女生青春期生理卫生知识讲座 演示文稿PPT格式课件下载.pptx

1、女性一般较男性早岁左右。,青春期分为三个阶段,（）青春初期：指女孩月经初潮出现前的体格 型态发育突增阶段，约持续年在 岁。（）青春中期：指第二性征开始发育后 年，月经初潮出现、形态发育的速度减慢，约 岁。（）青春后期：指第二性征发育如成人，到体 格停止发育这一阶段，约持续年，女孩 岁。,青春发育期的特征,青春发育期的特征表现为一系列的形态、功能、素质、内分泌等的剧烈变化，其中 最突出的是生殖系统的发育。第一性征第一性征即女性生殖系统，分外生殖系统和内生殖系统两部分。女性外生殖器官主要有阴阜、大阴唇、小阴 唇、阴蒂、处女膜等外露部分，女性内生殖器官主要包 括阴道、子宫、输卵管和卵巢等。第二性征即

2、生殖器以外的伴随着性器官的发育而发育的特有的 体征。主要指乳房、阴毛及腋毛。,什么是月经？,月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性 的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，即月经。,月经初潮,月经初潮是女孩进入青春期的重要标志之 一。初潮年龄波动在岁之间，平均岁。因初潮时卵巢功能并 不稳定，在初潮后/年时间内月经 周期不规则，这是正常现象。月经初潮过 早的女孩，其他方面表现还不成熟，而月 经初潮晚的女孩，其他方面则已较成熟。,月经周期,月经是女孩生理发育到一定程度时自动出现的，不受人的意志控制，是自然的生理现象。通常把 从月经的第一天起到下一次月经来临的前一天止 称为一个月经周期。月经周期平均约为

3、28天，一 般在2135天内均属正常。月经期约为35天，即月经周期的第15天。一 般在经期内的第二天或第三天出血量较多。每次 月经的出血量一般为50毫升左右，约为48汤勺。,月经期的个人卫生,月经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未 愈，形成一个创面，加上子宫口微张，阴 道酸性分泌物被冲淡，所以要特别注意搞 好个人卫生。,什么是卫生巾？,形状：无护翼有护翼表层：干爽网面棉质网面厚度：超薄型普通型,中国十大卫生巾品牌排行榜,1 安尔乐（中国驰名商标,国家免检产品）2 好舒爽（中国驰名商标,国家免检产品）3 小护士（国家免检产品）4 护舒宝（国家免检产品）5 舒而美（国家免检产品）6 娇爽（国家免检产品

4、）7 唯尔福（国家免检产品）8 乐而雅（国家免检产品）9 倍舒特（国家免检产品）10 洁婷（国家免检产品）,生理期怎样做好个人卫生？,1.月经期要注意选择信得过的卫生巾。初潮后的 少女都要准备好卫生巾，经期及时更换。2.保持外阴清洁。月经期间，如有可能要经常用 干净的温水擦洗外阴。清洗外阴时，下身不要泡 在水中，以免脏水流进阴道。洗外阴的盆也要和 洗脚盆分开。勤洗澡、勤换内裤。3.注意保暖。月经期抵抗力下降，盆腔充血，要 注意保暖。避免淋雨、涉水、游泳、下水田或冷 水洗澡、洗头、洗脚；也不要坐凉地，在夏天要 避免吃过多冷饮。,青春期生理、心理保健,1.注意适当休息，睡眠充足，防止过劳，注意保暖

5、，多吃蔬菜水果，多饮开水，不吃辛辣生冷等有刺激性食物，保持大便通畅。2.保持精神愉快，情绪乐观、稳定。在月经期最好多听听音乐，或做一些喜欢做的事情。女孩往往因身体的某些不适而抑郁、易 怒或情绪波动，以致影响月经，而保持心情舒畅能减轻月经期的 不适，也能减少月经失调的发生率。,3.,要参加适当的体育活动。运动可使大脑皮层的兴奋和抑制过,程更加协调，使人精神愉快，从而缓解经期容易出现的情绪波动 及烦躁。另外，适当的体育活动还可促进体内的新陈代谢，减轻 经期盆腔充血和下腹部坠胀感觉。对于身体健康，月经正常的青 少年，宜做些比较缓和、运动量不大的体育运动。如广播操、乒 乓球、羽毛球等活动，但不宜时间过长。避免剧烈运动，如耐力 练习、快速奔跑、跳跃等。如有月经过多、痛经、月经失调等，经期不要参加体育课。,如何消除和减轻疼经？,女生如何自我保护?,1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警 惕以“善意”出现的好心人。2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。4、不要去各种酒吧或歌舞厅。5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。6、衣着不要太暴露。7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路 的人走。,