跆拳道品势比赛规则裁判员判分标准Word文档格式.docx

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　　--双脚自一开头动作起成平行步，两脚掌全着地；

　　--复原旋转时，利用前脚掌旋转。

　　--在开头动作至完成的动作过程中伴随着后脚跟的抬动；

　　--复原旋转时利用脚后跟或整个脚掌旋转时。

　　二、站势

（一）并步（立正姿态）

--前脚尖向前方，双脚并拢；

　　--双腿膝关节伸直。

--前脚尖向左或向右时；

　　--双脚没有并拢时；

　　--膝关节弯曲时。

（二）并排步（平行步）

--脚内侧平行，前脚尖向正前方；

　　--双脚内侧间隔宽度为一脚长宽度；

　　--双脚内侧过宽或过窄时；

　　（三）左、右站势（丁字步）

--左脚或右脚向外侧旋转90°

；

　　--双脚跟距离为一脚长距离；

--双脚外侧不形成90°

时；

　　--双脚内侧间隔过多或过少时；

　　--双腿膝关节弯曲时。

　　（四）走步（前行步）

--自然走步停立刻的动作；

　　--双脚内侧间隔为一脚长宽度；

　　--前脚尖向正前方，后脚尖向正前方形成30°

角。

　　--后脚尖角度大于30°

角时。

　　（五）马步

--脚内侧平行，前脚尖指向正前方；

　　--双脚内侧间隔为两脚长距离；

　　--双腿膝关节弯曲，低头向下看时形成一条直线。

　　--双腿内侧过宽或过窄时；

　　--动作完成后，身体的重心向前或向后倾斜时。

　　（六）弓步

--双脚间隔为两脚至两脚半距离，两脚掌内侧间的平行间隔为一拳距离；

　　--前脚尖向正前方，后脚尖向下前方自然形成30°

角；

　　--低头向下看时，前腿膝关节与前脚尖形成一条直线；

　　--身体重心的2/3放在前腿，后腿膝关节伸直。

--步法过宽或过窄，前后脚左右穿插时；

　　--后腿膝关节弯曲或脚后跟翘起时；

　　--身体重心过多向前或向后时。

　　（七）三七步

--双脚内侧和膝关节形成90°

角，两脚间间隔为两脚距离；

　　--身体重心的70%在后腿，30%在前腿；

　　--动作完成后前腿的小腿与大腿的角度为100°

--110°

。

--前后脚的角度或宽度，过宽或过窄时；

　　--身体的重心向前或向后倾斜时；

　　--臀部向后翘起，前腿弯曲的角度过宽或过窄时；

　　--后腿膝关节向内或向外时。

　　（八）虎步

--前脚后跟对着后脚尖；

　　--身体重心的90%—100%放在后脚。

　　--后脚尖向正前方形成30°

　　--前脚尖轻轻点地；

　　--动作完成后，后退的大腿与小腿的角度为100—110°

　　--身体的重心过于向前或向后倾斜时；

　　--后腿弯曲的角度过宽或过窄时；

　　--后脚尖角度大于时；

　　--臀部过于向后翘起时。

　　（九）前、后穿插步

--双脚间隔距离为一拳距离；

　　--穿插时，利用支撑腿的前脚掌旋转穿插；

　　--身体重心的90%—100%放在穿插腿上；

　　--动作完成后双腿的膝关节分开一拳宽度；

　　--后脚的脚后跟向上翘起，放在前脚外侧的中心点后；

　　--重心脚向穿插方向自然成30°

角，支撑脚与重心脚间成90°

--双脚的距离过宽或过窄时；

　　--穿插时支撑脚不旋转或脚后跟向下时；

　　--动作完成后双腿膝关节并拢时。

　　（十）独立步

--支撑脚的前脚尖和膝关节向正前方；

　　--支撑腿弯曲，大腿和小腿的角度为100—110°

　　--提膝的膝关节向正前方，脚内侧紧贴支撑腿的膝关节。

--支撑腿膝关节或前脚尖向外或向内时；

　　--大腿和小腿的角度过宽或过窄时；

　　--提膝的脚内侧不紧贴支撑腿膝关节内侧时；

　　--提膝的膝关节向外或向内时。

　　（十一）鹤立步

　　--支撑腿弯曲，大腿和小腿的角度为100—110；

　　--提膝的膝关节向正前方，脚勾于支撑腿的膝弯处；

扣分事项：

　　--支撑腿膝关节或前脚尖向外或向内时；

　　三、格挡

（一）下格挡

　　起始动作：

--帮助手自然伸直至胸腹间位置，拳心向下；

　　--格挡手放在帮助手一侧的肩部，拳心向脸部。

手臂放松弯曲轻贴于胸部；

　　--双臂的腕关节伸直。

--动作完成后，格挡的手臂与大腿相距两个立拳或一立掌距离；

　　--格挡手臂在大腿的正前方，拳心向大腿，腕关节伸直；

　　--帮助手臂随动作过程放松收回，再抱拳于腰；

　　--肩与正前方自然形成30°

　　--格挡动作与步法同时完毕。

--格挡手臂的起点没有从肩部开头或拳心向下时；

　　--格挡时帮助手臂没有伸直或手臂过高时；

　　--动作完成后，格挡的手臂在大腿的左侧或右侧。

（二）中内格挡

--拳握紧于体侧，拳心向外，肘关节放松下垂；

　　--帮助手臂自然伸直到胸部高度；

　　--高度的规定是不超过耳跟。

--格挡的拳到人体的中心线；

　　--格挡动作完成后，拳与肩部同高；

　　--格挡动作完成后，手臂的角度为90-120°

　　--帮助手臂自然回收抱拳于腰。

--格挡的拳没有到人体的中心线或超过时；

　　--格挡的高度比肩高或低时；

　　--格挡手臂的腕部没有伸直时。

　　（三）中外格挡（外腕）

--帮助手臂自然弯曲，拳心向下放于胸前；

　　--格挡手拳心向上，放于髋关节处。

--格挡手臂从髋关节开头，然后经过肩部时拳心向内；

　　--动作完成后，格挡手臂的拳心向外；

　　--格挡手臂的外侧线不能超出肩部的外侧；

　　--格挡手臂的角度是90-120°

　　--帮助手臂自然收回抱拳于腰。

--格挡的手臂于肩部外侧偏内或偏外时；

　　--格挡的高度不精确时。

　　（四）中外格挡（内腕）

　　--格挡手拳心向下，放于髋关节处。

--格挡手臂从髋关节开头，然后经过肩部时拳心向外；

　　--动作完成后，格挡手臂的拳心向内；

　　（五）上格挡

--右上格挡时，右臂入在左髋关节外，拳心向上；

　　--帮助手臂弯曲放在右肩部拳心向外。

--格挡手臂的腕部到人体中心线；

　　--格挡手臂与前额相隔一拳距离；

　　--格挡手臂与前额高度相隔一拳距离；

　　--肘关节稍微弯曲，腕关节伸直。

--格挡手臂起点动作从丹田或以上位置开头时；

　　--格挡完成后，格挡的手臂形成45°

　　（六）双手刀中位格挡

--左侧手刀格挡时，左手放在中髋关节处，掌心向上；

　　--帮助的手臂绽开120°

，手尖与肩部同高，掌心向外，腕部伸直。

--动作完成后，格挡手的掌心向外，腕部伸直；

　　--格挡的手尖与肩部同高；

　　--格挡的手刀经过右肩部；

　　--帮助手臂的掌心向上与胸口同高，掌心与胸口间隔是一立掌距离。

--手刀直接从髋关节格挡时；

　　--手刀起始动作比肩部高或低时；

　　--手刀的手尖比肩部高或低时；

　　--双臂肘关节向外翘起时。