睡眠市场分析Word文档下载推荐.docx

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长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。

二、失眠原因千千万

1）精神因素：

是引起失眠的最主要原因之一。

压力大,过度紧张兴奋，抑郁烦躁，心绪波动大的人。

2）疾病因素：

失眠往往是一种表象，其背后常常隐藏着其他疾病。

如神经衰弱、精神分裂症、高血压、冠心病、营养不良、糖尿病等。

3）外部因素：

饮食（含咖啡因的饮料、饥饿或过饱、过度饮酒），药物（中枢兴奋剂、催眠剂反跳），环境变动（旅行时差、睡眠环境）。

4）年龄：

早醒类型在老年人中较常见。

女性比男性常见。

5）生物钟：

不规则的睡眠时间导致的失调，经常日夜倒班，入睡无定时、过度娱乐等。

三、失眠这个隐形杀手

1）男性失眠：

力不从心，反应迟钝；

性功能障碍；

注意力不集中，体弱事故多；

思维能力下降，职业受挫；

加速人体衰老；

2）女性失眠：

皮肤粗糙，暗淡无光；

脾气暴躁，易生抑郁症；

内分泌紊乱，长痘长斑；

皱纹密布，缺乏弹性；

变胖，增加患乳腺癌的风险；

3）老人失眠：

提前出现老年痴呆；

心脑血管、高血压患病率高；

免疫受损，死亡率增加；

记忆力下降，抵抗力差；

细胞老化加速，面黄脱发；

4）青少年失眠：

个子不长，发育不良；

神经衰弱，智力低下；

学习效率低，成绩下降；

注意力不集中，反应慢；

记忆力下降，操作能力不强。

四、治疗失眠，你需要一套加减法

传统治疗方法有自我调节、心理治疗和药物治疗，然而，都存在一些问题。

传统治疗方法及存在问题所以，你可能需要一套加减法。

1）减法：

减轻压力、降血压、避免情绪的大起大落。

2）加法：

增加抑制自己情绪波动的元素，增加快乐因子。

3）保持：

保持规律的作息时间和饮食习惯，经常锻炼。

2、睡眠原料大集合

越来越多的消费者正在寻找膳食补充剂帮助他们改善睡眠障碍问题，同时，消费者正选择更为天然健康的产品，避免使用药物。

一）氨基酸类

氨基酸类助眠原料包含甘氨酸、丝氨酸、L-色氨酸、精氨酸、鸟氨酸、5-羟色氨酸。

a.甘氨酸：

属于GB2760-2014可用于食品的合成香料名单，有改善睡眠的效果的添加量3g，有国标，有生产许可证SC，可以按照食品添加剂使用食品中。

当持续经历睡眠不佳的志愿者在睡前服用3g甘氨酸时，他们的睡眠会得到改善。

多导睡眠图（一种用于睡眠研究的诊断工具）表明甘氨酸可以缩短入睡时间，稳定睡眠状态。

b.丝氨酸：

属于GB2760-2014可用于食品的天然香料名单，有改善睡眠的效果的添加量3g，无国标，无生产许可证SC，目前可以按照食品添加剂使用食品中。

Springerplus发表的一项研究表明，L-丝氨酸能显著改善工作紧张者的睡眠启动时间和夜间醒来次数问题，从而达到高质量的睡眠。

c.精氨酸：

属于GB2760-2014可用于食品的合成香料名单，有国标，有生产许可证SC，可以按照食品添加剂使用食品中。

d.色氨酸：

色氨酸属于GB14880名单，出现在《表C.1允许用于特殊膳食品的营养强化剂及合物来源》上，但不属于GB2760名单，不能在乳品饮料中使用。

二）肽类原料

研究发现，牛奶水解产物“酪蛋白水解肽”是一种帮助人们缓解由压力而产生的各种症状的独特、天然和迅速有效的解决方案。

已通过法国安全控制监督局（DGCCRE）健康认证授权，也被法国食品安全局（AFSSA）批准为食品配料。

三）中药材植物原料

在中药材植物原料中，藏红花提取物、酸枣仁提取物、罗布麻提取物、灵芝提取物、百合提取物、茯苓提取物、龙眼提取物、柴胡、干姜提取物、黄芩提取物有助于安神助眠。

酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理成分。

具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥等作用，其中斯皮诺素和酸枣仁皂苷A是酸枣仁镇静催眠活性的主要成分。

与化学类镇静催眠药相比，酸枣仁活性成分有多靶点、多效应器官、作用温和等特点。

罗布麻提取物中金丝桃苷和异槲皮苷有改善睡眠作用。

同时，罗布麻提取物与GABA结合还有助于缓解压力。

四）绿茶提取物（L-茶氨酸、茶叶茶氨酸）、GABA和植物提取物

茶氨酸是存在于茶叶中一种特有的氨基酸，是茶叶的主要成分之一，占茶叶中总氨基酸的50%-60%。

据研究，服用茶氨酸对于有轻度到中度睡眠障碍的人，是有效的方法。

它可帮助进入更深的睡眠，从而更好地修复身体的疲劳。

2014年7月18日，国家卫生和计划生育委员会发布《关于批准茶叶茶氨酸为新食品原料等的公告（2014年第15号）》，正式批准茶叶茶氨酸为新食品原料。

GABA（γ–氨基丁酸）是天然存在的非蛋白质氨基酸，是一种重要的神经递质。

可以通过神经调节来舒缓身心，促进睡眠。

研究表明其具有安定、抗惊厥、降血压、增强脑活力神经细胞、促进生长激素以及保肝利肾等作用。

2009年被中国卫生部认定为新资源食品。

在天然植物中，缬草提取物、西番莲提取物、柠檬香脂叶、黄春秋菊提取物、洋甘菊提取物、香蜂草提取物、芦笋提取物、酸樱桃提取物、老蒜提取物（指标成分：

S-烯丙基半胱氨酸，精氨酸）、留兰香提取物等有助眠效果。

五）蛋白类

蛋白类改善睡眠原料包含乳清蛋白（含乳白蛋白）、乳铁蛋白。

α–乳清蛋白能够提供最佳的氨基酸组合，提高蛋白质的生物利用率，含有丰富的色氨酸，是神经递质5-羟色胺和褪黑素的前体，由松果体细胞交替分泌：

白天分泌5-羟色胺，是调节情绪、食欲和行为的神经递质；

黑夜分泌褪黑激素，为内源性睡眠诱导剂，是内在生物钟的重要调节剂，有助于婴儿睡眠。

乳铁蛋白是母乳中含量丰富的天然成分，约占人乳总蛋白的20%。

JapanesePharmacologyandTherapeutics上发表的一项研究显示，补充乳铁蛋白4周可以改善起床时的主观嗜睡和疲劳、夜间睡眠质量、每日抑郁情绪和肠道环境。

六）化学成分

化学成分改善睡眠有5-氨基乙酰丙酸磷酸酯、褪黑素。

5-氨基乙酰丙酸磷酸酯或可改善睡眠，InternationalJournalofClinicalMedicine发表的一项双盲、随机平行分组研究，40名有睡眠障碍的受试者分为两组，分别接受安慰剂和50mg的5-ALA，结果显示，服用5-ALA组的睡眠显著改善。

褪黑素是大脑松果腺分泌的一种激素，可以调节人体的其它激素和人体生物钟。

当人体进入黑暗的环境，大脑就开始产生更多的褪黑素；

而进入光亮的环境后，人体又开始分解褪黑素。

褪黑素可以作为饮食补充剂，研究表明它对正常睡眠有所帮助。

七）酵母类

大脑神经元中腺苷A2a受体的激活可诱导各种哺乳动物的睡眠。

先前有研究发现清酒酵母以40μg·

mL（-1）的EC50剂量依赖性方式激活HEK细胞中的A2a受体并诱导小鼠睡眠。

JournalofSleepResearch发表的一项临床试验，68名健康受试者在睡前1小时摄入含有500毫克清酒酵母粉或安慰剂（纤维素）的片剂，持续4天，在家中用便携式设备连续4周记录睡眠时的脑电图。

结果显示，清酒酵母显著增加了苏醒时尿液中生长激素的分泌，改善了早晨的主观嗜睡和疲劳。

3、30款产品告诉你睡眠市场

助眠原料的多样性，导致了助眠产品种类的五花八门，除了真丝眼罩、枕头、床垫等传统产品，以及精油、香薰、睡眠喷雾、蒸汽眼罩等外用助眠产品之外，内服的安神饮料、助眠膳食补充剂等产品也是层出不穷。

一、欧美睡眠功能食品市场

美国品牌KinEuphorics推出了一款让人们更易入睡的恢复性睡眠饮料KINDREAMNIGHT饮料，含有0.25毫克的褪黑素、芝蘑菇提取物百香果，以及L-茶氨酸和γ–氨基丁酸，让人们从内而外做好睡眠的准备。

来自美国的DreamWater是一款帮助快速入眠的功能性饮品。

宣称无依赖性、成分天然、0卡路里，74毫升小容量，每瓶含有135毫克的GABA、5毫克的褪黑素和10毫克的5-HTP（5-羟色氨酸），推荐睡前30分钟饮用。

Eniva推出的NaturalSleep，含有褪黑素、茶氨酸、维生素B6与缬草、洋甘菊、西番莲提取物，可以帮助入睡，支持整个睡眠周期，有瓶装和小体积软包装易撕型开口设计，更显便携和人性化。

美国品牌SomSleep推出的240ml金属罐装的功能饮料SomSleepDrink，每瓶含357毫克的GABA、L-茶氨酸和褪黑素专利混合物质，及40毫克的镁和2毫克的维生素B6，通过补充有针对性的营养，起到放松身心、帮助维持自然规律睡眠的作用。

斯洛伐克GoodNightDrink公司生产的放松软饮料GoodNightDrink‘n’Dream，选用高山气泡水，添加柠檬香脂草Melissaofficinalis、啤酒花Humuluslupulus等草药提取物，来发挥舒缓助眠的功效。

该产品轻微碳酸、微甜，有仙人掌果的味道，宜在觉前30–45分钟饮用。

SoGoodSoYou推出的Sleepprobioticshot，选用了有机蜜露汁、菠萝汁和柠檬汁，并且加入了加州罂粟、蝴蝶豌豆花和薰衣草提取物等植物成分，来保障睡眠的连贯性，减少夜半惊醒。

其中加州罂粟为100%植物提取物不同于一般的罂粟，不会出现让人上瘾的情况。

值得注意的是，该产品含有凝结芽孢杆菌，可以进一步促进消费者的免疫调节和肠道健康。

美国有机草本茶品牌TraditionalMedicinals推出的NightyNight，采用有机西番莲、甘菊、椴树花、荆芥、啤酒花等草本原料，辅以留兰香、柠檬马鞭草、柠檬皮、西印度香茅草，是一款可起到镇静舒缓、助眠作用的有机茶。

Drinktru应对“多元健康”需求推出的TruDream，含有洋甘菊、GABA、2毫克的褪黑素以及100毫克的5-HTO，成分天然，在减轻压力的同时还能减少焦虑症状，可供经常熬夜失眠的人选择。

二、日本睡眠功能食品市场

日本大塚制药贤者快眠睡眠辅助冲剂，采用北海道优选芦笋的PROLINE羟脯氨酸，以及三种氨基酸（甘氨酸、谷氨酸、色氨酸），有效舒缓神经，优化睡眠深度，提高睡眠质量，调节睡眠生物钟，养成良好睡眠习惯。

FANCL助眠粉，添加专利营养成分L-丝氨酸（氨基酸的一种）、茶氨酸及三种维他命B，清新果味，粉末状的易于溶解和吸收，有助于放松心情，改善睡眠质量，让你自然甜睡。

日本FinebaseGOODNight27000茶氨酸安神胶囊，L-茶氨酚配合酪蛋白水解物、γ-氨基丁酸、甘氨酸、罗布麻叶、色氨酸、洋甘菊6种辅助睡眠的有效成分，让安睡成为习惯。

日本Fine休息氨基酸谷丽馨睡眠颗粒，本品富含甘氨酸，甘氨酸可以调节生物睡眠，使人的深度睡眠时间延长3-4倍。

并且在睡眠的同时促进新陈代谢，调节荷尔蒙分泌，制造更多的骨胶原和角蛋白。

而且还能在睡眠中促使官淋巴系统和排