人际交往团体辅导Word文档格式.docx
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活动准备:
用于写《团体契约书》的大白纸l张、笔每人1支
活动程序:
(一)“叠罗汉”(55分钟)
1.给每位成员三分钟的时间,思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。
领导者可以先进行自我介绍,作为示范。
2.按顺时针方向,从某个成员(比如a)开始介绍自己,要求:
(1)先用一句话介绍自己,这句话中必须包含两个信息:
姓名以及自己与众不同的特点,比如“我是活泼好动的周慧”。
(2)从第二个成员开始,每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起(如“我是坐在好动的周慧旁边的内向害羞的王琳”),直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。
(3)一句话介绍完自己后,再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。
(4)在介绍的过程中,每位成员都要集中注意力听。
努力记住该成员的名字,而且每个人都有协助他人完整表达的义务。
3.当成员a作完自我介绍后,小组的其他成员依次向a提一个关于个人信息的问题。
要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。
对于其他成员提的问题,a可以表示不回答,但不能说谎。
当所有的成员都问完一个问题后,a旁边的下一个成员再开始介绍自己。
4.所有的成员都介绍完自己后,领导者引导成员进行思考和讨论:
(1)在刚才的游戏中,你说对了所有人的名字吗?
你一共记住了几个人的名字?
(2)你采用了哪些方法来记住别人的名字?
(或者你为什么没能记住别人的名字?
)
(3)当别人准确地说出你的名字时,你内心的感受如何?
当别人叫不出你名字时,你的感受又如何?
5.领导者小结
(1)准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧,因为它表达了你对他人的关心和重视。
(2)记住他人名字的方法:
提问法、重复法、联想法等。
(二)“许愿精灵”(15分钟)
1.按逆时针顺序。
让每个团体成员将下面两个句子补充完整,以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。
(1)我加入团体的希望是:
(2)我希望我们的团体是:
2.领导者澄清成员对团体的错误期待和认识,说明团体的功能、目的和内容。
(三)“你我的约定”(15分钟)
1.领导者说明订立团体规范的原因。
2.团体成员共同讨论和制定团体规范,如“做到保密,不把团体内的事情说给其他人听”;
“仔细倾听。
不打断和批评他人的发言”;
“不缺席,不迟到,不中途离开”;
“不把食物带到团体辅导室来吃”等。
然后将它们加以归纳,写在一张大白纸上,形成《团体契约书》。
3.每个团体成员在《团体契约书》上签名:
以示自己愿意遵守这些团体规范。
(四)小结(5分钟)
1.领导者进行简单的小结,并分发《团体活动心得记录表》,要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。
2.领导者预告下一次团体活动的内容,然后结束团体。
第二次团体
打开心门交朋友
1.进一步增进团体成员间的了解。
2.协助成员树立积极主动的人际交往态度。
3.检视团体的凝聚力,以及成员在团体中的参与程度。
1.3米左右高的桌子1张;
捆手布1—2块;
体操垫1块;
各种颜色的心形纸卡若干张;
用硬纸绘制的标有10个等级的心情温度计每人1个;
记号笔每人1支。
(一)“我猜你猜”暖身游戏(10分钟)
领导者在心中默想一人,但不说出他的名字,此人必须是团体成员中的一人,然后请其他成员来猜他的名字。
在猜的过程中,可以向领导者提问,但领导者只能回答“是”或“不是”,最先猜出的人为胜者。
然后由胜者在心中默想团体成员中的一人,其他成员来猜。
如此类推。
(二)“爱在指间”(30分钟)
1.活动过程
将团体成员分成相等的两组,一组成员围成一个内圈,再让另一组成员站内圈同学的身后,围成一个外圈。
内圈成员背向圆心,外圈同学面向圆心。
即内外圈的成员两两相视而站。
成员在领导者口令的指挥下。
做出相应的动作。
当领导者发出“手势”的口令时,每个成员向对方伸出1~4个手指:
(1)伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”;
(2)伸出2个手指表示“我愿意初步认识你,并和你做个点头之交的朋友”;
(3)伸出3个手指表示“我很高兴认识你,并想对你有进一步的了解,和你做个普通朋友”;
(4)伸出4个手指表示“我很喜欢你,很想和你做好朋友,与你一起分享快乐和痛苦”。
当领导者发出“动作”的口令,成员就按下列规则做出相应的动作:
(1)如果两人伸出的手指不一样,则站着不动,什么动作都不需要做;
(2)如果两个人都是伸出1个手指,那么各自把脸转向自己的右边,并重重地跺一下脚;
(3)如果两个人都是伸出2个手指。
那么微笑着向对方点点头;
(4)如果两个人都是伸出3个手指,那么主动热情地握住对方的双手;
(5)如果两个人都是伸出4个手指,则热情地拥抱对方。
每做完一组“动作一手势”,外圈的成员就分别向右跨一步,和下一个成员相视而站,跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。
以此类推,直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。
2.领导者引导成员进行经验分享
(1)刚才自己做了几个动作?
握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?
为什么能完成这么多(或为什么只完成了这么少)的亲密动作?
(2)当你看到别人伸出的手指比你多时,你心中的感觉是怎样的?
当你伸出的手指比别人多时,心里的感觉又是怎样的?
(3)从这个游戏中你得到什么启示?
3.领导者点评
在人际交往中,我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值,支持自己。
接纳自己,喜欢自己。
但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。
别人喜欢我们也是有前提的,那就是我们也要喜欢他们,承认他们的价值。
也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。
一般而言,喜欢我们的人,我们才会去喜欢他,愿意接近我们的人,我们才会去接近他;
而对于疏远、厌恶我们的人,我们也会疏远或厌恶他。
因此在人际交往中,应遵循交互原则。
对于交往的对象,我们应首先主动敞开心扉,接纳、肯定、支持、喜欢他们,保持在人际关系的主动地位,这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。
4.成员分小组进行讨论:
“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定?
”
5.领导者小结与人主动交往的方式,如主动与人打招呼,主动帮助别人,主动关心别人,主动约别人一起出去玩,等等。
(三)“信任后仰”(30分钟)
1.活动程序
(1)游戏开始之前要求所有成员摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐和硬的物品,并把口袋掏空。
(2)选一名自愿者(如a)站在一张1-3米左右高的桌子上向后倒,一名成员作为监护员,其余成员(至少应在10人以上)负责承接后仰者。
他们两两相视而站。
按个头高低在桌子前排成平行的两列,队列与桌子成垂直角度。
每位成员向前伸直胳膊,掌心朝上,放在对方的双肩上,形成一个安全的承接区。
为确保后仰者的安全,可以在承接区铺上一块体操垫。
(3)领导者站在桌上,用捆手布将后仰者的手捆住,然后用手抓住捆手布。
一切准备就绪后,后仰者喊“你们准备好了吗?
”台下成员高声回答“准备好了!
”领导者听到回应后,发出“一、二、三、倒”的指令,并松开捆手布,后仰者应声向后挺直倒下,其他成员则竭尽全力平稳地接住a。
并用“放腿抬肩法”将其平稳放下。
(4)每位成员轮流充当后仰者和承接者。
尽量要求每位成员参与,但有心脏病、高血压和严重腰伤者不能参加。
(1)倒下的那一刻你害怕了么?
你相信其他成员会稳稳地托住你么?
倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的?
(2)你现在的感觉是什么?
(3)你从这个游戏中学到了什么?
(四)“团体检测站”(15分钟)
请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等各种颜色的心形纸卡中挑选一个,代表自己进入团体的心情。
并在心情温度计上画上相应的温度,代表自己在团体活动中的参与程度(温度越高表示在团体中的参与程度越高),然后加以解释说明。
(五)小结(5分钟)
1.领导者总结今天团体辅导的内容,并再次强调人际交往中的相互原则。
强调敞开心扉、主动交往的重要性。
2.重复做一次“爱在指间”游戏,在游戏中结束团体。
第三次团体
沟通从倾听开始
协助成员掌握倾听的言语技巧和非言语技巧。
一些画有简单线条的图片(见图1、图2)、纸每人2张、笔每人1支、小纸箱1个、抄写好沟通练习的大白纸1张(详见“(四)沟通练习”部分)
(一)“我说你画”暖身游戏(10分钟)
团体成员自由组合。
形成若干个两人小组,领导者给每组中的一名成员出示图1,并确保另一名成员无法看到。
然后请前者向后者描述图片的内容,后者根据前者的描述画出该图片。
要求在描述的过程中,只能通过言语表达。
不能用手比画。
比比看哪一组画得又快又准确。
然后每组中的两个成员交换角色,领导者出示图2,重复上述游戏。
2.领导者点评
人际沟通是一个双向的过程。
有时候你所表达的并不一定就是别人所理解的,你所听到的未必就是别人想表达的。
沟通并不是一件简单的事情,需要双方要不断反馈、调节沟通方式,才能达到沟通的最佳效果。
(二)“倾听的技巧”(20分钟)
1.分小组进行讨论“可以运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在认真倾听”,然后请各小组代表发言。
2.领导者总结
(1)倾听的言语技巧,如避免沉默不语;
变换回答的方式,不要总是回答“嗯、嗯、嗯”,“对、对、对”等;
适当地插入提问,或要求对方进一步补充说明,表达对对方所说内容的兴趣;
指出共同的经历和感受;
用自己的话简要复述对方所说的内容,表达对对方所说内容的理解等。
(2)倾听的非言语技巧,如身体面向对方,并适当地前倾,使对方感觉你在洗耳恭听;
保持目光接触,表示对对方所说的话感兴趣;
停下手中正在做的事;
面部表情随对方所说内容而发生变化;
利用积极的面部表情和头部运动,如微笑、点头、扬眉等;
避免双手交叉在胸前,保持开放的姿势,表达对对方话题的接纳态度等。
(三)“秘密红帐”(25分钟)
1.请每位成员观察团体中其他成员的良好倾听行为,并把它们写在纸条上,放人小纸箱内。
要求:
(1)只允许记好的行为,不准记不好的表现。
(2)写清楚被赞扬的成员的姓名。
(3)允许记录多个成员的良好倾听行为,只要你认为某个成员在倾听的某个方面做得好就可以把它写下来。
2.领导者当众宣读纸条的内容,以激励每位成员在今后的团体中自觉练习倾听技巧。
(四)沟通练习(30分钟)
1.请每位成员谈谈。
当你的朋友向你倾诉他的烦恼时,一般而言你会作何反应?
并简要说明你作出这样选择的理由。
(1)朋友向你倾诉:
“期中考试的试卷发下来了,我又没考好。
我不敢告诉父母,为了供我上学他们拼命地赚钱,已经很辛苦了。
我不想让他们知道。
每天早晨起来,我都鼓励自己要努力地学习,但是感觉压力很大,要考上重点好难呀!
你会如何回答?
a.你要想开一点,面包会有的,只要