《舞蹈》实训指导书Word文档格式.docx
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实验安排
实验纪律及注意事项考核办法及标准.......实验三理论部分实验目的
实验纪律及注意事项考核办法及标准实验四理论部分实验目的
实验纪律及注意事项考核办法及标准….…实验五理论部分实验目的
实验纪律及注意事项考核办法及标准.......参考文献
、课程实训的目的
本实训课程教学以简单明了、通俗易懂为出发点，结合学生的特点，在实训过程中对学生进行综合训练。
课程教学以学生为中心，以能力为本位，以完成各学习模块任务为学习目标，让学生在“练中学”。
1、使学生掌握重点名词、概念、舞蹈术语；
初步掌握幼儿舞蹈与幼儿舞蹈教育；
舞蹈的记录。
2、基训是学习舞蹈的基础，是创作舞蹈的先决条件，学生应牢牢把握本部分的内容，做到动作协调、流畅，能灵活运用。
3、使学生掌握民族民间舞蹈、幼儿舞蹈的风格特点和动作特点。
4、学生在掌握民族舞和幼儿舞动作、风格特点的前提下，利用所掌握的基本功，对民舞和幼儿舞进行创编。
5、培养学生学习能力和创造能力以及团队合作的精神。
二、实训的理论基础
在进行具体的训练过程前，要求学生对舞蹈术语、舞蹈名词进行了解，掌握常用的术语和名词；
对舞蹈的音乐的理解要符合音乐所实际表达的思想。
实训内容
、舞蹈的基本训练
、民族民间舞蹈
、幼儿舞蹈及创编
、民族民间舞蹈的创编
四、实训的步骤
实验一舞蹈基础理论知识（4课时）
实验目的
掌握重点名词、概念、舞蹈术语；
熟练掌握常用人物符号的记法和常用舞蹈队形的记录方法；
初步了解幼儿舞蹈教育。
实验材料
多媒体、作业本、笔和时钟
1、舞蹈名词：
古典舞、芭蕾舞、民间舞、独舞、双人舞、集体
舞、组舞、舞剧、国际标准舞。
2、舞蹈教学常用术语：
识记并理解主力腿、动力腿、韵律、身段、节奏、舞蹈动作、造型、亮相、舞蹈语言、舞蹈组合、舞蹈语汇、主题动作、舞蹈构图。
3、舞台方位，常用人物符号以及舞蹈队形的记录。
4、采用多媒体讲解，图片、视频为例，练习的实验方法。
实验步骤1、舞蹈的种类
⑶古典舞。
一般指古典风格传统的舞蹈。
⑷芭蕾舞。
法文“Ballet”的音译，是欧洲古典舞剧统称。
起源于意大利，形成于17世纪的法国，18世纪传入俄国，我国从20世纪50年代开始得到发展。
⑸民间舞。
各区域各民族用以自娱的来自民间的舞蹈。
例如汉族的“秧歌”（东北秧歌、陕北秧歌、河北秧歌、胶州秧歌、鼓子秧歌等），蒙古族的“安代”，藏族的“弦子”、“锅庄”，维吾尔族的“赛乃姆”、“多郎舞”，朝鲜族的“果格里”、“农乐舞”，傣族的“孔雀舞”等等。
⑻独舞。
独舞及单人舞。
一般在集体舞中的独舞称为领舞，对个人技巧要求相当高。
⑼双人舞。
由两人表演。
⑽集体舞。
一种是舞蹈表演中的群舞，另一种是动作比较简单的群众性舞蹈。
（11）组舞。
由若干舞蹈组合组成，相互之间相联系，但也有独立性。
（12）舞剧。
以舞蹈为载体，综合音乐、哑剧等艺术门类的一种戏剧形式。
如《红色娘子军》、《丝路花雨》。
欧洲古典舞剧统称芭蕾。
（13）国际标准舞。
体育舞蹈，国际性的竞技舞蹈。
包括10种舞蹈，
分为现代舞和拉丁舞两类。
现代舞源于欧洲，由宫廷走向社会，发展
为群众性的社会舞蹈。
拉丁舞源于拉丁美洲，有着严格的规范和规则.
华尔兹源于德国，节奏为3/4拍
现代舞
探戈源于阿根廷，节奏为2/4拍
狐步源于英国，节奏为4/4拍
维也纳华尔兹源于奥地利，节奏为3/4拍
伦巴源于古巴，节奏为4/4拍恰恰恰源于墨西哥，节奏为4/4拍
桑巴源于巴西，节奏为4/4拍或2/4拍
拍或6/8拍
在介绍舞蹈种类的时候，配合视频在多媒体上进行讲解，要求学生注意个种类的特点。
2、舞蹈教学常用术语
⑴主力腿。
在做动作时支撑身体重心的一条腿。
⑵动力腿。
相对主力腿而言。
⑶起泛儿。
也叫“起势”，做动作前的准备姿态。
⑷韵律。
舞蹈中人体自然地欲左先右、动静、高低等辩证的规律。
较难掌握的动作因素。
⑸身段。
舞蹈中形体动作的统称。
如坐、卧、行、甩袖、亮相等。
⑹节奏。
舞蹈动作的基本要素，舞蹈要配合节奏。
⑺舞蹈动作。
经过提炼和美化了的、有节奏和规律的人体动作。
⑻造型。
雕塑性强的动作姿态。
⑼亮相。
舞蹈中短促停顿做的姿态。
一般用语上场或下场。
舞蹈动作的别名。
两个以上的动作组合成一组新动作。
不同舞蹈动作汇聚，表达舞蹈主题。
舞蹈中的核心动作，为表达主题，在一个舞蹈中反
⑽舞蹈语言。
（11）舞蹈组合。
（12）舞蹈语汇。
（13）主题动作。
复出现。
（14）
跟具主题处理人与物的关系及位置。
如对称、集中、
舞蹈构图。
方形、圆形等。
3、舞台方位，常用人物符号及舞蹈队形记法⑴舞台方位图
5点方向
6点方向
4点方向
3点方向
7点方向
2点方向
8点方向
1点方向
⑵常用人物符号。
表示男生,
表示女生。
（阴影部分表
示后脑勺，另一面表示面对）
⑶舞蹈队形记法实例
ft
步，相当于
上面是舞蹈队形图，编排舞蹈之前，这是很关键的舞蹈的整体框架，先把整体框架设计出来，在往每个队形上加上自己的动作，这种方法有助于快速的编排一个舞蹈节目。
一班一首1分钟左右的幼儿舞蹈，只需要设计最多10个这样的队形，而动作呢侧需要11个，当然中间加上主题动作，一个完整的舞蹈作品就创作成功了。
这在今后的幼儿舞蹈创编和民族舞创编中经常用到，需要学生牢
牢地掌握此方法。
实验注意事项
要求学生牢固掌握舞蹈常用术语、队形的设计，对不明白的问题应该及时的提出来。
作业及考核
1、识记舞蹈名词和常用术语以及舞台方位和点数。
随机抽查五位以上同学进行相关的解释。
2、设计十个舞蹈队形图
实验二舞蹈的基本训练
基训是舞蹈的基础，在舞蹈训练中是一项重要的训练项目，本项目主要训练学生身体中胯部、膝盖、肩等的开度；
四肢以及躯干的柔韧性；
对动作的协调、灵活性以及协调能力等。
音乐播放器、舞蹈服装、电视、摄像机实验内容
1、常用基本动作与舞姿，其中包括芭蕾手、脚的基本位置与基本动作；
中国古典舞手、脚的基本形状与基本动作。
2、扶把的基础知识和技能训练。
包括把上活动组合和地面活动组合以及中间训练部分（技巧）。
3、可根据学生的实际情况加强技巧性动作的训练。
一、常用基本动作与舞姿
1、芭蕾手、脚位的基本位置与基本动作
⑴芭蕾舞手的基本位置
一位：
双手下垂，手心向内，两手靠近但不接触，双手呈现椭圆形。
在二位的基础上，两手抬至额头斜上方。
一手在三位，一手在二位。
一手在三位，一手在七位（二位手向旁打开）。
一手二位，一手七位。
二位：
在一位的基础上，双手向前抬至胃的高度，微微弯上臂肌肉应有力的控制着。
三位：
四位：
五位：
六位：
七位：
两臂向旁打开，从肩肘部到手腕保持很好的一个圆弧形。
手位练习
音乐：
2/4
前奏：
双手一位，脚自然站立，眼看8点。
双臂慢起二位。
头向左倾，眼看左手。
双臂慢起三位。
眼视1点。
左臂不动，右臂慢落至四位，头向左倾，眼视右手。
左臂不动，右臂打开成五位，眼视右手。
[1-2]
[3-4]
[5-6]
[7-8]
[9-10]右臂不动，左臂慢落成六位，头向右倾，眼视左手。
[11-12]右臂不动，左臂慢打开成七位手，眼视左手。
[13-16]双手掌向下转腕成手心向下，收成一位。
眼睛从8点经过1点看至2点。
⑵脚的基本位置
两脚跟靠拢，两脚尖外开成一字，两腿靠紧，大腿内侧外旋，膝盖与脚尖在一条平行线上，，中心在脚趾上，收腹、收臀、立腰、挺胸，双肩下压，眼视前方。
在一位脚的基础上，相隔一脚远距离。
在一位脚的基础上，一脚收至前面脚的中间部分。
在三位脚的基础之上，前脚向前平移至一脚远，两脚平行，前脚脚跟与后脚脚尖在一条直线上。
在四位脚的基础上，前脚收回靠拢。
脚的练习
做法：
从一个位置过渡到另一个位置时，动作脚的脚尖不要离地，当动作脚擦地到二位时，不扶把的手也随之打开，两脚相隔一脚远的距离。
从二位移向三位：
动作脚在二位绷脚、点地，脚跟往前动作脚擦地收回来，把脚跟放在主力腿脚跟的前面。
从二位到四位：
动力腿绷脚、点地，把重心移到主力腿上。
动力腿的脚跟往前，脚尖擦地，划1/4圆圈到前面点地，脚跟往前并落地。
同时躯干稍稍往前以保持平衡。
从四位移向五位：
动力腿绷紧、点地，重心落到主力腿上。
，动力腿脚尖擦地收回，脚跟往前，直落在主主力腿脚的前面。
2、中国古典舞手、脚的基本形状与基本动作⑴手型
1虎口掌四指伸直微张，拇指向掌心下压，虎口张开。
2
四指并拢向掌心握紧，拇指搭在食指与中指上。
同实拳的握法，但拳心为空。
在虚拳的基础上食指伸直，并微翘。
在单指的基础上再蒋中指伸直。
兰花掌在虎口掌的基础上，虎口微闭，中指根部下压，贴近拇指，手指长伸，微翘。
3实掌
4虚拳
5单指
6剑指
⑵手臂的基本形状
1山膀位两臂平抬于身旁余略低于肩，掌心向外，虎口掌或兰花掌姿势。
2提襟位双臂弧形提于跨旁，拳眼对准髋关节、离一拳远，倒手腕儿，手虚拳状。
3按掌位以兰花掌为例，臂弧形按于胸窝处，离身体约一拳半
远，手心对斜前下方。
4托掌位手臂弧形，手心向额前上方托起。
5双扬掌位双手经分掌，两臂伸直至头斜上方，手心相对。
6斜托掌位右手扬掌位，左手低于山膀位，手心向上，两臂成一斜线。
7顺风旗一手托掌位、一手山膀位。
⑶手臂的单一动作
1撩掌右丁字步，双提襟，眼视1点。
右手心向下，由手腕带动手臂由下向上动作。
②盖掌手臂弧形由头上方盖至胸前的按掌位，手
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