体育与健康试题答案复习课程Word文档下载推荐.docx
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答:
(1)具有积极参与体育活动的态度和行为;
(2)用科学的方法参与体育活动。
心理健康目标有哪几个方面?
(1)了解体育活动对心理健康的作用,认识身心发展的关系;
(2)正确理解体育活动与自尊、自信的关系;
(3)学会通过体育活动等方法调控情绪;
(4)形成克服困难的坚强意志品质。
3、体育与健康课程的课程性质:
体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程,是学校课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。
它是对原有的体育课程进行深化改革,突出健康目标的一门课程。
四、简述题:
什么是体育?
包括两层含义:
一是指以身体练习为基本手段,结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施,达到增强体能,增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。
体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。
二是指在学校教育环境中,指导学生学习和掌握体育的基本知识和技能,使他们形成体育锻炼意识,提高体育活动能力,增进健康的教育活动。
体育既是教育的有效手段,又是教育的重要内容。
简述篮球双手胸前传球的动作方法:
两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,两手手指自然分开持球的两侧稍后部,两拇指成“八”字型,手心空出,手腕放松,屈肘持球于胸前,传球时,两臂迅速前伸,用翻腕和拨指力量将球传出。
如传球距离较远,可借助后脚蹬地和上步力量。
(八)简述排球双手传球的动作方法:
身体稍蹲,双肘弯曲双手置于脸前,当手处球时,两手自然张开形成半球形,手腕后仰,以拇指、食指和中指托球的后下部,由两手拇指、食指组成桃形,当球接近额前,从脸前向上迎球,在额前一球远击球。
传球时,根据球速大小来控制伸臂的速度和力量,加上蹬地、伸臂的力量将球传出。
试题二
一,选择题(20分)
1、2004年的夏季奥运会在(b)举行。
A、悉尼B、雅典C、巴黎D、北京
2、2004年的欧洲杯在(C)进行A、德国B、比利时C、葡萄牙D、荷兰
3、第一届现代奥林匹克运动会是(B)年在希腊举行的A、1894B、1896
C、1900、D、1890
4、脊柱一般至(C)才巩固,在整个发育时期均易受外界影响而变形。
A、18-19B、19-20C、20-21D、21-22
5、某个人进行100米比赛时,假设平均步长2米平均步频4步/秒则用了(C)。
A、12″40B、12″45C、12″50D、12″60
6、在NBA篮球比赛的总决赛中采用的是(C)制。
A、五局四胜B、五局三胜C、七局四胜D、六局四胜
7、现代的足球运动起源于(C)A、法国B、美国C、英国D、德国
8、奥运会的会旗为白色的底色,中央有五个套联的环,自左至右的颜色为(A)A、蓝、黄、黑、绿、红B、蓝、黑、黄、绿、红C、蓝、黑、黄、绿、白D、红、绿、黑、黄、蓝
9、1984年(B)获得的奥运金牌,实现了我过在奥运史上金牌的“零”的突破A、郎平B、许海峰C、李宁D、黄志红
10、在双杠的支撑摆动动作中,应以(B)为轴摆动A、手B、肩C、宽D、腰二、填空题(每空1分,共计30分)
1、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以健康增进中小学生为主要目的的必修课程。
2、评价一个人的健康状况要从身体,心理和社会适应等三个方面去评价。
3、耐久跑中的途中跑,要求跑的节奏与呼吸节奏相配合。
4、决定投掷项目远度的因素为出手的速度速度力量,角度。
5、行进间跳远的四个技术环节是助跑、起跳、腾空、落地。
6、人体的运动,离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。
骨骼起着杠杆的作用,关节是运动的枢纽,肌肉收缩是运动的动力。
7、标准篮球场长28米,宽15米,篮球圈上沿高3.05米,场中圈直径1.8米。
8、排球场长18米,宽9米,进攻线距中线3米;
足球点球点距球门15米。
9、田径场上的场地、器材的长度或宽度是1.22米的请列举出两个:
跑道宽、跨栏架(踏跳板)。
10、1894年法国教育家顾拜旦建议恢复奥运会,1896年在希腊(雅典)举行第一届。
现任国际奥委会主席是罗格。
三、判断题(每空2分,共计20分)
1、排球比赛中A队队员在接发球时,用脚将球踢到了对方场内,裁判员判其违例。
(×
)
2、在接力跑中,每个接棒人都应沿跑道的内侧跑进。
(×
3、体育评价应实现多样化,将定量分析和定性分析相结合。
(√)
4、径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。
(√)
5、跳远比赛中只要触接到跳板前沿红线就判试跳失败。
)
6、投掷比赛中丈量成绩以1厘米为最小单位。
(√)
7、篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。
(√)
8、排球比赛中后排队员不得参与进攻。
9、以时间计算成绩的项目叫田赛,以高远度计算成绩的项目叫径赛。
10、间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的休整,它是提高锻炼效果的一种常用方法。
四、简答题
1、体育与健康课程标准的基本理念是什么?
(8分)
1、坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康发展。
2、激发运动兴趣,培养学生终身体育意识。
3、以学生发展为中心,重视学生主体地位。
4、关注个体差异与不同需求,确保每个学生受益。
2、体育锻炼应遵循哪些原则?
(10分)
1、循序渐进的原则;
2、全面锻炼的原则;
3、经常性锻炼原则;
4、区别对待的原则;
5、准备与整理活动原则。
3、简述体育运动对运动系统的影响?
(6分)
1、体育运动对骨骼结构与机能的影响;
2、体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性;
3、体育运动对肌肉结构和形态的影响。
4、学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础?
1、打好身体基础;
2、掌握体育的知识、技能,学会自主学习、锻炼、评价;
3、培养体育兴趣、爱好,养成锻炼习惯;
4、培养自我体育意识。
试题三
一、填空题(每个空格1分,共15分)
1、真正的健康是指在
身体、心理、和社会适应
各方面都处于良好的状态。
2、运动系统是由
骨、骨连接(关节)
肌肉
和组成,运动系统的重量约占人体重量的
60%
3、体能是指足以胜任
日常生活
和学习
而不易疲劳的身体适应能力。
体能包括与健康
有关的体能和与运动
有关的体能两部分。
在初中阶段要重点发展心肺耐力、速度
和灵敏要素。
4、“参加比取胜更重要”是现代奥运创始人
顾拜旦先生所倡导的一种奥运精神。
5、经常合理地参加
体育锻炼,能全面增进人的健康,使人充满生命活力。
6、快速跑一般采用
蹲踞式式起跑。
7、比较适宜的运动脉率应保持在最高脉率
80%—50%
的范围之内。
二、判断题:
(对的打“√”,错的打“”,每小题1分,共5分。
1、在田径场比赛时跑进的方向为逆时针跑。
(
√)
2、耐力素质是指人体能在较短时间内连续进行肌肉活动的能力。
×
3、男生关节运动幅度比女生大。
4、“生命在于运动”是意味着凡是运动都有助于人们生命健康。
(×
5、“闻鸡起舞”意指过去习武之人很早起床练武。
从现代科学观点看“闻鸡起舞”是不科学的。
(√
三、简答及连线题。
1、简述科学锻炼的基本原则?
(6分)
(1)了解自己、实事求是
(2)树立目标、积极进取
(3)全面锻炼、注重实效
(4)运动有恒、坚持经常
(5)运动有度、循序渐进
(6)遵循规律、自我保健
2、连线,找出相对应的练习方法。
(4分)
柔韧性差
健美操
灵活性差
跳绳、慢跑、游泳
心肺功能差
俯卧撑、引体向上
上肢力量差
躲闪跑、乒乓球
答案:
——健美操
灵活性差
——
心肺功能差
——
跳绳、慢跑、游泳
上肢力量差
俯卧撑、引体向上
试题四
一、填空题(每个空格1分,共10分)
1、初中生肺活量男生一般在
2500—3000
毫升,女生在2000—3000毫升,安静时的心率一般每分钟
80
次左右。
身体机能
是指人的整体及其各器官、系统所表现的生命活动。
3、初中生在进行体育锻炼时,不要进行过多的
力量
性和静力性练习,要注意正确的
呼吸方法
,选择良好的
锻炼环境
。
4、青少年的心理问题一般是在成长过程中产生的,可通过
心理健康咨询
和自我调节
,就能得到解决。
健康
是人追求的目标和权利,使人生最为宝贵的财富。
6、检测运动负荷的简便方法是
测定脉搏
(对的打“√”,错的打“×
”,每小题2分,共10分。
1、放松活动有助于缓解局部疲劳,并使高度兴奋的精神状态逐渐安静下来。
(√)
2、中学生的骨骼弹性好,易骨折,容易变形。
3、各种俯卧撑的运动价值是发展上肢、胸部和腿部肌肉力量。
4、初中生的心率和呼吸频率不会随着年龄的递增而逐渐减少。
5、女生在13-14岁身高的增长幅度最大,在13岁后,身高普遍高于男生。
三、简答题(20分)
1、调节情绪的方法有哪些?
答:
(1)参加有氧运动
(2)呼吸法
(3)肌肉放松法
(4)自我暗示法
2、科学锻炼的基本原则有哪些?
(12分)
试题五
一、填空题(每个空格1分,共10分)
1、营养素一般分为六大类:
即蛋白质、
糖
、脂肪、
维生素
、无机盐、
水
2、在体育锻炼中,可以通过测量自己的
脉搏
来控制运动量的大小,最适合青少年锻炼的脉率为
140---150
次/分钟。
3、
体育竞赛
只有在公平的条件下进行才有意义,
遵守规则
是公平竞争的前提和保障。
4、
学习目标
具有导向、动员、激励、发展、评价等作用。
5、在初中阶段,你应侧重发展
速度
、有氧耐力和灵敏性等体能。
6、在体育锻炼中,获得的
运动愉快感
会促使你更为主动地坚持体育锻炼,因此,你应注意选择适合自己的体育锻炼方式。
二、单项选择题(每个空格2分,共10分)
1、不属于健康三要素的是(
D
A身体健康
B心理健康