我运动我健康作文15篇Word文档格式.docx
《我运动我健康作文15篇Word文档格式.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《我运动我健康作文15篇Word文档格式.docx（8页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
到了冬天，体育老师们会适当地在课程中加一些运动量比较大的活动。
例如跑步，跳远等等，有时还会有一两次的小测。
往往在这个过程中，同学们能感受到很多的快乐：
一次小小的进步，同学之间的你追我赶，收获经的经验……都让我们在运动中共同进步，彼此享受乐趣。
我们，在运动中挥洒着汗水，在运动中收获快乐。
运动伴随着我们成长，让我们拥有着阳光一般的美好青春!
我运动，我健康作文2
记得我在上幼儿园的时候，就胖嘟嘟的，跑几步就很累，总是被别人笑话。
我慢慢长大了，上一年级了，体检结果是肥胖，也是被同学嘲笑的对象。
老师也告诉我：
“你太胖了，会影响生命的长度。
”我知道后很伤心，一上体育课就拼命的跑步。
别人跑几圈，我也跟着坚持跑几圈。
经过几个月后，我也能跑下几圈了，体重也减下来了一点点。
有一次真是让我知道了坚持锻炼有多累，记得一次体育课时老师还没有来，我们几个男生就在操场上追跑打闹，被老师发现了，就惩罚我们跑步，平时我们体育课上就跑2-3圈，这次罚我们跑6圈，我坚持到第四圈时就不行了，跑的我气喘吁吁，连连喊着“累死了……累死了……”锻炼真是需要坚持啊！
就这样坚持着到了3年级，体重也没有十分明显的变化。
这时候我才知道，原来小学毕业的时候，体育课还要加分，希望我没有白白锻炼。
体重能够达标。
以后一定少吃肉，多锻炼，像刘翔、姚明似的成为一个健康的有用的人！
在这里，我建议大家都要合理饮食，少吃肉和快餐，不喝饮料，坚持锻炼。
为今后的健康身体打下良好的基础。
我运动，我健康作文3
同学们，你们知道运动会带来什么好处吗？
运动会使你健康，快乐，现在就让我告诉你我是怎么知道的吧！
很久以前，我的免疫力很差，动不动就生病，一生病就要吃药，我看着那黑乎乎的东西就头晕，更别说喝了，再加上浑身难受，所以，我最讨厌的就是生病了。
为了增强免疫力，我找了许多办法，可就是不管用。
就在我快要放弃的时候，突然听到一个办法，可以运动呀！
对呀，运动能增强免疫力呀！
我怎么就没有想到这个好办法呢？
于是，我就喜欢上了运动。
我开始跑步，做操，跳高等。
原来让妈妈送我去车站的我现在自己走着上车站了，原来倒车去学校的我开始下了车就走着去学校了，远来做操时爱偷懒的我现在做操时很认真。
连在上体育时老师让跑步我都一口气跑完。
这样一来，我的免疫力大增，原来爱生病的我不爱生病了。
我变健康了，我变强壮了，这都是运动带来的好处。
为了健康，我们一起来运动吧！
我运动，我健康作文4
我是游泳小健将，从不到五岁就开始游泳，到现在已经游了四年了。
在这四年中，有时我也会有抵触情绪。
记得刚到公安大学的时候，由于那里人才济济，游泳水平都已接近专业，训练强度大，竞争激烈，再加上教练的严厉，让我感到压力很大，每次在游泳之前我总是控制不住哭，爸爸每次都会很耐心地安慰我、鼓励我，让我一定要坚持，做一个有韧劲的孩子，还经常给我讲些励志的小格言、小故事，让我放松心情，只要努力就行，不要太急于追求名次。
起初，还有些压抑，渐渐地，我适应了，并慢慢地习惯了公安大学的游泳进度和孙教练的教学方式。
我在公安大学游泳的队员中，是年龄较小的一个，由于我的刻苦努力，得到了教练和队友的认可，他们都给予我无微不至地照顾，让我感受到集体的温暖，渐渐地喜欢上这个大家庭。
在不断地拼搏中，随着一次次超越自己的预定目标，使我找到了自信，这次我给自己设定的目标是：
“一定要超过20__年的良今晨!
”，教练一声令下，我们开始了100米蝶泳的较量,我们始终咬的很紧，在最后冲击阶段，我拼命地向终点游去，游在了良今晨的前面，教练兴奋地说：
吴诗悦，你太棒啦！
我也高兴极了，用成绩再一次证明我成功了。
游泳现在是我的特长，同时也是培养自己良好品质的途径，在游泳中，我学会了自信、坚持、勤奋、乐观！
这才是我追求的，游泳的速度不重要，重要的是学会了勤奋！
我爱游泳！
我运动，我健康作文5
每天我都可以高高兴兴的过，因为我健康；
因为我运动，所以我健康。
从小，爸爸就注意我的运动，只有两三岁时就拉着我去公园跑步，荡秋千，滑滑梯，公园里的老奶奶，老爷爷看着我红扑扑的脸蛋，看着我小鼻子上渗出的小汗珠，都向我投来赞扬的目光，是啊！
我运动，所以我健康！
上小学后，爸爸给我报了学校田径俱乐部，放学后，我伸伸手，搁搁腿，跳高，跳远，在操场上跑了一圈又一圈，虽然累得大汗淋漓，但身体感觉非常畅快，回家吃饭时，不仅吃得多，而且吃得更香，邻居的大叔大姨夸我长得壮，长得结实。
是啊！
课外运动我也做得很多，爸爸常带我去球馆打羽毛球，打乒乓球，你推我挡，你拉我抽，打得我浑身冒热气。
“哈哈，爸爸，你又输了，再来一盘。
”那时的真是我越打越有劲。
运动不仅增强了我们的.体质，还让我们精神倍增。
同学们，新的一天又开始了，健康和快乐在向我们招手，整装一下，我们出发吧！
我运动，我健康作文6
每天阳光都会跳进我的家，阳光像金子一般，是那么耀眼，那么明亮。
每当清晨，阳光温暖了我的全身，照亮了我的家人，我们就要起床锻炼身体。
生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！
运动，会赋予我们勇敢的精神；
运动，会赋予我们更强的力量；
运动，会令我们拥有健康与快乐。
运动不但给我们带来了快乐。
运动还给动物们带来了快乐。
你看，小鸟刚出生时，它每天早晨都会打开它那光秃秃的翅膀扇一扇，练习练习飞行，这样将来才能够飞得更高，飞得更远。
运动还给植物们带来了快乐。
你看，花草树木每天都要进行光和运动。
花儿刚开时，它就打开它那五颜六色的花瓣，吸收空气中的水份和养份，这样，在百花大会时才能开得更加娇艳，更加灿烂。
运动就是一位魔术师，能给我们带来惊喜。
运动就是一位春的使者，能让我们心花怒放。
运动就是一位钢琴演奏家，能奏响我们心中的梦想。
让我们参与运动吧！
享受运动，在运动中，变得更快乐，更健康，更自信！
同学们，阳光在召唤你！
校园在召唤你！
放飞你的心灵，让我们迈开大步，登上运动的舞台！
我们的演讲完了，谢谢大家。
我运动，我健康作文7
“体育节开幕！
”随着陆老师大声地宣布，同学们都兴奋地跳起来，我们盼望着参加到素质运动会的每一个项目中，各个摩拳擦掌，跃跃欲试。
我们整好队，由孟老师带队，先参加了运球项目，我们好多同学都顺利过关，得到了三个章。
接下来，我们各自走班，我们先到了自己班级，参加了夹弹珠的项目，项目的规则是：
在规定的30秒内，用筷子将弹珠从一个碗内夹进另一个碗，夹5个以上可以得3个章。
夹弹珠这个项目主要考察我们手眼协调的能力和手指的灵巧度，有的同学夹进二十多个呢，差不多每一秒钟就夹进一个，真厉害！
接下来我们又参加了深蹲击掌、羽毛球投远、往返三十米跑、立定跳远和乒乓球向上颠等项目。
我平时跑四层楼总感到有些累，今天上上下下不知跑了多少回，却一点也没有感觉到腿酸，倒像脚底抹了油似的，跑起来特别轻松，特别带劲。
“活动结束，整队！
”陆老师一声令下，“这么快就结束了，真希望体育节的活动能一直继续下去。
”我一边想着，一边依依不舍地在心里和体育节说bye—bye。
体育节虽然短暂，可我们从中感受到了校园生活的丰富多彩，也知道了提高身体素质是好好学习的基础。
我想，我要加强锻炼，成为一个身体好，学习好，各方面都努力争优的好学生。
我运动，我健康作文8
游泳对人们的健康非常有好处。
游泳可以减肥，让肥胖的人身材苗条，更加美丽。
游泳还可以自救，如果你不小心掉进水里，你会游泳就可以自己救自己。
我原来不会游泳，但经过努力学习，我知道怎样游泳了。
开始的时候，我看着别人游，于是觉得好玩，所以，我也下去游了，可是连站都不敢站，只能趴在岸边。
我非常失望。
于是我对救生员叔叔说：
“救生员叔叔，你教我游泳吧！
救生员叔叔说：
“好呀!
”。
于是，我按他说的做，先练习憋气。
我深吸了一口气后把头扎在了水中，等到透不过气的时候，把头抬出来。
然后练习划水的动作，两只手同时向前伸再向旁向后划，经过很多次练习后，我终于会游泳了。
但是我游的有点不好看，而且速度很慢。
我又去问救生员叔叔说：
“救生员叔叔，为什么我游那么慢呢？
”救生员叔叔说：
“你要用力气，多练习就好了！
”于是，我每次来到游泳池都用力的游着，直到游累了为止，休息完了接着游，就这样我游泳的速度提高了，游的越来越快。
现在，我已经不满足一种游泳的姿势了，我和妈妈正在研究仰泳的姿势，我想，在以后的时间中，只要我努力，我一定会成功的。
我喜欢游泳，它不仅给我带来健康，使我不容易生病，而且也给我带来了很多的快乐和自信。
我运动，我健康作文9
今天，妈妈让我下楼一起去跑步，我很高兴得答应了。
我们一起开始跑，我只跑了一会儿就跑不动了，我对妈妈说;
“妈妈，妈妈……我跑不动了,咱们休息一下再跑吧……”。
妈妈回答:
“儿子，再坚持一会儿……没多久就可以休息了。
”我说：
“好吧……”于是，我们有开始继续跑着。
我很累，因为我不经常出来跑步，所以，跑了一会就跑不动了但我还在坚持。
还有一点点距离就到达目的地了，我只觉得自己一点力气都没了，连个羽毛都拿不起来，但我还在跑……不过，跑得速度非常慢，和我走的速度一样慢。
终于到了，我现在可以好好休息一下了，我一下子就坐下来，不停的喘气儿，呼哧……呼哧……，我对妈妈说：
“妈妈我们跑了多远呀？
”妈妈回答：
“我们跑了800米。
”我很惊讶：
“哇塞！
真的呀，800米这么快就跑完了”。
妈妈说：
“儿子，只跑一天是不行的，要坚持锻炼才行，如果只这一天跑，你一定还像现在一样。
”我决心一直跑下去，我想，经过一段时间，我跑的速度一定很快。
这样，不但我的身体得到锻炼，同时还收获到快乐和健康。
我运动，我健康作文10
说到运动，很多人都会怨声载道：
运动有什么好的？
减肥又减不下去，好身材也得不到。
到底是竹篮打水一场空，还白白浪费了时间。
其实运动并不像有些人想的那样乏味又无益，只要适时、适量地做适合自己的运动、就可以做到以下几点：
1、消除多余的脂肪和热量。
2、改善心脏和血液循环系统。
3、加强新陈代谢。
4、强健肌肉。
5、通过改善体循环降低心脏病的风险度。
6、控制体重。
7、减缓老化速度。
8、降低早逝的发生率。
9、改善体形。
10、降低癌症的发生几率。
这就是“我运动，我健康”，看都这么多好处，我都
惊呆了，相信你也会惊讶运动带来的这么多好处吧！
而运动还有一个最大的好处---使人放松。
经常运动的人都会有这样的感受：
每次运动后，整个人都是身心松弛、精神愉悦的。
而一段时间不
升级会员 