幼儿园各年龄段体育活动动作目标及指导要点Word文档下载推荐.docx

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三、跳:

1.纵跳——能用力蹬地连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖25厘米）指导要点:

同中班。

在此基础上，再强调在起跳前蹬地要用力，手臂要求预摆，这样就会增加跳的高度。

2.从高处往下跳——双脚站立从35厘米高处往下跳，落地较稳

屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。

3.立定跳远——跳距不少于40厘米

预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次;

起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出;

落地——屈膝全蹲

4.助跑跨跳——能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米

向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬间滞留前弓步，摆腿落地后，不要骤停，应继续向前跑几步。

5.助跑跳远——跳距不少于40厘米

单脚起跳，双脚同时落地。

6.助跑屈膝跳垂直障碍——能连续向前跳跃多个高40厘米.宽15厘米的障碍

方法同助跑跨跳平行线，但助跑跨跳平行线时它的方向向前上方跳侧重于“前”，而跳垂直障碍时前上方的方向应侧重于“上”。

四、投掷:

1.投远——能单手将沙包等掷过约4米外

预备时能侧向站立，重心落于后腿，引臂向后，投时能全身协调用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。

2.投准——肩上挥臂投准靶心（距离约3米，标靶走直径不少于60厘米）

投掷动作要领不变，侧重于手腕用力控制方向。

五、平衡:

1.在平衡木上走——在宽15厘米.高40厘米的平衡木上变换手臂动作（叉腰.平举.上举等）走

双手侧手举调节身体平衡，走步时步幅小，摆腿低，单腿支撑的时间短，上体直，眼看正前方。

2.自转——两臂侧平举闭目起踵自转5圈

两手侧平举控制身体在起踵后的平衡，两前脚掌依次为轴心进行转动，头正，闭目，以髋.腰转动带动上体进行旋转。

3.单脚站立——两臂侧平举单脚站立时间不少于5秒钟

重心落在支撑脚上，上体要收紧（挺胸收腹头要正，眼看前方），两手侧平举，控制身体平衡。

六、爬

大班——匍匐爬

蹬伸腿时，膝部应边蹬边转，防止臀部隆起。

爬时应仰头前看，用鼻呼吸。

七、钻——能侧身.缩身钻过50厘米高的拱形门

指导要点;

侧对拱形门，离拱形门远的腿蹲，近的腿向拱形门下伸出，低头，弯腰，然后伸后腿，屈前腿前移重心，同时转体钻过。

八、滚——在垫上前滚翻

蹲撑，两脚蹬地，同时提臀.屈臂.低头.使头后部.肩.背.腰和臀部依次着垫。

当背部着垫时，屈膝团身，两手抱小腿，上体迅速跟紧大腿向前滚动成蹲立。

要

求滚动圆滑，团身紧，方向正。

大班;

在垫上侧滚翻

注意保护肘手。

九、队列;

中大班:

一路纵队跑

口令:

“跑步——走～”.“立——定～”

大班幼儿可以用前脚掌着地跑，同时上体稍前倾，两臂前后自然摆动;

中班幼儿则要求上下肢协调，轻松地跑;

小班幼儿仅要求自然跑既可。

要求:

第一步要跃出，跑步时要以前脚掌先着地;

臂要前后自然摆动，前不露肘，后不露手。

立定时，靠脚同时将手放下。

大班:

能按信号迅速集合.分散

1.横队集合:

“成一（二.三„„）列横队——集合～”

要领:

听到口令，跑步面向老师集合，基准幼儿首先跑到老师左前方适当位置成立正姿势，其余幼儿随基准幼儿依次向左侧排队，站成指定队形，自行对正.看齐.成立正姿势。

2.纵队集合:

“成一（二.三„„）路纵队——集合～”

要领;

听到口令后，基准生迅速跑到老师正左前方适当位置成立正姿势。

其余幼儿以基准生为准，依次向后重叠站成指定队形。

3.解散:

“解散～”

听到口令后，迅速离开原位（稍息时，先立正）

能整齐列队

“向前看——齐～”“两臂放——下～”

听到口令后，排头不动或侧平举，其余幼儿两臂前平举，同时看前面幼儿头的后部，对正看齐。

听到“两臂放——下～”后，迅速将两臂放下。

变化队形（向左.右转走）

“向左（右）转——走

齐步向左（右）转走时，动令落在左（右）脚，右（左）脚向前半步，脚尖稍向左（右）重心右移，以两脚的前脚掌为轴，向左（右）转体90度，同时出左（右）脚向新方向行进。

十、综合——运球

球的落点在身体的侧前方;

手拍打球的部位在球中后部。

中班

1.按节奏上下肢协调地走

侧重左.右脚落地时机（老师必须有口令提示），再则强调摆臂为“对侧臂前后摆动”。

2.变化走;

中班:

听信号变速走

1.自然跑:

按节奏上下肢协调地跑

强调脚的蹬伸和摆动的协调以及两臂的摆动和躯干的转动的协调（步子大些，落地轻些，摆臂用力些。

2.变化跑:

听信号变速跑

方法同“听信号变速走”，强调跑的动作要领。

3.走.跑交替:

中班;

走.跑交替200米

（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。

（2）跑—走听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。

4.追逐跑;

在一定范围内四散追逐跑

在强调限制条件——指定范围的基础上，再提出更高的要求:

（1）追者要求其讲究方法，比如紧急起动的能力或者是个人追。

（2）逃者要求其有躲闪能力。

5.快速跑:

快跑20米

1.纵跳:

自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖20厘米）

强调落地时要屈膝缓冲，突出连续起跳的特点。

并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手触物时机。

2.行进跳:

在直线两侧行进跳

髋的预摆——改变运动方向

3.从高处往下跳:

双脚站立从30厘米高处往下跳，落地轻

4.立定跳远:

跳距不少于30厘米

5.助跑跨跳:

能助跑跨跳平行线，跳距不少于40厘米

1.投远;

能肩上挥臂投掷

预备时能转体引臂，投时能转体挥大臂带动小臂将投掷物向前上方投出。

1.在平衡木上走

在宽20厘米.高30厘米的平衡木上走

2.自转:

原地自转3圈不跌倒

以前脚掌为轴旋转，脚跟提起，脚腕用力挺直，上体正直，头正，以髋.腰转动带动上体，双臂自然摆动帮助身体转动。

3.闭目向前走:

闭目向前走10步

闭目前应先对准目标正面站立，并记住目标的方位，走时身体要正.颈直，出脚后方向要正，向前移动步幅小。

手.脚着地屈膝向前爬

蹬伸腿时，膝部应边蹬伸和臂的推撑力量前进，爬时仰头前看。

七、钻

能在60厘米高的障碍物下钻来钻去

低头.弯腰.屈膝。

八、滚

能团身滚

由蹲立开始，两手抱小腿，低头.团身后倒，经臀.腰.背.肩.头后部依次触垫向后滚动，当头后部触垫时，两手压小腿往回向前滚至蹲撑。

能听信号切断分队走

“切段分队——走～”

先将幼儿分成前后人数相等的若干组，听到口令后，每组第一名幼儿按教师指定的方向走，后面的幼儿跟随行进。

“跑步——走～”、“立——定～”

十、综合:

球

互抛互接球

1.抛传球:

两手握球的两侧，持球于腹前，两腿稍屈，上体稍前倾，抛出时，蹬腿.

展体，挥臂屈腕指将球抛出。

2.双手接球:

正确判断球的方位.速度.距离，及时向来球方向伸臂迎球，做好接球手型，各种接球动作的手心都应正对来球，球触手后，双手要及时后移以缓冲来球。

自抛自接球

抛球方向要正，高度要符合自己接球能力。

接球时手张开，掌心向上，接高球时球触手后，要缓冲。

幼儿园小班托班体育活动动作目标及指导要点

1.自然走:

托班:

双脚交替自然地走

步子稳健向前走动，目视前方，两臂自然摆动。

小班:

上体正直.双脚交替自然地走

挺胸，躯干正直，使颈.背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均匀，落地轻柔，两臂自然前后摆动。

小班;

向指定方向走

设定幼儿比较感兴趣的标志物。

双脚交替自然地跑

可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学，使之体会走与跑的根本区别——腾空。

摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。

上体正直.双脚交替自然地跑

步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。

向指定方向跑

设定标志物，在跑动中，要目视相去无几物，身体向前倾向前跑进，体会腾空感，两臂自然前后摆动。

走.跑交替100米

（2）跑—走听到走的指令，迅速由跑转变

为走，并调节呼吸。

在指定范围四散跑.追逐跑

强调限制条件——指定范围。

追者要