉米雪梨陈皮饮

　　　原料:

玉米、雪梨、陈皮。

　做法：

先煮陈皮,再加梨块与玉米。

煮熟后吃.

　　作用：

缓解便秘。

　来自：

李乾构，北京中医院原院长。

   2、三花茶

　原料:

三七花、菊花、玫瑰花各三五朵。

　　　做法：

开水冲泡。

　作用:

活血通脉健脾与胃,治血压高血脂高。

　来自:

李乾构,北京中医院原院长.

  3、甘草酸梅汤

　原料：

生甘草5g、乌梅１５g。

　做法:

开锅熬5分钟,加冰糖.

　　作用:

夏天生津止渴健脾养胃。

　来自：

李乾构，北京中医院原院长.

  4、苦瓜柚子茶

　原料:

苦瓜、柚子各适量。

做法:

榨汁，加木糖醇。

　　作用:

降血脂血糖,去火。

　　来自:

王玉英，北京中医药大学教授。

  5、上热下寒方

　原料:

冬虫夏草3条、菊花３ｇ、何首乌3g。

　作用：

治心肾不交上热下寒。

  说明:

肉苁蓉５g可取代虫草.

来自:

付亚龙，广安门医院主任医师。

   　6、白芷鱼头汤

　原料：

白芷15g、川芎1５g。

　　　做法：

煮鱼头。

还可加当归１５g、黄芪１5g.

　　作用:

治偏头痛。

来自:

柳红芳，东直门医院内分泌科主任。

   7、更年期盗汗

　　　　　原料:

浮小麦30ｇ、大枣2０g、甘草10g。

作用:

治跟年期燥热盗汗。

  来自:

柳红芳，东直门中医院内分泌科主任。

8、阿胶粥

　原料：

阿胶３0ｇ、糯米30g、粳米６0g。

　　做法:

阿胶加水蒸化后入粥。

作用:

治女性秋季皮肤干燥。

来自：

王国宝，鹤年堂传承人。

 ９、沙参百合粥

原料：

北沙参10g、南沙参10g、百合２0ｇ。

　做法:

熬粥。

作用：

男性滋阴治燥。

来自：

王国宝,鹤年堂传承人。

 １0、橘红茶

　原料:

生姜3片、橘红10g、蜂蜜1勺。

　做法：

沸水泡茶。

　作用:

治气管炎。

来自:

王国宝,鹤年堂传承人。

 1１、陈皮茯苓粥

原料:

陈皮20g、茯苓1０g、粳米１0０g。

做法：

用前二者煎得水煮粥。

作用:

生津止咳祛痰。

　来自：

王国宝,鹤年堂传承人。

1２、扶正排毒饮

原料:

枸杞子10ｇ、甘草2g、陈皮3g、决明子6g、菊花3ｇ、

　　　红花2g、淡竹叶2g。

做法:

沸水冲泡或稍煮.

　作用:

补气血活络通三管.

　来自：

李刘坤,北京中医药大学教授。

 1３、化瘀代茶饮

原料：

玫瑰花5g、山楂５g。

做法：

冲泡。

　作用：

化瘀。

　　来自:

韩学杰,中国中医科学院主任医师。

 １4、厥麻薏米粥

　原料：

淮山药2份、枣1份、粳米3份、薏米2份、厥麻2份.

　做法：

熬粥。

作用：

祛湿除肿。

来自：

高忠英，鼓楼中医院原院长。

 15、三汁饮

原料：

芦根30g、梨30g、藕汁30g.

做法:

芦根煮水后加梨藕榨汁。

　　作用：

清热生津。

来自:

李明，周耀庭（国家级老中医）传承人。

 16、人参姜枣茶

　原料:

人参６g、甘草3g、生姜3ｇ、陈皮5g、枣5枚。

　作用：

术后大虚时用,去掉人参则活脾化胃。

　来自:

王庆国,北京中医药大学副校长。

17、莲心麦冬饮

原料：

莲心3ｇ、麦冬５g、枣仁５g。

　作用：

清心火，滋肾，缓解焦虑,改善睡眠.

　　来自：

王庆国，北京中医药大学副校长.

 １8、黄芪鲤鱼汤

　原料：

生黄芪15-3０ｇ、赤小豆30ｇ、生姜10g、砂仁6-1０g、

　　葱白3茎、鲤鱼或鲫鱼1条。

　做法：

鱼药同煎30分钟，不放盐。

作用：

利水消肿。

来自：

聂莉芳,西苑医院原肾病科主任。

 1９、防癌汤

　　原料:

猴头菇1５0g、黄芪３0ｇ、鸡肉２50ｇ、生姜１8g、

葱白１8g、食盐5g、白菜心1５0g。

　　来自：

李忠，东直门医院肿瘤科主任医师。

 2０、抗癌汤

原料:

藤梨根50g、白花蛇草50g、猴头菇50g。

　　来自:

李忠,东直门医院肿瘤科主任医师。

 21、疏肝顺气茶

　原料：

陈皮10g、白梅花5g、枸杞1０个。

　　来自：

王国玮，北京中医院副院长。

 　　２2、通鼻小方

　原料:

马孛10g、辛夷花10ｇ。

　来自：

吴大真，中国保健养生协会会长。

 　23、生津液

原料:

白芍30g、木瓜１5ｇ、灸甘草10ｇ。

　做法：

加水２00ml熬至１00ml。

适宜：

津液耗损肌肉拘挛抽筋者.

　　　来自:

陈生,鼓楼中医院男科主任,陈慎吾传承人。

 　　24、谷精蒙花饮

　　原料：

谷精草６—１0g、蒙花3-６g。

　做法：

沸水冲泡或稍煮。

　　作用:

明目清肝。

　　来自：

韦启平，中医药大学东方医院眼科主任。

 　２5、祛痰湿代茶饮

　原料：

荷叶１0g、玫瑰花10ｇ、泽泻１5ｇ.

　　来自:

鲁兆麟,北京中医药大学教授。

 26、浴足中药

原料:

桃仁30g、红花30g、黄芪3０g、当归３0ｇ。

　　适宜:

足跟干裂者泡脚.

作用：

活血养血.

　来自:

韩洪,东城中医院内科主任医师。

 　27、补气茶

　　原料:

生黄芪10g、西洋参5g、枣2枚。

　做法：

泡3０分钟后喝一天.

　　　作用：

气虚者恢复功能。

　　来自：

徐春军,北京中医院副院长.

 　　28、咽炎茶

　　　原料：

金银花１5g、石斛15g、金莲花15ｇ.

　注意:

偏寒,部分人胃不适宜。

　来自：

王耀献,东直门医院院长。

 2９、清肝饮

　　原料：

夏枯草5ｇ、薄荷3g、白菊花5g。

　　作用:

清肝明目疏肝解郁.

夏枯草可以降压,同时还能清火、清头目；白菊花平肝明目；薄荷有疏肝得作用,逍遥丸里面就有薄荷，《医学衷中参西录》说少量薄荷可以治肝气胆火郁结作痛。

这三个药一起,既可以清肝明目，又可以疏肝解郁，药味轻清平与,适合作为清肝降火得茶饮,日常服用。

　来自:

王耀献,东直门医院院长。

　30、固肾消肿两须汤

　　原料:

玉米须10ｇ、莲须10g。

　　来自:

王耀献，东直门医院院长。

 　３１、莲子清心茶

原料:

莲子心3g、淡竹叶1０g、水350毫升。

　作用：

清火解暑安神，可加绿茶。

　说明：

胃寒脾虚泄泻者不用.

在中医五季对五脏中，夏天与心相对应，说明夏天要格外注重心得问题。

在中医五季对五脏中,夏天与心相对应，说明夏天要格外注重心得问题。

如出现了舌尖红、糜烂生疮，或者伴有小便黄赤、烦热、自汗盗汗、失眠多梦、心慌不安、胸闷憋气得情况,就要注重对心得调理。

可以尝试用莲子清心茶调理身体。

　来自：

王耀献,东直门医院院长。

 　　32、三子消脂茶

　原料：

冬瓜子10g、决明子10ｇ、水红花子5g.

适宜：

胖腻脂肪肝者。

不宜：

体虚便溏者、素食者。

　来自：

王耀献,东直门医院院长.

“六高”就是脏腑不通得主要表现,饭后一杯消脂茶，可以帮助缓解症状.决明子消脂减肥,冬瓜子利水除湿，水红花子可以协助决明子、冬瓜子清除肝脏过多脂肪，三味药一消一排一通,用于治疗肥胖、脂肪肝、高血脂等。

特别提醒:

素食者最好不用，脾胃虚寒者人少用或不用。

 　33、理气化痰汤

　　　原料:

萝卜半斤、陈皮10g、蜂蜜适量.

　　　作用：

消食化痰降气通腑.

老年人本身脾胃运化不好，容易生痰,经常有胸闷痰多便秘得情况。

专家推荐通气化痰汤,白萝卜入肺与大肠，上可理肺化痰，下可通腑消食,陈皮理气化痰，蜂蜜润肠通便.

　来自:

王耀献,东直门医院院长。

 34、三参饮

　　原料:

丹参10g、三七参5g、西洋参5g.

做法：

煮滚5分钟.

　　　作用：

益气活血，防心脑血管病。

　　不宜：

出血者不宜.

　血脉不通得危险性很高,应及早干预治疗，防止血管阻塞不通。

用西洋参益气,丹参活血行血，三七参就就是三七，在植物学分类上与人参就是同一个科得，也就是人参家族得一支,所以也叫三七参,具有补气得作用，但三七善于活血,所以能补而不滞,对于心脑血管病血脉不通具有防治作用。

　　来自:

王耀献，东直门医院院长。

 35、血虚茶

　原料:

黄芪3０g、当归6ｇ、鸡血藤15g、夜交藤15g。

　　做法:

泡10分钟煮5分钟。

　　作用:

祛瘀生心、通脉去风、通络安神。

　　适宜：

皮干痒、麻木、失眠得老年人.

　不宜:

对二藤敏感者不用。

　　　来自:

王耀献，东直门医院院长。

 ３6、升陷汤

　　原料:

黄芪9ｇ、升麻3g、柴胡３g.

　来自：

王耀献,东直门医院院长。

 37、补肾茶

原料：

杜仲10g、补骨脂15g。

　　做法：

煮5分钟。

　　　作用：

温补肾阳抗衰老。

　适宜:

足跟疼腰腿疼、腰膝酸冷、阳气不足。

　　　不宜:

阴虚火旺（急脾气、出热汗）。

　来自:

王耀献，东直门医院院长。

 　38、缩泉茶

　　原料：

益智仁10g、乌药5ｇ、炒山药１０g、白果5ｇ。

　作用:

治排尿无力、夜尿多、尿频。

“坐车憋尿难，咳嗽尿出来,入夜小便频，尿尿滴湿鞋”，这四句话,就是老年人常有得尴尬问题,有不少老年人,坐车因为憋不住尿而提前下车，咳嗽两声结果裤子湿了,一到晚上就老起夜，小便却老没劲,尿线过短而滴湿鞋子。

这些尴尬问题，归根结底，就是肾气亏虚以后,肾主水得功能差了,固摄不住导致得尿频、排尿无力、排尿困难。

　　来自：

王耀献,东直门医院院长.

39、安躁饮

配方:

桑叶３0克，浮小麦30克，红枣10枚，甘草10克。

功效：

安神止汗，甘缓与中。

脏躁症得表现以更年期为代表，或以喜怒无常、心烦不安、心悸失眠、潮热汗出为主要表现,此时治法以调为主。

安躁饮中用了甜味得大枣、甘草,中医认为甜味药有舒缓急迫症状得作用。

桑叶可以稳定人得情绪,缓解情绪激动，还有很好得止汗作用。

40、 助眠茶

配方:

炒酸枣仁30克，灵芝30克,夜交藤30克.

功效：

安神助眠。

民间有句俗话“吃得好不如睡得好”。

睡眠不足除了第二天头昏脑涨、精神不集中，久而久之会影响个人情绪，烦躁易怒，消沉,严重得可能导致高血压，体重增加，最后影响一个人得寿命。

如果您平时失眠或睡眠质量低，可以泡一杯助眠茶，帮您安稳入睡.

41、舒心茶

配方:

白梅花３克，玫瑰花3克,厚朴花3克，白芍6克，炙甘草３克。

功效：

舒肝醒脾,缓急止痛。

养神还要有好心情，中医常用花类药物缓解精神、情绪压力引起消化系统症状。

这类人经常胃胀满、胀痛，两肋胀满,总就是打嗝，尤其就是一生气或者紧张，症状就会加重。

现代药理研究花类药物中含有挥发油得成分，能被机体快速吸收,增强胃肠蠕动。

42、清热化湿代茶饮：

芦根2枝切碎，谷芽３钱,竹茹1钱5分，焦山楂3钱，橘红8分,霜桑叶2钱　

“神农尝百草,日遇七十二毒，得茶而解之。

”可见茶原本就就是药，最初就就是用来防病治病得.清热化湿代茶饮,就比较适合中老年人在这个季节（春夏交际）饮用.作用：

清利头目，调与脾胃。

适应症：

头目不清，腹胀纳差,咳嗽有痰.

43、孔圣枕中丹

配方:

龟板１０克，龙骨10克，远志１0克,菖蒲１0克.

这个方出自唐代名医孙思邈所著得《备急千金要方》,就是历代医家大为推崇得益智效方。

“孔圣”，指孔子；“枕中”，古时候指枕头一样得小箱子,可以储藏一些小物件。

起这样得名字,寓意着服用此方后，会像孔子一样博闻强记，如藏在“枕中”,牢记不忘，能改善健忘，