孙子兵法与生涯规划讲义88页Word下载.docx

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如何在充分的准备下应对我们未来可能会遇到的挫折，风险，挑战和压力？

如何在社会中显现出我们每个人的生存意义和价值呢？

生涯规划作为一个专业，是30年前在美国诞生的。

之后，引进到各个国家，在加拿大、瑞士、法国、新西兰、澳大利亚、德国等国家得到快速发展，而今这些国家平均有超过72％的工作人群直接受益于生涯规划。

回顾中国大陆的历史，与美国等发达国家有不尽相同的地方，大约10年前，在中国职业市场上还是大学毕业生国家包分配及工作单位的“铁饭碗”，就连上大学选专业时，也是“服从分配”。

随着改革开放的步伐逐渐加快，中国目前的发展状况已经赶上甚至超过了某些发达国家，从就业市场上来看，不仅长久以来的“铁饭碗”已不复存在，而且职业市场上的竞争也越来越激烈。

人们在享受着择业自由、自主的同时，也面临着空前的职场竞争压力。

站在改革开放前沿的深圳，职业市场的竞争异常激烈，给自己制订一个好的职业生涯规划，充分发挥自己的优势，在众多的竞争者中脱颖而出，是所有人的梦想。

因此，职业生涯规划在深圳也逐渐受到人们前所未有的关注，它对人们来说，不仅不再是一门陌生的学科，同时，正使越来越多的人们受益菲浅。

生涯不只是工作，而是生活，生涯规划的内涵即是选择过什么样的生活。

在选择的过程中会有四个方面的反应：

想法、情绪、生理反应、行动。

当提到生涯时，你第一个想到的是什么？

而谈到生涯规划时，又会有哪些情绪出现？

觉察身体有哪些生理反应？

接着透过评量性问题来面质自己，究竟做了哪些事来面对这个问题？

有没有帮助？

有生涯的焦虑却什么都不去做，则行动等于零，对问题是没有改善的，我们这门课程所要做的就是和你一起去行动、去对原有的状态改变些什么。

一个人的一生，要想达成理想的美好目标，就必须会不断的检讨过去，对照现在，规划未来。

同时更重要的是，要不断的适时充分的发挥“自我潜能”，合理的有效的运用周遭的环境资源。

换句话说，就是要将个人的潜能与环境做出一个妥善的安排与配合而最终达到既定的生涯目标。

这一切，都是生涯规划的范畴。

写于两千多年前的《孙子兵法》，可谓是战争指导的结晶，如今将其运用于生涯规划之中，更是受益匪浅。

孙子在“谋攻篇”中说：

“知彼知己，百战不殆；

不知彼而知己，一胜一负；

不知彼，不知己，每战必败。

”，有意思的是，我们更多时候引用这句话会是：

“知己知彼，百战百胜。

”，其实，这是有偏差的，“知己知彼”，只可能做到“不败”，而不可能“必胜”。

孙子在其后的“地形篇”中，更进一步补充，要想获取最终胜利，除了“知己知彼”，还需“知天知地”，也就提出了周遭环境的重要性。

在生涯规划中，我们所做的，就是这样一个“知己知彼”，“知天知地”的过程。

我们的能力如何？

我对哪些事比较感兴趣？

我希望自己成为什么样的人？

，这都是我们需要解决的“知己”中的问题。

在了解了自我之后，我们就需要开始去进一步探求：

未来社会发展的趋势，人力市场对我们所提出的要求，求职以及生涯中会遇到的问题及解决方法，等等，以求“知彼”，“知天”，“知地”。

对于这门新学科，我们将采用到以下几种学习手段：

1．主题导读。

——与我们讨论话题相关的背景或实例资料

2．小组活动。

——针对课程中所遇到的困难或所接受的任务进行小组讨论，共同解决问题，分享观点。

3．体验。

——为大家提供的各种测试，游戏，运动或是某种项目实践，这是“生涯规划”这门学科最让人期待的一个环节，也是它区分其它传统课程的标志之一。

4．领悟。

——几个有针对性的问题，会在这一部分提出来，帮助你整理出最有价值的感悟。

5．主题报告。

——通过一系列活动，思维，讨论之后，让我们一起分享你收获的文字吧！

实践，是“生涯规划”这门课程的灵魂和支柱，我们会通过实践的方式，让你更了解“我是谁？

”，（告别“别人口中的我是谁？

”），然后以同样的方式，用实事说话，让你亲身体验，了解周遭的社会。

人尽其才，有的放矢的和你一同规划充满挑战和可能的生涯！

让我们开始吧！

附:

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第二章

生涯规划与自我认知

生涯规划与自我的关系

随着生活水平的日益提高，现代社会的人们比此前的任何一个时期都更关心该如何走好自己面前的人生路。

“追求温饱”，“有一份稳定收入的工作”已成为有些过时的人生目标，取而代之的，是“自我实现”，“自我能力开发”，“创造全新自我”等等这些激情昂扬的字眼。

这是人们对自我提出的更高的人生目标，是人们期望更进一步探索自我的表现。

同时，“人本主义”精神的呼声日益高涨，使人们更加关怀自己的生命，关心如何用相对理性、科学的方法，对变幻莫测的未来进行规划。

这样就让“生涯规划”的理论与方法越来越受到人们的全面关注，并首当其冲的与认识自我联系起来。

上一章节中，我们就已经提到了些许“孙子兵法”在“生涯规划”中的妙用。

“知己”，可谓是“胜”的第一步。

当我们开始把生涯规划的概念放在自己身上时，首先要做的，当然也就是这个“知己”的工作。

惟有认清自己具有什么样的素质？

自己对哪些事情比较感兴趣？

自己希望成为一个什么样的人？

并将其与“知彼”相结合，才能做出有效的人生抉择与行动。

这样看来，生涯规划与自我的关系更是联系紧密。

所以，当我们试图为自己规划出一条人生坦途的时候，最基本同时也是最重要的事，便是从事自我整理，自我陈述等了解自己的工作。

凭借对自己能力，个性，价值观，兴趣的了解，我们才能寻找到适合自己的职业，工作及生活形态来，以享受生命的成就与尊严，并有所贡献与整个社会！

自我的概念与自我肯定的重要性

在心理学中，对“自我”的概念有很多学者都纷纷做出诠释，我们就不再探究，但我们需要知道的是日常生活中，一切以自我为中心或和自己有关的概念，事物，都可以认为是“自我”的一部分。

它包含个体看自己的各种角度，涉及所扮演的各种角色，对自身所有的标示与描述。

比如你会认为自己是诚实的、温暖的、具魅力的、过胖的等等。

而且，我们还常会说：

“在这件事情上，我认为…”，这就是一个自我的表述，还有诸如：

“我喜欢…”这也是一个自我的表述。

也许一位学者的话，更能帮助你理解，何为“自我”。

她说，“自我”不仅仅是一个人所扮演的各种角色的总和，而且是个人了解自己扮演这些角色的一种能力，它是我们认知多面自己的核心，也成为我们用以观察并衡量他人的一个标准。

这样看来，“自我“的重要不言而喻。

日常生活中，相信你也有过相同的经验，

无论在多喧闹的场合之中，你总很容易听到别人呼唤自己的名字，其实理由无它，因为那是“我”的名字。

所以，足以证明“自我”对于任何人而言，都是最重要而别具特殊意义的。

多年以前，美国幼教工作者就提出了“自我”认知对幼儿身体、社会性、情感、语言、创造力等方面的发展具有十分重要的影响，因而他们着力构建儿童自我概念课程，以帮助幼儿形成健康的积极的自我概念，促进其身心和谐发展。

在了解了这些之后，相信你不得不承认，“自我”与“生涯”是相辅相成，互为因果的。

这让我们更加不能忽视“自我”认知的关键性。

因为它会会影响一个人如何去认知周遭的世界，进而影响一个人的行为。

至此，你一定禁不住想问，那如何才是正确的自我认知呢？

心理学家的研究报告告诉我们，一个自我肯定的人，拥有比自我否定者更宽广的选择空间，并且他们更懂得自尊，自重，较少的批判别人，能更直接，清楚的表达自己的需求。

在生涯发展的过程之中，我们随时会面临来自环境的挑战，随时需要与周围的人们发生交流与互动，随时可能要做出人生的抉择，因此，持有一个正向，肯定的自我认知概念，是很有必要的。

反之有自卑情结的人，是不可能进行自我肯定的，他们对外界的批评极为敏感，对赞美不能欣然接受，厌恶竞争，害羞，退缩……这一形象，让人是很难将其与成功者联系起来的，而这一切又都是由一种错误的自我认知所造成。

那么，善于自我肯定的人，拥有正确的自我认知观念的人，是什么样子呢？

一般来说，他们有以下四大特点：

1．能坚持而自信的表达自己的需求和看法。

2．能委婉有效的拒绝别人的需求。

3．能坚持肯定自己的权利。

4．能主动积极的关心自己。

我们都期盼自己能够有一个成功的未来，并一直在为之不懈努力。

那么，就让我们首先在心中塑造出一个健康，贴切的自我概念吧，这是我们迈向成功的第一步！

自我探索

一．能力

所谓“能力”是指能导致价值目标完成的具体行为能力。

它是由生活及学习中获得的处理问题的方法，并直接体现于日常行为之中。

例如：

学习的数学知识，使你能够轻松应对日常的买卖交易，而所掌握的弹奏技法，使你能够演奏出美妙的乐曲，等等。

相信你会注意到，有些事情我们可以轻松应对，有些事我们需要花费一些体力及精力才能完成，而还有一些事情，是任凭我们如何努力，而结果仍是不尽人意的。

这就是我们下面要提到的一个和“能力”的意义颇为接近的名词——性向。

“性向”是指一个人能力中的特质条件或倾向，经由一定训练，就可使人获有某方面特殊的技能或是一组反应。

莫扎特的音乐天赋，毕加索的绘画天赋等等，

还有的人具有特殊的演讲才能，有的人则对外界有超乎其它人的感知能力。

这一些，就都是所谓的“性向”，都是由遗传及周围的环境互为作用而形成的，它是一种神奇的学习能量。

所以，了解自我的能力及性向，可以有助于我们了解自己在学习哪方面知识，从事何种职业是有潜在能力及优势的，从而在拟订生涯发展目标的时候，我们可以考虑配合这些因素，进而发掘深层次的自我，提高我们获得成功的机会。

二．兴趣

获得诺贝尔物理奖的华人丁肇中说过：

“兴趣比天才重要”。

实践证明：

在影响个人职业生涯规划与发展的众多主观因素中，兴趣就像一双无形的手，所起的作用最大。

它是指人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向；

或者说，兴趣是人们积极探究某种事物的认识倾向。

例如，你对什么产生兴趣，就会对它表示出一种肯定，积极思考，探索追求的态度。

兴趣可以分为物质兴趣、精神兴趣和社会兴趣。

物质兴趣与你的需要相关联，表现为对物质的迷恋和追求，例如收藏的兴趣；

精神兴趣主要是指对文化、科学和艺术的迷恋和追求，例如旅游、写作、绘画、书法、摄影、发明创造等兴趣；

社会兴趣主要是指对社会工作等活动的兴趣。

兴趣又可分为直接兴趣和间接兴趣：

你喜欢跳舞、打球，可能是因为这些活动本身对你有吸引力，通过这些活动你会获得愉快和满足——这就是直接兴趣；

你可能感到学外语是一件很枯燥

的事情，但对它仍然兴致很浓，这并不是学外语本身会给你带来轻松愉快，而是学外语可以继续攻读学位，可以直接了解国外最新信息，可以找到满意的工作，可以出国学习或交流等，是这些结果在吸引你学习——这就是间接兴趣。

直接兴趣和间接兴趣可以互相转化，也可以相互结合，从而更有效地调动你的积极性。

兴趣的产生和发展一般要经历这样一个过程：

有趣——乐趣——志趣。

有趣是兴趣过程的第一个阶段，也是兴趣发展的低级阶段，它往往短暂易逝，非常不稳定。

处于这一阶段的兴趣常常与你对某一事物的新奇