武术教案Word格式文档下载.docx
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2．师生互行抱拳礼问好
3．宣布课任务
二、课的导入
简要介绍武术课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求
三、慢跑800米
四、游戏
游戏名称：
捕鱼
游戏规则：
略
五、准备操
1．头部运动2．肩部饶环
3．扩胸运动4．体转运动
5．体侧运动6．体前屈
7．膝关节饶环8．下蹲运动
9．弓步压腿10．仆步压腿
组织：
全班学生成二列横队站立
×
▲
要求：
1．严格遵守课堂纪律和要求
2．上课要求运动服、鞋
3．见习生认真观摩，进行适当活动
四列横队成体操队形散开
教法：
教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习
动作舒展，使各关节充分活动开，避免受伤。
基
本
一、介绍武术的特点、内容及分类
1．传统武术和竞技武术的联系和区别；
2．上武术课的意义和课的评判标准；
二、学习武术基本手型
拳、掌、勾
三、学习武术基本手法
拳法：
冲拳、
掌法：
推掌、亮掌、架掌、摆掌
四、学习武术压腿方法
正压腿
侧压腿
1．组织队形同上
2．教法：
教师讲解示范、领做，学生模仿练习为主。
教学过程：
先完整示范－分解教学－完整教学组织：
同上
完整示范—分解教学—完整教学
3．教师领做，学生跟着模仿练习，7-10次
4．讲解动作的生理含义；
5．按组集体练习，教师纠正共同错误
动作正确，出手迅速。
结
束
一、放松操2节
二、课堂小结
1．课堂组织情况
2．技术学习情况
三、布置课下练习内容
四、师生互行抱拳礼再见
小
2
1．复习长拳基本手型
2．学习长拳基本步型，弓步冲拳、马步冲拳
1．通过复习，使学生熟练掌握长拳手型和手法的要领与要求；
2．初步掌握武术长拳基本步型。
4．安排见习生，检查服装
二、慢跑800米
三、游戏
按数组合
四、徒手操（4x8拍）
1．头部运动2．扩胸运动
3．体转运动4．体侧运动
5．踢腿运动6．腹背运动
7．腕踝关节8．膝关节
五、专项基本功
1．原地正压腿
2．弓步压腿
3．仆步压腿
4．四列横队成体操队形散开，教师领做，学生集体跟做。
5．四列横队
教师示范并领做，口令指挥，学生按节拍进行跟做。
精神饱满，认真做好身体各肌肉群和关节准备活动，预防发生运动损伤。
一、武术基本功练习
（柔韧活动）
1、正压腿×
2、侧压腿×
3、正压肩
4、侧压肩
5、仆步压腿×
6、压踝×
二、学习基本组合动作基本步型
弓步、马步、虚步、歇步、仆步
三、学习弓步冲拳、马步冲拳
成四列横队进行练习
教师带领学生集体练习
四列横队
1．教师边示范边讲解要领
2．带领学生练习
3．结合攻防含义讲解动作要领与要求
成四列横队
1．原地冲拳
2．教师领做，学生模仿学习
3．学生听口令集体练习
4．教师对动作进行讲评
一、放松
3
1．复习弓步冲拳、马步冲拳
2．学习正踢腿、侧踢腿和组合动作
3．身体素质练习
1．进一步熟练组合动作，提高动作的完成质量
2．学习正踢腿、侧踢腿和组合动作，基本掌握正确的动作要领
3．锻炼下肢柔韧性，提高身体素质
3．体转运动4．腹背运动
5．正压腿6．弓步压腿
7．仆步压腿8．腕膝踝关节
▲
1．整队迅速、整齐、安静
2．见习生认真观摩，进行适当活动
由两路纵队变为圆形，绕场慢跑4圈
1．教师先示范，后领做
2．学生按节拍进行练习
一、复习弓步冲拳、马步冲拳
2．结合腿冲拳
二、学习正踢腿、侧踢腿，组合动作
1．正踢腿
2．侧踢腿
三、组合动作
1．弹腿
2．弹腿冲拳
1．教师提示动作要领并示范
2．学生听口令集体复习
完整示范
1．教师完整示范动作，并讲解动作方法与要领
2．教师领做，学生跟着模仿学习
3．带领学生连贯练习该组动作
4．学生分两小组，集体练习，教师巡视指导，纠正共同错误
1．教师讲解简洁，示范正确规范；
2．学生注意力集中，练习认真积极；
学生分两组轮换进行练习
认真积极，注意安全
4
1．复习组合动作
2．学习里合腿、外摆腿，组合动作
1．能熟练掌握第一、二组组合动作，进一步提高动作的完成质量
2．学习内合腿、外摆腿，组合动作，基本掌握正确的动作要领
老鹰抓小鸡
四、徒手操
1.头部运动2.扩胸运动
3.体转运动4.体侧运动
5.踢腿运动6.腹背运动
7.腕踝关节运动8.膝关节运动
2．上课着装要求运动服与运动鞋
四列横队成体操队形站开
一、复习组合动作：
1、弓步冲拳
2、马步冲拳
3、弹腿冲拳
二、学习里合腿、外摆腿
三、学习歇步冲拳动作：
1．歇步练习
2．歇步冲拳
四、分组练习
五、教学比赛
一组织：
1．教师复述动作要领并示范
2．学生听口令提示集体复习
二组织：
1．教师复述动作要求并示范
2．教师带领学生复习
三组织：
完整示范——分解教学——完整教学
1．教师边讲解动作方法边示范
2．按先上肢动作，后下肢动作的教学顺序，教师逐个教授新动作，学生跟做、模仿学习
3．学生听口令提示集体练习
5
1．复习组合动作和腿法
2．学习五步拳动作
3．五步拳套路练习
1．通过复习，提高动作的熟练度和完成质量
2．学习五步拳动作，初步掌握运动路线与方法
抢位置
1．头部运动2．肩部饶环
3．扩胸运动4．体转运动
5．体侧运动6．体前屈
7．下蹲运动8．膝关节饶环
9．弓步压腿10．仆步压腿
1．教师先示范后领做
2．学生按口令节拍进行练习学生按节拍进行练习
1．动作舒展，用力适度
2．充分活动开各部位的关节、肌肉，避免运动受伤
弓步冲拳
马步冲拳
弹腿冲拳
歇步冲拳
二、学习五步拳动作：
起势：
1．搂手冲拳
3．马步架打
4歇步冲拳
三、学生练习
四、检查学习效果
3．分组复习，练习时同组学生相互观摩，并指出对方错误动作，培养学生分析、解决问题的能力
4．按口令集体复习
2．教师领做，学生跟做，模仿学习
4．结合掤、捋、挤、按基本手法的攻防含义，着重讲解示范
5．学生分组练习，组内相互观摩、相互学习
6．教师各组巡视，纠正动作
2．学生注意力集中，练习认真积极.
6
1．复习五步拳第一组动作
2．学习五步拳第二组动作
3．整套练习
1．复习
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