女生青春期生理卫生知识讲座 演示文稿PPT格式课件下载.pptx

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女性一般较男性早岁左右。

青春期分为三个阶段,（）青春初期：

指女孩月经初潮出现前的体格型态发育突增阶段，约持续年在岁。

（）青春中期：

指第二性征开始发育后年，月经初潮出现、形态发育的速度减慢，约岁。

（）青春后期：

指第二性征发育如成人，到体格停止发育这一阶段，约持续年，女孩岁。

青春发育期的特征,青春发育期的特征表现为一系列的形态、功能、素质、内分泌等的剧烈变化，其中最突出的是生殖系统的发育。

第一性征第一性征即女性生殖系统，分外生殖系统和内生殖系统两部分。

女性外生殖器官主要有阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、处女膜等外露部分，女性内生殖器官主要包括阴道、子宫、输卵管和卵巢等。

第二性征即生殖器以外的伴随着性器官的发育而发育的特有的体征。

主要指乳房、阴毛及腋毛。

什么是月经？

月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，即月经。

月经初潮,月经初潮是女孩进入青春期的重要标志之一。

初潮年龄波动在岁之间，平均岁。

因初潮时卵巢功能并不稳定，在初潮后/年时间内月经周期不规则，这是正常现象。

月经初潮过早的女孩，其他方面表现还不成熟，而月经初潮晚的女孩，其他方面则已较成熟。

月经周期,月经是女孩生理发育到一定程度时自动出现的，不受人的意志控制，是自然的生理现象。

通常把从月经的第一天起到下一次月经来临的前一天止称为一个月经周期。

月经周期平均约为28天，一般在2135天内均属正常。

月经期约为35天，即月经周期的第15天。

一般在经期内的第二天或第三天出血量较多。

每次月经的出血量一般为50毫升左右，约为48汤勺。

月经期的个人卫生,月经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，阴道酸性分泌物被冲淡，所以要特别注意搞好个人卫生。

什么是卫生巾？

形状：

无护翼有护翼表层：

干爽网面棉质网面厚度：

超薄型普通型,中国十大卫生巾品牌排行榜,1安尔乐（中国驰名商标,国家免检产品）2好舒爽（中国驰名商标,国家免检产品）3小护士（国家免检产品）4护舒宝（国家免检产品）5舒而美（国家免检产品）6娇爽（国家免检产品）7唯尔福（国家免检产品）8乐而雅（国家免检产品）9倍舒特（国家免检产品）10洁婷（国家免检产品）,生理期怎样做好个人卫生？

1.月经期要注意选择信得过的卫生巾。

初潮后的少女都要准备好卫生巾，经期及时更换。

2.保持外阴清洁。

月经期间，如有可能要经常用干净的温水擦洗外阴。

清洗外阴时，下身不要泡在水中，以免脏水流进阴道。

洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。

勤洗澡、勤换内裤。

3.注意保暖。

月经期抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。

避免淋雨、涉水、游泳、下水田或冷水洗澡、洗头、洗脚；

也不要坐凉地，在夏天要避免吃过多冷饮。

青春期生理、心理保健,1.注意适当休息，睡眠充足，防止过劳，注意保暖，多吃蔬菜水果，多饮开水，不吃辛辣生冷等有刺激性食物，保持大便通畅。

2.保持精神愉快，情绪乐观、稳定。

在月经期最好多听听音乐，或做一些喜欢做的事情。

女孩往往因身体的某些不适而抑郁、易怒或情绪波动，以致影响月经，而保持心情舒畅能减轻月经期的不适，也能减少月经失调的发生率。

3.,要参加适当的体育活动。

运动可使大脑皮层的兴奋和抑制过,程更加协调，使人精神愉快，从而缓解经期容易出现的情绪波动及烦躁。

另外，适当的体育活动还可促进体内的新陈代谢，减轻经期盆腔充血和下腹部坠胀感觉。

对于身体健康，月经正常的青少年，宜做些比较缓和、运动量不大的体育运动。

如广播操、乒乓球、羽毛球等活动，但不宜时间过长。

避免剧烈运动，如耐力练习、快速奔跑、跳跃等。

如有月经过多、痛经、月经失调等，经期不要参加体育课。

如何消除和减轻疼经？

女生如何自我保护?

1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

4、不要去各种酒吧或歌舞厅。

5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

6、衣着不要太暴露。

7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。

8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。