武术复习资料Word下载.docx

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两脚平行开立（约为本人脚长的三倍）；

屈膝半蹲;

大腿接近水平;

身体重心放

在两脚之间。

10.武徳：

即武术道德，是指对习武者行为规范要求的总和。

11.劲力:

是指演练武术时完成技术动作的所需力量的表现。

12.节奏:

主要指对动、静、快、慢之间关系的处理技巧。

13.净打2分钟:

指每局比赛除暂停之外的实际比赛时间，即计时员听到台上裁判员"

开始”

的口令后随即开启计时表、“停”的口令立即停表。

当开表时间累计达到两分钟时，鸣锣通告一局比赛结束。

14.消极8秒:

是指台上裁判员用“指定进攻”的手势指定一方运动员进攻后,运动员在8

秒钟后仍不进攻的行为。

15.消极搂抱:

指为了达到不让对方进攻或反击的U的而一味采取抱缠的行为。

16.冲拳:

开立步抱拳预备。

右拳拳心向上，从腰间向前伸臂冲出，接近顶点时拳加速拧转，

手臂伸直，使拳心内旋向下;

上体拧腰左转，U视右拳。

左拳冲出同于右拳;

在左拳冲出的同时右拳外旋屈肘回收至腰间，拳心向上。

如此依次反复进行。

一、判断

1.唐朝是中国封建社会的大发展时期，武术在这一时期得到了大发展。

2.公元702年，建立了武举制。

3.1950年，中华全国体育总会召开了武术座谈会,倡导发展武术运动。

4.1952年。

国家体委成立后，设立了民族形式体育研究会，主要负责对武术等民族形式的

体育的挖掘、整理工作。

5.1953年11月在天津举行了以武术为主要内容的全国民族形式体育表演及竞赛大会，标

志着武术作为体育项U开始进入竞赛领域。

6.1955年国家体委在运动司下设武术科,专门负责武术工作。

7.1956年教育部编订并颁布的中国笫一部全国通用的《中、小学体育大纲》中，就有关于

武术方面的内容。

8.1957年确定了武术为正式比赛项II。

9.

（1）1958年在北京成立了中国武术协会。

10.

（2）1958年9月在北京举行了有27个省市单位参加的全国武术运动会。

（3）会后，由中国武术协会组织部分专家,起草了中国第一部以长挙、南拳和太极拳为主要竞赛内容的《武术竞赛规则》，并与1959年山国家体委正式批准公布施行。

11.1978年乂恢复招收武术专业研究生。

12.1985年8月在西安举行了第一届国际武术邀请赛。

13.1987年在日本横滨举行了第一届亚洲武术锦标赛。

14.1989年，散手被批准列为正式体育竞赛项II,并在江西宜春举行了第一次武术散手的正

式比赛一一全国武术散手锦标赛。

15.自1990年第11届亚运会起，武术成为亚运会的正式比赛项目

1990年10月，国际武术联合会在北京正式成立。

16.自1997年第8届全运会开始，武术不仅仍然是全运会的正式比赛项目，而且是全运会

的唯一非奥运会比赛项目。

17.2002年，出版了新的《武术（套路）竞赛规则》，并与2003年进行了进一步的修订，使

得武术比赛的评判更具客观性。

18.2008年北京武术比赛的圆满成功，使武术赢得了在北京奥运会舞台上充分向世界展示的

机会,为武术今后在国际上的传播提供了更高的平台。

19.长拳一词最早见于明朝戚继光《纪效新书•拳经捷要篇》。

20.棍被誉为“百兵之祖”。

21.武术套路比赛规则与裁判法

（1）竞赛年龄分组:

成年组、青少年组、儿童组

（2）运动员听到上场点名时和完成比赛套路后，应向裁判长行（抱拳礼）。

（3）套路完成时间：

长拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术、南刀、南棍套路成年不少于

1分20秒;

青少年（含儿童）不得少于1分10秒。

太极拳、太极剑

自选套路为3~4分钟；

太极挙规定套路为5〜6分钟。

对练不得少于50

秒。

集体项目为3~4分钟。

传统项目，单练不得少于1分钟。

（4）比赛音乐:

规程规定的配乐项U必须在音乐（不带歌词）伴奏下进行,音乐可以根据

套路的编排自行选择。

（5）竞赛场地:

个人项目14米长,8米宽。

集体项目的场地长16米、宽14米。

场地四周

内沿,应标明5厘米宽的口色边线。

场地的地面空间高度不少于8米。

两

个比赛场地之间的距离6米以上。

22.太极拳早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三式”、“软手”等。

二、填空题

1•武术段位定位三级九段:

初级为一段、二段、三段，中级为四段、五段、六段,高级为

七段、八段、九段。

段位制的考评内容包括:

武德、技术、理论考评。

2.传统武术技击理论一般将人体分为三节，上肢为梢节，躯干为中节，下肢为根节。

3.六合:

是指手、肘、肩、脚、膝、胯部位的协调配合,体现出整体合一的劲力特点。

4.长拳的呼吸方法:

提、托、聚、沉

5.长拳的传统技法有“四击”、“八法”、“十二型”之说。

四击:

踢、打、摔、拿;

八法:

手、眼、身、步、精神、气、力、功

6.武术图解的一般知识主要包括动作方向、动作路线、附加图、主返路线、动作方位、动

作名称、术语的运用、要领说明、常用叙述词等方面的内容。

7.武术套路竞赛是在长14米，宽8米，周围至少有两米安全区的长方形场内进行。

8.长拳是现代武术运动中的主要拳种之一。

它是在吸取了查、华、炮、红、少林等传统拳

种之长的基础上发展起来的新拳种。

9.长拳具有（姿势舒展）、（快速有力）、（动迅静定）、（节奏鲜明）的运动特点。

10.长拳的内容包括（基本功）、（基本动作）、（组合动作）、（单练套路）、（对练套路）。

单练套路乂分为（规定套路）和（自选套路）o

11.在武术教学中，学生经常遇到的“三多”问题:

一是动作数量多：

二是方向路线变化多。

三是每个动作包含的因素多

12.外三合:

肩与胯合、肘与膝合、手与足合；

内三合:

心与意合、意与气合、气与力合

13.太极挙的流派:

陈式、杨式、吴式、武式、孙式

14.竞赛年龄分组:

15.武术套路各项目评分均为10分制。

自选项目（动作质量）分为5分（A组）;

演练水平

分为3分（B组）；

难度分为2分（C组）。

16.裁判长从运动员的应得分中减去“裁判长的扣分”，加上创新难度的加分即为运动员的

（最后得分）。

17.散打比赛采用（循环赛）和（淘汰赛）两种竞赛办法，每场比赛采用（三局两胜制），每局净打

两分钟，局间休息一分钟。

18.武术散打比赛场地：

高80厘米，长800厘米，宽800厘米的擂台。

三、大题

1.在商周时期，“田猎”和“武舞”成了武技训练的重要手段。

“田猎”是训练各种武器的

使用及驭马驾车技术，“以田狩习战阵”。

田猎是集身体、技术、战术训练为一体的综合训练。

而“武舞”则山原始的时期的武舞发展而来，是将用于实战的格杀经验按一定程式来训练。

2.武术的内容与分类

答：

（1）功法运动乂分为内壮功、外壮功、轻功、柔功

（2）套路运动乂分为单练、对练和集体演练

（3）搏斗运动乂分为散打、推手、短兵、长兵

3.武术的特点与作用？

答:

特点:

动作具有攻防技击含义;

动作具有内外合一、形神兼备的特点；

内容丰富具有广泛的适应性。

作用:

壮内强外的健身作用；

提高防身自卫能力;

培养道徳情操;

丰富文化生活;

增进交流。

4.防身自卫的技法特点？

⑴动作简练，实用性强；

（2）手法多变，攻防兼备；

⑶抓住战机，快速准确

（4）击打要害，一招制胜（5）不畏强暴，斗智斗勇

5.武术教学的特点与要求？

（1）重视尚武崇徳的思想教育

（2）注重直观教学，以领做为主（3）结合攻防动作讲解示范（4）强调动作要领，突出不同拳种风格（5）注重内外兼修，提高演练技巧要求:

（1）注重示范教学，运用多种形式教学

（2）7解各拳种风格和特点（3）提高安全教育意识

6.完整示范

能使学生了解多种全貌，形成完整的概念。

在下列悄况下可运用完整示范：

（1）首次作为教学内容的武术动作

（2）教学内容为结构简单、难度不大的武术动作（3）教学对象为有一定武术基础的学生。

7.分解示范

分解示范便于学生了解动作细节，从而更加准确、完整地掌握动作。

在下列情况下可运用分解示范法：

（1）结构、方向和路线较为复杂繁难的动作。

可将这类动作分为上肢动

作和下肢动作，然后按动作的难易顺序分别分解示范，或将动作分为儿个小节来示范教学。

（2）含攻防因素较多的动作。

可按动作的攻防特征，通过分解动作的攻防用意来示范教学。

（3）不易完成的跳跃动作、翻腾动作、滚翻动作、跌仆等动作。

（4）展示难度动作、复杂动作、节奏、风格。

分解示范是为了使学生更快地掌握动作，但不宜将动作分解得过细，应尽快地向学习完整动作过渡。

在需要分解示范的教学过程中，一般应遵循“完整一一分解一一完整”的原则。

8.套路教学的步骤与要求？

步骤:

基本动作学习；

基本功练习；

组合动作学习；

套路学习；

技术创新实践。

要求:

重视基本技术动作和基本功教学;

研究技术动作的趣味性;

注重技术动作的规范性；

围绕重点动作分节施教;

结合攻防技术解析动作；

突岀器械的基本技法教学9.中学武术教学的要求？

（中学武术教学应注意哪些问题?

）

（1）注重武德教育。

培养良好的习武礼仪规范；

尊重同学，友好待人;

注重武徳，不出

手伤人。

（2）突出难点，围绕重点。

围绕课的中心动作，一式多变;

突出重点，山易到难；

由浅

入深、步步深入。

（3）以人为本，调动学生的学习兴趣。

调动学生的学习兴趣;

调动学生的学习积极性；

以人为本，注重个性化教育。

（4）合理安排教学内容。

武术教材与其他教材的搭配;

武术教材的选择搭配

（5）合理安排准备活动内容

（6）注意中学教学的特殊性，以集体教学为主

（7）加强安全教育

（8）注意培养骨干

10.五步挙的动作要领:

并步抱拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步下冲拳、提膝穿掌、仆步穿

掌、虚步挑掌、并步抱拳

11.解释一下腾空飞脚的动作？

（1）动作过程:

预备姿势一一高虚步亮掌;

左腿提膝，两臂上举后在胸前交义;

右腿

向左侧落步，同时左臂向前,右臂向后摆起，随即右脚蹬地跳起，以脚弓碰左脚跟成击步;

右脚上步，左腿向前向上提摆，右脚蹬地跃起，同时右臂山后向上摆起，右掌背迎击左手掌；

右腿在空中向询上方绷脚面弹踢;

左腿屈膝上提收控于右腿侧，同时右手向前下迎击右脚面发出响声;

左手成掌后摆至头左侧上方。

12.太极拳的运动特点：

（1）体松心静缓

（2）缓慢柔和（3）动作、呼吸和意念配合

13.武术教学中常用的讲解方法有哪些？

术语化讲解、形象化讲解、单词化讲解、口诀化讲解

14•什么叫抱挙礼?

抱挙礼的含义？

右手握拳，寓意尚武;

左手掩拳，寓意崇德，以武会友;

左掌四指并拢，寓意四海武林团结奋进;

屈左拇指,寓意虚心求教，永不自大;

两臂屈圆，寓意天下武林是一家。

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