食物热量卡路里表25页Word下载.docx

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∙349/100大黄米（黍）

∙348/100江米

∙348/100粳米（标二）

∙347/100挂面（富强粉）

∙344/100挂面（标准粉）

∙347/100机米

∙347/100玉米糁

∙346/100米粉（干,细）

∙346/100香大米

∙345/100籼米（标二）

∙344/100标准粉

∙343/100血糯米

∙343/100粳米（标一）

∙342/100黄米

∙340/100玉米面（白）

∙340/100玉米面（黄）

∙576/100素虾（炸）

∙489/100腐竹皮

∙459/100腐竹

∙422/100豆浆粉

∙418/100黄豆粉

∙409/100豆腐皮

∙405/100油炸豆瓣

∙400/100油炸豆花

∙381/100黑豆

∙359/100黄豆

∙304/100蚕豆（干,去皮）

∙336/100卤干

∙334/100虎皮芸豆

∙316/100绿豆面

∙316/100杂豆

∙314/100红芸豆

∙313/100豌豆（干）

∙309/100红小豆

∙296/100白芸豆

∙244/100油豆腐

∙612/100白薯干

∙337/100土豆粉

∙337/100粉条

∙336/100地瓜粉

∙336/100玉米（白）

∙335/100玉米（黄）

∙335/100粉丝

∙333/100黑米

∙333/100煎饼

∙307/100大麦

∙304/100荞麦粉

∙302/100烧饼（糖）

∙285/100富强粉切面

∙280/100标准粉切面

∙255/100烙饼

∙208/100馒头（蒸,标准粉）

∙140/100水面筋

∙121/100烤麸

∙117/100米饭（蒸,粳米）

∙114/100米饭（蒸,籼米）

∙109/100面条（煮,富强粉）

∙106/46鲜玉米

∙104/86白薯（白心）

∙99/90白薯（红心）

∙64/100粉皮

∙46/100小米粥

∙46/100米粥（粳米）

∙243/100豆沙

∙240/100红豆馅

∙211/100素火腿

∙204/100桂林腐乳

∙201/100豆腐丝

∙192/100素鸡

∙173/100素什锦

∙153/100素大肠

∙153/100薰干

∙151/100酱豆腐

∙147/100香干

∙140/100豆腐干

∙138/100上海南乳

∙136/100菜干

∙133/100腐乳（白）

∙130/100臭豆腐

∙98/100北豆腐

∙57/100南豆腐

∙67/100酸豆乳

∙30/100豆奶

∙13/100豆浆

∙10/100豆腐脑

∙273/95干姜

∙251/100蕨菜（脱水）

∙213/76竹笋（黑笋,干）

∙212/88辣椒（红尖,干）

∙199/98黄花菜

∙196/64竹笋（白笋,干）

∙136/89紫皮大蒜

∙126/85大蒜

∙123/53毛豆

∙105/42豌豆

∙104/31蚕豆

∙94/89慈姑

∙81/100番茄酱（罐头）

∙79/84芋头

∙76/94土豆

∙70/88甜菜

∙70/88藕

∙60/100苜蓿

∙59/78荸荠

∙56/83山药

∙47/76香椿

∙44/49枸杞菜

∙44/100黄豆芽

∙43/97胡萝卜（黄）

∙37/96胡萝卜（红）

∙43/100玉兰片

∙41/95鲜姜

∙39/90洋葱

∙37/91扁豆

∙37/82蒜苗

∙37/88羊角豆

∙36/100榆钱

∙35/100苦菜

∙35/92刀豆

∙33/83西兰花

∙33/83芥菜头

∙32/80辣椒（红小）

∙31/81香菜

∙31/73苋菜（紫）

∙25/74苋菜（青）

∙31/100芹菜叶

∙31/95青萝卜

∙30/78苤蓝

∙30/82大葱（鲜）

∙30/58冬寒菜

∙30/96豆角

∙30/97白豆角

∙30/84青蒜

∙29/97豇豆

∙29/98豇豆（长）

∙29/98豌豆苗

∙29/98红菜苔

∙29/52红菜苔

∙28/96四季豆

∙27/88荷兰豆

∙27/88蓟菜

∙27/86木瓜

∙26/90韭菜

∙26/94变萝卜

∙25/84白菜苔

∙25/77茭笋

∙25/96芸豆

∙25/90茄子（绿皮）

∙24/94雪里红

∙24/73小葱

∙24/89菠菜

∙24/82菜花

∙24/86茴香

∙24/88小叶芥菜

∙23/74茭白

∙23/87油菜

∙23/84辣椒（青,尖）

∙22/85南瓜

∙22/82柿子椒

∙22/86圆白菜

∙22/88韭黄

∙22/99油豆角

∙21/67毛竹笋

∙21/88心里美萝卜

∙21/97蒜黄

∙21/82茼蒿

∙21/100番茄罐头（整）

∙21/93茄子

∙20/83丝瓜

∙20/76空心菜

∙20/93萝卜樱（小,红）

∙20/76木耳菜

∙20/95白萝卜

∙20/93油菜苔

∙20/66竹笋（春笋）

∙20/67芹菜

∙19/78芥蓝

∙19/66小水萝卜

∙19/63竹笋

∙19/97西红柿

∙19/96长茄子

∙18/88菜瓜

∙18/73西葫芦

∙18/90芦笋

∙18/89莴笋叶

∙18/100绿豆芽

∙17/73西洋菜（豆瓣菜）

∙15/92黄瓜

∙15/81小白菜

∙15/81牛俐生菜

∙15/83大白菜（青白口）

∙14/85大白菜（小白口）

∙14/100大白菜（酸菜）

∙14/71大叶芥菜（盖菜）

∙14/66旱芹

∙14/100萝卜樱（白）

∙14/62莴笋

∙14/87葫芦

∙13/60水芹

∙13/94生菜

∙12/91减肥笋瓜

∙11/80冬瓜

∙11/45竹笋（鞭笋）

∙10/88面西胡瓜

∙698/100松子仁

∙640/32松子（生）

∙627/43核桃（干）

∙619/31松子（炒）

∙616/52葵花子（炒）

∙606/100葵花子仁

∙601/24山核桃（干）

∙597/50葵花子（生）

∙594/21榛子（炒）

∙589/71花生（炒）

∙581/100花生仁（炒）

∙574/68南瓜子（炒）

∙573/43西瓜子（炒）

∙566/100南瓜子仁

∙563/100花生仁（生）

∙555/100西瓜子仁

∙542/27榛子（干）

∙514/100杏仁

∙355/100白果

∙345/73栗子（干）

∙344/100莲子（干）

∙341/100葡萄干

∙336/100苹果脯

∙327/43核桃（鲜）

∙322/81金丝小枣

∙321/100果丹皮

∙320/100无核蜜枣

∙313/100桂圆肉

∙310/100桃脯

∙305/100西瓜脯

∙298/88大枣（干）

∙298/53花生（生）

∙286/100杏酱

∙286/100海棠脯

∙277/100苹果酱

∙273/37桂圆干

∙273/100桃酱

∙269/100草莓酱

∙264/80干枣

∙250/97柿饼

∙231/33椰子

∙228/59乌枣

∙228/98黑枣

∙214/92密云小枣

∙200/41沙枣

∙201/100莲子（糖水）

∙185/80栗子（鲜）

∙152/100红果（干）

∙145/91酒枣

∙122/87鲜枣

∙109/68芭蕉

∙95/76红果

∙91/59香蕉

∙80/88人参果

∙73/86海棠

∙71/87柿子

∙70/50桂圆（鲜）

∙70/73荔枝（鲜）

∙64/100甘蔗汁

∙63/57玛瑙石榴

∙61/55青皮石榴

∙59/100无花果

∙59/84红元帅苹果

∙57/85红星苹果

∙55/80黄元帅苹果

∙54/78国光苹果

∙50/86倭锦苹果

∙49/80青香蕉苹果

∙49/87红香蕉苹果

∙49/88黄香蕉苹果

∙46/86祝光苹果

∙45/85红富士苹果

∙43/84红玉苹果

∙44/90印度苹果

∙45/86伏苹果

∙56/83猕猴桃

∙58/100桃罐头

∙55/100金橘

∙54/79京白梨

∙54/93桃（黄桃）

∙53/100海棠罐头

∙50/76鸭广梨

∙50/84葡萄（巨峰）

∙50/86葡萄（玫瑰香）

∙43/88葡萄（紫）

∙49/80橄榄

∙49/100桑葚

∙49/80莱阳梨

∙48/94苹果梨

∙47/59紫酥梨

∙47/100冬果梨罐头

∙46/79巴梨

∙43/72酥梨

∙43/82鸭梨